petit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 tranches de pain d'épices.
midi:
moussaka, 1 carré de chocolat à 70%.
goûter:
rien, manger tard.
soir:
reste de st Jacques au curry avec quinoa, compote ssa.
je vous souhaite un très bon dimanche bien blanc pour certaine comme chez moi.
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 tranches de pain d'épices.
midi:
moussaka, 1 carré de chocolat à 70%.
goûter:
rien, manger tard.
soir:
reste de st Jacques au curry avec quinoa, compote ssa.
je vous souhaite un très bon dimanche bien blanc pour certaine comme chez moi.
bon, je viens de me peser comme je l'avais dis a Gilda ; il y a 15 jours j'étais à 64.5 et là je suis à 65.3 donc encore 800gr à perdre par rapport à à mon arrêt de la méthode pendant 15 jours
RépondreSupprimerje mesure 1.62
j'ai commencé le 16 aout
je faisais 74.5
j'ai donc perdu 9kl
mon objectif est de 58kl
je sais que si je suivais à la lettre j'y serais déjà arrivée alors pourquoi je ne le fais pas ?????????Dieu seul le sais!
menu
pankac côte de porc haricot soir, spaguetti intégrales
bon dimanche à toutes KIKI
petit dej : muesli fait maison (quinoa seigle avoine, graines de courge et de lin brun) pommes et poires cuites lait de soja + café lait écrémé
RépondreSupprimermidi : ce sera saumon fumé + oeufs de truite + ktipiti au yaourt de soja fait maison + crudités
gruyère à 8% MG + clémentines
diner : peut être flageolets avec sauce paprika yaourt soja
wasa fibres + st môret + pommes cuites
Bon dimanche ...
Je vous dis un petit bonjour au passage, j' ai mes 2 petits enfants et je vais devoir m' en occuper !
RépondreSupprimerbonne journée à tous!
j'ai enfin fait la moussaka et c'est très bon, ça tient bien au ventre :-)
RépondreSupprimerAnne11, profite bien de tes petits enfants.
P'tit déj : 3 tarines pain intégral purée d'amande et conf fructos
RépondreSupprimerComme je me suis levée tard et que le soir j'étais invitée j'ai fais du GP
dans l'après midi : crusty, compotes,
diner au resto: foie gras ss toasts figue, saumon + morceau de boeuf sauce sauge, fondant choco, vin+ champagne
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerje suis en train de concocter le menu de Noel. il y a ma belle famille qui vient a la maison et j aimerais préparer de bon petits plats tout en respectant les principes MM
alors j ai des questions:-))) est-ce que qqn a déjà préparé un gratin dauphinois avec des patates douces? si oui, quel résultat?
bon dimanche les filles
un gratin dauphinois avec des patates douces , personnellement ,je détesterais , mais si des gens normaux aiment ...
RépondreSupprimerpourquoi ne pas faire des légumes verts?
à Noël, on mange plutôt des protéines : je fais de légumes verts,salade verte tout ce qui est "patate" ou pâtes me paraît de trop.
Valérie , ce serait mieux de faire plus simple pour le soir: wasa et st moret sont de trop
RépondreSupprimerla patate douce a un IG de 50 donc c'est pour les repas GP. pour les fêtes je fais plutôt des haricots verts en fagots avec du lard fumé, c'est plus festif je trouve.
RépondreSupprimerhmmm
RépondreSupprimerc'est une bonne idée Grib
en fait, je vais préparer un plat de viande à l'étouffé avec de la sauce tomate et champignons
donc, pour des plats comme ça des patates ou du riz vont bien...
si vous avez des idées...
quant j'y réfléchis, du quinoa sera pas mal, hein?
moi, je pense socca avec divers choses, tomates anchois oeufs de lompe, puis Saint jacques et quinoa , comme dessert une poire au chocolat,je ne sais pas ce que vous pensez de cela , est ce GP
RépondreSupprimerpetit déjeuner : 2 wasa fibres et nutella
RépondreSupprimermidi : salade de champignons de Paris, courgettes farcies au tofu (en fait 1/2 chacun -c'était pour faire gouter - ) risotto de lentilles corail , saumon en papillotes ,cake poires-chocolat (tout le monde en a repris 2 fois ,il n'en est pas resté une miette )
soir : 2 yaourts au soja avec fruits rouges
Hello tout le monde, Bruxelles est sous la neige, je ne sais pas encore comment je vais aller bosser demain matin , la folie.
RépondreSupprimerMenus du jour
petit déj : 4 wasa fibres, confiture de fraises, c&fé
10h00 : un yaourt au soja
déjeuner : lentilles vertes et wasa fibres
16h00 une orange
dîner : haricots blancs au coulis de tomates, qques asperges pochées (mon ami les a mangées avec oeufs durs, pdt et beurre grrrrrrrr)
Je vais encore faire du thé vert;
Je suis occupée à confectionner des soccas pour demain, j'en fais tjrs plus et je réserve au frais.
Hello,
RépondreSupprimerJe ne pourrais me peser que demain, mais depuis samedi soir c'est un grand n'importe quoi
SAMEDI
Soir
2 bols de chocolat chaud (pas MM)+Cacahuetes 1 poignée
DIMANCHE
MATIN
1 tranche de "sodabread", avec du miel+thé lait de soja
MIDI
Salade/ tomates/ avocat/ 1/2 oeuf+ pates IG bas et un peu de parmesan+compote ssa
SOIR
2 carrés chocolats noisettes(pasMM)+une lamelle de fromage+ un jus de fruits mixé
Demain matin ma pesée ouille
Bon, je voulais poster dans les messages "pesée" mais ça bug et je n'ai pu ouvrir qu'ici. J'ai un truc à dire, je ne suis pas du tout contente de moi. Depuis quelques semaines je ne perds que quelques grammes, ça commence à me courir sur le haricot. Je ne sais pas où j'ai foiré mais ça commence à bien faire. Vendredi matin (vu que la chef a accepté qu'on se pèse avant les deux réveillons, si je n'ai pas perdu AU MOINS UN KILO je pète un cable.
RépondreSupprimerBisous à toutes
Samantha, tu es peut-être sur un plateau; relis les conseils de Gilda du 22 novembre "le plateau" ...il faut que tu restes zen mais je sais que c'est flippant de ne perdre que quelques grammes ! allez, courage et surtout ne pète pas un câble, parce que c'est à ces moments là qu'on mange n'importe quoi et que l'on regrossit .
RépondreSupprimerBien répondu Nigritelle!
RépondreSupprimerJe suis moi même restée sur un plateau pendant plus de 2 mois , je recommence à "descendre" ,
il faut trouver ce qui nous correspond!
Un jour en retard, mais je note qd même mes repas ( ça m'aide vraiment dans le suivi de la méthode):
RépondreSupprimerAvt pt dej: 4 pruneaux
Pt dej: 4 tr pain int + purée amandes compl
Café
Dej sans préparation car pressée et en retard pour faire les courses: 1 tr jambon blc déc/dégrais + 2 wasa fibres + 1 endive et 1 morceau emmenthal + compote pommes ssa
Snack: 2 clémentines - 1 pancake Gilda nat
thé ssa
Soir: bouillon-soupe à la chinoise improvisé
(bouillon volialle + gingembre frais + champignon séché chinois shiitaké + champi Paris + germes soja et alfalfa maison au dernier moment + ciboulette ciselée)
+ Haricots verts vap parsil-ail + quinoa et 4 bouchées de blcs de poulet au soja cuis. avec curry + yaourt soja avec 1cc Sirop agave
Dora avec les viandes en sauce je fais du quinoa, c'est très bon.
RépondreSupprimerTu peux aussi faire de l'orge mondé ça fait un peu comme du blé et c'est Ok en GP et PL.
Sinon une purée de pois cassés c'est très bon avec un jus de viande ou des pois chiche (excellents cuits longtemps dans une sauce tomate, ils deviennent fondants...).
Annie ton plan de menu est GP, pas de problème !
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