Petit déjeuner : une orange pressée, tranches de pain intégral toasté avec purée de cacahuètes et confiture de fruits rouges maison. Thé.
Snack : une pomme et un morceau de fromage!
Déjeuner PL à cause du parmesan : spaghetti intégrales avec poivron, oignon, ail et parmesan! (avec tout ce qu'on a dit sur les spaghetti, comme les miennes ont passé une nuit au frigo, leur IG a baissé et donc aucun problème à y ajouter un peu de parmesan! Elles ont normalement un IG de 30 le lendemain puisqu'il y a une baisse de 20%), un yaourt au soja à la confiture de fruits rouges maison.
Snack : quelques sablés de la Joie!
Dîner PL: un gratin d'épinards du jardin du voisin! tout frais! avec poivron, ail, oignon, quelques lardons et mozzarella. Et recouvert d'un mélange oeuf et crème de soja saupoudré d'herbes de Provence!!! un régal! il m'en reste pour demain! et en dessert!!!!!!!!!!!!!! oserais je avouer encore cette terrible faiblesse???? quel délice cette pomme meringuée au four!!! n'est ce pas Anne11? je suis complètement addicted!!!!! mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Petit déj: 1 orange, 1 yaourt taillefine 0% mélangé à des flocons d'avoine, 1 thé vert.
RépondreSupprimerDejeuner: coeur de palmier, moules, vinaigrette à l'huile d'olive, 1 yaourt taillefine 0%, 1 pomme
gouter: 2 krusty, 1 poignée noix de cajou bio sèches.
Diner: macaronis complètes façon "cricri": moules sauce yaourt (yaourt 0, curry, ciboulette, persillade, sel, poivre)
1 pomme golden
Bravo! tu n'as fait que des repas GP toute la journée! c rare! Bon! c vrai que ton déjeuner serait plutot PL puisque tu as utilisé une vinaigrette! donc gras! mais c nickel! biz!
RépondreSupprimerpetit déj:
RépondreSupprimerun grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 tranches de pain intégral grillé avec confiture ssa.
midi:
râper de chou, carotte et céleri, 2 belles tranches de pain de thon à la tomate, fromage.
goûter:
1 tranche de cake MM au chocolat.
soir:
courgette farci au tofu avec fondu de poireaux, compote ssa.
c koi ta courgette farcie au tofu et fondue de poireaux????
RépondreSupprimerBon aller je me lance mais STP Gilda me mets pas au trou si je fais une bétise !!
RépondreSupprimerPetit Dej : 2 T de sodabread grillé avec sirop d'agave et confiture au fructose, café
Déjeuner : socca (oeuf, jambon, fromage) choux de bruxelles, faisselle avec sirop d'agave
Gouter: noisettes et pruneaux
Diner : pain de thon à la tomate et soupe avec du pain maison
je mettrais la recette quand le bébés seront au dodo.
RépondreSupprimerGilda, la fondu de poireaux, rhoooo comme pour les st jacques. tu fais revenir tes poireaux couper en tronçons dans une sauteuse.
Béatrice, j'éviterais le pain le soir.
RépondreSupprimerArfff je sais bien Gribouille, je vais essayer..
RépondreSupprimeret tu mets quoi dans ta soupe Béatrice??? je pense que Grib a raison pour le pain!
RépondreSupprimerJe sais ce que c'est une fondue de poireaux!!! mais c farcie dans la courgette! et ton tofu? tu le prépares comment là????
ha au fait m'appelez pas beatrice, personne m'appelle comme ça alors ça me fait tout drole, c'est Béa
RépondreSupprimerAlors là Béatrice, je vais être très stricte!! pour une fois! si tu veux qu'on t'appelle Béatrice, il faut que tu changes ton pseudo et que le transforme en Béa! il est absolument impossible dé gérer plusieurs pseudos pour une seule et même personne!! je te remercie pour ta compréhension! c toi qui choisit comment tu veux qu'on t'appelle mais alors on doit voir ce nom sur tes commentaires! merciiiiiiiiiiiiiii ♥
RépondreSupprimerje sais plus qui parlait du vinaigre balsamique. Montignac ne l'interdit pas. je m'en sers mais bien regarder qu'il n'y est pas de caramel dedans.
RépondreSupprimeroui je me souviens de ça!! j'ai essayé de lire les ingrédients de ma bouteille mais impossible ! malgré les lunettes! malgré une forte lampe!! je ne vois rien!! c vraiment dingue! on dirait qu'ils le font exprès pour qu' on ne lise pas!!!!!
RépondreSupprimervoilà, j'ai mis la recette. la fondu de poireaux c'est en plus car je trouve que la courgette c'est pas assez pour mon estomac.
RépondreSupprimerHo heu ça va m'engueule pas lol bon j'ai changé le pseudo sur mon profil et je sais pas encore ce que je mettrai dans ma soupe, souvent pour les repas je sais pas l'avance, je suis l'inspiration du moment ;)
RépondreSupprimerbisousssssssssssssssss
Zut ça a pas marché bon je vais réessayer
RépondreSupprimerPour les pommes meringuées oui, je suis accro - tarte au citron aussi bien sûr !-
RépondreSupprimerhier soir ,j' ai fait les pommes : je n' ai eu que des compliments ( extrêmement rare!!!!)
menus: à 7 h , prise de sang à jeun , donc ...
7h 30: café noir- 4 tr pain Gilda grillé et fromage allégé !!!
midi: salade , crudités , choucroute ( très peu de chou !) 1 tranche de lard fumé sans le gras( donné à Alto !) - déca -
17 h : 3 tr pain gilda grillé -
soir: pommes meringuées ! en coupes individuelles ...☺☺☺☺☺♥♥♥♥♥☻☻☻☻.
ben dis donc!! t'en bouffes du pain!!!!!!!!!! dis moi! je suis EXPDR!!! tu as enlevé le chou de la choucroute et tu as enlevé le lard!!! j'en peux plus là!!!!!!!!! roooooooooo! heuuuuuuuuu! alors, il restait quoi dans ta choucroute????? PTDR!!!!!!!!!!!!!!!!et tu vas nous gonfler lontemps maintenant avec tes ☺☻♥????? gamine va!!!!!!!!!!!!hi hi hi
RépondreSupprimeralors Béatrice???? cyber quiche???? c le trou qui guette là!!! attention!!!!!!!!!!!!!!dites les filles! je crois que je devrais faire un rappel du trou!! y en a plein qui ne savent pas ce que c'est!!! je vais voir si je peux faire un copier coller!!!! hé hé hé!!!!!non non pas de p tit coeur!! pas quand on parle du trou!
RépondreSupprimerj'ai modifier ce midi/
RépondreSupprimermidi:
râper de chou, carotte et céleri, 1 belles tranches de pain de thon à la tomate, rôti de porc filet au oignons, champignons et lardons avec quinoa, fromage.☺ ☻ ♥
Oui c'est ça Gilda: il y avait de la choucroute pour 1 seul ,donc j' ai mangé ce qui restait : peu et le "toutou" a mangé le gras! lui ,il y a droit !
RépondreSupprimerMatin: deux tranches de pain MM avec beurre de cacahuète et confiture au fructose, yaourt 0% avec confiture au fructose, une orange pressée, un café au lait écrémé
RépondreSupprimerMidi: salade verte et rapé de carotte et celeri rave, huile d'olive et jus de citron, 4 tranches de blanc de poulet et flageollet, café lait écrémé et carré de choco 70% cacao
Snack: une pomme
Soir: j'sais pas encore
Bin ouais Gilda sur ce coup je suis cyberquiche !! MDR j'ai modifié le pseudo dans mon profil mais j'ai pas du tout faire comme il fallait..
RépondreSupprimerBon je me sauve, je veux pas aller au trou ..
RépondreSupprimerce matin , chicorée lait de soja , 3 tranches pain intégral et confiture au fructose
RépondreSupprimermidi : je me suis régalée un feuilleté de légumes fromage ( tranche aubergine puis rondelles tomates puis lamelles champignons puis pesto puis lamelles jambon cru puis tranche roblochon , saupoudré de parmesan et au four ) un peu gras ..;Hummmmmm
ce soir lentilles saucisses ...;à plus
Alors finalement ce soir j'ai mangé du quinoa à la place de la soupe (il en restait, on a fini)
RépondreSupprimerbonne soirée
Hummm cette pomme meringuée à l'air un délice, faut que je tente ça sous peu. Sinon aujourd'hui j'ai reçu ma commande Montignac, trop contente.
RépondreSupprimerJ'ai commandée 2 confitures (fraise et abricot) 4 paquets de spaghetti, 2 coquillettes, 4 chocolats noirs à 85%, 2 pains tranchés, un paquet de gâteau, de la farine intégrale, du fructose....c'est la fête...
Allez, bonne soirée à toutes
Pti dej : 2 tranches de pain intégral + nutella (MMhhh !!! Nivana du matin...) avec café noir au fructose.
RépondreSupprimerDej : un avocat narure puis du riz nature puis une demi-pomme.
Rentrée du boulot : j'ai fini la cuillère de nutella qui restait dans mon bol. Hé hé !!! (Nirvana du soir...)
Soir : artichaut sauce gribiche + un petit reste de fromage de chèvre + l'autre demi-pomme.
J'avoue être scotchée par le nutella Montignac !!!!
P'tit déj : 1 pomme, 3tranches de pain seigle-complet+conf, 1yaourt, déca
RépondreSupprimerDéj : 2 tranches Pain de viande maison(viande hachée de boeuf 5%, jambon de dinde+lardon de bacon+oeufs+crême de soja,son avoine)+ chou fleur+ crême de soja+ 1 morceau de comté+déca
snack : 2 clémentines+amandes(je suis allée au sport)
Diner : 4tranches de viande des grisons+1 escalope de dinde + pois chiches coulis de tomates+chou fleur nature+ compote maison