Petit déjeuner : orange pressée, deux crusty et un décaf.
Snack : une pomme et un morceau de fromage à pâte dure.
Déjeuner : l'ambroisine de poulet et une tomate au sel de gomasio. Un yaourt au soja maison avec sirop d'agave et fruits rouges décongelés.
Dîner : deux crusty!
Heuuuuuuuuuuuuu! oui! je sais! c un peu n'importe quoi!!!!
Mais on dit qu'on peut vivre d'amour et d'eau fraîche n'est ce pas????
Alors disons que c'est ce que je fais en ce moment!!!
Alors ne suivez surtout pas mon exemple!
Heureusement que je mange bien au snack et le midi!!! hi hi hi hi!!!!
Bonne journée mes p tits bouts!!!!!!!!!! mouah!♥
A propos de mes tagliatelles de courgette de mon dîner avec Choupy, je confirme ce qu'a dit Christelle. Comme j'étais en GP, j'ai simplement mis un peu d'huile d'olive sur un sopalin et j'ai juste passer ça dans la poêle! il n'y avait donc pas ou peu d'huile! mais comme ma poêle est antiadhésive, il n'y a eu aucun problème! C un délice ces tagliatelles!
RépondreSupprimerBonjour la tribu de Gilda, 4h50 à Bruxelles, je me suis levée aux auroes, au lit à 8h30 hier, vannée.
RépondreSupprimerJ'aime bien le mot "sopalin" c'est doux, en Belgique on dit "essuie-tout".
Alors, Miss Beaux Genoux rattrape ses excès ? mmmmhhhhhhhh ????? LOL
Mes menus du jour.
Petit déj : deux rondelles d'ananas au jus, deux socas-confiture, un yaourt au soja.
10 heures : qques amandes natures.
déjeuner : salade iceberd-tomates- fromage de brebis turc égoutté(gazi), deux roulades de chou vert farci à l'américain.
snack : re-amandes
dîner : potage d'hier et socas ou lentilles vertes si j'ai trop faim. Mais j'ai un doute, les fêtes approchent et je VEUX être à moins de 100 kilos, donc mon cerveau à dit à mon estomac de fermer sa g..... :o))
Je récapitulationne :
âge : bientôt 53
taille : 1m66
Poids de départ : 110 le 27 septembre
poid actuel : 103 (depuis 3 pesées)
objectif fêtes (foutu) : 95
objectif juillet : 75, mais si largement en dessous de 90 et pas loin des 80 déjà pas mal.
Dites-moi ce que vous en pensez les amies, merci.
matin : pain gilda, confiture maison, purée amandes complète, thé, jus orange 100 % (30 mn avant)
RépondreSupprimermidi : tripe à la tomate (pas MM mais la composition n'était pas trop mal), quinoa
snack : 1 wasa avec purée amandes
soir : quinoa avec 1 tr jambon (je pense) ou fromage blanc mixé avec fruits rouge...
voila je stagne, madame balance fait déjà le yoyo entre 66 et 65 : à quand le 64, 63 ....
courage à tout le monde, on va y arriver...pour noël j'ai commandé un suceur de graisse hihihihihihi
Bonjour les vaillantes! bonjour à tous!
RépondreSupprimeraujourd'hui ,je fais un examen du fond d'oeil
donc, je ne pourrai pas lire sur l' écran!
je vous dis à demain et BONNE JOURNEE !
bonjour toutes (et tous)
RépondreSupprimerpetit déj : pancakes au nutella, thé
snack: un yaourt soja maison
midi : une salade mélangée tomates, fromage, poulet,salade verte, cœurs d'artichauts copieuse et une mousse au chocolat (recette du blog)avec 3 jaunes j'ai fait 8 tasses à moka . Est ce que vous croyez que je peux les mettre au congélateur ?
snack : mon kaki du jour
soir: patate douce au four (je vais enfin pouvoir gouter )et compote de pomme mélangée à un yaourt au soja
J'ai un peu regrossi depuis samedi (300gr) ! est ce que c'est parce que le soir où j'ai fait des spaghetti j'en ai trop mangé ...ou bien, un jour j'ai du sauter le repas de midi et j'ai mangé trop de pistaches ? bouh-hou!
Ma balance (Tefal Body signal )a une crise de folie! -elle n'a d'ailleurs jamais très bien fonctionné-.Ce matin 64,1 ;comme déçue j'y remontais pour vérifier :64,2, j'y remonte 64,3;je me dis ,non elle va marquer 64,4 au prochain coup ??!!!et bien si !!j'ai fait le test et je suis remontée jusqu' à 64,6 et après elle en a eu assez et elle est redescendue 64,5 64,4 64,3 ..jusqu'à 64,1!
roooooooooooooo! c de la merde ces balances digitales!!! mais! je ne comprends pas! comment sais tu nigritelle que tu as grossi depuis samedi? serait tu remontée sur la balance???????? mmmmmmmmmm????? sais tu que c strictement interdit??????????mmmmmmmmmmm???? AU TROU!!!!! alors là! tu n'y coupes pas!!! tu as 8 jours de gnouf!!! tu auras le temps d'y penser à ta balance....de loin!!!
RépondreSupprimerQuant à toi Sam! bravo! tes objectifs sont sains!! prends ton temps! et surtout, ne fais pas comme Nigritelle! surtout avec le poids que tu as à perdre!! on ne se pèse que le samedi! c tout! et ça suffit bien largement!!!!!!!!!rien de plus déprimant que d'avoir l'impression d'avoir perdu, de se peser et de constater que c faux!!!! même si des fois , je me pèserais bien entre les pesées, je ne le fais pas!! un peu de discipline les filles quand même!!!!!!!!!!! ♥
Bon courage Anne pour ton examen ! a demain....en pleine forme n'est ce pas???? bisous♥
Bonjour à tout le monde !!
RépondreSupprimerMoi je suis en plein sevrage de Ginette, je me suis pas pesée depuis samedi mais dur-dur hein!!
Petit dej : pain grillé avec nutella MM, café
Snack : crèpe (farine T150/lait d'amande) avec confiture
Déjeuner : socca saumon/raclette, salade haricots verts/tomates cerises, faisselle de chèvre avec agave
Gouter : sûrement un yahourt
Diner : tajine de poulet, couscous complet, compote
Bon mardi !! bisousssssssssssssss
bonjour
RépondreSupprimermatin
2 pain grille mm
nutella + confiture
1 yaourt soja *
1 deca
snak 1 the vert
midi
lentilles avec lardons et saucisse de morteau
fromage
1 compote pommes /pruneaux
1 deca
snak 1 the vert
soir
soupe poireaux /courgettes
1 compote pommes /pruneaux
1 infusion
mercipour la correction
bisous
chantal
Kévaline pourquoi tu dis que tes trippes n'étaient pas MM si la composition était Ok?
RépondreSupprimerNigritelle, je comprends ton besoin de te peser tous les jours, mais en fonction de ce que tu manges et de ton transit il peut y avoir des variations d'un jour à l'autre qui ne signifient rien en termes de perte de poids...
Tu manges un peu salé, du coup tu bois plus et tu fais un peu de rétention d'eau, bilan le matin suivant prise de poids. L'inverse peu aussi arriver et ça ne veut pas dire que tu as vraiment perdu du poids.
L'avantage de se peser seulement une fois par semaine c'est que tu ne vois pas ces petites fluctuations.
C'est meilleur pour le moral, et ça évite les moments d'euphorie quand tu perds 200g suivis de déprime quand tu les as repris le lendemain...
oh non ,chef ! pas le trou ....pas déja...j'le fera plus promis!c'est plutôt la balance qui va aller au trou , je la ressortirai samedi parce qu'elle est là à me tenter ..
RépondreSupprimeroui Christelle, je vais suivre ton conseil ; Merci...
RépondreSupprimeryep!
RépondreSupprimerMatin: 2 tr. de chadec (pamplemousse local), 2 tr. pain Gilda + nutella MM, thé vert
Midi: Lentilles, salade de serpentinis intégrales aux saumon, clafoutif de pomme-poire, sirop d'agave
snacks: crusty+cacahuètes (pfffff)
soir: Hamburger bacon (avec la socca), WAOOOOUUUUUhhhh MacDo à coté c'est d'la pisse de manikou!!!!!! (opposum)
Poire au four, sirop d'agave!
Ciao! Ciao!
chouppy!!!!!!!!!! c koi ce langage??????? pisse de manicou!!!!!!!!!!! oh la la!!! ça s'arrange pas ici quand je ne suis pas là!!!!! pftttttttttttttt MDR!!!!!!!!!!! Juste un truc! c un peu bourratif le hamburger à la socca! je conseillerai plutot le midi!!! qu'en penses tu Christelle?
RépondreSupprimerPT DEJ: 3 tr^pain intégral - purée amandes compl - confiture ssa fruits rouges
RépondreSupprimerDEJ RESTO chinois: bon, vu que j'ai pris le pt dej tard je n'avais pas faim et j'ai surtout papoté avec des amis que nous n'avions pas revus depuis longtemps, donc j'ai piqué un peu de-ci et de-là dans les plats qui me semblaient les moins dangereux/MM!
Tofu soyeux au piment - plat-soupe à base de vermicelles de soja, tofu frit, chou chinois,
un pt peu de porc émincé, poivre du sichuan, anis étoilé, soja sauce... 3-4 crevettes cuisinées avec légumes sauce soja.
Thé vert pour le repas - 1 café
snack: clémentines
dîner: un peu de spaghettis blancs al dente avec sauce tomate ssa bio
+ germes de soja (juste légèrement sautés au wok ds un peu huile olive + sauce soja + un petit filet de vinaigre de riz à la fin + ciboulette ciselée avt de servir)
+ un peu de gombos (cuisinés avec oignon,tomates,ail,cumin,coriandre,sel, poivre)
+ un yaourt soja maison avec confit ssa
Impec Cahntal, rien à dire !
RépondreSupprimeroups, Chantal, désolée...
RépondreSupprimerOui Gilda le hamburger à la socca c'est mieux le midi, mais c'est aussi possible le soir. Une fois de temps en tepms le weekend pour se faire plaisir c'est bien aussi...
RépondreSupprimerC'est pareil pour les desserts, on en a déjà parlé, une ou deux fois par semaine un dessert festif et le reste du temps fruits ou yaourt c'est quand même mieux pour maigrir !
ptit dej : café
RépondreSupprimerdej : rien greve de la faim pour manifester contre l'utilisation massif des pesticide (en fait pas de resto dans le patelin ou je me trouvais ^^)
16h : 2 pommes
et diner ben surprise
meci beaucoup christelle
RépondreSupprimerbisous
chantal
la balance ???
RépondreSupprimerle problème de la balance c'est que ça entretient une "névrose" , une obsession !
Pendant toute ma vie je me suis pesée tous les matins, et ça ne m' a pas empêchée de prendre 15 kg!
maintenant, je me pèse le samedi , du coup ,je suis libérée de ce truc qui m'obsédait , me culpabilisait et me polluait la tête!
Je suis plus calme!
réfléchissez à ça !
christelle pour répondre à ta question sur les tripes, elles étaient dans un bocal pas MM...
RépondreSupprimerOk! Merci Gilda! Christelle84, message reçu! On va se remettre dans les clous.....
RépondreSupprimerBiz
Matin : 1 orange, 4 tranches pain intégral congelé-toasté+ conf fructose maison, déca
RépondreSupprimerSnack : amandes
Midi : laitue, aiguillettes de canard, haricots verts, tomates, oignons, 1 morceau de gruyère allégé, 1 yaourt, thé
Diner : 1 pomme, 3 tranches de jambon de poulet fumé, pois cassés crème de soja, compote maison, 2 rosés :pfff:
annesode évite le vin rosé.
RépondreSupprimerpetit déj:
un grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre avec confiture ssa.
midi:
carotte râper au citron, escalope de dinde avec crème et champignons, haricots beurres, gâteau rouler MM mûre, groseille.
goûter:
rien
soir:
maquereau au vin blanc avec tomates, saumon fumé, compote ssa.
Kévaline, "dans un bocal pas MM" ne veut pas dire pas compatible avec les méthode, si les ingrédients sont ok, le plat l'est aussi !
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