Mes menus du mardi 23 novembre

Petit déjeuner : orange pressée, trois tranches du pain Gilda toastées avec ma confiture d'orange ratée et un thé + lait de soja + fructose

Snack : une pomme et un morceau de fromage à pâte dure (comme tous les jours les petites nouvelles!!!)

Déjeuner : spaghetti intégrale al dente (IG de 36 mais comme elles sont refroidies toute la nuit et qu'ensuite je les ai chauffées , j'ai encore fait baisser leur IG donc 35 sans aucun problème!! Attention à vous les petites nouvelles! nous avons bcp étudié les pâtes!! regardez bien dans "questions sur la méthode". Vous verrez souvent écrit sur les paquets de spaghetti "integrale" mais c en italien! il n'y a d'ailleurs pas d'accent! et integrale en italien ça veut dire complet!! mais on en trouve! la preuve c'est que j'en ai trouvées : voyez le message : deux produits extraordinaires. Vous verrez! Les spaghetti à la semoule de blé complète ne sont pas intégrales et ne peuvent donc être consommées qu'en repas GP!!!! ATTENTION!!!!!

Quand on fait cette méthode on lit les étiquettes avec une loupe et on découvre des choses surprenantes!! c pourquoi vous verrez, vous ferez de plus en plus votre nourriture vousmême comme le pain, la confiture, les yaourts, les desserts etc.

Je suis allée faire mes courses ce soir et je me suis amusée en constatant que je vais maintenant devant très peu de rayons!! pas vous??? il y en a tellement qui n'ont plus aucun intérêt pour moi puisque ce sont des aliments interdits! je circule vite dans un super marché! les courses sont vite faites!! pas vous?

Bon!!! je tartine, je tartine là!!on voit que je suis un peu en manque de n'avoir pas répondu à vos commentaires!!! roooooooooooooooooooooooooooooooo

Bon! donc ! mon déjeuner : avec mes spaghetti al dente dans lesquelles j'avais mis un filet d'huile d'olive et un peu de parmesan (je suis donc en PL ou bien limite GP si vous voulez!! je sens que Christelle va me tomber dessus!! hi hi hi hi!!!! )et j'ai mangé du saumon fumé avec mon pain Gilda toasté et tartiné de purée d'amandes complètes! je me suis régalée! un peu lourd je suis d'accord mais mon frigo était vide!!!!!!!!! j'ai fait ce que j'ai pu!!! et un yaourt au soja avec ma confiture d'orange ratée!

Je n'ai mangé que la moitié de mes spaghetti, ça faisait trop! super! j'ai mon lunch prêt pour demain! un souci en moins!!!!

Dîner : vous avez compris que je suis en plateau depuis des semaines!! j'ai donc décidé de rebooster mon corps!! donc, toute cette semaine je fais des dîners fruits comme le conseille Sybille Montignac dans un cas comme ça! et bien , ça pourra servir à d'autres! on va voir si ça marche n'est ce pas???? donc ce soir, simplement des prunes rouges cuites au four avec un peu de fructose!! un délice!! et joli en plus non????