Petit déjeuner PL (pour une fois) ! on m'a donné des oeufs de poules qui courent! alors! chouette! des oeufs à la coque! j'en ai fait deux et je me suis fait un pain Dukan pour les mouillettes! ça faisait longtemps que je n'en avais pas fait! c vraiment pas transcendant à côté de notre pain! mais bon ! il est PL celui là! et j'ai pris aussi un peu de confiture avec de la purée d'amande et un milk shake aux fruits rouges et au fructose
Snack : une pomme et des tranches de cantal
Déjeuner GP : tranches de pain intégral avec de la purée d'amande, saumon fumé avec des oignons et des tomates avec luzerne germée. Un yaourt au soja avec ma confiture de kiwi.
Diner PL: repas de Noel traditionnel à l'école! j'ai emporté mon quinoa et un crumble aux pommes poires pour mon dessert! voici mon repas! entrée: carottes rapées avec tomates et jambon de Noel. Ecart: deux petits pâtés! j'adore ça
Plat : ragout de porc avec mon quinoa et des pois d'angole
Déssert : mon crumble!
j'ai donc fait un tout petit écart et j'ai bu slt un verre de vin rouge!
Nickel! mon quinoa a fait figure d'extra terrestre!!!
Voilà! à vous les filles!!!! bizzzzzzzzzzzzzz
bonjour la cie *
RépondreSupprimermatin 2 clementines
2 tranches de pain a bas ig
confiture clementines /oranges
1 yaourt soja +sirop d'agave
1deca
snak un the vert
midi
potage de legumes maison
quiches sans pate
aux epinards /fromage de chevre
1 pomme au four
1 deca +1 carre de chocolat
snak 1 the vert +une pomme
soir
potage maison
1 pomme au four
1 infusion
merci pour la corection
bonne journee
bisous
chantal
Bonjour!
RépondreSupprimerpetit dejeuner : 2 tranches de wasa fibres avec purée d'amande, thé , yaourt soja fruits rouges
snack : 1 kaki et un thé
midi : salade de flageolets verts, omelette ,compote de pommes
gouter :1 kaki, un thé
soir : reste de mon potage de potimaron, compote de pommes-poires
Bonne journée !
petit déj:
RépondreSupprimerun grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 3 tranches de pain Gilda grillés, confiture ssa.
midi:
carotte râper au citron, steak avec choux-fleur, fromage.
goûter:
2 carrés de chocolat à 70% au sésame.
soir:
dos de cabillaud avec ratatouille, compote ssa.
Clémentine
RépondreSupprimerPT DEJ 3 tr pain intég. ° purée am compl
café
midi dej express (ie^pas de préparation)
1 tr jambon déc/dégr - 2 wasa fibres nat -
brocoli vapeur nat - emmenthal
soir: trop faim en faisant cuire mes pâtes,et en pr^parant le repas de ma petite famille,
j'ai grignoté 2 wasas fibres.
Dîner: une petite assiette de capellini + 3 cs sauce tomate bio ssa (marque Alisens en supermarchés, ç'est sans sucre. Fabrique des produits pour régimes bas IG)
1 endive croquée avec 1cs de hummus
compote ssa
Bon, ensuite je n'ai pas pu m'empêcher de grignoter 4 amandes et une 1/2 pomme en préparant un gâteau au yaourt aux pommes pour mes chéris et un cake Annick pour moi.
bonjour alors aujourd'hui
RépondreSupprimermatin : petit pain gilda, nutella MM, thé
midi : pates au quinoa, tofu aux légumes
soir : tofu aux légumes, quinoa, tisane
J'ai l'air de faire diète mais 35° c'est dur à supporter : a big calor
Aujourd'hui je ne vais pas demander de com !!! et na.
Alors???? aucune extase sur mon magnifique petit déj????? c beau! c bon! et je fais jamais de petit déj PL!!!!pfttttttttttttttt! c'est bien la peine de faire de jolies photos!!!!!!! vous êtes dures avec moi les filles!!!!!!!!!!!!!!!!♥
RépondreSupprimeroufff j'ai evité le gnoufff aujourd'hui
RépondreSupprimersi si magnifique repas, magnifiques photos et là je me dis que je n'arriverai jamais à avaler tout ça...
Gildaaaaaaaaaaaaaa!
RépondreSupprimerces photooooooooooooooos!
magnificooooooooooooooooooooooo!
Pareil pour moi avec le Quinoa, la première fois que j'en ai apporté au travail, les gens ne savaient pas qu'est-ce que c'était!! "Quino... quoi??" hahaha!
RépondreSupprimerMatin: deux tranches de pain MM avec confiture/pâte clémentines, café au lait
Snack: gâteau moka MM
Midi: cuisse de poulet au four, salade avec oignons grillés huile et vinaigre balsamique, risotto de lentilles
Snack: une pomme
Soir: j'sais pas encore!
La mère de mon copain nous as envoyé un paquet avec pleiiins de chose pas très Montignac... Dont un foie graaaaaaaas! Trop bon! Je sais que ça je peux en manger mais pas trop quand même... Hihihi! Faut se rationner...
Oui je confirme ton petit dej est très beau! tient je vais peut-être me faire ça ce week-end... J'adooore les oeufs!
RépondreSupprimerEt qu'elle belle touche que cette fleur d'hibiscus! On se croirait à l'hotel... Hihi c'est combien la nuitée?
Si si elles sont superbes tes photos!!!
RépondreSupprimerjustement, continues à les mettre car ç'est toujours parlant, couleurs, et tout et tout!
ç'est comme les livres de recettes, tjs mieux avec photos!
En plus ça doit être parfois rasoir de faire ça 7/7 3 X/ JR ; BRAVO! mais surtout n'arrête pas, moi j'adore!
C'est vrai on se croirait dans un super hôtel,
RépondreSupprimerben oui, il faut ce qu'il faut!
= BLOG 5 ETOILES!!!!
Comme quoi, la présentation ça joue sur le moral! et au moins on prend plaisir à manger!
Félicitations!!!
ah quand même!!! bon! ça va pour cette fois!!!!!!!!
RépondreSupprimerBonsoir la troupe;
RépondreSupprimerPetit déj : deux wasa fibres avec une barre de chocolat noir fondu au MO, café, un yaourt u soja et un kiwi
déjeuner : poisson grillé, épinards à la crème light, une mandarine
snack: fromage gouda (pas eu le temps au déjeuner
dîner : j'ai mangé une soupe aux lentilles vertes à 17h30, si j'ai encore faim yaourt au soja ou alors socca , ou pommes-poires cuites au fructose et agar agar.
HoHOHOOOOO!
RépondreSupprimerMatin: 30 min abdos+ 1 compote ssa+ 2 tartines sarrasin+ 2 tart. seigle amarante+ choupyture de kaki+ thé vert
Midi: gratin de chou fleur aux lardons+ vin rouge+ gateau du nirvanaaaaaaaaaaaaaaa+
snack, gateau....nirvana
soir: 2 pamplemousses+ thé vert
Hello,
RépondreSupprimerMatin : 2 tartines Gilda+conf
Midi : 2 oeufs à la coque, Pain Dukan, comté, 2 carrés de choco 85%
30 min de marche sur tapis avec cardiofréquence métre
Diner : soupe paysane mais ss céleri, saumon frais, compote maison cannelle
je n'arrive jamais à mettre mes menus le matin, car je sais jamais ce que je vais manger dans la journée
RépondreSupprimeralors, voilà
matin: 4 oeufs durs (je sais, je me suis lâchée, mais j'avais pas dîné la veille, et j'avais grave la dalle) et un morceau de compté. j'ai résisté et je n'ai pas mangé de pain
déjeuner: 30 avant 2 pommes, ensuite un grand bol de soupe (pois cassé, potiron et poireau)
goûter: noix de cajou + 2 carré de chocolat 70%
dîner: salade de chou + poivrons rouge + poireaux accompagnée de saumon fumé; en désert j'ai pris une tartine avec de la purée d'amande et ma confiture de coings
P.S. Gilda, tes photos sont toujours magnifiques. J'adoreeeeee
RépondreSupprimerDora! mais pourquoi ne fais tu pas comme moi? d'ailleurs vous pourriez toutes faire comme moi! j'écris toujours les menus de la veille! les menus que vous voyez aujourd'hui sont ceux d'hier! je ne pourrai pas faire autrement en raison du décallage horaire! regardez, vous êtes nombreuses à écrire vos menus le midi et ne pas savoir ce que vous allez manger le soir! c idiot quelque part de faire comme ça! laissez donc passer une journée et écrivez vos menus de la veille comme ça la journée sera complète ! et plus de problème sur ce que vous allez hypotéthiquement manger au dîner et que souvent , vous ne respectez pas et vous le dites!!! non? qu'en pensez vous? ça revient au même!
RépondreSupprimerCoucou!
RépondreSupprimerMATIN:
2 wasa au Nutignac+Thé+ un verre de fruit mixés
MIDI:
Lentille+riz basmati+ jambon de dinde+poireaux soja curry MHMMM
SNACK
1/2 pomme+ 30mn après abricot secs
SOIR;
Reste lentille+ un peu de riz+ des poireaux+ compote ssa
22h00 2 carré choco(pulsion façon Dexter)
Bizooo
eeeehhhh oui Gilda
RépondreSupprimerQuelle excellente idée:)))
je ferai comme ça
mais tu as la sagesse de l'âge, comme dirait Léo:))))
Oui Gilda, c'est plus facile , le bémol, c'est que prévoir les menus à l' avance , ça évite de déraper...
RépondreSupprimeralors , gaffe...