Petit déjeuner : deux crêpes sarrasin -épeautre. Une avec beurre salé et fructose (j'ai voulu gouter! je me demandais si ce serait aussi bon que mes galettes bretonnes au beurre salé et sucre! et ouiiiiiiiiiiiiiiiiiii! c aussi bon! et l'autre avec ma confiture de kiwi. Orange pressée et décaf.
Le midi et la matinée!!!!!!!!heuuuuuuuu! vous savez déjà! on n'en parle pas!
Dîner : invitation! velouté de giromon! puis porc avec pommes de terre! j'ai pas mangé! mais j'ai craqué sur la tranche glace au coulis de framboise!!!pfttttttttttttttttt!!!!
Bon! on va dire journée cata!!!!!!!!!!! dois je aller au gnouf??????????
petit dej: orange et citron pressés+1 tranche de pain maison + purée d'amande+ confiture de coings ssa + decaf
RépondreSupprimersnack: noix de cajou
déjeuner: 30 min avant 2 pommes
sinon: du saumon, salade de chou, du houmous, 3 tranches de pain maison
dîner: 1 bon moreau de compté, 1 grand bol de soupe (pois cassé+poireau+potiron) + 3 mini tartines (j'ai trouvé chez IKEA une sorte de WASA mais fait qu'avec de la farine de seigle) au fromages Les Caprices des Anges + 4 clémentines en dessert
bonjour a toutes et tous
RépondreSupprimermatin
pain mm
2 clementines
nutignac+confiture
1yaourt soja
1 deca
snak un the vert +une pomme
midi
lentilles en salade
patates douce au four (repas gp enfin je crois)
poisson blanc en papillote avec tomates et citron
1 pomme au four
1 deca
snak un the vert
soir
potage maison
1 yaourt soja +sirop d'agave + levure de biere
1 infusion *
merci pour la correction
bonne journee
bisous
chantal
bonjour,
RépondreSupprimermatin : jus d'orange, petit pain gilda, purée d'amande, thé, café
midi : poisson, spaghetti, crème soja citronné
soir : houmous de gilda (un vrai délice), feuille de salade, 3 wasas, vin rouge
merci pour la correction : je ne pense pas avoir fait d'écart aujourd'hui. :)
merci
Coucou tlm,
RépondreSupprimerP'tit déj : 1 orange, 4 wasa fibre+ conf fructos, déca + café
collation : 1 carré choco 85%
Midi (repas boulot) : mousse de st jacques entourée de je sais pas quel poisson(bof) sois disant du chapon + 1 fagot d' haricot(j'ai pas mangé le reste c'était non MM et super sucré)breuk :( 1 morceau de fromage, 1 verre de vin
collation : 2 Crusty miam miam ;)
soir : 1 pavé de rumsteack, tomates, 2 verres rouge
Dora attention sur tes Wasa de chez Ikéa tu dois vérifier le taux de fibres !
RépondreSupprimerLes Wasa fibres en contiennent 24% et c'est la raison pour laquelle elle ont un IG bas et peuvent être consommée en GP et PL. Si ces "Wasa Ikéa" ont moins de 24% de fibres, leur IG est un peu plus élevé et elles sont seulement ok en GP (et donc pas avec du fromage).
alors christelle tu ne me grondes pas aujourd'hui ?
RépondreSupprimerJe suis pas une tortionnaire quand même, non? Je suis même plutôt sympa (allez un fleur au passage ça fait pas de mal).
RépondreSupprimerAlors non je ne te gronde pas et je te félicite même !!!!
BRAVO POUR CETTE JOURNÉE 100% MM KEVALINE !!!!!
Christelle, comment je peux savoir la quantité de fibres? C'est marque qq part?
RépondreSupprimerMerci d'avance
C'est écrit dessus!!!!!!!!!!!comme le Port Salut!!!!!!!!!!!!! courage!♥
RépondreSupprimerC'est parfois écrit en gramme! comme c sur 100g , cela te donne un pourcentage !par exemple 18g de fibres cela fait 18%. c pas assez! il faut 24g de fibres dont 24%
RépondreSupprimerdonc pas dont!!!!!
RépondreSupprimerDora , attention au fromage le soir !
RépondreSupprimerinterdit en MM
- Ikea ne me semble pas convenir pour tes provisions = pas MM
J'achète le même genre de Wasa que Dora, si elles sont à la farine de seigle elles sont définitivement Ok en repas GP, il faut juste faire attention qu'elle ne contiennent pas de farine de blé (ou froment).
RépondreSupprimerpour le fromage Anne dans le cadre d'un repas PL, c'est ok le soir.
moi, même en repas pl le soir j'évite le gras donc je ne prend pas de fromage.
RépondreSupprimerOK pour le PL avec fromage !
RépondreSupprimerpour les fêtes peut être ... autrement ,je fais des insomnies avec pain ou fromage ...???
Quand je rentre tard le soir et que j'ai même la flemme de faire cuire de pâtes on fait un pic-nique avec mon chéri : pour moi de Wasa (pour lui du pain) avec au choix du fromage, du saumon fumé ou de rillettes de poisson, du jambon de poulet et des petits légumes. Ca passe tout seul c'est vite fait et ça fait plaisir une fois de temps en temps.
RépondreSupprimerPar contre comme c'est salé je ne ferai pas ça la veille de la pesée, c'est mauvais pour le moral ;-)
OUAIP !
RépondreSupprimertrès bonne idée et très bon conseil!
Petit déjeuner: une tranche de pain Gilda et un café (j'étais à la bourre, pas bon ça !)
RépondreSupprimerMidi : salade de chou rouge ,lentilles , une belle tranche de beaufort ,un yaourt au soja +des fruits rouges (c'était trop bon alors j'en ai pris un deuxième)
goûter : quelques amandes
soir: je ferai un repas de fruits !
ET QUI ç'est qui commence à se laisser tenter avant même les repas de Fêtes, mmmmmmmmmm ....
RépondreSupprimerQui donc????
Bon, ben on te pardonne Gilda!!!
PT dej: 4 tr pain intégral + purée am compl
café (1/2 cc fructose)
Snack: env 1/3 patate douce cuite à l'eau nat
Dej: Quinoa + Brocolis vapeur + sauté de porc
(cuisiné avec 1cs huile olive, oignon,ail,tomates,gingembre poudre,curcuma poudre, sel, poivre,coriandre frais)
15 mns ap GROSSE envie de manger un dessert:
cake Annick avec café (heu le bémol: 3 bonnes tranches! mh-mh!)
Soir: 2 wasas fibres - 1 endive croquée avec hummus - 3 pts morceaux restant de la patate douce - 1 poire cuite à la vapeur - 4-5 pruneaux
1 carré choc 70%
Bonsoirrrrrrrrrrr
RépondreSupprimerPas de quartier, la chef au gnouffffffffffffff :o)) on lui fait une fleur, elle peut prendre son namoureux avec, NOUS PAS, elle est pas belle la vie?
XPDRRRRRRRRR
Meuuuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhhnus du jour
petit déj : une crêpe au sarrasin, confiote de fraises, café.
10h un yaourt au soja, un kiwi
déjeuner : pangasius au cerfeuil
snack : pruneaux
dîner : lentilles vertes
haha! oui mais Gilda elle peut se laisser aller maintenant, pour noël elle sait déjà qu'elle va faire du MM très sage, puisque c'est elle qui fait le menu! lol!
RépondreSupprimerMatin: 1 orange pressée, 30 min après le restant de mes crêpes d'hier (confiture clémentines et nutignac) café au lait
Snack: gâteau moka
Midi: saumon, quinoa et soupe aux légumes
Snack: une pomme
Soir: sais pas encore!
C'est bien les crêpes, même froides je les ai trouvées bonne... :)
Sam! c koi le pangasius??????????
RépondreSupprimerJ'ai relu la recette du hoummous et j'ai lu qu'il fallait éplucher les grains gnééééé :o(( moi je prends des pois chiches en conserve que je rince bien et zou au broyeur :o))) eest-ce que ça va les pois chiche comme ça ? en conserve ? sans épluchage ? sinon si vu que l'épice à un ig de 40 si on ne le met pas on peut manger le hoummous en PL ? en mettant à la place cumin et coriandre ? bisessss
RépondreSupprimerMais si tu peux Val! et oui! si tu ne mets pas de tahin, ta recette est PL et tu peux mettre à ce moment là plus d'huile d'olive! ce qui n'est pas mal non plus! oui cumin et coriandre, nickel!
RépondreSupprimerDu pangasisus est un poisson d'eau douce originaire du Vietnam, à chair blanche et assez ferme, il faut bien l'épicer sinon il est fade.
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