petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 4 petites tranches de pain intégral grillé, confiture sans sucre.
midi:
crevettes roses, rosbif haricots verts, fromage.
goûter:
??????????????
soir:
1 tomate, langoustine avec un chouillat de mayo maison, compote ssa.
je vous souhaite un très bon dimanche et on pense fort à notre Gilda :-)
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 4 petites tranches de pain intégral grillé, confiture sans sucre.
midi:
crevettes roses, rosbif haricots verts, fromage.
goûter:
??????????????
soir:
1 tomate, langoustine avec un chouillat de mayo maison, compote ssa.
je vous souhaite un très bon dimanche et on pense fort à notre Gilda :-)
Coucou! j' arrive de Narbonne où nous devions accompagner mes 2petites filles
RépondreSupprimerdéjeûner à la cafet casino : 2 textos de Gilda:
froid à l' aéroport -
déjeûner à la gare de l' Est ; steack frites...!!!
mes menus: café noir-2 tr apin MM grillé et 2 V qui rit
midi: crudités ,poulet haricots verts -1 déca
16h 1 déca et 2 tr pain MM purée d' amandes-
soir : pommes cuites cannelle fructose
Hello!
RépondreSupprimerElle commence fort notre Gilda " steack frites",
Merci à Grib et à Anne de nous aider pendant son absence.
Bonne soirée à toutes.
KIIIIIIISSSSSSSSS
Milady
Bonsoir les filles, merci à vous pour le relais... et notre Gil se fait plaisir avec les frites...
RépondreSupprimerho la la ! gilda steak frite ??c'est une blague?
RépondreSupprimermoi chez maman 2 apéro (vin de noix) mon péché mignon , saucisson sec et olives pas une seule chips (fière)
couscous : pas de semoule que viandes et légumes
fromage, café et pas de gâteau (fière)
pas de soupé j'en peu plus; mon bide va exploser lol
oui, merci à grib et anne de nous aider
gros bizous
champagne (2 coupes)
lilian je vous dit pas ...DE TOUT TOUT TOUT (pas fière de lui)
kiki, c'est super!
RépondreSupprimerje t'admire! surtout pour le gâteau!
Lili !
qué pasà? aie aie aie!
bon, on n'en parle plus!
quand on débute, ce sont des choses qui arrivent!
mais le lendemain, on râle car on voit bien qu'on a perdu le bénéfice de la semaine ...
allez tu oublies et on s'applique ! d' accord?
Bonne semaine à vous 2 !
Mon menu:
RépondreSupprimerPetit-déjeuner: deux tranches de pain MM, purée de cacahuètes et confiture, jus de fruit maison (fruits passés au robot culinaire...) café au lait
Déjeuner: Soupe de lentilles et légumes, et madeleine au chocolat! Et oui j'ai essayé ta recette grib! J'aime beaucoup la farine de soya! Par contre j'aurais peut-être mis un peu plus de cacao, je ne trouvais pas le goût de chocolat asser prononcé hihi! Et c'était un peu sec (j'ai peut-être laissé au four trop longtemp...), mon copain trouvait que sans beurre c'est pas des vrai madeleine... J'imagine qu'il a raison quelque part!
Diner: couscous aussi, comme Kiki! Quel hasard! Je me ferai du quinoa pour remplacer la semoule hihi!
J'ai d'ailleur une question les filles! Puisque le gras est accepté en repas PL, on ne pourrait pas mettre du beurre dans la recette de madeleine? Ça revient au même que de la graisse animale non?
Bien sûr pas trop souvent mais bon... Je ne comprends pas pourquoi c'est interdit le beurre, même en repas PL?
Merci à Grib et Anne de nous suivre et de nous aider pendant l'absence de Gilda.
RépondreSupprimerLa purée de cacahuètes vous la trouvez où ? En magasin Bio ?
Bonne journée à toutes.
oui Bridget, la purée de cacahuettes tu trouves en boutique bio.
RépondreSupprimerLéo le beurre est effectivement comme les autres graisses animales, il est très facilement stockable.
RépondreSupprimerTu remarqueras que dans ses menus MM favorise le poisson et les viandes maigres. Le gras des repas PL provient prèsque uniquement de l'huile d'olive ou de la graisse de cannard, il y a un ou deux repas par semaine avec une viande grasse ou des oeufs, pas plus. Pour éviter des stocker il vaut mieux éviter les graisses animales et donc le beurre.
Maintenant, au cours d'un repas très léger en graisses, une madeleine avec du beurre ça ne devrait pas être catastrophique, mais ça ne fait pas maigrir ;-)
Encore une fois c'est une décision à prendre en connaissance de cause, ça dépend si tu es contente de ton poids ou si tu veux continuer à maigrir...
Quant à moi, weekend quelque peu agité. Alors hier :
RépondreSupprimerpetit dej : deux kiwis, café, jus d'orange pressé, deux tranches de pain MM + nutella MM.
Midi qui était plutôt 14h : soupe chou fleur au curry maison + deux tranches de marbré MM.
Soir : galettes de sarrasin au saumon fumé et citron.
+ une galette avec nute MM.
Pour le beurre il me semble qu'il est interdit car "mauvaise graisse". Perso j'ai trouvé une espèce de margarine à l'huile d'olive en magasin bio que j'utilise parfois à la place du beurre dans les préparations, mais ça ne change pas grand chose, j'aurai pu mettre de l'huile d'olive, c'est quasiment pareil!
Merci Christelle84 et Marina pour vos réponses!!
RépondreSupprimerBon c'est sûr que pour favoriser une perte de poid ce n'est surement pas la meilleure chose, mais je me dis que de temps-en-temps ça serait bien de se faire plaisir avec une vrai patisserie avec beurre... Parce qu'avec de l'huile ce n'est quand même pas la même chose...
on est tous d' accord Léo! ce n' est pas aussi bon!
RépondreSupprimermais c'est "hors programme"!
aie aie aie!
Léo, le couscous sans viande est ok mais avec une semoule complète! c bon aussi!
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