Profite bien de ton week-end Christelle!!!
Menus de vendredi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien : GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain à la farine intégrale et petit épeautre avec graines et abricots secs grillées, confiture ssa.
Midi :PL Concombre à la crème et ciboulette, escalope de veau crème soja et champignons, haricots verts, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.) si faim.
Soir GP : couscous complet avec poêlée de courgettes, oignons, poivrons, tomates, compote ssa.
Bon vendredi à tous!!!
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bonjour
RépondreSupprimermatin rien j'ai pas trop faim ,suis entrain de gonfler ,je dois manger trop salé et trop de fromage faut que je change mon fusil d'épaule
ce matin j'ai fais que boire un grand jus d'ananas sans sucre
a midi steak haché avec une salade
et ce soir je ne sais pas encore je verrai
je vous fais de gros bisous passez une bonne journée
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerCe matin ananas à jeun,30 mn après museli montignac lait de soja
Ce midi Endives,des de jambon,crème soja grillé au four avec un peu de parmesan!
au gouté 10 amandes,fruit si faim
Ce soir quinoa coulis de tomate basilic!
Excellente journée à tous,moi je part cette aprem à aoste demain je serai en représentation avec le BBL!
petit déj : 2 tranches de pain gilda avec confiture SSA,café au lait de soja
RépondreSupprimermidi : reste de risotto de quinoa au pesto , un peu de brousse avec du coulis de fruits rouges
après midi : cacao intégral à l'eau
soir :une gourmandise que je vais essayer : nougat crémeux glacé à bas IG et je sais pas quoi d'autre
kittysuisse !: le BBL ? le ballet ?
Bonne journée à toutes !
Raconte nous un peu tout ça Kitty!!!
RépondreSupprimerLuce, tu fais de la rétention d'eau! Grib a eu ce problème pendant un bon bout de temps! n'est ce pas Grib? quel conseil pourrions nous donner à Luce pouqr l'aider? fais toi des tisanes à la queue de cerises et bois pas mal d'eau! souvent vous ne buvez pas assez! ne pas croire que boire crée de la rétention d'eau! bien au contraire! ça aide à éliminer! ne t'inquiète pas pour le poids car si c'est de la rétention d'eau cela va repartir très vite! tu dis que tu te sens gonflée donc tu as un problème ponctuel là! cela arrive malheureusement assez souvent...aux femmes! hormones et tout le patacaisse!!!! les hommes ont bien de la chance!
Dis Luce, ne t'affame pas non plus!!! là tu ne manges quasiment rien! ce n'est pas la nourriture qui te fait gonfler!
RépondreSupprimerPataquès, Gilda! Ton "patacaisse" me rend patraque!
RépondreSupprimerLuce, un litre d'infusion par jour (un mélange de plantes diurétiques), c'est efficace. A acheter en diététique. Moi aussi je fais depuis des années de la rétention d'eau, et je vois que cela va beaucoup mieux depuis que je bois des infusions. Je prépare ma bouteille le matin, et je la bois froide, mais pas glacée, tout au long de la journée.
ah bon??? ça s'écrit comme ça Pataqués? tu es sûre???? alors là! je ne savais pas!!
RépondreSupprimeret les queues de cerises? c bien non?
RépondreSupprimerDéfinition de pataquès :
RépondreSupprimerA. − 1. Faute de liaison, dans la prononciation, consistant à substituer un s à un t final, ou réciproquement, et plus généralement, à faire entendre une consonne qui n'existe pas à la finale du mot précédent. Synon. cuir, velours (rare). Faire un pataquès. Les bons orateurs trop peu méfiants, qui sortent un magnifique pataquès au milieu de leur première phrase (les grands zéros au lieu de les grands héros).
2. P. ext. Faute, incorrection de langage quelconque; discours confus. Synon. baragouin, charabia, galimatias, lapsus. Discours plein de pataquès. Pour parler en littérature aristocratiquement des êtres et des choses, il ne connaît que Chateaubriand et moi, (...) les autres commettent à tout moment des pataquès effroyables (Goncourt, Journal, 1888, p.794).
3. P. anal., fam. Grosse gaffe, faute de tact. Synon. impair. Éviter un pataquès. Comment, «tout s'est bien passé»! Et la môme que tu oublies! qui a fait pataquès sur pataquès! (Feydeau, Dame Maxim's, 1914, ii, 11, p.54):
. −J'irai en voiture avec Lulu, sûrement. −Alors... À quelle heure faudra que je passe chez toi? −Ah non, mon chou (...). Il vaut mieux que tu viennes de ton côté. Quand on a du chagrin on ne sait pas très bien ce qu'on dit. Ce serait trop bête vraiment si tu faisais un pataquès...
J'avoue que grâce à toi Loulou, je ne mourrais pas idiote!!!! et vous non plus!
A moins que j'étais la seule à ne pas savoir!
Oui, Gilda: pataquès (accent grave STP).
RépondreSupprimerLes queues de cerise, je crois que ce n'est pas très goûteux. Dans ma tisane, il y a: verge d'or, busserole, bruyère, framboisier, lavande, buchu. C'est un mélange qui équilibre le travail des reins, et augmente l'élimination des toxines. A prendre une semaine par mois. En plus, elle est délicieuse.
Je l'achète sur le site: natura mundi.
merci Loulou et Gilda mon problème est c'est vrai puufff je ne bois pas assez en plus je mange je trouve un peu trop de fromage et je sale un peu tropmes aliments avec tout ca je m'étonne de gonfler !!!!!
RépondreSupprimerdonc tant pis pour la reprise de poids j'ai pris mon litre et demi sous le bras et hop au boulot avec
la suis licencié fin mai donc en restant a la maison je vais me faire des litres de tisanes ,loulou je vais aller voir sur le site
Gilda se matin j'étais pleine je n'ai vraiment rien pû avaler ,ce midi je me suis fais steack haché avec une sauce aux poivres faite avec du soja et une salade et ce soir je vais quand même me faire mes crêpes que j'adore avec du sirop d'agave ,je ne voulais rien manger mais non je ne le ferais pas
voila merci pour vos réponse je vous fais de gros bisous
luce
bonjour
RépondreSupprimermenu
matin GP thé avec citron, 2 tranches pain maison confiture fructose, 1 compote ss
midi LP/ 1 part pizza maison, salade verte tomate petit bout de blanc de poulet, yaourt 2 c choc 70%
soir GP : pois chiche a la méridionale (thon tomate) compote ss
Coucou!
RépondreSupprimerMatin gp: wasa fibres / compote sans sucre/ pomme/ café
midi pl: poisson sauce tomate/ salade avocat et coeur de palmier/
Soir : la cata la veille de ginnette.... Une soirée de filles , nous apportons toutes quelquechose......moi je m occupe de la salade et des melons! Mais je ne maitrise pas du tout le reste ..... :0(
pfffff...........
Ps: j ai mange de la faisselle avec une compote sans sucre a midi aussi ...... Oups.....
RépondreSupprimerBen c pas grave Pral! ET ce soir, tu tries! Mange PL, c'est plus facile! il y aura bien de la viande! et toi tu as le dessert et la salade! donc c ok! tu vas voir! ça va le faire!!!
RépondreSupprimerOuiiiiiiiiiiiiiiiiii Loulou!!!! j'ai vu que c'est un accent grave!!!!!!!!!!!!!!pfttttttttttttttt!!!!!
Elle ne me laisse rien passer hein????LOL!
c ok pour tous les autres menus!
RépondreSupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerAlors je me lance : Au vu de mon insomnuit je suis toute décalée...
RépondreSupprimerMidi GP (ptit dej en fait) : 2 belles tranches de pain MM, une à la confiture ssa, l'autre à la poir'et pomme*, 1 petit bol de lait soja/pur cacao
Goûter Pl (ben oui, chuis décalée) : 1 carré de chocolat 85% chocolat (10gr), 3 cc de purée d'amande complètes bio sans sucre (rescapée de mon orgie nocturne), 1 petite pomme, un petit verre de lait de soja. Je me voyais mal manger de la viande ou du poisson à 16h30, en plus avec la chaleur qu'on a ici...
Soir GP : j'en sais rien, il y aura certainement une salade d'endives, et peut-être des spagettis complets avec sauce maison tomate-oignons.
* j'ai trouve un produit dans mon magasin bio : Poir'et pomme. C'est une réduction de poires et pommes ssa (composition : poires 53%, pommes 47%). Ca ressemble à une mélasse très parfumée et très épaisse. C'est vite ecoeurant donc il en faut peu mais c'est super bon ! Je pense que c'est ok dans le cadre de la méthode ? A moins que le procédé de réduction fasse augmenter l'IG ?
Bonjour le BDG,
RépondreSupprimerApplepie moi je pense que ta compote est OK !
Aujourd'hui :
Matin GP : 2 tr pain gilda, 2 tr pain intégral, confiture, thé, jus d'1 orange
Midi PL : concombre à la crème, 3 tr cake BDG, carrés choc et déca
Snack : pruneaux
Soir GP : crêpes au saumon, compote
Bonne fin de journée !
Bonjour le BDG, voici mes menus
RépondreSupprimerpetit déj : smoothie, café, eau
déj : quinoa, steack aux champignons, poire et pomme
snack : pastèque fraiche
dîner : spag au saumon poché et basilic
Coucou le bdg :
RépondreSupprimerMenu phase 2
Matin gp : bol flocon avoine noisettes poire lait soja, café, 1 tartine pain kamut confiot prune noix
En cas : pomme
Midi pl : salade lentilles vho (œuf tomate anchois maqueraux olives endive, emmental, tome Savoie) flan œuf coco
café et choc
Soir pl : pizza socca (reste de sauce ratatouille soja) anchois oignon emmental mozza olives câpres et salade vho, compote ssa
Bonjour,
RépondreSupprimerMatin GP: pain Gilda, pomme, yaourt soja
Snack: yaourt soja, pomme
Midi PL: salade verte, 1/2avocat, maquereaux à l'huile d'olive, fromage
Snack: 1pomme
Soir PL: tagliatelles de courgettes, crème soja, cake choco BDG (1petite tranche, je l'ai fait pour le pic-nic au boulot demain et je veux le goûter avant mon boss, pas envie de le tuer!!!)
Bonjour,
RépondreSupprimerMatin GP : 2 Galettes de sarrasin avec 3 cuillères de sirop d'agave + thé
Midi PL : 1 Wrap farine de pois chiche 50g saumon 1 tomate, oignons, sauce soja, salade, pomme
Snack : 10 Fraises
Soir GP enfin plutot du grand n'importe quoi avec un coup de blues... 1 galette sarasin avec 140 g de hareng fumé en conserve avec salade oignons creme de soja et en plus du chou et apres au dessert 1 pomme + 4 galette sarrasin et une bonne dose de fructose.....
Après ça je vais au lit un peu dépitée :( !
Anonyme, tu pourrais au moins mettre ton prénom en signature! je vois en effet que hier soir tu as fait du n'importe quoi!!! allez! ça arrive! aujourd'hui, tu te reprends! courage!♥
RépondreSupprimerbONJOUR à tous,
RépondreSupprimerOui je suis à Aoste avec le béjart ballet lausanne,nous sommes arrivées hier soir et nous dansons ce soir en plein air!!!!
Hier soir j'ai eu la chance de trouver des pates au kamut avec de la sauce tomate un vrai régal!!!!