jeudi 18 novembre 2010

Les règles d'or du BDG!

1. Découvrez un outil fondamental pour maigrir : le tableau des index glycémiques ! Ils permettent de faire les bons choix alimentaires en orientant l’énergie des aliments consommés vers le brûlage, au détriment du stockage.

2. Notre méthode n’est pas un régime au sens classique du terme, c’est une nouvelle façon de se nourrir pour le reste de votre vie.

3. Il ne s’agit pas de manger moins, mais de manger mieux !

4. Mangez à satiété des quantités normales, sans exagération. Mangez lentement et dans le calme.

5. Le petit déjeuner et le dîner seront majoritairement de type glucido-protidique. Le déjeuner sera majoritairement de type protido-lipidique.

6. Pendant 3 mois minimum (ou davantage selon vos besoins) vous êtes en phase I, qui est la phase d’amaigrissement. Ensuite quand vous le désirez et si vous avez atteint vos objectifs, vous passerez en phase II.

7. La phase II ou la phase de stabilisation doit être suivie à vie. Elle permet de devenir totalement autonome.

8. Soyez actives ! Cela entretient votre forme et votre santé.

9. Partagez votre succès et votre expérience avec les autres participantes du blog. Posez-leur des questions, échangez vos trucs et astuces.

10. Lisez bien les étiquettes des produits que vous achetez! il y a tant de pièges!!!!

8 commentaires:

  1. À imprimer et mettre sur le frigo, lol!

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  2. Que veut dire BDG ? Je suis nouvelle.Merci pour votre réponse

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  3. Bonjour, cela veut dire le Blog De Gilda….. plus facile à dire BDG….. bonne soirée.

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  4. Dis donc Marielle, tu vas lu ce post qui date de 2010 ?? il est toujours d'actualité n'est ce pas ?
    Tu crois que je devrais le mettre sur FB ?
    bisous

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    1. Ouiiiiii, bien sûr c’est souvent que tu le dis sur FB tu peux le mettre avec un renvoi sur BDG, ce sera utile pour celles qui ne connaissent pas encore BDG… et la mine d’or qu’il représente….
      Bisous 😘

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