lundi 9 mai 2011

menus du mardi 10 mai à bas IG







Menus de mardi

T'y déj: GP lait écrémé, cacao pure, fructose, 2 tranches de pain à la farine intégrale et petit épeautre avec graines et abricots secs grillés, confiture ssa.

Midi :PL Tomate, escalope de dinde crème et champignons, quinoa, fromage .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)

Pomme si faim

Soir GP : Dos de cabillaud avec poêlée de courgettes, oignons, tomates, compote ssa.

Excellent mardi à tous!!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪

28 commentaires:

  1. Prem's !!!! On ne change pas une équipe qui gagne !!!

    petit déj GP : eau, sève de bouleau, café, smoothie aux fruits rouges.

    déj PL : saumon frais et tomates, quinoa, yaourt soja

    snack : pastèque

    dîner GP : spirelli volkoren aux lentilles

    Bon mardi au BDG

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  2. Mon smoothie : il me cale toute la matinée et le son d'avoine me fait boire mon litre et demi d'eau !!!

    Lait de soja
    fruits rouges congelés
    sirop d'agave
    flocons d'avoine
    son d'avoine
    baies de goji

    et avec mon appareil je peux même moudre des graines pour faire une sorte de crème budwig !!! je vais l'essayer celle-là, Gilda me donne envie.

    Je ne me lasse pas de ce petit déj, j'en avais un peu marre du pain et de la confiote.

    Je préfère un pain royal à déguster en PL.

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  3. Mercredi et vendredi j'ai pris un demi jour de congé pour aider ma fille à réviser et..... cela veut dire que je déjeunerai CHEZ-MOI !!!

    Je sens bien des pakoras mercredi !!!! Avec une bonne salade -vinaigrette maison miam !!!

    Et vendredi.....mmmmmmmhhhhhhhhhhh je vais voir sur le BDG !!!!

    Marre de déjeuner au bureau, non seulement on m'e.....e mais je suis limitée dans les recettes.

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  4. oui, on me gonfle encore au bureau mais plus de la même façon !!! Tout le monde ou presque veut goûter et on me pose des questions. Mais trop feignasses pour passer du temps en cuisine donc....une collègue m'a proposé 5 euros par jour pour lui apporter un repas !!! J'ai dit non NA !!!!!Elle va quand même manger du n'importe nawak le soir chez -elle.

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  5. 4 commentaires à moi toute seule !!! yessss !!!

    heu...non 5 là !!!

    Ordi réparé et new clavier, cooooooollllllllllllllllll

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  6. Heuuuuuuuuuuuuuuuu! tu veux la vedette là oui quoi???? roooooooooooooooo!!!!! on voit que tu as un nouvel ordi!!!! je me marre!!!! bon! j'espère que tes fougnasses ne te font plus chier!!!!! sinon on arrive!!!!!!!!!!! n'est ce pas les filles????? 5 euros???? n'importe quoi!! et après, le jour où tu n'as pas envie de cuisiner, tu es obligée sinon la nana te regarde avec des yeux noirs parce qu'elle n'a rien à manger!!!! tu as bien fait!!! et puis, toutes ces collègues, pour rester polies, ne méritent pas ta considération!!!!
    au fait, que devient l'indienne sympa qui partageait sa nourriture avec toi???? ça va bien?

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  7. On se croit dans une Pause café.
    Vous êtes vraiment drôle les filles,mais sympa.

    matin GP:
    galettes de pommes au son d'avoine,mmmh,thé vert;

    midi PL:
    omelette au légumes avec une salade mixe;

    petit morceau gâteau au chocol pas BDG,hier c'était la fête de mère et il me reste un peu de gâteau;

    soir GP 1:
    soupe au brocoli;

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  8. Bonjour bdg!
    Matin GP: wasa fibres/ confiture maison pomme poire cannelle/ fraises / café
    midi PL : salade haricot , œuf , fêta
    soir GP : courgettes et asperges/ saumon/ fruit
    bonne journée a tous

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  9. Bonjour à tous!

    Ce matin j'ai une pêche d'enfer, jeudi on part à St Malo jusqu'a dimanche. On a vraiment hâte de changer d'air et surtout de voir la mer. Le béton ras le bol!

    Ce matin: GP: 4 petites crèpes BDG avec sirop d'agave et 1 demi pamplemousse( c'est mon régal en ce moment)

    Ce midi: PL: gazpacho de tomates saumon avec crème d'olives( j 'ai une recette aussi avec crème d'avocat mais il n'est pas mûr)
    haricot verts et pois chiches si très faim, 1pomme

    Ce soir: GP: lentilles vertes et 1 yaourt soja

    Bonne journée

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  10. Bonjour le BDG,
    Heureuseument que mes collègues sont sympas ce sont mes cobayes quand je fais des gâteaux BDG !!!
    Bon alors aujourd'hui :
    - Matin GP : 5 wasas (il fallait finir le paquet ....), jus pamplemousse, thé, confiture, yaourt

    - Midi PL : papilotte cabillaud créme de soja, poireaux, cocktail de fruits de mer, et miettes de cubes arôme poisson ! + épinards, j'ai sorti du congél du pain royal pour la sauce + carrés choc et déca

    - Snack : amandes

    - Soir GP : je finis ma soupe lentilles corail curry coco, compote

    Bonne journée !

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  11. Bonjour à tous !
    Eh ben, il fait déjà chaud chez moi ! 30°C de prévu aujourd'hui
    Petit footing matinal de 8h à 9h pour moi suivit d'une douche et d'un petit dej GP : Un thé vert, un yaourt au soja, une pomme, un kiwi et une wasa

    Midi PL: Crudités+ Filet de poisson au citron, jasmin et à la menthe. Une wasa et saint-morêt. Pomme, yaourt au soja et un carré de choc à 80%

    Snack si faim: Une poire (et peut-être une wasa)

    Soir GP: Légumes façon ratatouille, (sans gras pour GP) pois-chiche, pomme et yaourt au soja

    Très bonne journée à tous ! :)

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  12. Salut les filles!!! ah! je vois qu'on se réveille un peu aujourd'hui!!hier c'était plutôt calme! je constate que vous faites de moins en moins de bêtise! c'est le métier qui rentre! LOL! c'est bien! elle a disparu notre irlandaise!!!hou hou!!!!elle a l'air bonne ta papillote Sabine!allez! bonne journée!!!!biz!♥

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  13. Coucou les filles, aujourd'hui j'ai du boulot par-dessus la tête, je risque de ne pas être beaucoup à l'ordi...

    Matin GP: Wasa + Rillettes de maquereau maison + Poire + Ricorée.

    Midi PL: Poichmentier + Yaourt au soja et confiture de framboises maison.

    Soir GP: Riz basmati façon paëlla + fraises.

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  14. Bonne journée à tous et toutes !!!!

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  15. bonjour BDG

    samantha tu as raison de dire non .. bien fait

    matin GP pain Gilda grillé ,compote pomme-rhubarbe, mousse au mangue ,yaourt soja maison

    midi PL mixe de quinoa (quinoa, tomates, ciboulette , oeuf, jambon de dinde , épices ,huile d'olive ), reste de gâteau au pavot

    soir GP - lentilles vertes ,sauce tomates fraîches maison, yaourt soja

    bonne journée

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  16. Ma papilotte était bonne, un peu trop citronnée à mon goût à cause du cube Knorr !!
    Je me suis rajoutée un bout de fromage !
    Me voilà parée jusqu'au soir !

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  17. Aujourd'hui les filles, c'est socca day ;0)
    Matin GP: fromage blanc 0%, pain essène (bof!)
    Snack: 1pomme
    Midi PL: socca trop miam avec pichamgnions, tomate, oignon, jambon, parmesan et gruyère, 1yaourt soja, 2carrés choc 90%
    Snack: amandes, pomme
    Soir ?: invitée chez une copine (surement PL, elle adore la viande)
    Profitez bien de votre après-midi, bisoudous

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  18. Bonjour, les filles!
    matin GP: thé, wasa, seigle MM,confiture ssa,fraises.
    midi PL: asperges, beignets d'aubergine, tranche de jarret de veau, poire.
    soir GP: potage de légumes, yaourt soja,compote.

    Les beignets d'aubergine avec la pâte: oeuf, eau, farine de pois chiche, épices, étaient vraiment extra.
    L'aubergine (tranches très fines) n'absorbe pas l'huile, puisqu'elle est enrobée de pâte. De plus, une fois qu'elle est dans l'estomac, elle a la propriété d'absorber l'huile (de la friture), et de l'évacuer. Une recette que je ne ferai donc qu'avec des aubergines, et de temps en temps.

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  19. Bonjour

    Matin GP eau/citron, orange, kiwi. smoothie (soja mou,flocons avoine et d'épeautre, bleuets, mures)

    MidiPL reste de soja crème d'asperges, endive au jambon avec la bonne sauce béchamel de Gilda.

    si faim noix ou carottes crute

    Soir GP soupe asiatique avec vermicelles d'haricot mungo

    Bonne journée

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  20. bon et bien dernier message ava de partir je vous dis a dans une semiane le jeudi 19/05 je vais esseyer de me ressoursser un peu bien que me baigner va etre complique avec des bouchons du moin pour moi lo
    matin gp
    crepe au sarrasin fructose framboises the vert

    midi pl
    crudite carote et celeri au citron
    pate lorain chaud sans la croute salade verte
    fromage yourth au chevre the vert

    soir pl
    socca facon hambourger de gilda salade verte
    pomme au four canelle
    voila a bientot bonne pesee les filles michelle

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  21. Christelle n'est pas là, il semblerait que tous vos menus soient ok! j'espère ne pas me tromper! ce soir j'ai voulu faire des gnocchis de patate douce! une cata!!! je vais réessayer et si c tjs aussi dégueu, je laisse tomber! ça me paraissait pourtant une bonne idée! j'adore les gnocchis et suis un peu en manque! mais je les ai peut être trouvés dégueu à cause de ma dysgueusie!!!!!

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  22. J'adore aussi la polenta et les galettes de maïs! ça aussi j'y pense! je n'en ai pas mangées depuis 4 ans!!!!! je suis sage n'est ce pas? c vrai que les pommes de terre et le maïs sont vraiment rayés de la carte chez moi depuis 4 ans! et chez vous?

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  23. Loulou!!!demain je fais! et même avec des oignons!

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  24. Je n'ai pas trop le temps de poster en ce moment mais je vous lis quand même, tous les menus sont ok, je posterai s'il y a des erreurs qui ne sont corrigées par personne.
    Pour répondre à ta question Gilda, chez moi ni maïs, ni pomme de terre et pas de sucre non plus !
    Mais maintenant que tu as atteint ton objectif tu devrais te faire plaisir de temps en temps. De la polenta avec de bon petits légumes à IG bas, ça va pas te faire reprendre du poids.

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  25. Coucou le bdg :

    Matin gp : café faisselle confiot cerise une tranche de pain de seigle allemand confiot de cerise kiwi

    Midi pl : un sandwich type hamburger socca avec jambon Bacon tome savoie tomate salade parmesan moutarde et coulis tomate compote pêche ssa

    Café avec un carre choc 85 %

    En cas : une tisane et une poignée de noisettes et noix cajou

    Soir gp : salade tomate roquette un chouilla de vho et fondue fenouil poireau courgette une tranche de jambon yaourt soja confiot cerise

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  26. Gilda chez moi ni pomme de terre ni sucre ni maïs ..
    depuis ???? j'ai même oublié ..
    mais dernière temps j'ai fait de pomme de terre avec poisson et légumes ...pas mal de temps en temps comme Christelle a dit

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  27. Gilda Pour les gnocchis j avais trouve une recette facon Dukan avec du son d'avoine j essaie de la retrouver elle etait pas trop mal avec une bonne daube provençale (sans carotte of course)

    Biz

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