J'attends vos commentaires avec impatience et là, je vais m'exprimer car j'ai vraiment bcp à dire!
Voici ce qui a été dit sur Europe 1 aujourd'hui! lisez!!!!
Un rapport pointe les risques des régimes type Dukan, Weight Watchers, Mayo ou Montignac.
"Je mange, donc je maigris… et je reste mince". La maxime, née avec la méthode Montignac, s’effondre. L'Agence de sécurité sanitaire alimentation, environnement et travail (Anses), créée en début d’année, s’est penchée sur 15 régimes et les accable tous dans un rapport publié jeudi.
Le régime amaigrissant à la mode - celui du Dr Pierre Dukan -, mais aussi le régime de la soupe au chou, Weight Watchers, Atkins, le californien, le citron détox, Chrononut, celui du Dr Cohen, le Fricker, The Zone, Mayo ou encore la méthode Montignac sont pointés du doigt pour leur manque d’équilibre alimentaire et les dangers qu’ils engendrent.
Après un régime, ils sont 95% à reprendre du poids
"Les régimes ne sont pas anodins. Ils sont susceptibles d’entraîner des effets indésirables importants", assure dans Le Parisien le Dr Lecerf, qui a mené l’équipe de médecins de l’Anses chargée de rédiger un rapport sur les régimes. Selon lui, "dans 95% des cas, il y a reprise de poids après le régime". Il va même plus loin, estimant que "chaque régime est moins efficace que le précédent, et la reprise de poids est plus importante".
Mais surtout, le rapport évalue de grands déséquilibres en macronutriments - lipides, glucides, protéines -, en vitamines et aussi en minéraux. On hallucine n'est ce pas????Pas seulement : les régimes contiennent "beaucoup trop de sel" - mauvais pour la santé en trop grande quantité -, rapporte le Dr Lecerf.
Trop de déséquilibres
Dans le détail, pour plus de 80% des régimes, les apports en protéines sont supérieurs aux apports nutritionnels conseillés (ANC), voire très supérieurs comme dans le régime Dukan, qui en fait sa marque de fabrique, indique le rapport. Les apports en fibres sont dans trois régimes sur quatre inférieurs à l'ANC, voire parfois près de dix fois moindres, comme dans les deux premières phases des régimes Dukan. Et plusieurs - comme le Zone, Chrononut ou Atkins - proposent des apports lipidiques supérieurs à la fourchette haute des ANC.
L'apport en vitamine C est souvent trop faible, notamment pour les régimes Dukan et Fricker. La tendance est la même quant à l'apport en vitamine D, sauf pour le régime Dukan durant les phases 2 et 3, où il est quatre fois plus élevé que les recommandations.
Les besoins en calcium sont très rarement atteints, notamment avec les régimes Mayo, Montignac durant la phase 2 ou encore Fricker pendant la phase 3. A contrario dans deux des phases de Dukan où les apports sont 2 fois supérieurs aux ANC, note le rapport. Ce dernier lors de la première phase fournit également plus de deux fois le maximum de sodium recommandé.
Les régimes sont dangereux pour la santé
Pire encore que ces déséquilibres de macronutriments, l’agence sanitaire établit également que ces régimes font courir de nombreux risques de santé à ceux qui les pratiquent. Parmi les principaux risques : la diminution de la masse minérale osseuse et les risques de fracture, ainsi que la réduction en acides gras polyinsaturés "indispensables", le risque de calculs biliaires avec les régimes très hypocaloriques, et de cancer colorectal avec les régimes pauvres en glucides complexes et en fibres. (ça????????? ça ne peut que me faire bondir!! pas vous????)
"Rien ne peut remplacer en termes de santé une alimentation équilibrée, diversifiée"(pourquoi?? la nôtre ne l'est elle pas????), conclut l’Anses. Elle recommande, en cas d'obésité, une prise en charge par des spécialistes.
Vous avez lu???? alors? j'attends vos commentaires!!!!!!!!
Voici le mien!!!!
Comment peuvent ils écrire des telles inepties???????
IL est impossible qu'ils aient étudié la méthode MM telle qu'elle est pratiquée aujourd'hui!!!
Dommage qu'ils ne connaissent pas notre blog n'est ce pas,??
On devrait leur écrire!
J'ai perdu 20 kg il y a 3 ans et je fais toujours le même poids! vous n'allez pas me dire que je suis la seule à qui ça arrive!!! slt 5% qui ne reprennent pas? je n'y crois pas!
En tous cas, pas pour notre méthode
Ce qu'ils n'ont pas percuté c'est que la methode Montignac n'est pas un régime! c'est une nouvelle façon de manger pour être en bonne santé!
Mes résultats sanguins sont tellement bons que mon médecin n'en revenait pas vu mes 59 ans! Il m'a même dit que je pouvais attendre 5 ans avant d'en refaire tellement ils étaient excellents!
Et c'est sans compter la pêche que j'aie, l'énergie, la force de vie!
Comment peuvent ils affirmer qu'on manque de lipides, de protéines, de fibres, de graisses polyinsaturés etc. ???? je bondis!! je suis révoltée! je suis en rage après tous ces journalistes ou médecins qui parlent de choses qu'ils ne connaissent pas!!!
Avec cette méthode, j'ai rajeuni de 20 ans!! oui! je sais! sauf les rides!!! LOL!!!!!!!!
Notre nourriture est tellement mieux équilibrée par rapport à ceux qui mangent...normalement!
Pouvez vous me dire où vous trouvez une nourriture aussi saine que la nôtre?
Comment peuvent ils comparer notre méthode avec les autres régimes cités qui n'ont absolument rien à voir!!!!
Je pense à nos lipides (huile d'olive, graisses de canard et d'oie, poisson à omega 3, oléagineux...)
Je pense à nos fibres! légumes , céréales complètes, pain intégral, fruits....
Hypocalorique???? nous ne comptons absolument pas nos calories!!! d'ailleurs, ce serait intéressant de compter le nombre de calories que nous mangeons dans une journée! ça doit pas être cadeau!!! n'est ce pas????
Justement, c'est ce que j'avais adoré dans cette méthode! enfin on ne compte plus nos calories! enfin on mange et on n'a pas faim!!
Je viens de compter! nous avons presque 250 recettes plus délirantes les unes que les autres!!!
Ah bon??? on mange mal??? on mange désiquilibré!!!! mais ont ils vraiment regardé ce qu'on mange????
Des petits déjeuners consistants plein de fibres et de vitamines
Des déjeuners protéinés avec lipides, légumes, fruits, produits laitiers!!!
Des dîners plus léger mais avec glucides, légumes, fruits, yaourt au soja ...sans gras! mais oh combien bons pour la santé!!!
Du chocolat pour le magnésium!!!mmmmmmmm! vive notre nutella!!!!
Je ne vous dis pas dans quel état d'énervement je suis ce soir!!!!!!!!
Je suis dégoutée d'entendre et de lire des inepties telles que celles là!!!!
Si seulement je pouvais faire quelque chose!!!! Témoigner! convaincre!
Combien de fois vous ai je dit que cette méthode n'était pas un régime mais une autre façon de se nourrir sainement et que vous alliez maigrir lentement mais sûrement dans la joie et le bonheur!!!
Et...regardez vos résultats! je pense encore à vos bilans de samedi dernier!!! quelle réussite n'est ce pas?
Comment peuvent ils affirmer qu'on manque de calcium???? avec nos fromages, nos produits au soja qui en contiennent aussi ! nos fromages de brebis et de chèvre!!! j'hallucine!!!!
Trop de sel???? et bien j'aimerais bien qu'ils me le prouvent!! où??? où mangeons nous trop de sel????
Nous mangeons ou plutôt devrais je dire plutôt, nous dégustons de merveilleux plats sains, équilibrés et qui nous rendent heureuses!!!!!
C'est ça que nous devons retenir!!!
ET CRIER à tous ces beaux messieurs qui, si cela se trouve, n'ont jamais été obèses et n'imaginent même pas ce que c'est que de vouloir perdre du poids pour être en bonne santé, ouiiiiii leur crier!!! la méthode Montignac??? ce n'est pas un régime!!! nous mangeons mieux que vous messieurs!!!!!! ouiiiiiiiii! MIEUX QUE VOUS!
CAr , et c'est cela qui est primordial! oui, c'est vrai ! nous voulons perdre du poids pour nous sentir belles! mais c'est surtout pour être en bonne santé dans cette société où on nous empoisonne avec des aliments traficotés, OGM et compagnie!! huile de palme! sucre! amidons et produits chimiques de toutes sortes!!!!!!!!!!!!!
JE FULMINE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Et vous??????? ♥
CE MESSAGE A ETE LU 184 FOIS!
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimertout a fait d accord avec toi Gilda
RépondreSupprimerj ai vu meme un reportage hier soir sur la 6. les memes conneries mais a la tele
les journalistes sont de toute maniere les meilleurs a s exprimer sur des sujets qu ils connaissent absolument pas
et puis mettre Montignac et Dukan dans le meme panier... du delire!!!!!
Je suis comme toi, Gilda, ça me fout en pétard quand j'entends de tels ramassis de conneries !!!
RépondreSupprimerUne chose est sûre en tout cas : avec la MM, j'ai vraiment l'impression de manger intelligemment, sans aucune frustration et avec plaisir ! Je me sens en pleine forme en plus !
On dirait que ça les emm.... quand une méthode est efficace !! Quelle bande de tarés !
... dit-elle en savourant ses tartines de pain bien croustillant et bien badigeonnées de succulent nutella MM !!!!!!!
Oh se calme envers mes collègues journalistes s'il vous plait, car moi aussi je vais enrager car j'en ai marre des gens qui critiquent aussi sans connaitre le métier.
RépondreSupprimerSachez mesdames que mes collègues n'ont fait que reprendre les résultats de cette étude. On va pas s'amuser à étudier tous les régimes un par un alors qu'une étude le fait à notre place quand même?? rooooh... (pas le temps, la radio est un média réactif, beaucoup plus que télé ou presse)... Une étude sort, notre devoir, notre métier c'est de donner ses résultats...
Comme lorsque je sais pas moi une étude sort sur le prix de l'immobilier, le moral des français ou les chiffres de la consommation des ménages...
Et pour l'étude en question, le problème c'est qu'elle a pris pour Montignac, le bouquin qui date de 91!! Je sais pas le nombre d'évolutions qu'il y a eu depuis 91 dans la méthode, mais elles sont très nombreuses! Donc de base, l'étude est biaisée.
Gilda, je suis d'accord avec toi sur le fait que nous mangeons bien mieux que beaucoup de gens, y compris des personnes qui ne souffrent pas de problèmes de surpoids! Nous faisons la plupart de nos plats maison, et ça déjà ça change beaucoup de choses! Pour le "trop de sel", franchement moi à titre personnel, je serai plutot tentée de croire que j'en ai pas assez. Je n'achète quasiment rien de tout préparé, et je sale très très peu mes plats. (d'ailleurs beaucoup de gens me demandent du sel à table lorsque j'ai des invités.). Et comme je fais aussi mon propre pain, y'a pas des masses de sel non plus dans ta recette!
Je participe à l'étude nutri net, j'espère être un bon exemple dans cette étude. lol.
Gilda, tout comme toi cela me met en colère. d'accord j'ai repris du poids mais je suis loin d'avoir tout repris et mes dernières analyses était très bonne aussi.
RépondreSupprimerDora, il ne mette pas Montignac et dukan dans le même panier car dukan est descendu en flemme et c'est justifier là par contre.
il reproche à montignac le manque de calcium mais avec nos laitages du matin et fromages du midi plus ceux contenue dans notre alimentation équilibré on ne peux pas en manquer plus le chocolat pour le magnésium. je mange bien mieux qu'avant de faire la méthode.
Bravo, Gilda. Nous sommes toutes (ou tous?) avec toi. Depuis que je suis tes conseils, je maigris,lentement (mais c'est mon choix personnel), et surtout je suis en forme, et toujours de bonne humeur. Et ça, c'est bien une preuve d'équilibre.
RépondreSupprimerAlors crions bien fort: vive la méthode Montignac. Et tant pis pour les grincheux! Oserais-je ajouter: vive Gilda!!!!
Bravo, Gilda, !!!!!!!!!!! je suis d'accord avec toi !!!!!!!!
RépondreSupprimerdepuis des année je fait la méthode et mes résultats sont super :)
plaine énergie ,pas prise de poids ....
vive GILDA !!!!!!!
Marina je suis d'accord avec toi, ce ne sont pas les journalistes qui sont en cause c'est l'étude et ils ne font qu'en rapporter les conclusions.
RépondreSupprimerGilda pas la peine d'être aussi remonté, y'a pas mort d'homme, ce n'est ni la première ni la dernière fois qu'un rapport sort avec des conclusion peut fiables...
Pour tout le monde, allez voir ce lien:
http://www.coach-gym.com/calorie.html
Il permet de calculer ses apports caloriques journaliers, et cette fois le rapport à raison MM est en dessous des apport journaliers recommandés. C'est donc bien un régime "faiblement" hypocalorique. Maintenant je suis sûre que certaines d'entre nous ont un apport calorique tout à fait normal, d'autres même un peu élevé et maigrissent quand même. Celles qui ont un apport calorique en dessous de ce qui est recommandé doivent faire attention pendant la stabilisation parce qu'elles seront plus sujettes à reprendre du poids si elle arrêtent le régime et augmentent leur apports caloriques.
Moi je file, je vous abandonne pour un weekend entre copains sans internet... Je crois que je vais avoir beaucoup à rattraper en rentrant. Pas de bol, je pars au milieu d'un débat brûlant et je vais rentrer après la bataille...
Bises à toutes et bon WE !!!!!!!
J'espère que vous allez toutes réagir!! sur le forum MM , Sybille a écrit une grande tartine sur bon blog mais j'avais déjà écrit sur le sujet hier et donc avant elle! lisez mes commentaires sur le message suivant! j'espère sincèrement qu'elle va venir ici et lire vos commentaires! ce blog est un tel hommage à la méthode qu'il mérite vraiment d'être pris en considération! parfois je me demande s'il existe un autre endroit comme le nôtre qui rend un tel hommage à la méthode de Monsieur Montignac!
RépondreSupprimerJe comprends Marina que l'étude a été réalisée sur le livre de 1991 et ça prouve bien que l'objectif est de descendre la méthode!!! donc! oui! crions notre révolte et notre mécontentement! et j'espère que , aucune d'entre vous ne va être dupe et croire en ce ramassis de conneries!!!!!!!!!! bisous à toutes et bonne journée!♥
Marina, je ne parle pas des journalistes mais de ceux qui font les études !!! Moi aussi je travaille avec des journalistes et je sais comment ils bossent !
RépondreSupprimerça m'interesse ce site Christelle! j'aimerais bien savoir combien je mange de calories! je vais vous dire quelque chose que j'avais déjà dit! lorsque j'ai perdu mes 20 kg, je ne savais pas que les oléagineux étaient limités! quelle ne fut ma surprise en découvrant maintenant qu'il faut se limiter à une dizaine de cacahuètes par jour!!! sachez que , lorque j'ai perdu mes 20kg, j'avais en permanence un paquet de cacahuète ou de noix de cajou sur moi et j'en mangeais souvent 100g par jour!!!! c'était mon snack à l'époque! 100g=600 calories!!! mmmmmmmm???? vous voyez ce que je veux dire!! je le savais mais comme je ne comptais pas mes calories, je mangeais mes cacahuètes avec plaisir car je savais que mon pancréas ne réagirait pas! et c'était tout ce qui comptait pour moi!! maintenant que je sais??? et bien j'hésite et je n'en mange quasiment plus! alors??? tout est dans la tête? parfois je me pose la question!!!!
RépondreSupprimerY A T IL QUELQUE CHOSE A RAJOUTER GILDA A CE QUE TU AS DIT ?
RépondreSupprimerRIEN DU TOUS MOI AUSSI SA ME BOUFFE C'EST POUR SA QUE J'ECRIS EN GRAND
je ne sais pas me servir de facebook mais il faudrait que tu puisse t'y expliquer et demander à tous de le faire passer
biz KIKI
pareil pour moi , mangeuse d' amandes, j' en mange 50 g par jour ,parfois !
RépondreSupprimeret je ne manque pas de magnésium, calcium, fer et oligo-éléments !
je trouve cette étude très partisane , donc inexacte -et je suis gentille!-
Qui sait que les médecins ne reçoivent pas de formation en diététique ? à moins de faire une spécialité en plus de leurs 7 ans d'études cliniques ?
Le mien ne m' a jamais bien conseillée!
En ce qui concerne la METHODE MONTIGNAC , elle nous évite de manger de la nourriture industrielle carencée en bons nutriments, et chargée en graisses et en sucres -
et je ne vois pas où on pourrait trouver un problème menant à l'ostéoporose!
la plupart des gens en parlent comme des perroquets, sans connaître exactement tous les paramètres de cette maladie ,très complexe!
Vive Michel Montignac ! il a eu le courage de supporter la critique toute sa vie , et je vois que ce n' est pas terminé!
mais nous sommes là pour témoigner!
Moi je pense pareil que Marina c'est pas les journalistes qui sont en cause mais ceux qui ont fait l'étude!!
RépondreSupprimerY a t il eu une recherche sur le terrain pour interroger des témoins, demander comment étaient leurs analyses pendant qu'ils faisaient leur régime (quelque soit la méthode) ?? une vraie enquête je parle avec échantillon et tout, parce que quelques cas hypothétiques ou isolés ne font pas une généralité !! Ont-ils demandé aux gens pourquoi ils ont repris du poids ? Je pense que le régime choisi n'a rien a voir dans la reprise de poids. On reprends du poids parce que aussitot le régime fini on se remet à manger n'importe quoi !! Mais ça n'a rien a voir avec le régime en lui-même. Tant que les gens ne comprendront pas qu'il faut faire très attention toute sa vie, il y aura reprise de poids forcément.
Maintenant pour quoi cette soi-disant étude a été faite ? Parce qu'il y a de plus en plus de gens qui ne veulent plus manger de la mer..! Regarde Gilda en quelques mois tu as su fédérer une centaine personne à une meilleure alimentation, imagine que seulement 1000 autres personnes aient fait la même chose, ça fait combien de personnes en tout qui ne vont plus acheter les trucs industriels??! Ca peut aller très vite et très loin, une étude pour faire peur aux gens sur les régimes et pour qu'ils continuent à acheter les cochonneries industrielles..Et ses histoires de produits laitiers pour moi c'est du pareil au même, "manger 3 produits laitiers par jour" mes fesses oui !! c'est encore pour qu'on achètent leurs trucs pas bons !! Je suis sûre que les lobbies existent, faut pas croire, yen a pas qu'aux états-unis, chez nous ils se cachent c'est tout mais nous on engraissera pas les industriels en mangeant leur poisons !!
Voilà mon avis ..
Je suis également en rage
RépondreSupprimerMais pas seulement pour ces raisons
Ok, lors de mes nombreuses consultations médicales, je n'ai jamais trouvé une personne qui me conseille efficacement, y compris des diététiciennes diplômées vers qui les médecins m'envoyaient, parce qu'ils ne peuvent pas se permettre de garder une personne plus de 10 mn en consultation :( (entre celui qui me conseillait de tout cuire à la vapeur, celle qui m'accusait de ne pas manger de pommes de terre ou de baguette, celle qui me disait de réduire mes portions, celui qui me conseillait de faire du sport (purée !!! en hypothyroïdie, va faire du sport, gros malin !!!!... j'en passe)
Mon médecin traitant, qui me connait depuis longtemps, quand je lui rapportais ça... ne trouvait rien à me répondre... aussi, quand je lui disais que j'envisageais de suivre à nouveau la méthode Montignac, elle m'encourageait, parce qu'elle savait qu'avec ça, au moins, ma santé était bonne, mes prises de sang nickel.
Malheureusement, quand j'étais bien malade, j'ai été tellement affaiblie et j'ai tellement
souffert, qu'il m'était bien souvent impossible de cuisiner.
Et ç'est de là, entre autre, que vient ma colère...
Quand ton salaire est diminué parce que tu es malade, que tu est trop épuisée pour envisager de cuisiner quoi que ce soit (ou, quand tu gagnes un salaire de misère à bosser comme une dingue, à faire des heures supp' pour pouvoir manger encore en fin de mois, que quand tu rentres tu dois t'occuper de tes enfants, de ta maison... et que le temps que tu pourrais passer à cuisiner, tu ne l'as plus vraiment)
Qu'est ce que tu trouves en magasin ?
Les produits premier prix que tu peux acheter, bourrés de trucs qui font grossir, parce que ça
coûte moins cher à fabriquer!!!!!!!!!!!!!!!!
Et oui, il faut le savoir, les entreprises agro-alimentaires (qui sont, à mon avis, devenues un
gros problème de santé publique) ne sont pas là pour améliorer notre santé, ça se saurait ! non non ! elles sont là pour avoir une rentabilité conforme à ce que demandent les marchés financiers (et les grecs, les irlandais, les portuguais, qui sait, bientôt les espagnols font les frais de cette approche antisociale).
Tout ça participe du même courant que celui qui a créé l'épidémie de la vache folle (nourrir des herbivores avec des farines animales pour augmenter les profits !!!!! argh !!!!)
A ce rythme de propagation de la malbouffe au niveau mondial, je me demande si il nous faudra attendre encore longtemps avant de voir les crétois devenir obèses eux aussi...
Et à te nourrir avec ce genre de produits, et bien tu es vite fait en surpoids !
(arf mon message est trop long je le coupe en morceaux et je poste la suite) :(
(suite)
RépondreSupprimerEt à ce moment là, c'est quoi ta vie de tous les jours ? c'est la discrimination, les vêtements moches dont tu t'affubles parce que ta taille ne se vend pas en magasin, il faut aller te "parquer" dans des endroits adaptés à ta morphologie de "grosse" (attends, une personne qui porte du 44 (du 44 !!!! on rève...) ne donnera pas une jolie image de notre design, et puis elle n'a qu'à faire le
régime !!) les magasines qui t'attendent à la caisse du supermarché et qui te conseillent de perdre 5 kgs pour les fêtes, et de maigrir pour rentrer dans ton maillot de bain cet été... et qui font retoucher les photos des mannequins déjà très minces, parce que avoir des formes, ce n'est pas à la mode...
Tu te sens laide, tu te sens nulle, tu te sens rejetée.
Tu te prives de nourriture ou alors tu craques sur le régime vite fait qui te promet d'éliminer tout ce gras en très peu de temps parce que tu n'en peux plus de te voir comme ça... et ça ne marche pas, et tu reprends vite fait bien fait les grammes perdus en y ajoutant quelques kilos au passage, parce que ton
organisme a été tellement effrayé par ce que tu viens de lui faire subir, qu'il fait des provisions au cas où une telle folie te reprendrait.
L'obésité te guette... tu te sens de plus en plus nulle, moche et rejetée... ton médecin te propose même de prendre des antidépresseurs (argh!!!!!....)
Ce que je souhaite de tout mon coeur, c'est que ce genre d'étude finisse par faire disparaitre
toutes ces horreurs, ces "tout, tout de suite", et qu'on en revienne à des valeurs saines, des
repas équilibrés sur le long terme.
Ce que moi j'ai trouvé en suivant les conseils de Michel Montignac, mon meilleur ami pour la vie.
(encore à suivre...)
Cette étude (quoiqu'elle me semble moins sévère avec Montignac qu'avec les "autres régimes" qu'elle cite) me semble inexacte parce qu'elle considère la méthode Montignac comme un régime, ce qu'elle n'est pas, puisque quand on la commence, c'est pour toujours, et donc on ne reprend pas de poids.
RépondreSupprimerMais il est vrai que c'est tellement difficile de nos jours de trouver le temps de chercher à comprendre ce qui cloche dans notre alimentation pour tout remettre à plat et en changer définitivement, que cette étude doit nous considérer comme une population marginale, et ne pas tenir compte de nous...
Inexacte aussi parce qu'elle se base sur une ancienne mouture de la méthode Montignac, sans tenir compte du fait que Michel Montignac, au lieu de se reposer sur les lauriers de ce qu'il avait découvert, n'a pas cessé de chercher pour améliorer son approche ; attitude également marginale dont une étude globale ne peut pas vraiment tenir compte non plus...
Voilà une partie de ce que je pense, Gilda, je n'aime pas écrire sous le coup de la colère, s'il m'arrive de me relire par la suite, j'ai toujours envie de changer ce que j'ai dit, de préciser, d'en rajouter... (mais là, c'est assez long, non ? lol)
J'ajoute quand même que je suis tout à fait d'accord avec Béa ;)
Et je termine ce message en te disant, en tant que coach perso auto proclamé ;-) que tu vas aller vite fait récupérer un paquet d'amandes et en manger une poignée par jour !!! non mais qu'est ce que c'est que cette Gilda, là... elle n'ose plus manger d'amandes... pffffffffffffff
Les amandes, c'est bon pour ce que tu as !!!!!!! MANGES-EN, bon sang !
Bizzzzzzzz à toutes, je vais aller me calmer now... ;)
J'écris mon commentaire avant de lire les autres, pour être sûr ce ne pas perdre mes idées hihi!
RépondreSupprimerSuite à la lecture du post, je suis perplexe, car j'ai l'impression qu'ils entrent la méthode Montignac dans l'étude mais qu'ils n'ont pas grand chose à lui reprocher (sauf le calcium, rien n'est vraiment préciser?). Donc est-ce vraiment sérieux ou ils l'ont ajouté seulement parce que c'est un "régime"?
Et je suis d'accord avec toi Gilda, si nous on ne mange pas équilibrer, alors QUI peut se vanter d'avoir LA façon de manger?
Ce que je serais curieuse, c'est de voir si Montignac va riposter... Pensez-vous?
Je n'ai pas écouté Europe 1 mais RTL, et c'était à peu près les mêmes critiques. Ce qui est rageant, c'est que dans l'introduction du reportage, ils mettaient dans le même sac Dukan et autres hyper-protéinés et Montignac. J'avais vraiment envie de prendre mon téléphone et de laisser mon témoignage, ce qu'on peut faire sur rtl, mais c'était à midi, moment de rush pour moi car je dois rapidement faire manger mes enfants et les ramener à l'école. Ce qui m'a un peu rassurée, c'est qu'on a surtout critiqué Dukan et que Montignac était nommé juste dans l'intro. Mais on peut tjs retenir son nom et croire en plus qu'il est un régime hyper-protéiné alors que ça n'a rien à voir. Je crois que la MM souffrira tjs du jugement de qq incompétents qui n'ont pas voulu se pencher sur les vrais aliments qui font grossir. Les lobbies sucriers, laitiers et céréaliers y sont pour bcp. On voit encore des toubibs qui critiquent le fructose en le définissant de poison alors qu'ils vous prescriront de l'aspartam à gogo ! Cherchez l'erreur !
RépondreSupprimerMa nutri m'a déconseillé les produits laitiers de vache et m'a demandé de favoriser les laits de chèvre ou de brebis, et les fromages affinés. Cela plus le soja, on n'est pas en manque de calcium surtout qu'il y en a dans bien d'autres aliments aussi bien assimilables pour le corps comme tout bêtement l'eau.
http://www.guide-vitamines.org/mineraux/calcium/sources-alimentaires-calcium.html
Je crois que la meilleure des preuves pour soutenir MM, c'est nous ! Moi pendant des années, j'ai "voulu manger un peu de tout" et je perdais pas un gramme. Depuis que je suis MM et que j'ai jeté mes produits raffinés, j'ai perdu cinq kilos, j'ai une taille fine, j'ai plus d'acide urique (le cholestérol c'est pas encore ça mais je me demande si ça n'a pas à voir aussi avec ma perte de masse grasse quand j'ai débuté MM...) et je suis d'humeur joyeuse car j'ai une plus jolie silhouette au lieu de ce cube difforme que j'étais devenue.
Courage ! Surtout ne nous laissons pas faire ! Nous sommes les preuves vivantes que c'est une bonne méthode. Il n'y pas meilleur argument ! ^^
Après lecture des commentaires:
RépondreSupprimerPremièrement, c'est vrai que je ne sais pas combien je mange de calorie par jour. Comme Gilda j'ai arrêté de compter en commençant la méthode. Donc peut-être suis-je en dessus des recommendations, je ne sais pas. Mais en même temps les recommendations sont créées par rapport à l'idée générale des calories et de l'alimentation, ce dont la méthode Montignac ne tient plus compte, donc est-ce vraiment pertinent?
Personnellement, en janvier 2010 (dont il y a bientôt un an!) j'ai calculé toutes les calories que je mangeais, pendant 1 mois (résolution de nouvel année lol)! J'essayais de garder le tout entre 1500 et 1800 calories par jour (1800 étant la moyenne pour les femmes, 1500 c'est pour perdre mais c'est le minimum). J'avais souvent faim puisque mes quantités étaient restraintes, et je ne mangeais pas de chocolat! :P J'ai réussi à perdre mais après un mois j'en avais plus qu'asser de tout calculer et j'ai laissé tomber...
Deuxièmement, j'ai l'impression que l'étude a été plus "douce" avec Montignac, à mon avis c'est parce qu'il n'y a pas grand chose de négatif à dire... En plus c'est la version 1991, on dirait vraiment qu'ils font exprès? Quel est le but? Peut-être est-ce vraiment pour avertir les gens des danger des régimes, mais dans ce cas ils auraient dû mieux se renseigner sur la méthode MM... Ou peut-être est-elle commanditer par des géants de l'alimentation bidon, qui ont vu leurs ventes baisser et qu'ils veulent rammener les gens vers leur produits...
Béa je suis tout à fait d'accord avec ton commentaire!
Et puis ils n'ont pas évaluer la philosophie de la méthode... J'aime beaucoup TES commentaires Pascale lol! Oui tu as dit beaucoup de chose et d'ailleur c'est un beau témoignage.
C'est vrai que la reprise de poid après un régime est justement parce que le dit régime est terminé et les gens retournent à leur anciennes habitudes alimentaire (enfin souvent!). Alors qu'avec Montignac c'est pour la vie qu'on change nos habitudes... Et même si au fil du temps on en perd un peu, il nous restera j'en suis sûr toujours des réflexes qui seront bon pour nous, qui nous apportera une alimentation plus saine.
Bon j'avais écris un gros commentaires mais il n'a pas passé... Beuh!
RépondreSupprimerEn gros je suis tout à fait d'accord avec le commentaire de Béa et les commentaires de Pascale... D'ailleur merci Pascale pour ce témoignage, ça me touche beaucoup. Et c'est vrai que dans l'étude ils n'ont pas tenu compte du fait que la méthode n'est pas un régime mais une nouvelle façon de manger, pour le restant de nos jours... ET que souvent la reprise de poid après un régime est souvent dû à la reprise de mauvaises habitudes alimentaire... Ce qui ne devrait pas être le cas avec la méthode MM.
Pour l'apport en calories, c'est vrai que je ne sais pas si je suis en dessus ou en dessous des recommendations. Mais lesdites recommendations sont faite selon l'idée calorie/énergie et fonctionnement du corp, ce dont la méthode Montignac ne tient pas compte, donc est-ce vraiment pertinent?
Personnellement je pense être plutôt au-dessus des recommendations lol! Mais ce que je sais, c'est qu'en suivant un régime hypocalorique j'avais souvent faim et je me sentais faible, alors qu'avec la méthode je me sens bien, pleine d'énergie, et quand j'ai faim et bien je mange lol!
ah bin mon premier commentaire à passé? oups!
RépondreSupprimerPascale, tu as très bien parlé, toi aussi Léo!
RépondreSupprimertous vos témoignages et vos coups de gueule sont MAGNIFIQUES!
je suis fière d' avoir des copines comme vous toutes!
Personnellement, je n'ai pas put lire ton article jusqu'au bout Gilda, tellement j'hallucine sur le ramassis de conneries qui a était dites!
RépondreSupprimerComme le dis si bien mon homme, ce n'est pas un régime qu'on fait, on mange juste équilibré!
bonsoir nous suivons avec béa que vous connaissez deja la MM je diens a dire au sujet de cette speudo etudes (d'autres mots me viennent en tete mais je reste soft) que je mange a ma faim avec cette régime alors que je suis un gourmand, grace a MM j'ai perdu du poids mais j'ai decouvert de nouvelles recettes et de nouvelles saveurs.
RépondreSupprimerau sujet de cette etudes qui pretends qu'un majorité de personnes reprennent du poids par la suite il serait interessant de savoir combien ont stoppé la MM et recommencé a remanger comme auparavant. pour emettre des conclusions il faut avoir des donnés avant et apres et de les mettre en adeqution correctement. ce qui ne semble pas etre le cas de cette etude.
Bonsoir GILDA...peut-être as-tu lu ce que j'avais mis ce matin sur la ligne "socca" chez MM ???
RépondreSupprimerSur ton blog hier soir (ou plutôt ce matin car il était 3h30 !!!) , j'ai voulu laisser un commentaire suite à cette discussion sur EUROPE 1 sur les régimes...ça ne s'est jamais affiché...2ème tentative...idem !!! Pourquoi...mystère ...c'est la 1ère fois que ça se m'arrive....j'ai donc du abandonner et c'est pour cette raison que je viens t'en parler par mail...
C'est mon mari qui m'a avertie de ce qui se disait ...j'ai manqué le début mais j'en ai suffisamment entendu pour que ça me fasse également BONDIR....je ne peux bien sûr parler que de la Méthode MONTIGNAC , n'ayant jamais fait auparavent aucun régime...
Je suis cette excellente méthode depuis Février , j'ai perdu un peu plus de 8 kgs...ça a été long mais j'ai des facteurs de résistance....mais tout comme toi , je me sens rajeunir...je ne me suis jamais sentie aussi bien...Nous mangeons BIEN et à notre faim...des recettes succulentes , faciles à réaliser...et chez toi , alors là...Moi aussi hier pour le déjeuner j'ai fait la tartiflette de choux-fleur..et moi j'avais du reblochon !!! C'est un régime ça !!! mon mari lui aussi s'est régalé (pour la seconde fois)..et les desserts...Le NIRVANA est un pur délice...
Des carences ont-ils dit !!!ces soi-disant nutritionnistes et professeurs....Où , chez MONTIGNAC ??? Nous mangeons de tout...Protéines , nous avons..calcium avec yaourts et fromages...fruits , légumes , fruits secs...nous nous régalons avec du chocolat noir....et le "Nutella"...HUUUUMMMM !!!!!
Huile d'olive pour cuisiner...ou graisse d'oie ou de canard !!!!
Ils ne connaissent sûrement pas la M.M ces rois de la "parlote"...je dis bien méthode , et non régime !!!!Qu'ils aillent donc l'étudier notre méthode d'alimentation...après , et après seulement ils pourront revenir en parler...Nous n'avons que des menus équilibrés...Qu'ils osent dire le contraire...
Voilà...je dis VIVE LA METHODE MONTIGNAC ET M---E à tous ces doneurs de leçons...
Ce message est de Nicole!
Merci Laurent! c'est bien d'avoir l'avis d'un "mari"! je vous remercie toutes pour vos propos et je vais essayer de vous mettre le post de Sybille du forum!! en attendant, je me fait ramasser sur le forum par d'autres qui ne me comprennent pas dans ma...virulence!! suis je trop virulente???? hi hi hi hi
RépondreSupprimerTu es indignée , comme nous!
RépondreSupprimerQui a peur de parler ? il y a des moments où il faut se "mouiller"!
Je serais curieuse de lire l'étude en entier, et pas seulement ce que rapporte les journalistes...Forcément, ils ont du faire un résumé... Est-ce que Montignac a été autant "descendu" que les autres régimes ? Je serais bien curieuse de le savoir.
RépondreSupprimerD'après l'article, il n'y a pas grand chose au final qui est reproché au régime Montignac, à part le manque calcium. Mais entre nous, je ne suis pas sûre que beaucoup de monde boit du lait passé l'âge de 10 ans, qu'il fasse régime ou pas. Nous ne devons pas être les seules à manquer de calcium, alors... Et encore, je ne me prive pas de fromage, source de calcium il me semble, non ?
Enfin, concernant la prise de poids après les régimes, c'est vrai !!! J'en suis la preuve vivante !!! Je suis la pro du yoyo !!! Mais si j'ai repris, c'est parce que je me suis lâchée !!! Tellement frustrée des régimes que je faisais que, une fois mes kilos perdus, je me jetais sur le nutella (pas Montignac), le MacDo, etc !!! Alors pour une fois qu'un régime nous propose des trucs sympas !!! Jamais plus je ne mangerais de nutella classique depuis que je connais le nutella Montignac !!!
J'ajoute mon message déjà écrit ailleurs et mal placé désolée, alors le voici:
RépondreSupprimerLes critiques sur la méthode Montignac!
Je suis offusqué de lire des critiques de ce genre autour des médias..
Toutefois, eux parlent des régimes,il faut quand-même faire LA DIFFERENCE entre un régime et une METHODE de se nourrir, pour ceux qui ne le savent pas,
hé oui.. il y en a beaucoup, une méthode = une façon différente de se nourrir que les régimes à effet yoyo-yoyo que nous connaisons tous y compris moi-même également.
D'ailleurs aller chez WW par exemple, dont j'ai fait partie aussi et arrêter ce système de régime vous aurez également un effet yo-yo, c'est pour tous la même chose, parce que
nous nous arrêtons un moment donné à le suivre et le résultat, on la connaît tous aussi...
Il y a une DIFFERENCE entre les deux systèmes:
C'est que cette METHODE certes à vie si on ne veut pas reprendre du poids, il est faisable , tandis que les autres pas, ils sont trop contraignante ! et surtout pas
faisable tout au long de sa vie.
Cette méthode m'a permis de retrouver un équilibre dans les nourritures que nous mangeons chaque jour
et de plus sont vraiment saine pour la santé,en ce qui me concerne, j'ai ..osons le dire réappris à me nourrir correctement, oui pour certaines cela peut sembler bizare
mais c'est un fait,je manges beaucoup mieux, plus sainement qu'avant , les fruits, les légumes, légumineuses,les farines, intégral,complet, sarrasin,d'épautre et j'en passe.
Les desserts succulentes, qu'on ne peut pas se permettre dans un REGIME, mais dans une méthode oui!
Croyez-moi c'est un vrai plaisr de se mettre à table!
Alors je dirais ceci:
Au diable les critiques !!
1) Cette méthode n'est pas contraignante
2) Elle est agréable et savoureuse
3) Sans sensation de faim !!
5) Convivial pour toute la famille!
6) Certaines personnes venant manger chez moi, ne savent pas qu'ils mangent sous cette méthode et croyez-moi ils sont tous ravis;-)
Pourquoi ? Parce que c'est tout simplement bon, naturel,bio aussi. En plus, ils voient le résultat sur ma propre personne, je pense qu'il ne faut pas de dessin !
Dites-moi un peu, quel autre REGIME peut-on tenir tout au long de sa vie sans l'effet Yo-yo??
Je vous dirais, aucun !
Voilà pourquoi, j'ai adopté cette METHODE que je ne quitterai plus, sous aucun prétexte.
Je pense que j'ai dit ce qu'il fallait en ce qui me concerne, il y a assez de personnes pour vous dire combien il est agréable et bienfaisant de suivre cette METHODE de MM.
Merci GILDA d'avoir mis mon commentaire...NON tu n'es pas trop virulente...tu réagis simplement à ces c.......qui ont été dites...et tu défends notre méthode...
RépondreSupprimerMerci Anne11 et Leo.
RépondreSupprimerJe suis, moi aussi, fière de vous connaître ♥
Un grand MERCI Gilda pour ce témoignage qui remet parfaitement les choses à leur place !
RépondreSupprimerJe rajoute juste un petit truc : dans certains pays comme l'Australie, les industriels sont tenus d'indiquer l'IG des produits qu'ils fabriquent sur l'emballage, si nos industriels devaient faire ça hé bin c'est eux qui iraient au trou !!
RépondreSupprimerouiiiiiiiiiiiii! bonne remarque Béa!! tu penses!! mettre les IG!!!! ils ne vendraient plus leurs saloperies!!!!!!!!
RépondreSupprimerJe viens de découvrir ces commentaires!!!! il ne faut pas partir longtemps ici, hein????
RépondreSupprimerPour cette histoire, je comprends que vous réagissiez aussi vivement,car c'est votre nouvelle vie qui est en jeu... reste à savoir que tout régimes , méthodes etc...quand on les interrompt,et bien on repart dans l'autre sens, on reprend du poids et surtout en plus...c'est normal pour toute forme d'amaigrissement, même quelqu'un qui n'a jamais fait de régime, s'il se met à manger, gras, sucré, il grossit en général, sans n'avoir eu aucune restriction au préalable.
Et bien, il faut laisser aux ignorants leur sottise et leur rapport fantoche...
Alors mes Belles ... personne ne vous a obligé d'adhérer à MM, et bien continuez de croire en ce qui vous réussi aussi bien, et surtout gardez le cap.
Je vous envie.
Bizous à toutes... début 2011 je vous rejoins, je ne me sens pas prête, hélas...