Petit déjeuner : orange pressée, deux tranches du Pain intégral maison mais levé cette fois. Confiture de framboises maison. Un décaf.Déjeuner : crevettes au curry et crème de soja, quinoa et gratin de courgettes et champignon. Un yaourt au soja maison avec des framboises décongelées et un peu de fructose.
Dîner : tellement fatiguée que j'ai juste mangé deux Crusty! et ce sont les derniers! je n'an achèterai plus car c comme les meringues ces trucs là!!!!
Ouais les crusty , c'est comme les cajous, arachides ou les amandes...faut que je trouve une solution, j"en grignote trop!!!!
RépondreSupprimerMatin: 1/2 pamplemousse, 4 tartines sarrasin, purée de cjou, thé vert
Midi: Salade chou chinois, flageolets, crevettes, compote ssa
snacks: 4 carré chocolt
soir: grosse salade chou chinois, cervettes, moules, cerneaux de noix, gomasio, 2 mendiants
Petit déjeuner : deux tranches de pain complet allemand,deux mandarines,un thé avec un nuage de lait de soja
RépondreSupprimerDéjeuner :merlu en papillote;poelée quinoa- champignons- haricots verts- oignons ;yaourt au soja avec des fruits rouges décongelés ;1 café
snacks:noix de cajou,thé
Dîner : 1 tranche de jambon de poulet ,chou rouge aux pommes ,yaourt soja avec sirop d'agave
bonjour a toutes et tous
RépondreSupprimermatin
galettes au son d'avoine +son de ble+blanc d'oeuf +creme de soja
nutella maison + confiture clementines /oranges
1 verre de lait de soja
1 deca
snak 1 the vert
midi boudin aux pommes
reste de gratin de choux fleurs en tartiflette 'tres peu)
fromage
1 compote de pommes
1 deca + 1 carre de chocolat
snak un the vert + amandes /noisettes 5/6
soir spaghetti a bas ig + fondue de tomates sans gras
1 yaourt soja + agave + levure de biere en paillettes
bisous
bonne journee
chantal
merci pour la correction
Bonjour !!
RépondreSupprimerPetit dej : pain gilda grillé, viande des grison, agave, confiture, café
Snack : 2 clémentines
Midi : petits sandwiches à base de socca, ratatouille si j'ai très faim, compote
Gouter : faisselle de chèvre+agave et 1 cookie
Diner : curry de poulet avec duo de riz, pruneaux
Bon vendredi !! bisousssssss
Bonjour la compagnie, voici mon menu du jour :
RépondreSupprimerpetit déjeuner : deux socas, confiote de cerises, un yaourt au soja
déjeuner : filet de saumon aux poireaux, salade iceberg et tomates, fromage de brebis (turc).
collation amandes et une pomme
dîner : soupe de pois-chiches à l'ail, piment et cumin.
J'ai essayé de faire du yaourt au soja, depuis hier soir il est encore tout liquide pfffffff, c'est normal?
Qui pourrait me donner la recette du nutella maison?
Merci les filles
Chantal tout est Ok, continue comme ça !
RépondreSupprimerPour la recette du Nutella MM utilise le moteur de recherche en haut à gauche, tu tappes nutella et tu devrais tomber dessus !
merci christelle
RépondreSupprimerok je continue
bisous
chantal
Mon yaourt au soja a enfin pris, il est au frais.
RépondreSupprimerMerci Christelle, je vais voir ça tout de suite.
Bonne soirée et à demain pour la pesée.
Hihi, ça me faire rire l'heure des posts, décalage horaire bien sûr. Quand on sera sur la balance demain matin notre chef sera encore dans les bras de Morphée.
bonsoir tous le monde
RépondreSupprimerptit dej : café
dej : un peud e charcuterie, entrecote petit pois et fromage
snack 4h : pomme
diner : ben trop bon comme dab ^^
IL faut taper : nutella MM
RépondreSupprimerAttention Laurent! je suppose que tes petits pois sont en conserve à la cantine! IG élevé donc GP et donc pas de viande avec!
RépondreSupprimerAttention au boudin Chantal, il y a souvent de la mie de pain dedans!!!
bah mes petits pois sont petits et rond :p
RépondreSupprimeret oui ca doite etre de la conserve aucun restaurateur n'en a des frais je parle resto ouvrier hein
ok gilda merci
RépondreSupprimerbisous
chantal
Salut les zamis !!!
RépondreSupprimerPti dej : 2 tranches pumpernickel + nutella MM (au fait, ça veut dire quoi MM exactement ?) + café fructose
Dej : salade de mâche avec graine germée + une côtelette de porc + choux de Bruxelles avec oignons et crème de soja. Dessert : une demi-pomme.
Snack : cacahuètes "natures"
Dîner : ça y est, j'ai trouvé !!! C'est le vendredi qui me n..... tout !!! C'est le jour des courses, et je craque toujours sur du fromage, et quand je rentre des courses, j'ai trop envie d'y goûter, et je me fais une soirée fromage. Grrrrrrrrrrrrrrrr !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Alors là, y a du boulot. Il faut que je me "désintox", comme Dafou (je crois) avec ses boissons à l'aspartam...
PTDR Anne!!!!!! MM = méthode Montignac!!!! (heu! t'inquiète! au début, j'ai posé la même question!!!) quant aux fromages! le soir??, la veille de la pesée en plus!! ben oui! je te déconseille fortement! mais ce ne peut pas être la seule raison!!!!
RépondreSupprimerMatin : 4 tranches pain maison + nutella MM, 2 expressos.
RépondreSupprimerCollation : une demie tranche de pain
Midi : Cassoulet : une boite (oui oui y'a pas de choses interdites par MM dans celle là)
Soir : spaghettis complets al dente + saumon fumé mariné dans le citron et aneth...
Ben je suis peutêtre bête mais je n'ai pas trouvé la recette du nutella MM, je tombe sur les cookies et les menus d'octobre de Gilda.
RépondreSupprimerDans le boudin blanc oui il y a de la mie de pain, mais dans le boudin noir en général il n'y en a pas. Maintenant il faut toujours lire les étiquettes, on ne sait jamais!!!
RépondreSupprimerDésolée Samantha, en tapant Nutella MM ça ne sort pas...
RépondreSupprimerVoilà le lien:
http://aidedegilda.blogspot.com/search/label/Dessert?updated-max=2010-10-19T18%3A20%3A00-04%3A00&max-results=20
Le post date du 18 octobre.
Bizzzz
Matin: 2 clémentines, céréales avec lait de soja, café au lait écrémé
RépondreSupprimerSnack: sablés d'hildegarde
Midi: Au resto pour le départ d'un collègue, buffet indient! Ce qui est bien c'est que c'était asser montignac, enfin jusqu'au dessert... Ouiiii j'ai pas réussi à résister au petit beignet dans le sirop! Mais bon j'en ai prit juste un... Et pour le reste pas de pain, pas de riz, pas de pattate... J'suis fière de moi! Et c'était très bon!
Snack: une pomme
Soir: je vais essayer de faire léger, GP de préférence mais sinon salade...
Bon vendredi à toutes!
en fin moi, j'ai pas eu le temps ..
RépondreSupprimermatin-fruits rouges (décongelé) +yaourt au soja (maison) +son d'avoine +2 wasa fibres , café arabica légère
midi-juste salade tomates ,oignons +crevettes +morceau fromage Comté
goûté 16" pas MM !!!!!(invité chez une amis ) un petite morceau gâteau au mozzarelle (super bon, demain je vais faire en MM ) + yeux de St Nicolas (chocolat noir ) haha la reste j'ai dit que j'ai plus faim
soir-juste yaourt au soja et pas mal de l'eau
on va voir demain ...
Aie aie aie, je stresse pour la pesée de demain matin, pas envie d'ller au trou mowaaaaaaaaa.
RépondreSupprimerBruxelles 23h20
ps je propose qu'on mette l'heure de nos posts, comme nous ne sommes pas toutes sous les mêmes latitudes...enfin moi je compte le faire à chaque fois.
Samantha! c pas la peine! Dafou et Keveline ont environ 10h de plus que vous! Avec Léo , vous avez 6h! est ce que je me trompe Léo?? je ne sais plus si c 5 ou 6!! et avec moi, vous avez 5h! toutes les autres sont en Europe et ont donc la même heure que toi! alors te casse pas la tête! tu sais quoi? moi aussi j'appréhende la pesée! hi hi hi!!! comme toutes!!J'espère que mes fruits au four auront encore été efficaces!!! dur dur les derniers kilos!
RépondreSupprimerpetit déj:
RépondreSupprimerrien, lever tard.
midi:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 petites galettes de sarrasin avec confiture ssa.
goûter:
2 carrés de chocolat noir.
soir:
peite socca pizza avec coulis de tomate, champignons, jambon de poulet et gruyère râper.