T'y déj: GP lait écrémé, cacao pure, fructose, pain Gilda grillé, confiture ssa.
Midi :PL Moussaka, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
Pomme si faim Soir GP : Salade de lentilles vertes avec jambon de poulet, compote ssa.
Excellent mercredi!!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪
Allez avec un peu d'avance aujourd'hui...
RépondreSupprimerMatin GP: wasas, viande des grisons, poire et ricorée
Midi PL: tarte à la tomate avec chorizo, oignons revenus et gruyère râpé gruyère, salade verte avec graines de citrouille et de lin. Yaourt au soja avec confiture fraise-vanille maison.
Soir GP: Lentilles corail au curry et lait de coco, une pomme.
Je pars pour une longue journée de voiture .
RépondreSupprimerMatin GP : 3 tranches de pain Gilda , confiture ,yaourt au soja et compote de pommes;
En cas de fringale : amandes
Midi PL : j'emporte un cake lardons, noix roquefort mais comme je n'avais plus assez de farine de pois chiches j'ai rajouté de la farine de lupin ; est ce ça mais il est un peu "moulegasse" ; orange
Soir je ne sais pas , je ne serai pas chez moi !
je ne pourrai pas vous lire pendant 3 jours, vous allez me manquer !
Bonne journée à tout le BDG ...
Bonjour a tous
RépondreSupprimermatin GP: wasa fibres / confiture fructose/ café
midi PL: steack de veau/ haricots verts/ faisselle
soir GP: asperges / sardines
Je suis en train de psychoter sur tous les produits industriels du type "simple " genre jambon blanc, sardines , steack hache surgelé .....: ils ont tous du sucre ...! Mais c est quoi ce délire ! Ils vont avoir la peau de tout le monde a coup d' additifs, de sucres, colorants etc, etc, ...... Ça reste des produits de base ça ! Mince alors ! Qu ils nous laissent tranquille avec leur MER...!
Juste un coup de gueule ..... Bonne journée a tous !!!!
coucou avavt de partir je n aie pas pue resister de vous ecrire je suis trop contente d etre la alors
RépondreSupprimermatin gp
veritable pain de segle mm viande de grison nutignac ""une cil a soupe ""
the vert
midi pl
carotte et radis rape citron
sourie d ageau braisee champignons frais
haricot coco
yourth au soja
encas
melon quelques noisettes
soir gp
soupe verte spaguetti mm sauce a l ail the vert
bonne journee a toutes et tous a demain michelle
coucou GILDA et BDG-euses
RépondreSupprimerje suis sage , mais il me manque le temps .. j'ai lu tout ,j'attends retour de mon mari pour mettre tout en l'ordre
Hello
RépondreSupprimerLa balance continue de grimper ....
Matin : gateau de semoule, café au lait, 1/4 ananas
Midi : fondue poireaux (poireaux, oignons revenus dans l'huile d'olive, jaune d'oeuf, c soja), cuisse de poulet sans peau, yaourt au soja à la framboise
En cas : son d'avoine, café
Soir : concombre, lentilles et saumon fumé
Bonjour le BDG,
RépondreSupprimerAlors ce matin je vais mieux et mes filles aussi mais vivement que les températures remontent un peu car il fait froid!
Ce matin: GP:4 crèpes BDG avec sirop d'agave plus tard dans la matinée une pomme
Ce midi:PL:petite crudité avec carottes râpées tomates
Omelette et gratin de courgettes(sauce soja et parmesa ou féta)
1yaourt soja
Ce soir:GP: soupe de lentille corail curry et sauce coco recette BDG et 1 compote pommes
Maguie ne te pèse pas tous les jours c'est pas la peine car de toute façon ton poids varie .C'est sur 1 semaine entière qu'il faut voir le résultat. Est ce que tu fais du sport car je sais que pour moi ça m'aide pas mal.Même si c'est 2 heures ça destresse et ça me fait beaucoup de bien. Bonne journée à tous. J'éspère Gilda que ton retour chez toi s'est bien passé.
Bienvenue au club Pralinette! nous sommes des "liseuses d'étiquettes"!!!!
RépondreSupprimerJe suis contente car jen'ai grossi que de 1,500 kg!!! ouf! à midi, mon papa me fait des asperges de Hoerdt!!!! ça va être un régal!!!!
Bonne journe à toutes! vos menus sont ok!
C vrai Maguie! ne te pèse pas ainsi! et, je t'ai dit que c souvent normal de prendre même un peu de poids au début car...tu manges!!!!
Coucou à tous et toutes sur BDG
RépondreSupprimerUn Gros coucou pour toi Gilda, contente d'être auprès des tiens et de te faire cocooner......
matin GP - yahourt soja, compote rhubarbe-pomme,
10 amandes, un jus d'orange frais, une tranche de pain Gilda compote de cerises. Ricoré+lait de soja.
Midi PL -salade tomate,concombre,mâche, filet de saumon sauce olives noires+soja, brocolis à la vapeur,
soir GP -soupe légumes-haricots blancs,(ça rassasi..) mousse au chocolat avec tofu soyeux et un petit biscuit à IG bas du BDG
Ici à Genève, frais et soleil,Bonne journée et bisous à tout le monde.
Maguie pour ton gateau de semoule, la semoule est intégrale et il n'y a pas d'oeufs?
RépondreSupprimerPeux-tu marquer si tes repas sont GP ou PL, c'est plus simple pour nous.
Bonjour le BDG,
RépondreSupprimerMarielle tu es de Genève car moi je suis de Cluses !!!
Aujourd'hui,
* Matin GP ; 2 tr pain mm, compote, FB, thé et jus d'orange citron
* Midi PL : concombre à la crème, petits pois frais (congelés) steack hâché, compote
* Snack : si faim 2 carrés choc, suivi d'un footing
* Soir GP léger 2 : soupe, légumes à la croq' et 2 wasas fibres
Bonne journée ! Le soleil tarde à montrer le bout de son nez mais quand il le fera nous aurons une très belle journée !
bonjour
RépondreSupprimerje ne suis pas venu pendant 15 jours: formation, vacances.....
mais j'ai pas bougé de poids
contente que tu sois mieux GILDA
menu
matin GP the 1 tartine pain maison grillée confiture fructose
midi PL: avocat, saumon vapeur riz basmati (reste de la veille au soir) faiselle 3 carrés choc
soir GP: salade verte (du jardin) radis (du jardin) blanc de poulet grillé, yaourt soja maison
hier anniv de mon papa...donc repas PL le soir !!! aujourd'hui c'est light !!!!
RépondreSupprimer* Matin GP ; jus de pomme ssa+ 1 déca+ 3 wasa authentiques avec conf ssa+ 1 petit suisse 0% compote ssa
* Midi PL : taboulé de quinoa+ poulet rôti+ épinards à la crème de soja+ compote ssa+ déca + 1 carré de choc 70%
* Snack : pomme+ 10 amandes
* Soir GP léger 2 : soupe de lentilles, asperges + 1 yaourt au soja
biz à toutes
Tes menus ne vont pas Shupa! ton déjeuner est GP puisqu'il y a du riz! tu ne peux pas manger une faisselle en GP! ni de chocolat! ton dîner est ok.1 carré à la rigueur mais pas 3!
RépondreSupprimerheu! sauf si ta faisselle est à 0%!
RépondreSupprimerbonjour a toutes et petit salut à ma fille!!!
RépondreSupprimerce matin GP: pain complet +carré frais 0% et jus d'orange
midiPL: carottes rapées + courgettes rondes farcies avec viande hachée de boeuf+compotée de tomates fraiches
ce soir GP soupe et on verra !
ici le soleil est tjrs présent et les températures remontent un peu 16°ce matin! bises à vous toutes.....
Recoucou
RépondreSupprimerJuste pour dire que j'ai changé mon déjeuner, j'ai cuisiné le gratin de courgettes quinoa du Blog super bon! Ma fille de 3 ans a adoré aussi. Par contre je n'ai pas mis autant de crème. Et j'ai rajouté du gruyère râpée pour le gratinér un peu. Merci encore pour ces bonnes recettes.
Yes le gâteau de semoule est bien GP sauf erreur de ma part :
RépondreSupprimerLe Gateau de Semoule Complète au Fructose
Ingrédients pour 4 personnes:
1/2 litre de lait écrémé
100g de semoule de blé dur fine complète
50g de fructose (je mets 40 g)
quelque goutte d'extrait de vanille
Préparation:
Faire chauffer le lait écrémé dans une casserole avec le fructose et la vanille.
Un peu avant l'ébullition, verser progressivement la semoule complète en pluie. Laisser cuire 5 mn à feu très doux en remuant constamment jusqu'à ce que le mélange atteigne la consistance souhaitée. Verser dans un bol et laisser refroidir.
La consistance de cette préparation varie selon la quantité de semoule et le temps de cuisson, elle épaissit en refroidissant.
Ce gâteau de semoule peut se consommer tiède ou froid, nature, avec de la compote ou de la confiture sans sucre ajouté.
Gilda, 1kg5 super. Bon retour chez toi!!!
RépondreSupprimer(sinon j'ai commencé MM y'a 1 mois ;) )
Bonjour à tous :)
RépondreSupprimerPetit déj GP: 1càs de Faisselle avec une cuillère à café de son d'avoine, 2 wasa, un kiwi et une pomme (que je soupoudre au fur et a mesure que je la mange avec de la canelle :D)
Déjeuner PL: Une toute petite socca et une wasa avec un petit saint-môret individuel, de la salade de chou blanc, de la ratatouille,un yaourt au soja, une pomme et une orange (oups)
Dîner GP:
Salade verte, tomate, haricot rouge, salade de carotte, cornichon... bref des légumes ^^ Une pomme et un yaourt au soja
Et cet après-midi, vu le temps, je pars courir 1h !
J'aurai peut-être du dire "bonjour à touTES" enfaite ^^"
RépondreSupprimerBonjour au BDG,
RépondreSupprimermatin GP: comme d'hab.
midi PL: tomate + râpée de panisse, tomme de chèvre, orange.
encas: amandes
soir GP: reste de spaghetti MM, yaourt soja, poire.
La râpée de panisse est un essai. Chez moi (Loire, Haute-Loire), on adore les râpées, sortes de galettes de pommes de terre râpées ( à Lyon, on dit des "criques"). Comme j'étais un peu frustrée de m'en priver, j'ai décidé d'en faire avec un rouleau de panisse.
C'était délicieux, j'oserai même dire bien meilleur qu'avec des pommes de terre.
J'envoie la recette et les photos à Gilda.
Sabine, Genève c'est plus pratique pour que tout le monde situe, et tout le monde connait.... mais j'habite Ferney-Voltaire, juste de l'autre côté de la frontière et c'est le même climat.... On peut se rencontrer un jour si tu veux....
RépondreSupprimerBises
Bonjour,
RépondreSupprimerPT DEJ GP: 3 pruneaux, 3 tr pain intégral avec un peu de purée d'amandes et confiture ssa maison, café
DEJ PL: carottes râpées avec coriandre et VHo,
quinoa avec boeuf sauté aux oignons et gingembre BDG, 1 tr cake Annick bdg aux pommes + thé
SOIR avec écart: resto chinois pour l'anniversaire de mon mari avec une bonne bande d'amis: j'ai picoré canard rôti aux 5^parfums, crevettes au gingembre-légumes,tofu soyeux pimenté,nouilles de soja en bouillon avec épices, tofu et chou chinois. 1/2 verre de vin rge.
ECART = un verre de champagne (j'adôoôôre trop!) et .... OUI OUI JE SAIS .... J'ai craqué pour une 1/2 part de tarte au citron...
Mais tout ça accepté et digéré....
Hello!
RépondreSupprimerSuper de lire que tu es sortie de l'hôpital, Gilda!
Reprends des forces!
Menu:
Petit déj GP: 3 pancakes BDG avec confi fraises BDG, miel d'acacias, fructose et jus de citron vert, 2 cafés, 1 kiwi
Déj PL: salade composée, 1 décaf et 2 carrés de choc 70%
Goûter: fraises nature
Dîner GP: je vais tester la pâte à pancakes avec farine de pois chiches ... hier soir, j'étais à l'ouest et me suis trompée de farine, or je voulais manger des bons pancakes avec mes fraises, et l'idée du pois chiches, bof. J'ai donc réservé la pâte et en ai recommencé avec la farine intégrale. Ce soir, je teste une version salée, pancake pois chiche avec tomate, saumon fumé, petits oignons, crème soja, on verra!
Bonne fin de journée!
Lili la tigresse
RépondreSupprimernon, non à TOUS il y a quelques mâles lecteurs ici...
Vivi
RépondreSupprimeril y a déjà des fraises mûres en Belgique??
un peu tôt non?
Plutôt des fraises d'Espagne sans goût, produites dans des conditions honteuses pour les ouvriers nord-africains qui les ramassent....
ça fait partie d'une bonne alimentation aussi de manger des produits locaux et de saison je pense
Sans problème, dès le 27 juin mes enfants partent en vacances chez les grands parents je serais libre comme l'air donc avec plaisir, Anne11 a mes coordonnées !
RépondreSupprimerBonjour les filles et les gars(qu'on voir pas souvent),
RépondreSupprimermatin GP:
galettes au son d'avoine avec pomme rapée,décaf;
midi PL:
tomate avec coriandre et mélange de fèves germées,steak,haricots verts avec champignon et un peu de boursin mélangé,mmmh.chocol.76%,thé vert;
soir GP:
lentilles verts au curry et oignon/ail,
et peut-être biscuit d'avoine au choco.;
Nicolas,tu à raison. Hier je voulais achètes des carottes,mais à l'épicerie il y avait seulement des carottes en provenance des USA et d'Israél(je vie au Canada,et nous avons des carotte en abondance,encore).Je suis parti sans.Mais des Kiwi ou orange ,euh,ça ne pousse pas ici.
bonne journée à vous tous!
ah! les fraises je les attends avec impatience d'autant que l'agriculteur qui reste à 2km de chez moi en fait et je pense que dimanche je vais savourer nos succulentes fraises bien de chez nous n'est-ce pas Nicolas.Le village voisin a même sa foire avec ses géants nomme FRAISON ET FRAISETTE. voilà pour la petite histoire
RépondreSupprimerHihi, désolé Nicolas ! ^^
RépondreSupprimerDis Grib, je n'arrive pas à enlever le grand espace entre ton image et tes menus! tu peux toi?
RépondreSupprimerJ'ai essayé aussi Gilda et rien à faire je n'y arrive pas non plus.
RépondreSupprimerPareil quand on saute une ligne dans un post à l'affichage il y en 4 de sautées et ça fait des messages à rallonge mais je n'ai pas trouvé comment l'éviter...
non, on ne peut pas. sa doit dépendre du format de l'image. par contre pour faire moins de saut de ligne faut les coller à chaque fois.
RépondreSupprimerOn dirait que quelqu'un à trouvé une solution !!!!
RépondreSupprimervuiiii :-) moi lol
RépondreSupprimerOui, oui, il y a des fraises, de Wépion, près de Namur, déjà mûres et délicieuses, juste encore un peu chères!!! Je n'achète pas de fraises qui viennent d'Espagne.
RépondreSupprimerUn préjugé? Ou la frustration de ne pas encore pouvoir savourer ce fruit délicieux ;-)
Quant à ma façon de consommer, elle est très reponsable et éclairée.
Est-ce qu'il faut aussi préciser d'où viennent nos aliments, légumes, etc ???
RépondreSupprimerParce que consommer complètement équitable et de façon respectueuse pour l'environnement, c'est tout simplement impossible dans notre société! Je suis prof d'économie, et me suis déjà bien penché sur la question.
Peut-être as-tu des tuyaux, Nicolas?
On dirait qu'il faut meilleur en Belgique qu'on pourrait le penser !!!
RépondreSupprimerQuand aux tuyaux, si qqun en a, je suis preneuse !
Oups faut = fait, c'est meiux comme ça...
RépondreSupprimerBen ça s'arrange pas, maintenant je deviens dyslexique... Il faut vraiment que je me relise avant de poster...
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