"Bonne fête aux Gautier"
Bon anniversaire Dog ♫♫♫♥♥♥
Bon anniversaire Dog ♫♫♫♥♥♥
menus du lundi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales grillées avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL:boudin noir avec écrasée de choux-fleurs, reste de gâteau chocolat BDG
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Salade de riz basmati avec crevettes roses et surimi sauce yaourt de soja moutarde, compote ssa
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales grillées avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL:boudin noir avec écrasée de choux-fleurs, reste de gâteau chocolat BDG
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Salade de riz basmati avec crevettes roses et surimi sauce yaourt de soja moutarde, compote ssa
Bon début de semaine!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour de Gilda!
Magret de canard séché
Lien_>Magret de canard séché
Délicieuse recette très facile à faire et qui avait conquis tout le monde!
Magret de canard séché
Lien_>Magret de canard séché
Délicieuse recette très facile à faire et qui avait conquis tout le monde!
Hohooooooo ça fait drôle d'être la 1ère!!
RépondreSupprimerTout d'abords... 1 Happy Birthday To Dog!!♥
Matin GP: Pain de G purée d'amande+ café au lait se soja+ sirop d'agave
Midi PL: Chili con carne BDG avec quinoa + Flan noix de coco (J'ai bien distribué mais il m'en reste alors... je me dévoue lol
Soir GP: Soupe de légume avec quelques petites crevettes apprenant la nage dedans!
Très bonne journée... un peu frisquette ici...0°!
Et m.... ça faisait longtemps!
Allé je vous laisse toute la place!
Prenez soin de vous♥
;o)
Merci Doumy ! ♥♥♥
Supprimermdr les crevettes qui apprennent à nager!
Supprimer:-)
Coucou les filles!!!
RépondreSupprimerBON ANNIVERSAIRE DOG!!!!!!!!!!!! ♥♥♥
Quel gâteau vas tu faire pour cette occasion????
Alors???? on digère les écarts aujourd'hui????
Ce sera donc léger je suppose? mmmmmm??????? ♥
Coucou CHEF ♥♥♥♥♥♥♥
SupprimerJoyeuses anniversaire DOG !!!!
Merci les filles !! ♥ ♥ ♥
SupprimerCe midi, c'est fondant au chocolat à l'italienne et ce soir, mon petit plaisir avec La tarte au citron !
Bon anniversaire DOG
Supprimerbon anniversaire Dog!
Supprimerben dis donc un fondant au chocolat à l'italienne...ça a l'air bon tout ça! la recette est sur le BDG?
Merci Marie-Rose !♥
SupprimerMerci Skyler !♥
SupprimerNon la recette n'est pas sur BDG.
C'est une variante du fondant classique avec du mascarpone. Le problème c'est de résister pour ne pas le manger avant de le mettre au four.
Je prendrai des photos pour vous faire partager !
ouh làlà un fondant avec du mascarpone miaaaaaaaaaaaaaaaaaam!!!!!!!!!!!
SupprimerBon anniversaire Dog profites bien de ta journée Ici ce matin on est dans le brouillard et le froid. Il a fallu allumer la cheminée Bisous
SupprimerMerci Raybane !♥
SupprimerIl pleut en Bretagne et nous en avons bien besoin, alors on va nous aussi allumer la cheminée !
Bonjour à tous!
RépondreSupprimerce matin GP: thé, jus de fruit, wasa, seigle MM, confiture d'agrumes ssa.
midi PL: salade de mâche, tranche d'agneau (reste), oignons nouveaux, flan à la noix de coco.
encas: amandes.
soir GP: quinoa/tomates, pomme cuite.
J'ai fait le flan coco dans de petits moules individuels caramélisés au fructose, j'ai donc mis moins de fructose dans la préparation, et un grain de sel pour faire ressortir le goût.
Bonne journée à tous.
et pour la cuisson tu as fait comme dans la recette ou tu les as cuits moins longtemps?
SupprimerJ'ai mis 30 minutes au bain-marie, à 180°, le temps que le dessus soit doré. Et j'ai démoulé tout de suite. J'ai attendu avant de goûter, le temps que le caramel imprègne le flan. Je viens de goûter: c'est divin...
SupprimerJ'ajoute que j'ai remixé avant de verser dans les moules; mon flan a la même consistance partout.
Supprimerok je trouve que c'est une bonne idée de les faire en individuel surtout avec du caramel miam!
SupprimerSalut les filles, je suis cruche sans doute mais, la cuisson au four au bain marie = un plat avec de l'eau (froide au départ) dans lequel on met le ou les moules ?
SupprimerLa cruche... ? Tu t'en sers pour remplir ton plat d'eau ! ☺
SupprimerTa définition est la bonne !
Et surtout fait pas comme moi la première fois,mets ton plat avec l'eau dés le début quand tu allumes ton four,afin que l'eau soit chaude quand tu places ton moule dedans...
Supprimerfais bien attention aussi qu'il y ait assez d'eau pour toute la cuisson;
Samedi,j'ai voulu le faire cuire en chaleur tournante,mais l'eau s'est évaporée et le flan a collé au fond de mon moule,c'était très bon quand même!
pour le démoulage il faut attendre qu'il refroidisse si tu ne veux pas qu'il se casse
Bisous
Raybane, avec des moules (ramequins) caramélisés, le démoulage se fait tout de suite, avant que le caramel refroidisse, justement pour que ça ne colle pas.
SupprimerCOUCOU les filles bon anniversaire DOG
RépondreSupprimermenu du jour
PETIT DEJEUNER GP
fraises
1 wasa
2 cafe lait nuage au soja
DEJEUNER PL
radis tomates cerise
lapin a la moutarde 'marie chioca)
riz basmati
fraises
DINER GP
bouillon degraisse lamelles de gigot (il faut finir les restes) sauce soja coriandre quinoa
belle journee a toutes mascha
Merci Mascha !♥
SupprimerPas bons tes menus ma belle !
Midi : tu ne peux pas manger de riz en PL. Choisis autre chose pour ton légume.
Soir : le gigot est une viande grasse qu'on ne peut donc pas consommer en GP. Disons donc que ton dîner sera PL et OK.
OK CHEF rectification
SupprimerMIDI PL radis tomates cerise
lapin
champignons de paris a l'ail
fraise
DINER GP bouillon degraisse sauce soja quinoa coriandre
saumon fume
est ce que j'ai tout bon maitresse? biz mascha
Mascha connais-tu le riz sauvage?son IG est bas tu peux donc le consommer en PL ! c'est pas mal pour remplacer le riz basmati...
SupprimerC'est farpait Mascha !!
Supprimermerci SKYLER j'en acheterai lorsque j'irai en course pour midi j'attends le verdict du coach avant de manger car j'ai revu ma copie passe une bonne journee et encore merci pour votre présence biz mascha
SupprimerMerci DOG bonne journee a tous et toutes mascha
SupprimerTu peux aussi le quinoa Mascha!
SupprimerBon anniversaire DOG
RépondreSupprimerSur la côte d'azur il fait gris pfffff
Matin PL : café wasas fibres et fromage de brebis
Midi PL ( je retourne chez mes beaux parents qui ont du mal à faire des repas adaptables à BDG) donc on verra je vous dirai ça
Soir : certainement un dîner fruits : mangue pomme compote pomme framboises ssa
À plus tard et bonne journée
Merci Calie !♥
SupprimerJe n'étais pas dispo samedi pour Ginette, néanmoins j'ai vu tes résultats.
Ton corps fait vraiment de la résistance !
Relativise avant tout.
Je sais que ces quelques kilos que tu veux perdre t'enquiquinent, mais regarde ton IMC. Beaucoup doivent te l'envier !
Dis-toi que tu te fais du bien en mangeant sainement. Et ça c'est tout bénéfice !
En lisant ton menu, je vois que tu suis les conseils qui t'ont été donnés.
RDV samedi alors et on croise les doigts !
BON ANNIVERSAIRE DOG !!!
RépondreSupprimerUNE TRES BONNE JOURNEE ET PLEIN DE CADEAUX !!!
bisouS♥♥
Merci Anne !♥
SupprimerDes cadeaux ?
Je les ai déjà avec tous ces messages chaleureux !
coucou le BDG!
RépondreSupprimervoici mes menus:
ptit déj GP:
une grande tasse de café (j'ai très mal dormi) avec du fructose
des biscottes intégrales bio avec du miel d'acacia
midi PL:
asperges vinaigrette (hier soir j'ai mangé de la salade en entrée à la place des asperges donc mes asperges restantes je les mange aujourd'hui)
aile de poulet rôtie champignons
compote ssa
soir GP:
tomates-cerises
riz sauce tomate-champignons maison
raisins
♫♫♫ ♥♥♥ Joyeux anniversaire ma chère DOG ♫♫♫ ♥♥♥
RépondreSupprimer♫ ♫ ♫ Merci Soso !!!!!!!! ♥
SupprimerJoyeux anniversaire DOG !!!! Pleins, pleins de jolies choses !
RépondreSupprimerAlors aujourd'hui, je vais essayer de gérer le trop plein d'hier ;)
Ce matin GP : muesli maison, cacao 100% sirop d'agave, lait écrémé, café au lait fructose
Midi PL : Bouillon de volaille dégraissé, une compote SSA et un yaourt soja
Diner : Salade de fruits
Bonne journée !
Merci Ana !♥
SupprimerEs-tu certaine d'avoir suffisamment mangé avec ces repas !
Si tu te sens encore "remplie" de tes agapes d'hier pourquoi pas, mais il ne faut surtout pas que tu t'affames d'accord ?
N'oublie pas non plus de boire beaucoup pour éliminer !
Merci DOG !
SupprimerJ'essai de gérer au mieux pour ne pas avoir de + avec Ginette samedi prochain ;) En fait, il n'y a pas très lontemps que je suis levée donc je viens juste de prendre le petit déjeuner. Si vraiment j'ai faim, j'adapterais.
Je me permets, si tu as faim ce soir, n'hésite pas à accompagner tes fruits d'un yaourt de soja.
SupprimerJe te souhaite un très bon anniversaireeeeeeeee Dog!!
RépondreSupprimerOn a allumé la cheminée aussi dans ma normandie!! sa caille!
Merciiiiii Gribouille !♥
SupprimerJe ne retrouve plus mon message de BON ANNIVERSAIRE DOG, j'ai dû zapper une touche !!!!.....
RépondreSupprimerDonc passe une bonne journée, avec tout l'amour des tiens...... Et gros bisous des amies virtuelles !!!!!.....
Merci Marielle !♥
SupprimerBon anniversaire Dog!!!! Et vu tes super menus : bon appétit!! ;)
RépondreSupprimerMatin GP
3 biscottes T150
café et fructose
confiture vivis
1 verre de jus d'orange
Midi PL
1,5 paupiette de dinde
haricots verts à la crème
compote ssa avec son et fructose
En cas PL
café
poire nappée de chocolat noire 85%
Soir GP
spaghettis
assiette de crudités (radis, salade, chou rouge)
compote ssa et son avec fructose
1 verre de vin rouge
Merci Maguie !♥
Supprimermdr Maguie le "1,5 paupiette"
SupprimerTout d'abord: Bon anniversaire Dog!!!!
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
salade de fruits, melange pétale de sarrasin yahourt soja et yahourt 0%
un café lever au lait d'amandes
Dejeuner PL
aubergines farcies à la viande de boeuf
Diner GP
riz complet à la sauce tomates
fruits
Je travaille de nuit cette fois, et généralement j'ai faim, qu'est que je peux manger en cas de petit creux?
Merci pour vos réponses
Va lire ça
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2010/12/je-travaille-sur-lordi-toute-la-nuit-et.html
Merci Lakifa !♥
SupprimerC'est joli un café lever !!!
je me mets en mode quiche et je demande : "c'est quoi un café levé?"
SupprimerC parce que, quand tu bois ton café, tu lèves le bras.
SupprimerEt ben... si Lakifa lève le coude dès le matin... ça va donner du propre ce soir !
Supprimer☺ ☺ ☺
héhéhéhéhéhéhéh )))))
Supprimerça veut surtout dire que quand je me lève le matin je suis à l'ouest!
Gilda, j'ai lu les comment, et je pense que ton idée de repousser le repas du soir le plus tard possible et de le fractionner ça peut être pas mal.
Je ne fais que deux nuits celle ci et celle de mardi à mercredi. ça devrait le faire.
J'ai rajouté un snack de deux petits muffins myrtille au gouter
SupprimerBonjour Lakifa,
RépondreSupprimerJ'ai une collègue qui travaille de nuit et quand elle se lève, elle prends son ti déj (même si elle se lève à 15h!
Ensuite elle fait attention aux intervalles entre les repas!
Je sais ça fait bizarre car au matin.... elle prend son repas du soir (pour nous)!
Bon courage en tout cas!
Et pour "grignoter".... des crudités? et de l'eau!
;o)
J'enlève de suite le "s" à prend!!!! Pfffffffff!!!
RépondreSupprimerDes crudités? pourquoi pas!
RépondreSupprimerJe verrai bien une dip sauce au yaourt avec échalotes, herbes comme ciboulette, moutarde, jus de citron, sel et poivre et des bâtonnets de concombre, carottes, céleri et des radis?
Bonjour,
RépondreSupprimerJoyeux anniversaire DOG!!!
Alors ici :
Matin : GP : - 4 tranches pain intégral maison grillées, conf. ss sucre, 1 kiwi, 2 déca+lait écrémé
Snack : 1 carré choco 76%
Midi : PL : - Restau
- carpaccio de boeuf à volonté + parmesan + roquette
- 1 verre vin rouge
- 1 carré choco 70%+ 1 déca
Snack- 1 part de cake au chocolat bas IG
Soir GP: - 1 grosse poire
- 1 yaourt soja + fructose
- 1 bière ss alcool
(le déjeuner a été trop copieux. Même mon mari n'a mangé que des fruits ce soir!)
Bises à toutes!!!
A partir de demain, je reprends le boulot!!!! Dur dur après un an d'arrêt.
Il y a une cantine, donc je pense faire 3 jours cantine/semaine et le reste, déjeuner froid!!!!
on verra....
Merci Girelle !♥
SupprimerEt bon courage pour la reprise !
les restos administratifs faut s'en méfier : ils cuisinent gras! quand je bossais à la poste, j'avais beau prendre un repas qui me paraissait conforme à la MM, je n'arrivais pas à perdre de poids...cherchez l'erreur...alors que quand je mangeais mon assiette omelette au kébab du coin (sans les frites et le pain bien sûr) ben là je perdais...
Supprimercourage pour ta reprise Girelle!tu fais quoi comme taf?et la nounou ça s'est bien passé pour bébé?(c'était bien toi je me trompe pas?)
Coucou Skyler,
Supprimerchez la nounou, ça s'est mal passé les 2 1/2 journées d'adaptation. Pleurs et refus de manger!!!!
Cette semaine, elle n'est pas là (pb familial) donc c'est ma BM qui vient garder les petits à la maison. Ce qui m'arrange un peu,je dois dire!
PS : je suis ass. commerciale export.
joyeux anniversaire DOG ayant enfants et petit enfant a manger me voici libre. ce soir fruit et yaourt. ce midi pas tres BDG vu mon gateau acheter.
RépondreSupprimerMerci AnnieK !♥
SupprimerRepos ce soir alors pour toi !
Bon anniversaire DOG!!!!!
RépondreSupprimerMerci Christelle !♥
SupprimerJoyeux anniversaire Dog
RépondreSupprimerPlein de bonheur à toi
♪♪♪♪
Merci Virginie !♥
SupprimerUn très joyeux anniversaire à toi DOG ! Je te souhaite tout plein de belles choses :-)
RépondreSupprimerDites, je ne vais pas mettre le menu du jour (hum hum hum... on va dire que je commence demain ^^), mais j'aurais une question sur vos début avec les bas IG.. comment avez-vous géré les aliments autorisés/interdits ? Vous avez fait le vide dans les placards ?
(idem pour le fromage, etc.. toutes les "tentations" possibles)
(oups, "débutS")
SupprimerMerci Céline !♥
SupprimerAttention aux idées reçues en matière d'aliments autorisés ou déconseillés.
Tu cites le fromage alors qu'il est tout à fait possible d'en manger en repas PL.
Le mieux et l'incontournable, c'est que tu prennes le temps de lire toutes les infos à ta droite, tout y est... ou presque !
Il est indispensable de commencer par cela sachant bien sûr que nous serons toujours là pour répondre à toutes tes questions et corriger tes menus le cas échéant.
Oui je sais que c'est autorisé le fromage... le problème que j'ai avec c'est que j'en mange 100g et non pas 30, donc pour pouvoir perdre du poids je considère que je ferais tout aussi bien de ne pas en acheter.
SupprimerPeut-être que mon idée est mauvaise, je ne sais pas..
je fais comme toi Céline!
Supprimermais si j'exagère sur le fromage, je restreins sur autre chose !
un bon truc: acheter des aliments de bonne qualité, et les savourer!
Savourer au lieu d'engloutir... oui, j'y arrive parfois !!
SupprimerIl faudrait que je travaille là dessus
Bah si tu t'empêches de manger du fromage... Le jour où tu vas tomber dessus, tu vas te dévorer le fromage entier!!!! Et là......
Supprimer;o)
N'ai pas peur... Tu vas te réguler...
Oui j'en ai bien peur DOumy, effectivement..
Supprimerah là là !
ma méthode , c'est d'avoir sous la main les éléments qui me permettent de suivre la méthode: farines T150- fructose , etc...
RépondreSupprimermais j'ai , dans une autre armoire , les aliments que mon mari mange ...
ce qui ne m'empêche pas de lui préparer de temps en temps un menu BDG !
D'accord merci Anne :-)
SupprimerPerso, j'ai photocopié la liste des aliments à bas IG et mis au fluo (parmi ceux que j'utilise habituellement) ceux entre 0 et 35 et dans une autre couleur ceux entre 35 et 50 et je fais (enfin j'essaie lol) de faire mes menus avec ça ;)
RépondreSupprimerJ'ai aussi collé sur mon frigo LA règle PL et GP... à côté de la dite liste!
Tu vas y arriver!
N'oublie pas la liste des "indispensables" à la méthode ...
Et puis... pioche dans les excellentes recettes du Blog! Hmmmmmmm...
RépondreSupprimerOui il y en a beaucoup, qui donnent bien envie ! ça fait plaisir :-)
SupprimerMerci pour tes conseils ! je vais adopter l'idée de la liste fluotée à portée d'oeil.
Et acheter demain une ou deux farine(s) que je n'ai pas déjà dans mes placards.
Bonsoir à toute j'arrive bien tard lol sa fait bizar detre la derniere ;)
RépondreSupprimerTi Dej GP: brioche maison recette du blog + un ti peu de compote maison ssa + thé
ZUMMMBAAAAAAA!!!!
Dej PL: poulet + haricots blancs et tomate+ fromage blanc
Snack : une orange
DIner GP: riz basmati complet avec tomate
Bonne nuit tout le monde DEGOUTEEEE le week end est dja fini snif bon pour me consoler jme dis qu'on a que 4 jours de boulot !!!!
g mangé de la compote maison aussi ce soir
SupprimerJ'arrive encore très tard....
RépondreSupprimerMATIN GP : Thé bergamote avec lait de chèvre...3 Wasas confiture fructose..
MIDI PL : 1/2 pamplemousse...filet mignon de porc recette des 3 rivières(le reste d'hier)..riz basmati...poire et déca..
SOIR GP : uniquement fruits et thé du soir sans théine avec lait de soja....
Bonne nuit à tous
Coucou Si je peux me permettre je crois que tu n'es pas en PL si tu mange du riz basmati car son IG est supérieur à 35... corrigez moi si je me trompe lol
RépondreSupprimerTu as raison Manykou, Nicole ton repas de midi ne vas pas... Si tu veux faire un repas PL il faut oublier le riz. Quinoa, pâtes de soja, haricots verts, etc mais avec un IG en dessous de 35!!!
RépondreSupprimerJe suis désolée, j'étais absente mais je me dépêche de te souhaiter un bon anniversaire DOG, un lundi de Pâques en plus, Madame ne se refuse rien, chocolat! chocolat! chocolat !! ♥♥
RépondreSupprimerMerci Domino !♥
SupprimerTu remarqueras aussi que ça a coïncidé avec le retour des cloches !!
☺ ☺ ☺
Je n'ai pas trop de culture religieuse, autrement, tu penses bien que je n'aurais pas raté l'occasion de te le faire remarquer.
SupprimerMDR
Contente de te relire Domino....... Il y avait bien longtemps que l'on ne t'avais pas vu ? Tout va bien ?
RépondreSupprimerCoucou Marielle,
RépondreSupprimerTout va bien, je suis partie une petite semaine à 200 kms de Paris mais là rien ne passe ni téléphone ni internet ni clé 3G.
C'est dur surtout maintenant que je suis en retraite, je vais y aller souvent l'été.
Il faut choisir, respirer le bon air ou rester en région parisienne !!