Petit déjeuner GP: une crêpe (blé type 150-sarrasin) avec du nutella! vous m'avez tellement fait baver avec toutes vos recettes de nutella que je m'en suis fait en vitesse ce matin pour tartiner sur ma crêpe!!! grave!!!!!! orange pressée! décaf.
Snack PL: oserais je le dire???? hi hi hi!!! une pomme et???? et???? ouiiiiiiiiiiiiiiiiii! gagné! un morceau de fromage à pâte dure!!! que voulez vous! j'adore ça!
Déjeuner GP: encore un reste de poulet ambroisine avec des spaghetti intégrales et un yaourt au soja maison avec ma confiture de framboise.
Dîner: je n'ai pas faim du tout car j'ai vraiment bien mangé à midi! une compote de pommes ssa.
Yep!
RépondreSupprimerMatin: compote pomme-fraise SSA, 2 tr. pain Gilda, 2 tr. pain azyme petit épeautre, purée de myrtilles, purée de cajou, thé vert
Midi: lentilles, haricots blancs, moules, compote SSA
snack: 4 tartines sarrasin, purée cacahuètes
soir: salade chou chinois, spaghettisintégrales, crème soja, jambon, lardons, compote SSA
bonjour a toutes et tous
RépondreSupprimermatin ikiwi+1clementine
2 tranches e pain
nutella + confiture
1 yaourt soja + sirop d'agave +levure de biere en paillette
1 deca
snak 1 the vert
midi
coeurs de palmiers vinaigrette
reste de lapin (sans pruneaux°)
salade verte
fromage
1 clementine
snak 1the vert
soir
reste de soupe aux poireaux /courgettes
1 yaourt soja agave et levure de biere
1 infusion
merci pour la correcrion
bonne journee a toutes et tous
bisous
chantal
petit déjeuner : 2 pancakes au nutella, un yaourt au soja avec un chouya de gelée de coing faite avant que je commence MM mais elle me fait trop envie!
RépondreSupprimermidi :salade niçoise ,mousse au chocolat
snack: un kaki,un thé
soir :soupe de lentilles , saumon avec wasa et compote de pommes ssa
Bonne journée à tous, moi je pars acheter les cadeaux de Noël!
Chantal, rien à dire !
RépondreSupprimerJe continuerai à lire tes menus tous les jours mais je ne posterai un commentaire que s'il y a qqch d'incorrect. Ca te convient?
Bonne journée à tous et à toutes.
Salut les filles!
RépondreSupprimerBon alors si avec ce que j'ai fait je vais pas au gnouf???
HIER:
TiDej; 2 pancakes+Thé+soja+1 jus de fruit.
Dej:CoquilesSjacques+légumes verts+pâtes réchauffées au blé complet.
SOIR: Coktail au boulot:3 toasts au pain noir au poulet et crevettes+lichette de mayo+ verrine coquilles St Jacques au sirop d'érable+ 1 accras+salade verte au gésier de canard (TOUT çA EN PETITE QUANTITÉ)
Anniversaire de mon amie: 1 pancake gilda+crevette+huitres+saumon+2 tranches de foie gras+ des bulots.
AUJOURD'HUI:
Matin: Thé+lait de soja+ 1 jus de fruit+ muesli 2cas.
DEJ: Blanc de poulet+ légumes verts= compote ssa
SOIR: Yaourt soja+ fruit rouge+ soupe
Je demande une grâce au chef
Bizoo
J'oubliais 4h du matin Nutella MM 4cas
RépondreSupprimerPardon (lol)...
Bonjour !!
RépondreSupprimerPetit dej : pain grillé avec viande des grisons, confiture et agave, café
Snack : 2 clémentines
Dejeuner : chorizo (1 tranche) jambon cru, poellee maison : haricots verts, oignon, poivrons, tomates cerise, fromages, faiselle de chèvre avec agave
Gouter : suis en rade de cloppes alors je garantie rien..
Diner : maquereaux, flageolets, compote
bisous, bon mercredi !!
ok christelle j"ai besoin de savoir que tu controle mes menus afin d'etre certaine d'etre mm a fond a partir de la ce ne sera plus qu'une question de temps pour la perte de poids
RépondreSupprimerbisous
chantal
Parfait !
RépondreSupprimerheuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!Elgaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerChantal, c'est quoi la levure de bière en paillette? Tu l'utilise pour le goût (yaourt à la bière??) ou pour des vertus que je ne connais pas?
RépondreSupprimerPour moi écart ce matin!! Je passe tous les jours avant d'aller travailler devant un café qui serve un latté à saveur pain d'épices pour le temps des fêtes (lire saveur=sirop bourré de sucre)! Et je résiste depuis un mois, mais là ce matin... J'ai craqué! C'est trop bon, sucré et mouelleux à souhait! raaaaahhhh!!
Alors je savoure, car c'est le seul que je prendrais! Enfin... J'espère!
leo c'est excellent pour la sante riche en vitamines diverse en fer en zinc phosphore etc et aussi en calcium je prends la gerble et j'en mets dans mes yaourts soja ca donne un petit gout noisette (depuis mon mari mange des yaourts soja sinon il n'aimes âs le gout )bien sur avec du sirop d'agave
RépondreSupprimerj'en mets egalement dans mes salades c'est tres bon en plus c'est recommande par mm alors alors !!!!
bisous
chantal
Bonsoir la tribu, j'espère que tout le monde a passé une bonne journée, la chef au soleil et nous on se les gèle brrrrrrrrrrr.
RépondreSupprimerMenus du jour
petit déj; deux socas confiote fraises, yaourt au soja et deux tranches d'ananas, café.
Déjeuner : pas faim, deux tasses de potage brocolis courgettes, trois tranches de frometon de campagne, eau, une pomme.
snck : choc noir, amandes, thé
dîner : pâtes au coulis de tomates.
Une question à poser à la chef et aux anciennes : les pâtes complètes le midi, on peut ? Sur le site MM c'est juste au dîner, ça m'arrangerait au déjeuner car j'aurais moins de boites à transporter au bureau.
RépondreSupprimerMerci.
Sam pour les pâtes complètes à midi je pense que c'est ok mais sans graisse..
RépondreSupprimerpt dej: 3 tr pain int + purée amandes compl
RépondreSupprimerconf fruits rouges ssa
1café
snack: 2 clémentines
déj: un peu de spaghettis al dente qui restaient
+ reste de gombos à la tomate-oignons-cumin
1 pt morceau comté
1 yaourt soja maison + conf ssa
Soir: soupe chinoise maison (sans nouilles)
avec champignon parfumé chinois (shitake), gingembre, oignon, champignon Paris,sauce soja, germes de soja, ciboulette et coriandre frais.
2 crusty
Compote ssa
J'ai fait un nirvana, ça sent bon dans tout l'appart, mon compagnon et ma fille l'ont dit. Mais dès qu'ils ont lu les ingrédients ils ont dit "beurk, sans moi ton gâteau". Dur dur de changer les mentalités. Je sais qu'ils n'en ont pas besoin mais bon, c'est quand même pas du poison, bien au contraire.
RépondreSupprimerLa levure de bière en paillette c délicieux aussi pour remplacer le gruyère râpé sur des spaghetti en repas GP!!!!
RépondreSupprimerSam! un conseil!! je t'en parle par expérience NE JAMAIS DIRE CE QUE TU METS DANS TES GATEAUX!!! jamais!!!! si tu n'avais rien dit, ils auraient adoré!! même pas après si tu les sens près de dire :berk!♥
RépondreSupprimermerci gilda je tenterai la levure de biere sur les pates tres bonne idee mais une idee de cheffffffffffffffffffffffffff*bisous
RépondreSupprimerbonne soiree
chantal
la levure de biere en paillette ok mais la biere en liquide c bien ou pas? :p
RépondreSupprimerPas de bière chez MM, Laurent, désolée !...
RépondreSupprimerpour toi, ...mais aussi pour moi!
Samantha, un repas GP le midi c'est ok (les pâtes par exemple) mais dans ce cas il faut faire un repas PL léger le soir pour garder l'équilibre.
RépondreSupprimerPar contre il ne faut pas le faire tous les jours, garder les repas GP pour le soir c'est mieux pour l'amaigrissement...
Perso, j'apporte mon repas PL tos les midis au boulot sans problème!
Béa, midi ou soir les pâtes c'est toujours mieux sans graisses !!!!
RépondreSupprimerarfff ah quand le biere en poudre :p
RépondreSupprimerEt oui Laurent!IG de la bière 110!!!!!!!! mais! connais tu le faro???? j'ai cherché sur Internet l'autre jour et il semblerait que ce soit de la bière! est ce que je me trompe???? car l'IG du faro est de 40! j'ai trouvé ça en cherchant ce qu'était le taro!!regarde voir avec plus de précision! un simili de bière????? Si c buvable et que ça a un gout de bière , tu pourras en boire en repas GP comme le cidre brut d'ailleurs!
RépondreSupprimerje déteste la bière! donc je n'y connais rien!
RépondreSupprimerJe sais bien Christelle84 mais je préfère toujours le préciser..
RépondreSupprimerbah une tite bière bien fraîche, moi suis pas contre..
RépondreSupprimerça fait goooooooooooooooonfler!
RépondreSupprimerLà tu m'étonnes Gilda !
RépondreSupprimerOù as-tu eu l'info sur la Faro? On trouve Parfois des trucs assez farfelus sur internet...
J'aime pas du tout la bière, mais la Faro c'est la seule que je peux boire, c'est une bière sucrée : ils rajoutent du sucre dedans, alors un IG à 40 j'y crois pas...
Christelle, c dans le tableau des IG de MOntignac!
RépondreSupprimerpetit déj:
RépondreSupprimerun grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre avec confiture ssa.
midi:
carotte râper au citron, rôti de porc orloff, gâteau rouler MM au nunutt MM.
goûter:
rien
soir:
dos de cabillaud avec ratatouille, couscous complet, compote ssa.
mdr Gilda...
RépondreSupprimerFarro pas Faro !!!!
Le farro c'est une céréale, genre épeautre, rien à voir avec la bière...
La faro c'est une super bonne bière interdite dans la MM. Et zut...
Petite info lue sur la bière : je vis en Belgique, le pays de la bière. Une étude scientifique a démontré que la bière a un effet diurétique sur les femmes et fait grossir les hommes. ( pas une raison d'en boire heinnnnnnn, pas chez MM et Gilda:o))
RépondreSupprimerEn 2000 et 2001 je bossais dans l'horeca, des journées de dingue, je mangeais un seul repas par jour (manque de temps) et je buvais 5 à 6 bières dans la journée. En qques mois j'ai perdu 17 kilos, je n'arrêtais pas de faire pipi, de 104 j'étais passée à 87.
Bon, il faut dire que je bougeais beaucoup aussi. Maintenant je ne bois plus d'alcool because mon diabète.
Bizarre non?
PTDR!!oups Christelle!!!!!!!!!!! pourtant j'avais cherché ce qu'est le faro sur internet et j'ai trouvé! mais j'ai pas du faire gaffe aux deux f!!!! en plus, j'y connais rien en bière moi!!! hi hi hi!!!! dommage pour vous!!! hé hé hé!!!!!!!!♥
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