jeudi 22 décembre 2011

menus du vendredi 23 décembre à bas IG


menus du vendredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien,
GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 wasas fibres à la confiture maison.

Midi PL:
Apéro: 1 verre de champagne avec olives vertes et saucisse sèche, carottes râpées, rosbif, haricots verts, flageolet, fromage, bûche au chocolat. (repas de fête pour moi ce midi)

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

Soir GP:
Velouté de courgettes avec jambon de volaille, compote ssa.

Excellente journée à tous!!

♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib

4 commentaires:

  1. Bonjour!!

    menu d'hier pour moi:

    matin PL: 3 wasa fibres avec du st nectaire et un peu de purée de cacahuète.
    Midi GP: Salade de crevettes, tomates, carottes, pousse de soja.
    Snack: une clémentine et 2 coupes de champagne (c'était la fête au boulot) et ... 3 chocolats pas du tout du tout MM ( plein de sucre, pas à + de 70%)
    Diner GP: reste de risotto de quinoa courgettes tomates + une pomme

    Bonne journée à tout le monde :)

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  2. Bonjour tutti !
    Le pain d'épices est en train de cuire pour le petit déjeuner du 25. J'espère que tout le monde se régalera, toujours est-il qu'astheure, il diffuse sa bonne odeur dans toute la maison !
    Matin GP : thé, müesli ssa + son de blé, compote ssa
    Midi PL : endive, quinoa (cuit dans du jus de cuisson de petits pois : un régal !!) et boudin aux oignons, fromage
    Soir GP : épinards crème soja, compote ssa

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  3. Bonjour à toutes et Nicolas,

    MATIN GP: thé vert, muesli MM, sirop d'agave.

    MIDI PL: tomate vho, reste de noix de st Jacques, crème choco deMM, kfé.

    SOIR GP: fin de purée de légumes verts, yaourt soja sirop d'agave, 1 waza.

    bonne soirée.

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  4. Bonjour

    Matin GP
    "- lait chocolaté
    - pain Gilda (2 tranches)
    - confiture vivis fraises"

    Midi PL
    "Restaurant
    '- une bavette d'aloyau
    - une salade avec noix
    - tomates persillées
    - sauce échalottes
    - une pomme"

    Soir GP
    "- ratatouille
    - salade
    - compote de pomme meringuée
    - 1 verre de vin blanc"

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