menus du dimanche
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain d'épice.
10h thé vert
Midi PL.Pain de thon à la tomate BDG, rosbif avec frites de panisses, flan noix de coco BDG.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Bouillon de volaille dégraissé avec vermicelles, compote ssa.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain d'épice.
10h thé vert
Midi PL.Pain de thon à la tomate BDG, rosbif avec frites de panisses, flan noix de coco BDG.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Bouillon de volaille dégraissé avec vermicelles, compote ssa.
Bon week-end!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour de Gilda!
Crêpe à la coppa et au parmesan
Lien->Crêpe à la coppa
Voici une recette de Marie Chioca que je trouve très sympa!
Il suffit de faire la crêpe à la farine de lentille et hop! le tour est joué!
Après cuisson...
Crêpe à la coppa et au parmesan
Lien->Crêpe à la coppa
Voici une recette de Marie Chioca que je trouve très sympa!
Il suffit de faire la crêpe à la farine de lentille et hop! le tour est joué!
Et voici les petits pains de Valérie!!
En fait, c'est la recette du pain Gilda qu'elle a agrémentée de graines, fruits secs et fruits divers!
Avant cuisson...
Bonjour !!!
RépondreSupprimerObligé je suis la prem's !!! je rentre d'un mariage qui n'était vraiment pas prévu... non se n'était pas le miens lol donc hier la journée bien commancé mais mal fini avec ce mariage pas du tout BDG !!! la vie continue...
Mes menus
tidej GP : pain + thé + orange
Midi PL: steak haché poelé de choux rouge et blanc compote
Snack : au bureau de vote
Soirée : riz basmati + aubergines que je devais manger hier soir
A blogué !!!
Bon dimanche
Bonjour à toutes et à tous
RépondreSupprimerPetit Déj GP
2 tartines pain MM carré frais et jambon blanc dégraissé
1 tartine pain MM confiture MM
deux cafés léger au lait écrémé
Déjeuner PL
fenouil braisé, et tranche de poulet farcie au jambon de parme
Dinér PL
Je fais un gros apéro dinatoire électoral ce soir. j'ai cuisiné comme une dingue, me suis bien éclatée. Des trucs pas BDG du tout, mais juste pour mes invités : apple pie, cheese cake, tartelettes fine tomates mozza, tartelettes fines au fenouil et oignons.... que des choses pas pour moi.
Mais ne vous inquiétez pas je me suis fait des petits plaisirs pour moi aussi, pleins de saveurs!!
Pas de frustration!
Très bon dimanche à vous tous
coucou !
RépondreSupprimervoici mes menus du jour :
ptit déj GP :
café fructose, nuage de lait de coco
petits pains grillés bio à l'épeautre intégral (sans MG et sans sucre) tartinés de purée d'amandes complètes avec une goutte d'arôme beurre
midi PL :
asperges à la crème light
fricassée de dinde (recette délicieuse de supertoinette) avec riz sauvage
mes derniers fondants au chocolat mammamia
soir GP :
carotte crue
riz fondant curry-coco
compote ssa
voilà et bon vote à toutes et à tous !
coucou les filles
RépondreSupprimerPETIT DEJEUNER GP
1 kiwi 2 wasa fibres con mangues ssa
2 cafe lait soja
DEJEUNER PL
couscous
poulet chipolata ou merguez au grill
quinoa? 1 abricot sec ?
fraises
DINER GP
couscous
quinoa
myrtilles mures glacéés
j'ai un gros doute sur le menu de midi toujours la brume sur mon cerveau
Anne je rejoins une autre fille si tu veux que l'on parle tu as mon mail cela sera avec plaisir et peut etre que cela sera plus facile d'avancer passes une bonne journee moi j'en suis a une journee apres l'autre mais cela devient une (mauvaise) habitude le moral ne revient pas vite et les nuages sont comme ceux de mon cerveau beaucoup trop presents sur ces belles paroles votez bien pense fort a vous toutes et merci d'etre la Gilda reposes toi bien amities a toutes mascha
Mascha, qu'est-ce que tu appelles couscous ? La semoule ?
SupprimerDans ce cas, il faut que tu la retires de ton déjeuner (regarde son IG). Par contre, tu pourras la consommer lors de ton dîner, en choisissant bien sûr une semoule complète.
Mais si tu veux mon avis, semoule complète + quinoa... ça va être un peu sec tout ça !!
coucou DOG je me suis mal exprime cousous pour moi ce sont les legumes et a la place de la semoule a midi je voulais mettre du quinoa j'attends la reponse pour manger comme cela je ne ferai pas de betises biz mascha
SupprimerLe quinoa ayant un IG de 35 il n'y a aucun souci !
Supprimermerci DOG pour ton efficacite et ta dispo vous etes vraiement une equipe super belle journee a toutes amities mascha
SupprimerJuste (mais ça va être trop tard) si tu as des carottes cuites dans ces légumes c'est pas tip top. Pas gravissime non plus mais faut le savoir. (voir l'IG et surtout l'astérisque)
SupprimerBonjour, j'ai voté ce matin dés 8h00 et 20 personnes attendaient devant moi!
RépondreSupprimerMATIN GP : 1 gd verre d'O citronnée+ jus de carotte+1 pomme, 1 poire, 1 kiwi, pruneaux et figue
2 galettes de blé noir avec confiture maison aux griottes et du thé.
MIDI PL : tajine de poule aux abricots secs et amandes. 1 verre de rosé
crème au caramel BDG.
GOUTER: thé de Pâques
DINER PL: croquettes de poireaux à la fêta+ compote de pommes SSA
selon résultat, il y aura surement des écarts!
Gilda je vais donner la recette à Grib. avec les photos car c'est excellent.
Je vous souhaite à toutes un excellent dimanche rempli de bonheur et de joies.
LOL donc il y a à espérer que celui qui gagne ne soit pas celui pour qui tu as voté ?
Supprimer(pour éviter les écarts LOL)
(je rigole bien sûr)
Ici aussi si celui pour lequel j'ai voté passe on sera soulagés donc une petite coupe de pétillant !!!
Bon, ben moi je vais aller voter pour les deux. Au moins je serai sûr de boire un coup !
Supprimer☺ ☺ ☺
bonjour a tous
RépondreSupprimerMATIN GP :pain intégral. thé . confiture SS
MIDI PL : saint jacques a la fondue de poireau. petit pois. dinde rotie. fromage. fraises . vin blanc
SOIR GP: potage de légumes. vermicelle de soja compote de pomme rhubarbe. la rhubarbe du jardin
salut ANNIEK quelle chance de la rhubarbe du jardin chez moi trois peds ont geles et ce qui restent ne sont pas encore bon a manger regales toi bien amities mascha
SupprimerMascha tu doit habitee au pol nord car en lorraine c'est pas geler tu sais la lorraine et froide amities annie
Supprimerje connais la lorraine pour y avoir vecu j'habitais a metz a la maison d'arret de queuleu ou mon epoux etait en poste mais je suis maintenant dans le centre pas tres loin de gueret et meme mes oliviers que nous avions rentre ont eut leurs feuilles grilles alors ce n'est pas le pole nord et c'est dommage car moi j'aime l'hiver bonne degustation amities mascha
SupprimerMascha tu habites en Creuse? mes grands-parents aussi ils habitent à Cressat !
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerOhé bonnes citoyennes, n'oubliez pas d'aller voter !
RépondreSupprimerPdj GP : kf au lait, une tranche de pain au kamut et noix.
Midi PL : couscous de choufleur à la betterave, Moules et crevettes au safran, riz sauvage. Glace à la mangue maison.. Pain au kamut complet. Un petit verre de blanc.
Soir : Soirée éléctorale entre français de BCN chez des gens que je ne connais pas. Pas investigué sur le menu.
Attention à l'IG de la mangue Marián !
Supprimerah ben zut alors. De toute façon je ne l'ai pas faite finalement, la glace à la mangue
SupprimerBonjour les filles j'arrive enfin voici mes menus
RépondreSupprimerMatinGP:thé blanc,confiture fraise,yaourt soja,pomme
MidiPL:estouffade de joue de porc,quinoa,melon
SoirGP:soupe de poisson,poire
bon dimanche avec de la pluie
coucou une idée recette ...
RépondreSupprimerla semaine dernière j'ai fait la recette du gateau chocolat du blog qui combine une génoise avec de la mousse au chocolat .. mais mes blancs n'ont pas voulu bien monter quand j'ai fait la recette .. du coup j'ai du recommencer avec de nouveaux oeufs ...
mais ça me faisait mal au coeur de jeter mon espèce de mousse au chocolat liquide alors du coup j'ai mis dans un moule et zou au congel ..
et aujourd'hui je l'ai ressorti pour le dessert miam miam ça fait une bonne glace au chocolat .. je conseille ...
Bonjour!
RépondreSupprimerPT DEJ GP: 2 crêpes farine blé 150 et son avoine,
café
avt midi: clémentine
DEJ PL: soupe d'orge mondé-tomates-curcuma-coriandre avec un peu de soja cuisine, courgettes, reste de génoise d'hier avec chocolat 70%, café
SOIR GP: riz basmati complet et lentilles corail aux poireaux, yaourt soja avec framboises et un peu de miel acacia.
Alors Taiji, comment s'est passé ton repas festif d'hier soir ? Et ton gâteau ?
Supprimercoucou Dog!
Supprimerle repas s'est très bien passé avec une très bonne ambiance et le gâteau a fait l'unanimité: tout le monde a aimé et il n'en restait pas une miette.
Excepté un disque de génoise qui s'est cassé au démoulage.
J'ai fait une photo, je l'enverrai à Gilda.
J'en profite pour ajouter un snack cet ap-midi: biscuits apéros maison.
J'ai hâte de voir ce chef d'oeuvre ! Bravo !
SupprimerHello!
RépondreSupprimerRepas d'hier :
Petit déj tardif (10h) GP
3 petittes tr de pain Gilda avec confiture
1 café
1 yaourt au soja
Midi - pas faim (pris 3h30 plus tard mais j'ai l'habitude d'avoir 5h de différence au moins) PL
Salade VHO
sardines
compote et son
En cas PL/GP
café et fructose
1 pomme
Soir GP
Spaghettis (100g) avec champignons et crème de soja
Yaourt de soja avec framboises et son
1 verre de rouge
Coucou le BDG,
RépondreSupprimerJe vais essayer de marquer mes menus car depuis quatre mois que je mange BDG je ne maigris pas et j'ai même grossi ! J'ai commencé vers 82 - 82,5 et ce matin 84,1. Bon, je n'ai plus de thyroïde mais je prends un traitement de substitution. J'attends les résultats de mes dernières analyses pour voir si ceci pourrait expliquer cela. Bon, je traîne aussi de vieilles valises qui doivent bien peser une bonne quinzaine de kilos. Je m'en occupe et il y a du mieux, c'est sûr. Malgré tout, je reste convaincue que cette méthode est très bonne et me convient (parole de régimeuse professionnelle) !
Petit déj GP : 1 orange, 2 tranches de pain Gilda grillées avec 1 CS de cancoillote 0% et 1 CC de miel d'acacia, 1 thé
midi PL : 2 cacahouètes (coquilles), 1 artichaut vinaigrette, 1 wasa fibres avec fromage de chèvre, 1 ramequin de faisselle égouttée + 1 CS de sirop d'agave, fraises
1 fruit dans l'après-midi (1 pomme ou 2 clémentines)
soir GP : radis, soupe corse (essentiellement des légumineuses et des légumes), 1 tranche de pain Gilda si nécessaire, fraises
Les valises à porter et un traitement médicamenteux ça ne facilite pas la perte de poids. Mais ce n'est pas insurmontable, rassure-toi !
SupprimerAlors commençons par le commencement. C'est une bonne idée d'indiquer tes menus chaque jour : nous verrons ainsi s'il n'y a pas d'erreurs.
Tu nous diras concernant tes résultats d'analyse ?
Pourrais-tu m'indiquer ta taille STP ?
Les pro confirmeront (ou pas) mais je pense que ça manque de protéines ? Surtout le repas du midi
SupprimerEn tout cas Lil je te souhaite plein de belles choses
je vois des protéines: cacahuettes, faisselle,fromage de chèvre -
Supprimerpour la thyroïde, voir les com de Pascale !!!
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/11/pause-cafe-10.html
Supprimervoici le lien !
2 cacahuètes tu crois que ça suffit ? Je m'attendais à un viande ou un poisson
Supprimer... Merci pour vos réponses ! En général, je mange de la viande ou du poisson, mais l'artichaut était gros alors effectivement, je me suis dit que qu'avec du fromage ça suffirait (j'ai fait chauffer deux tranches de bûches sur la wasa au MO pour me faire un chèvre chaud !) J'ai oublié de noter le carré de chocolat 85 % dans ma première confession !
SupprimerJe mesure 1 m 66 et ai 43 ans...
Merci !
Supprimerle fromage fait partie des protéines animales -
Supprimercoucou moi aussi je vais le chevre chaud avec les wasas c'est pas mal en tout cas le gout est bon avec de la mache en accompagnement c'est top pour les valises ont peut toujours essayer de mettre des roulettes!!!!! je plaisante mais je connais bien le probleme je suis de tout coeur avec toi mai de mettre ses menus cela aide tu vois a midi j'avais un doute mais surtout" j'avais envie que l'on s'occupe de moi aussi" et la les filles sont super elles te donnent la reponse a tes questions mais elles sont la et ca je ne l'ai jamais trouve ailleurs et les regimes je connais amicales pensees a toi et bon voyage avec nous mascha
Supprimerdesolee je n'ai pas relu et je voulais dire fais et pas vais amities mascha
Supprimermiam !
RépondreSupprimerCoucou Babe !
SupprimerQuelles nouvelles, sinon ce clin d'oeil d'une gourmande ?!
eh bien je tatonne je trouve plus mon mot de passe !pfffff
Supprimersinon j'ai arrete le bdg un certain temps et j'ai tout repris ça m'apprendra !
donc je vais m'y remettre !
Entre BDG et ton mot de passe, tu es une sacrée tatonneuse !
SupprimerTu as tout repris ? Tu en as où exactement ?
oui suis pas tres douee !et oui j'ai tout repris et meme 2 kg de plus en bonus ! donc là j'ai ressorti mes fiches d'index glycemiques et ma volonté !
RépondreSupprimeret je vais me faire offrir une yaourtiere pour la fete des mères pour faire des yaourts au soja et des faisselles !
bon je vais au taf , bonne fin de dimanche !
Bonsoir à toutes et tous..
RépondreSupprimerMATIN GP : 1 grand thé avec lait de chèvre...2 wasas fibres et confiture fructose..
MIDI : 1/2 avocat....confit de canard aux pommes...café
SOIR : patates douces au four (sont encore au four)..je vous dirai car c'est la 1ère fois..
Bonne soirée à toutes...
Tu verras, les patates douces au four, c'est un régal ! Un peu léger ton dîner non ? Pas faim ?
SupprimerUn régal effectivement les patates douces au four...j'ai oublié de dire que j'avais aussi mangé 2 tranches de jambon....
SupprimerPas faim !!! moi jamais !!! et gourmande en plus !!!
matin GP / PAIN MAP, confiture vivis fructose et café - kiwi
RépondreSupprimermidi PL : asperges VHO - lapin farçi avec haricots verts - fromage - clafoutis BDG aux mirabelles-
café
snack : un café et un carré de chocolat à 70 %
soir GP : 2 tranches de pain MAP avec saumon fumé- une pomme au four et une infusion
bonjour a tous !!
RépondreSupprimeraprès un week end festif, et un abus de punch... désolé il était trop bon...
nous revoilà revenue dans le droit chemin, programme du jour
matin : pain maison + confiture ssa + lait ecrémé et cacao brut
10hrs : thés
midi : porc a la creme + haricot + yaourt
soir : pates à la tomate
bonne journée a toutes !