Et voilà, une nouvelle semaine commence. Je vous la souhaite très bonne et remplie de motivations.
Menus de lundi
T'y déj: GP lait écrémé, cacao pure, fructose, 2 tranches de pain à la farine intégrale et petit épeautre avec graines et abricots secs grillés, confiture ssa.
Midi :PL Carottes râpées, moussaka, fromage .
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
Pomme si faim
Soir GP : Je sais pas encore quoi, compote ssa.
Bon lundi à tous!!!
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Merci, Gribouille.... je ne savais pas quoi faire à manger demain...je vois qu'il n'y a pas que moi. ...excuse j'avais sauté le repas de midi....
RépondreSupprimerC'est difficile pour nous de nous renouveller tous les jours. Les idées vont venir en dormant, car demain....... il faudra bien cuisiner quelque chose...... Bises
Bonjour bdg,
RépondreSupprimermatin GP: café , wasafibres, fraises
midi PL. : gratin salsifis thon / faisselle
soir GP: légumes verts blancs d' oeufs/ fraises
bonne journée!
Bonjour BDG
RépondreSupprimermatin GP pain Gilda mniam super bon, compote rhubarbe -pommes maison, yaourt soja maison
midi PL reste d'hier de courgettes -champignons gratinées ,jambon de dinde , fromage +morceau gâteau au pavot maison
soir GP quinoa, sauce tomates , compote maison
Bonjour au BDG!
RépondreSupprimermatin GP: thé, wasa, pain seigle MM, une dizaine de cerises.
midi PL: salade verte, lentilles + germes de mungo, tofu nature, fromage de chèvre, fraises.
encas: amandes. (un encas dont j'ai de moins en moins besoin).
soir GP: potage ail/champignons de Paris, yaourt soja, pruneaux.
Bonjour le BDG,
RépondreSupprimerBon hier impossible d'enregistrer mon repas, donc je le mets aujourd'hui et juste derriere celui d'aujourd'hui :
alors hier,
Matin GP : 3 mini tr pain MM, compote, thé, poire
Snack : pomme
Midi PL : socca avec jambon cru, tomate, poivron, créme fraîche, origan, 2 madeleines Gilda et 1 carré choc, déca
Soir GP : 1 petit mug de soupe de légumes, 1 bol de lentilles corail curry coco, compote
Et aujourd'hui :
Matin GP : 4 wasas, confiture, jus pamplemousse, thé, yaourt
Midi PL : salade thon tomates et mozzarella, carrés choc
Snack : ananas
Soir GP : soupe lentilles corail curry coco, compote
Bonne journée !
Bonjour!
RépondreSupprimerPetit déj GP: flocons d'avoine au lait de soja avec morceaux de pommes (je préfère nettement avec du jus d'orange, mais pour la fête des mères, mes enfants ont fait un magé jus hier avec TOUTES les oranges qui restaient ;-) et 2 cafés
Déj PL: salade, viande hâchée préparée avec différents légumes, quinoa; 1 café et 2 carrés de choc 70%
Dîner GP: sans doute des pancakes BDG
Bonne journée!
Pralinette tes menus d'aujourd'hui m'ont l'air bien légers... Un yaourt au petit déjeuner? Un petit dessert à midi? Le repas du soir est léger aussi, 2 fois par semaine ce genre de diner pas plus. Si tu es sur un palier il faut être patiente mais ne t'affames pas.
RépondreSupprimerMatin GP: Wasa fibres + Jambon de poulet + Poire + Ricorée
Midi PL: Poichmentier + Yaourt au soja et confiture maison fraise-vanille.
Soir GP: Pâtes avec les restes du frigo (tomates fraîches, pesto à l'ail des ours ou courgettes râpées au curry).
Bonjour à tous ! :)
RépondreSupprimerCe matin GP: Un thé vert, un yaourt au soja avec 2 càc de son, une pomme, un kiwi et une wasa.
Midi PL: Une socca avec du fromage de chèvre, du thon, de la salade de carotte, un yaourt au soja, 2 carreaux de choc à 80% et une pomme.
Soir GP: Haricot verts, pois chiches, tomates, coeur d'artichaud et palmier, yaourt au soja et pomme.
Bonne journée ensoleillée à toutes/tous (Chez nous, il est prévu 29° cet après-midi ^^)
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerCe matin: GP: 4 petites Crèpes BDG avec sirop d'agave
En cas : 1 poignée d'amandes
Ce midi: PL:salade verte avec VHO crevettes roses pain royal avec 1 petit morceau de chèvre et un morceau de beaufort, fraises et 3 carrés de chocolat à 90%
Ce soir: GP: Crevettes avec quinoa sauce tomate
1 yaourt soja et 1 demi pamplemousse
Bonne journée à tous
Bonjour bdg,
RépondreSupprimermatin GP: citron/eau. Orange, céreales lait soja
midi PL. : soupe de pois cassé vert, jambon sec, crudités, trempettes yaourt 0% 3.sc + 1c.s mayo sans sucre.
soir GP: Salade composée, petits bouchons à la chair de homard.
Bonne journée
oups mes petit bouchons sont fait avec des blanc oeufs.
RépondreSupprimertrempettes yaourt 0% 3.sc + 1c.s mayo sans sucre = GP ???
Merci
Hello le BDG
RépondreSupprimermenus du jour
petit déj PL : crêpes de lentilles et fromage fondu, compote ssa, café
déj PL : wasa fibres et mousse d'avocats aux oeufs et foies de morue, haricots blancs sauce tomate, yaourt soja nature
dîner GP : je ne sais pas encore !!!!
Chantal dans ta mayo il y a de l'huile donc PL !
RépondreSupprimercoucou les filles un peu deborde mais je viens vous saluez encore une fois car apres je part en vacance enfin donc de retour pour le 19/05 et perdu un kg la semaine derniere
RépondreSupprimermatin::gp
the vert pain mm confitured orange amer s s
midi ;;gp
spagueti montignac
sauce tomate basilic et ail frais
anans frais the vert
soir ::pl
un verre de vin rouge
des de fromage un oeuf dur
salade de viande aux herbes
celeri cuit aux parmesan pomme au four
the vert
a bientot michelle
Un peu tard mais me voilà...
RépondreSupprimerMatin GP: pumpernickel, fromage blanc 0%, pomme
Midi PL: salade verte, 1/2avocat, 1reste de cake au poulet maison, 1oeuf dur, 2choc 90%, 1yaourt soja
Snack:pomme, 5amandes
Soir GP: crêpes sarrasin(avec 1bl d'oeuf), champignons, tomate, crème soja, ananas
Coucou a la bourre encore et toujours :
RépondreSupprimerMatin gp : bol flocon avoine mélange étudiant lait soja fructose et café et une poire
En cas : pomme
Midi pl : 1 h aquagym puis salade lentilles Tom œuf avoc maquerau olives vho et yaourt soja confiot cerise lin baie de goji
café et choc 85%
En cas : ça creuse le sport 2 cookies bdg Miam
Soir gp ; pennes rigattes completes bolognaise végétarienne (j ai pas trop ça fameux les protéines de soja a réessayer) 2 cs de reste de salade de lentilles et compote rhubarbe
Biz
@Christelle,
RépondreSupprimerje ne mange pas de yaourt le matin car je ne suis pas du tout adepte du soja .... Et je garde mon produit laitier pour le midi ....
Et sur cette journée ( comme les autres d' ailleurs) ,je ne met pas de fruits a midi. Car le soir j ai tendance a être" frutivore "...Et "legumivore " aussi d' ailleurs !!!.....je te promet que le soir je fais pas du tout de l hypocalorique. En restant sur ces produits de bases, je mange en quantité plus que suffisante . D' ailleurs je me demande si ce n est pas pour cela que je stagne ......??