Petit déjeuner : tartines de sarrasin avec purée de cacahuètes et confiture maison de kiwi. Orange pressée et décaf.
Snack : une pomme et un morceau de fromage à pâte dure
Déjeuner : quinoa avec des pois d'angole et jambon crû. Une compote de pommes ssa. Deux carrés de chocolat
Dîner : la fricassée de la poule tuée avant hier par Guy. Un délice avec du chou de Chine. Une clémentine
Et voilà les filles!! bye bye! et à lundi!!!!!!!!! bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz♥
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RépondreSupprimerdésolée pour les deux messages supprimés!
RépondreSupprimerpetit déj ; 2 wasa fibres avec du nutella
midi :Champignons de Paris en salade, courgettes et tofu sautés à l'ail et au persil sur lesquels j'ai jeté les blancs d'oeuf battus en omelette ,mousse au chocolat (avec les jaunes)
gouter: un fruit
soir :soupe de légumes ,un peu de spaghetti integral avec une tranche de jambon de poulet ,yaourt au soja et son coulis de fruits rouges
PT DEJ: 4 tr pain intég + purée amandes compl
RépondreSupprimer1 café
DEJ: reste de sauté de porc au ging. et curcuma + une petite aubergine-poivrons-mozarella Gilda et un peu de courgettes en tagliatelles (simplement revenues dans un tt pt peu huile olive) + cake Annick - thé ssa
Snack: 1 clémentine - thé vert ssa
En préparant le dîner: 1 tr jambon déc/dégr et 1 pancake Gilda farines blé T150 + sarrasin(j'étais en train d'en faire à l'avance)
1h30 plus tard, dîner: tout en quantité mini
quinoa + courgette en tagliatelles + 1/4 aubergine-poivrons (sans mozzarella) + 1/2 poire cuite vapeur
bonjour les filles c'est KIKI, une revenante, grace à Gilda et Anne11, je suis rebouster, mais sa va être un peu dur car mes vieux démons reviennent un peu hanter ma ptite tête et c'est pas très facile ,
RépondreSupprimerbon, depuis hier , j'ai mangé pancake, j'ai fait ce super nutela Montignac, un régal, j'ai fait du pain, mais j'ai tout mangé, sa c'est pas bien!
ce midi , escaloppe de dinde avec salade et là, 2 clémentine , une banane et ce soir, je me fais endives gratin avec sauce soja gratin, mais je crois que j'ai pas le droit de mêttre du gruyère dessus??? si oui dites le moi avant ce soir lol
Biz KIKI
Pas de problème pour le gruyère Kiki, c'est juste un repas PL si tu mets du gruyère !!!
RépondreSupprimerRégale-toi !
merci Christelle, Je crois dans le mail que m'a envoyé Gilda qu'elle m'as dit que tu serais là pour m'aider aussi à reprendre MM merci d'avance pour votre aide à toutes
RépondreSupprimerBizous Kiki
Pas de problème Kiki, je serai là autant que je peux !
RépondreSupprimerJe dis ça parce que pendant les fêtes je n'aurai pas autant accès à l'ordi que je voudrais...
Bonne reprise !
merci christelle84 biz
RépondreSupprimerpetit déj:
RépondreSupprimerun grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa.
midi:
rien, pas faim
goûter:
lait écrémé chaud chocolaté avec pain d'épices MM
soir:
quinoa avec st Jacques et crevettes roses au curry, compote ssa.
Bonsoir les filles, on voit que la chef n'est pas là, peu de commentaires et pas de Choupy à l'horizon.
RépondreSupprimerjournée wasa fibres pour moi, ben oui je bossais.
Peti déj wasa fibres natures et café
10 heures : une orange et un yaourt au soja
déjeuenr thon aux légumes et wasa fibres
snack wasa fibres
dîner : un écart :o:( ma fille a invité une copine et j'ai mangé un peu de hachis parmentier, mais j'ai pas pris trop de purée de pdt, je mérite largement le gnouf, je vais m'y mettre toute seule tiens.
Bonne nuit et à demain, 23h30 à Bruxelles, un froid de canard et il va encore neiger.
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