samedi 7 mai 2011

menus du dimanche 8 mai à bas IG



Pour changer je ne mets pas de point d'interrogation.

Menus de dimanche

T'y déj: GP lait écrémé, cacao pure, fructose, pain intégral au graines grillé, confiture ssa.

Midi :PL Jus de tomate, concombre à la crème et ciboulette, cuisse de poulet en papillote au barbecue, salade verte, fraises . ( repas choisis par mon mari)

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)

Pomme si faim

Soir GP : Pâtes complètes au saumon et au surimi avec sauce crème soja citronnée, compote ssa.

Très bon dimanche!!!

Mon t'y mari cherche la motivation pour s'y mettre. il a 10kg à perdre.

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪

30 commentaires:

  1. C'est pô juste! moi j'aime bien tes?????du dimanche!!!! MDR!

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  2. !!!Bonne Fête à toutes les merveilleuse mamans du BDG!!!

    Matin PL: eau/citron, pomme. pain royal et rillette (premiere fois que je vais en manger)achetée chez un producteur (porc) près de chez moi, vraiment belle découvert cette petite boutique. Beau jambon maigre ect...

    Midi GP crème(soja)d'asperge, champignons portobellin farcis (épinards, champignon et ail) petit filet sol.

    Soir GP crème de champignons (soja)et soit des moules, soit du homard avec une belle salade composé.

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  3. Midi je mange des escargots à la place du filet sol désolée.

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  4. Bonjour les filles
    Quand vous dite compote ssa ca veut dire pas de fructose?
    Merci bissou

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  5. Bonjour le BDG,

    C'est gentil Chantal mais la fête des mères c'est le 29 mai prochain le jour de mon anniversaire. Je suis chanceuse cette année.
    Aujourd'hui invitation en famille, je vais bien gérer normalement.Y a intérêt n'est ce pas Gilda?

    Ce matin: GP:Crêpes bdg avec sirop d'agave 1 demi pamplemousse

    Ce midi: PL: asperge après je ramène mes légumes car semoule normale donc pour moi ce sera reste haricots verts avec reste pois chiches veau pas sûr j'aime pas trop la viande, fromage avec pain royal, salade verte et petits gâteaux de Pascale que j'adore. La maitresse de maison a préparé un tiramisu de spéculos et une panna cotta pas BDG du tout.

    Ce soir: GP: reste de la soupe lentilles corail ( super bonne!!!!)

    Bonne journée à toutes et à tous. Gilda j'éspère que tu vas pouvoir remanger rapidement les choses que tu aimes.

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  6. bonne fete des mères a toutes les mères;
    quand on dit pate a la creme, je suppose que c'est creme de soja, ici en Espagne je ne trouve pas de creme de soja, bizarre

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  7. bonjour BDG
    caroline nous sommes ici de tout les coins du monde est la fête de mères tombe différente .. chantal est au Canada est la fête chez eux c'est aujourd'hui , en Pologne c'est toujours 26 mai (date fixe !)

    matin GP pain Gilda avec compote rhubarbe -pomme au cannelle sans fructose ni sucre , faisselle 0% , café

    midi 2 phase avec écarte -2 pomme de terre cuit à l'eau , poisson au four (pêché par mon mari ) , courgettes et champignons gratiné au fromage de comté , dessert -gâteau au pavot mniam recette polonaise

    soir GP socca , mixe salade , yaourt soja maison

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  8. gribouille le mien a perdu 12 kg très facilement ,juste en respectant la base PL donc IG 35 ..
    les hommes ont plus de chance

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  9. Oh oui c'est vrai alors bonnes fêtes des mères!!!

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  10. Non Gospodina! ça veut dire "sans sucre ajouté" tu peux bien sûr prendre du fructose!

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  11. Annie, c pas grave! tu prends simplement de la crème fraîche à 0% pour remplacer en GP. et crème légère en PL.

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  12. Ouaih!!!! y a intérêt Caro! je te surveille!
    Je ne savais même pas que c'est la fête des mères aujourd'hui!!!! vous auriez dû le dire plus tôt! j'ai rien prévu pour ma maman moi!!!!!! et pour une fois, je suis chez elle!!!!! nulle la fille!!!!!

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  13. Chantal, tu me diras comment tu vas préparer tes escargots?

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  14. C'est en Belgique la fête des mères il me semble en France c'est fin Mai!

    Hier j'ai fauté, apéro bien arrosé avec des amis, 4 verres de fin je crois mais repas MM GP

    Aujourd'hui
    matin : lait 1/2, van houten, wasa, confiture vivi

    midi : bavette d'aloyau, endives, compote ssa

    en cas si faim : poire ou pomme

    soir : frijoles mexicaines avec riz si faim. Yaourt soja aux framboises

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  15. Mais non Gilda, en France c'est le 29 mai!!!

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  16. T'inquiètes Gilda la fête des mère en France c'est le 29 mai tu as encore du temps pour faire quelquechose pour ta maman!

    Matin-midi brunch PL: Oeufs brouillés aux oignons nouveaux, camembert, chèvre, asperges vertes, tomates et houmous, fraises et ricorée.

    Soir: PAtates douces au four avec poluet au curry vert, yaourt au soja et confiture maison ou fraises.

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  17. mais oui c le 29 mai!!!! vous m'avez perturbée là!!!! entre le Canada et la Belgique!!!!pftttttttttttttttt! ouf!
    Annie et Caroline ont écrit "bonne fête des mères!" Y a de quoi y perdre son latin!non?

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  18. Quel super brunch Christelle! mmmmmmmmm!

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  19. bonjour les filles
    la fête des mères c'est le 29mai
    aujourd'hui c'est en Allemagne en
    Autriche et la Suisse
    petit dejGP:pain ,confiture,yaourth soja,poire
    jejeuné PL:salade verte avec pignons de pin
    fromage de chaivre frais avec coulis framboise
    DinerGL: soupe de légumes
    saumon fumé
    yaourth soja
    bon dimanche à tous

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  20. oups j'ai oubliée
    déjeuné PL:salade verte
    Magret de canard grillé
    flageolet et fromage de chèvre
    je suis entrain de faire une crise d'angoisse
    alors j'oublie la moitié
    je suis invitée chez une de mes filles
    mais je peut y aller
    bizz

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  21. Coucou le bdg :

    Matin gp : bol de flocons avoine avec mélanges étudiant lait soja 4 pruneaux et un café

    Midi pl : concombre au yaourt soja steak hache salsifis compote rhubarbe

    Soir gp : soupe aux legumes verts pois casses yaourt soja sirop agave

    Bon dimanche

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  22. J'espère que ta crise d'angoisse va passer chez ta fille Marie Rose! biz♥

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  23. Bonjour au BDG!
    matin GP: comme d'hab.
    midi PL: avocat + jus de citron, asperges + mayo maison, émicé de blanc de poulet aux épices, petite tranche de tomme de chèvre, nougat crémeux glacé.
    encas: amandes;
    soir GP: lentilles, yaourt soja, fraises.

    Christelle, je viens d'envoyer à Gilda recette et photo du nougat crémeux.

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  24. émincé! voilà ce qui se passe quand j'oublie de relire!

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  25. C'est quoi le mélange étudiant Laetitia?

    Marie-rose j'espère que ça va passer et que tu ira mieux très vite...

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  26. Le mélange étudiant c est noisette amande noix cajou raisin sec (j ai un peu trie les derniers mon fils adorant les raisins)

    Bises

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  27. Bonjour au BDG :)
    Matin GP: un thé vert, un yaourt au soja maison avec une càc de son d'avoine, pomme, une wasa et une cuillère à soupe de fruits rouge décongelés

    Midi PL: Le super gratin de courgette et chèvre avec des frites de panisses (Je conseille ce plat à tout l'monde, mes parents se sont régalés !!). Un yaourt au soja maison, une pomme et un carré de choc 80%.

    Soir GP: Une grande salade avec tomate, asperge, coeur de palmier et artichaud, pois chiches et carotte arrosé de vinaigre de cidre. Une pomme, un yaourt au soja maison :)

    Bon dimanche au BDG ! :)

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  28. Désolée pour la confusion de la fête des mamans :-(( J'ignorais que ce n'était pas la même date partout.
    Oui Gilda je reviendrais pour les escargots là je ne suis pas sur de les faire car je vais chez ma maman. :-))

    Bonne journée

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  29. Bonjour le BDG, mes menus en retard

    petit déj GP : smoothie

    déjeuner PL : salade de tomates, sardines pimentées et quinoa

    dîner GP : une assiette de pastèque

    pas beaucoup mangé mais beaucoup bu*, il faisait très chaud aujourd'hui
    ¨* de la flotte bien sûr !!!

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  30. En belgique aussi c'est la fête des mamans, alors bonne fête à toutes !!!

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