mmmmmmmmmmmmmmm!!!! que c'était bon à midi mes spaghetti intégrales avec un filet d'huile d'olive et des lamelles de parmesan!!!!! phase 2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! hé hé hé!!!!!♥Allez les filles!!!! voilà une nouvelle semaine qui commence!!!!!!!!!!!!!!
Ca roule!
Ceci est mon dernier message de Martinique!!!
Mes nénettes vont prendre le relais! ménagez les surtout!!!!
Elles sont trop précieuses!!!
Je vous fais mille gros bisous et à très bientôt
Vous aurez de mes nouvelles par Anne11
Gilda♥♥♥
bonjour tout le monde, que tout se passe bien pour Gilda.
RépondreSupprimerMenus du jour
petit déj GP: HDFM, eau citronnée, un café, qques cubes d'ananas frais, pain maison-nutignac, lait de soja cacao.
snack : noisttes et noix
déjeuner PL: saumon aux petits pois et poireaux, spag MM IG 10, yaourt au soja et fruits des bois
dîner GP : soupe de lentilles vertes.
Petit déj GP: thé, jus de fruit, wasa, pain seigle MM, confiture ssa.
RépondreSupprimermidi: salade de mâche, tranches de panisse bien dorées, saumon cuit vapeur, yaourt chèvre, pomme.
encas: thé, pain d'épices (il a beaucoup de succès autour de moi)
dîner: riz basmati, moules, yaourt soja
Bonne journée à tous. Gros bisous à Gilda.
coucou bon voyagegilda revient nous en pleine forme
RépondreSupprimercoucou loulou42 pense au gp et pl pour faciliter les choses bisous
matin ::gp
wasa fibre jambon de dinde confiture d orange vivi the vert
midi::pl
reste de legumes farcie compote de pomme maison the vert
snack::pl
une barre de choc deux trois amandes
soir ::gp
soupe maison ((patate douce poireau courgetteasparge))un peu de creme de soja mangue tisane
bonne journee a toute
A bientôt Gilda. Tu pars quand je reviens sur le site. Grève de ... régime pendant 3 mois, mais depuis hier je suis en plein dedans et très motivée. BIses
RépondreSupprimerOui, bon voyage, Gilda, que tout se passe bien pour toi!
RépondreSupprimerMenu du jour:
Petit déj GP: 1 kiwi, 2 tr pain Gilda avec confi ssa, 1 café et 1 décaf avec lait demi écrémé et fructose
Déj PL: Hamburger à la socca
Snack si besoin: 1 pomme
Dîner GP: soupe aux brocolis + 1 compote de pommes ssa
Bonne journée!
bonjour à tous,
RépondreSupprimerdéj: 7h GP
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:12h30 PL
carotte râper au citron, endive au jambon avec béchamel MM, fromage.
goûter: 16h30
si faim ananas.
soir: 19h GP
soit soupe de lentille corail curry coco avec une tranche de jambon de dinde hacher, soit ananas et faisselle 0% bien égoutter.
Bon début de semaine!!!
Gilda, on va penser fort à toi pour que tous ce passe bien. gros bisous.
RépondreSupprimerBonjour les filles!
RépondreSupprimerBon voyage Gilda, que tout se passe bien et bonjour à toute ta famille! on pense à toi!
PT DEJ: clémentine, 3 tr pain intégral avec un peu purée amandes et un peu de confiture maison au fructose, café
pt dej pris tard (impossible d'arriver à m'endormir hier soir, lever tard) donc sû^rement un snack dans l'ap-midi:
compote ssa et cracottes pain des fleurs sarrasin avec un thé hao ling
SOIR: quinoa - haricots verts et 1 tr jambon déc/dégr
Bonne journée à vous toutes....bon voyage à GILDA que tous nmes voeux accompagnent...A bientôt de tes nouvelles...
RépondreSupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerMes attentions particulières à Gilda et que tout se passe bien pour toi.
Matin GP : crêpes farine de sarrasin et lupin (car plus de farine intégrale)pas fameux mais c'est passé avec choc 74 % et confiture fructose
snack 4 moix de cajou et 2 carrés choc
Midi: PL salade avec filet huile olive, crevettes haricots verts faits avec de la sauce tomate et bouillon dégraissé et yaourt au soja
Soir GP : orge mondé avec jambon de dinde yaourt au soja ou un fruit
Toute ma journée est accompagnée de thé, j'en bois bcp.
Coucou,
RépondreSupprimerMATIN
1 bol de Muësli Monti+lait de soja+ 2 tranches de pain d'épeautre T110+ confiture Monti et une touche pour le goût de beurre végi (je sais)
SNACK
1 tranche de fromage
MIDI
GP
Purée de patate douce (bouillon et crème de soja)+ salade de tomates (citron) et thon, compote ssa
SOIR
Soupe de poireaux+ yaourt soja au fruits rouges.
Voilà
Bizooo
Bizoooo Gilda
RépondreSupprimerBonjour à toutes et tous!
RépondreSupprimerGilda emporte avec elle toute notre amitié ,notre affection ,et toutes nos pensées positives
et je suis sûre que ça l' aide beaucoup pour son moral !
Bonjour tout le monde, et d'avance merci les filles de continuer à vous occuper de nous.
RépondreSupprimermenus lundi 7 février:
Petit Déjeuner GP: café au lait écrémé + 1 tranche de pain bas IG + confitures coings maison
Déjeuner PL: 150grs de filet mignon +courgettes + 40grs cantal
Goûter: thé + 2 croustys
Dîner GP: salade verte + 1 tranche de jambon de poulet + 1 yaourt soja
bisous à toutes et une pensée pour notre Gilda
Bonjour A toutes,
RépondreSupprimerTout d'abord, bon voyage Gilda, reviens nous en forme!!!!
De retour d'un week-end a la montagne!! je suis compeltement KO
Menu du jour :
Matin : yaourt 0% + flocon avoine + jus d'orange + sirop d'agave + café
Midi : salade bonduelle laitue, maie, emmental + waza + yaourt au soja avec compote ssa + café + chocolat
Soir : soupe d'asperge ou de courgette et une pomme
Bon Christelle, pour te faire gagner du temps, j'ai tout regardé! c ok! elles sont bonnes quand même!!!merci les filles!!! je vais penser à vous! le plus dur? quitter mon doudou!!!!!!!!! ouinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
RépondreSupprimerCoucou Nanou!!! une revenante!! allez! on repart Nanou!!! surtout qui t'y connais bien! bon retour parmi nous! tu redémarres à zéro ! et puis c tout! tu n'es pas la seule tu sais! courage et gros bisous!♥
surtout TOI qui t'y.....
RépondreSupprimerExcuse moi Eileen! à côté de ta salade bonduelle, tu as écrit quoi? "maïs"??? si c'est ça, tu sais que le mais est strictement interdit dans la méthode!
RépondreSupprimerOups oui gilda c mais mais je ne l'ai pas mangé ....
RépondreSupprimerOuf ! Tu nous rassures !!!!
RépondreSupprimerdans l'elan de mon message j'ai juste oublié de mettre : Maïs ( qui a finit a la poubelle)
RépondreSupprimerC pas grave! et ça fait un rappel pour les autres au cas où....
RépondreSupprimerbonjour
RépondreSupprimerMatin GP : pain noir allemand avec purée de cacahuete et conf ss + 1 yaourt soja + 1 orange préssée et 1 déca.
Midi PL : carottes crue vec un peu huile de noisette - 1 soca (oeuf, gruyère, tomate et champignons - 1 yaourt soja - et un peu de gâteau au chocolat fait hier (trop trop bon !!)
Soir GP : macaronis al dente + chamignons et tomates - 1 compote SS
Ah j'ai oublié : bon baisers à toi Gilda, on pense bien à toi.
RépondreSupprimerA très vite.
Hello à toutes!
RépondreSupprimerMatin GP: thé...(pas faim)
MidiPL: club sandwich saumon-laitue+ tarte bourdaloue
SoirGP: haricots rouges
voici ma recette de la tarte...Kissou-Bisou!
Recette PL
TARTE BOURDALOUE
Ingrédients :
4 poires
200 g de poudre d'amandes
75 g de fructose
100 ml lait de soja
Crème de soja
1 cui. A spe de farine de soja
1 cuil. à spe de purée d’amande
quelques gouttes d'extrait d'amande amère
essence de vanille
Recette :
Préchauffer le four à 220°C.
Peler les poires et les couper en deux
Dans un bol, mélanger la poudre d’amandes, le fructose, le lait, la crème, la farine, la purée d’amande et les aromes.
Mélanger le tout jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène
Huiler légèrement un moule a tarte.
Prendre 4 moitié de poires et les couper en tranches tout en gardant la forme de la poire. Disposer en forme d’étoile chaque moitié au fond du moule.
Recouvrir avec la préparation.
Disposer le reste des poires en forme d’étoiles le sur le dessus.
Enfourner et laisser cuire pendant 30 min, jusqu’à ce que la pâte soit dorée.
Bonne Journée!
Impec cette recette Choupy, si tu as des photos tu pourrais nous les envoyer on pourrait faire un post avec chacune de tes recettes. Qu'en penses-tu?
RépondreSupprimerBonjour,
RépondreSupprimerpetit déj :2 wasas ,café au lait de soja
midi PL : une recette végétarienne que j'ai arrangée pour la méthode = blanquette de tofu ,une mandarine et des abricots secs
gouter : une poire
soir: soupe au chou, compote de pomme
"blanquette" de tofu
1 oignon,2 petits poireaux, 250 gr de champignons de Paris,huile d'olive,thym, laurier,2 clous de girofle, sel ,poivre,2càs de purée d'amandes,1càs de farine de pois chiches,200gr de tofu fumé (ou aux herbes,ou nature qu'on fait un peu macérer dans de la sauce soja )
Couper les légumes en rondelles,les faire revenir dans l'huile d'olive,versez l'eau , ajoutez les aromates;laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient cuits, puis ajouter le tofu coupé en dés.
Dans une cassserole, délayer la purée d'amandes avec quelques cuillères d'eau tiède,incorporez le jus de cuisson des légumes,la cuillère de farine et faire épaissir le mélange.Verser sur les légumes et le tofu . C'est prêt !
Ah oui j'ai commencé aujourd'hui l'huile de foie de morue car j'ai de l'ostéoporose et je n'ai pas envie de prendre de médicaments ; si ça fait aussi partir ma cellulite, tant mieux!
et j'ai mis des graines à germer (1ere fois) :soja et alfalfa
♣@ Gilda :on croise les doigts pour toi Gilda ♣; je t'embrasse et à bientôt de te lire
bonjour à toutes
RépondreSupprimerGilda bon voyage et je pense de toi très fort, courage et reviens vite en grande forme
matin-GP- yaourt au soja maison +fruits rouges +son d'avoine
midi-PL -salade (chou chinois +carottes râpé +oignon +ciboulettes +endive+cellérier branche )+ sardines +fromage gouda
soir-GP-yaourt soja + 2 Tarte Tatin (j'ai fait juste avec blancs d'oeuf )
je mange vers 17" donc je pense que ça va passer avec de amandes ?
vers 20" si j'ai besoin- une pomme
BOnsoir à toutes,
RépondreSupprimerbon voyage à Gilda,
mon menu de la journée:
matin GP: pain Gilda, confiture ss sucre ajouté, lait de soja, compote ss sucre ajouté.
midiPL: poulet, carottes et concombre rapés, huile (de je ne sais quoi, c'était le repas de la cantine...)
soir PL: petits pois et omelette au fromage.
bonne nuit...
Nigritelle,
RépondreSupprimerje note ta recette de Tofu que je vais essayer la prochaine fois que j'en achète! merci!
nigritelle06 moi aussi j'aime tofu donc je note..
RépondreSupprimerjuste une question à propos quelle farine tu mets dans un repas PL ?
Oki Christelle84! Avec plaisir...soyez indulgentes... je suis une cuisinière novice ...avant la méthode je ne cuisinais JAMAIS! Je les enverrai à Anne11! Bisou!
RépondreSupprimerBarbara , je mets de la farine de pois chiches puisque l'IG est de 35
RépondreSupprimerTaiji : tu me diras si tu a aimé ! il y a quelques années ,j'avais gouté le tofu j'avais trouvé ça dégueu !mais maintenant j'aime bien !
Demain ,je fais tes fines galettes son d'avoine , pommes ...
nigritelle06 merci,
RépondreSupprimerje vais faire aujourd'hui