"Bonne fête aux Estelle"
Et un très bon anniversaire à Anne 11
Et un très bon anniversaire à Anne 11
menus du vendredi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales avec confiture maison.
10h thé vert
Midi PL.Salade de quinoa avec thon, tomates, dés de jambon de volaille, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Salade de pâtes complètes avec surimi et tomates, sauce crème de soja moutarde, compote ssa.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales avec confiture maison.
10h thé vert
Midi PL.Salade de quinoa avec thon, tomates, dés de jambon de volaille, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Salade de pâtes complètes avec surimi et tomates, sauce crème de soja moutarde, compote ssa.
Bonne journée!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour de Gilda!
Croquettes aux lentilles et au tofu
Recette GP de Marie Chioca
Lien->Croquettes
Croquettes aux lentilles et au tofu
Recette GP de Marie Chioca
Lien->Croquettes
bonjour
RépondreSupprimerah ces croquettes sont très très bonnes, je n'avais jamais cuisinée de tofu fumé avant cette recette, j'avais un peu peur et j'ai trouvée cela excellent...
bonne journée
Bonjour !!
RépondreSupprimerMatin GP : tisane, 1,5 bagel avec confiture orange amère maison, yaourt au soja maison
Midi PL : salade verte, reste de pleurotes à la crème, dernière part du cake d'annick au cacao
Soir GP : salade verte, reste de quinoa à la tomate et aux échalottes, compote ssa
Je ne sais pas ce que va donner Ginette demain. Bien que je ne pense pas avoir fait d'écart, je stresse un maximum au boulot depuis quelques semaines, avec baptême du feu à partir de ce soir (j'ai organisé une montée aux flambeaux) et tout le week-end (parade des chars) pour la fête de la ville. Je dors mal, je suis constipée au possible... J'espère que tout se passera bien et que je serai fière de moi dimanche soir ! Je vous raconterai !
moi je suis sûre que tu auras de quoi être fière de toi ma belle !
SupprimerStress et constipation, ça fait un duo un peu difficile pour Ginette!
SupprimerBon, je vous abandonne car j'ai mon couscous à préparer et c très long à faire un couscous!
Isa, tu organises quelle fête là et où?
SupprimerCe week-end c'est la saint Pancrace à Manosque ! c'est la première fois que je m'en occupe alors... croisons les doigts !
Supprimerah tu vis à Manosque ! J'ai travaillé autrefois à la librairie sur la place du marché. J'en ai gardé un super souvenir.
SupprimerLe Poivre d'âne ?
SupprimerCoucou la miss, contre la constipation, enlève la confiture du matin et remplace par deux kiwis à jeun ...et met à un de deux repas des légumes verts cuits (fenouil, épinard, courgettes) qui te permettront en 3 jours même pas de dire adieu à la constipation ...
Supprimeret bois de l'eau à température ambiante également ...
Supprimerles graines de lin mixées mangées dans un laitage c'est très efficace aussi
Supprimersinon ya la compote de pommes encore tiède, j'en donne à ma puce quand elle est constipée et ça marche !
SupprimerTiens mon message a disparu alors je recommence :
SupprimerMerci les cops pour ces judicieux conseils, je prends note !
En même temps, je vais être tellement angoisée dans les prochaines heures que, je me connais, tout va se débloquer ! Et là, par contre, je ne sortirai plus des toilettes !! LOL !!
BON ANNIVERSAIRE ANNE avec mille bisous pleins d'étoiles, en espérant que cette journée, soit que paix et affection....
RépondreSupprimerMerci +++
Supprimerplein de bizzz ♥♥
Bon anniversaire !
SupprimerExcellentes, ces croquettes de Marie Chioca, cela change des traditionnelles recettes de lentilles.
RépondreSupprimerBon anniversaire Anne ,excellent journée et plaine de bisous
RépondreSupprimerBon anniversaire Anne !! Profite bien de cette belle journée !
RépondreSupprimerAnne je te souhaite un super anniversaire !
RépondreSupprimervoici mes menus de ce jour chaud et ensoleillé :
ptit déj GP :
café fructose, nuage de lait de soja
pains grillés épeautre intégral bios, confiture ssa
midi PL :
blancs de poireaux vinaigrette
poisson vapeur, courgettes au miso (les restes d'hier)
yaourt Fjord avec fructose
soir GP/PL :
cure de fruits et légumes (radis, fraises, quelques raisins, framboises, une compote)
JOYEUX ANNIVERSAIRE ma sexy mamie préférée!!!!
RépondreSupprimerMouah ♥♥♥♥♥♥♫♫♫♫♫♫♥♥♥♥♥♥♥
Quand je vois ta pom pom girl Grib, je suis MDR car hier j'ai fait "just dance" avec la wii d'Audrey! c'était à peu près ça et j'étais raide!!!! pftttttttttttt! c fatigant!
RépondreSupprimerMoi je fais pareil avec la Xbox, je suis passée Clubber de base. C'est un peu la honte, parce que dois dire qu'en danse, je me la pète.
Supprimerbon anniversaire Anne passe une bonne journée ensoleiller. bisous
RépondreSupprimermerci pour vos voeux d'anniversaire!
RépondreSupprimerje suis très touchée!
Merci pour ce super spot Grib! j'adore la couleur !
et le champ'!et merci d'y avoir pensé! ♥♥♥
je te souhaite un bon aniv plein de surprises !!! bizouuuu
SupprimerBon anniversaire Anne, plein de bisous ♥
RépondreSupprimerTrès bon anniversaire Anne, tu nous fais la pom pom girl s'il te plait ????
RépondreSupprimerBonne journée
Joyeux anniversaire Anne!!!!!!
RépondreSupprimerMes repas :
Matin GP
3 crêpes intégrales
1 pomme
Midi PL
Grande salade composée : salade, tomates, olives, jambon de pays, fromage de chève
Une compote ssa
Soir GP
Spaghettis à la sauce tomate/crème de soja
son d'avoine
Smoothie maison au lait d'amande/fraises
Sport :
1 série d'abdos (50 au centre 25*2 obliques)
1 série de renforcement de cuisse (40)
Pour chez moi aussi....... Couscous à midi.....
RépondreSupprimerAh oui??? je penserai à toi alors!!!
RépondreSupprimerOuf! ça y est! tout cuit!
Figure toi que j'avais oublié de mettre à tremper mes pois chiche! j'y ai pensé au milieu de la nuit quand je suis allée faire pipi!!! hi hi hi!
Audrey adore les pois chiche! j'en fais une tonne!
Joyeux anniversaire Anne, profites bien de ta journée!!!! Gros bisous
RépondreSupprimerFais moi du couscous chérie, fais moi du couscous! PTDR
RépondreSupprimerBon anniversaire Anne11! Bonne journée à toi!
Bises :o)
Heuuuu!!! elle a bu là ou quoi????
RépondreSupprimerMDR, tu parles de moi?
SupprimerTu ne connais pas la chanson Gilda?
SupprimerChère Anne11,
RépondreSupprimerje te souhaite un Joyeux et "pétillant" anniversaire!!!! une belle journée en perspective!!!
Bisous!!!
Joyeux anniversaire jolie Anne!!!!!!
RépondreSupprimerToujours aussi triste en Picardie pffffffffffffffff il est ou le soleil!!!!il nous boude!!!!!
Matin GP: pain noir Allemand grillé + confiture fructose + jus d'orange + café/lait
Midi PL: Saumon papillote + trio poivron + fromage
Soir GP: soupe lentille corail- fenouil - champignon - courgette + pomme
Bisous et bonne journée
Bonjour à toutes!!!!
RépondreSupprimerje reviens de faire les courses, et j'ai l'estomac qui gargouille et qui gargouille, PFFFF!!!!
PT DEJ GP: Clémentine, 2 tranches pain intégral BDG/MAP avec confiture de fraises fructose, café
11h: 1 poire, 1 yaourt soja, tisane de menthe fraîche pour calmer la fringale.
MMMMMMMHHHHHH!!! le parfum de la menthe fraîche!!! ça me met de bonne humeur!!!
DEJ PL: carottes râpées-coriandre VHO, quinoa et un p'tit reste de clafouti brocolis-roquefort, 2 wasa fibres légèrement tartinées de roquefort ou de purée de cacahuètes, café avec 1 carré de chocolat 70%
Si faim, en Snack: fruits et/ou 2/3 biscuits du genre crakers à l'épeautre et aux graines mais une version orge mondé ou farine de pois chiche avec son avoine. Je fais des essais pour trouver une recette de biscuits un peu salés, pas trop gras, à emporter.
SOIR GP: capellinis sauce tomates-oignons-poivrons + concombre à la croq' ou râpé grossièrement ( sauce soja claire-vinaigre et vraiment 2 gouttes d'huile de sésame), compote ssa ou yaourt soja avec fraises et framboise
Les croquettes de lentilles de Marie Chioca me tentent, je les ferai demain.
changt de programme:
Supprimerdej: 1 seule wasa, pas de chocolat
snack: 2 tr pain intégral avec un petit peu de purée amandes
Soir: envie de frais et pas faim
pomelos et fraises
Très bon anniversaire Anne11 ... Gros gros bisous et plein de bonheur a toi .. +++
RépondreSupprimerTrès bon anniversaire Anne11 ... Gros gros bisous et plein de bonheur a toi .. +++
RépondreSupprimerMerci Valérie !
Supprimerton fils va bien ?
bisous!
c'est douloureux... mais ça va ;o))
SupprimerTrès bon anniversaire ANNE11 gros bisous
RépondreSupprimerMATINGP:thé,musli,yaourt soja,kiwi
MidiPL:poireau,saumon,planter des géraniums
4h:lait tout rosePL:GL
Soir:aucune idée je vais à un concert et je ne sais pas ce qu'il y a à manger sûrement pas BDG il faudra que je me met à genoux devant Ginette demain pour qu'elle soit gentille avec moi,je ne peut pas manger avant de partir car je part déjà à 17H30 et je rentre au milieu de la nuit bonne journée avec 30°
Ginette n'est pas primordiale tu sais.
SupprimerCe qui compte c'est tu passes un bon moment lors de ce concert, alors profite !
♫ Bon anniversaire Anne !♫
RépondreSupprimer♥
Bonjour !!
RépondreSupprimerQuel beau soleil ça fait du bien au moral !! profitons en !!
Matin GP : thé + galette bdg + clementine
Midi PL : poulet + brocolis + formage blanc 0 % avec une cuillère de smoothie abricot SSA
Soir GP : Paella + compote SSA
BIz bonne journée
merci à vous toutes! je ne peux plus faire de réponse 1 par 1 ! "y en a trop!"
RépondreSupprimervous me gâtez beaucoup trop!
depuis ce matin , le mobile m'envoie des textos et des appels :les enfants, vous, les copines d'ici, même Big qui y a pensé et qui m'a acheté des chocolats fins!
d'ailleurs je vous en offre:
d'Olivier Bajard, meilleur ouvrier de France!
un régal !
plein de bisous à vous toutes !
Joyeux anniversaire Anne !
RépondreSupprimerPlein de cadeaux et surtout plein d'♥
Demain ce sera celui de mon 2nd fils mu♫cien : 34 ans !... et, il sera papa en fin d'année... et donc, moi mamie pour la 3ème fois !
En ce moment je suis irrégulière dans l'inscription de mes menus... je fais mon maximum pour rester BDG car je suis malade 2 jours sur 3...
ce matin, migraine, donc j'ai juste pris un petit dèj... et plus rien dans le frigo, alors faut sortir faire les courses et là, ben c'est pas gagné car en plus, c'est la disette... lol
je vous souhaite une bonne journée ! à demain pour le RDV "Ginette"
Bon anniversaire au musicien..... Et toi, ELLA56 félicitations à la Mamie..... Quelle joie d'être grand-mère avec le plaisir sans les contraintes de l'éducation.....
SupprimerBon anniversaire à ce Toro!
Supprimeret un joli bébé pour Noël !
pdj : pain MM et kf au lait
RépondreSupprimerdej GP : salade de roquette et avocat, bolognaise de dinde aux spaghetti MM.
Ce soir je ne sais pas, parce que je sors avec mes petits camarades du master d'art thérapie.
Bonjour,
RépondreSupprimerBon anniversaire Anne avec peut être un bon gros gâteau BDG....
matin GP,café, 2T pumpernickel et confiture ssa, compote et amandes effilées
midi Pl, crevettes au quinoa curry, 5 noix
snack, une crème choco au tofu soyeux
soir GP, soupe au vermicelle de soja, thon avec petite sauce au fromage blanc 0% et 2 wasas
Bonne journée
Coucou Joyeux Annif Anne :)
RépondreSupprimerBon que dire de ma soirée d'hier, j'ai trempé mes lèvres dans le vin rosé, mangé des pa^tes aux asperges et craqué sur le dessert ...deux boules de glace (caramel beurre salé) sur un biscuit croquant et chantilly ... donc aujourd'hui je compense un peu ... en prenant IG inférieur ou égal à 35.
PDD : Juste un bol de lait de soja chicorée
midi PL : ratatouille revenue à la poêle avec fromage râpé et en dessert un yaourt au soja
midi GP : ratatouille (j'en ai fait bcp) et purée de pois chiche
Bisous à tous.
oups c'était plutot diner GP
Supprimercoucou Carolinebdx j'espere que tu as passe une belle soiree!!!! amities mascha
SupprimerCoucou Masha :) il est encore à vif, on a discuté de choses de fond mais on se remet ensemble ...normalement ;) on recommence à zéro.
SupprimerBonjour à toutes et tous je souhaite un très joyeux anniversaire à Anne, beaucoup de bonheur et de joie.
RépondreSupprimerMATIN GP : 1 gd verre d'O citronnée et jus de carotte puis mixture salade de fruits et graines mixées +son d'avoine et du thé.
MIDI PL: salade de tomates+ filets d'anchois de St Gilles au piment d'Espelette+ radis+graines germées+ HO et citron vert.
rouget barbet au four avec graines de fenouil et oignons nouveaux et salade
fromage de campagne à 0% et crème à la caroube.
GOUTER : tisane de maté
DINER GP: nage de langoustines aux pomelos
ananas à la chantilly de coco.
je vous souhaite une très bonne journée
Dome pourrais-tu s'il te plaît me donner ta recette de crème caroube ? j'ai trouvé une recette sur le net (pas encore testée) et je voudrais savoir si c'est la même...merci!
Supprimerpas de problème , dans une casserole ou le Thermomix si tu as mettre 1litre de lait de soja+ 3 cuillères à soupe de caroube+ 2 cuillères à soupe de fructose et 2g d'agar agar faire cuire pendant 2 minutes après ébullition et mettre dans des ramequins jusqu'à complet refroidissement. Ne pas mettre plus de sucre car le caroube a 1 gout naturellement douçâtre, toujours commencer la cuisson avec l'agar agar à froid voilà bonne dégustation moi j'adore son petit gout de noisette
Supprimermerci pour cette recette ! j'aime bien la caroube aussi, et ma puce en est dingue !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerCe matin GP : thé au lait avec 1 cc de sirop d'agave, 2 petits suisse 0% MG, 4 wasa fibre avec 2 cc de miel d acacia
Ce midi PL : carottes rappées, 2 tranches de jambon blanc avec une salade d haricots verts/fromage italien (style parmesan)
Ce soir GP : pates complètes, coulis de tomate, blanc d oeufs
J'ai déconné en début de semaine (je n'ai pas mangé chez moi entre dimanche et mardi), on verra bien le résultat demain matin !
Bien à vous
Alex
et bon anniversaire !
Supprimermerci merci!
RépondreSupprimerje savoure un chocolat en écoutant mon tango préféré!
ce soir je regarde Jag!
tous mes cadeaux de coeur!
j'ai été choyée aujourd'hui!
merci à vous tous!♥♥♥
coucou les filles bon aniiversaire ma belle ANNE plein de bonheur et de douceur passes une belle journee
RépondreSupprimerPETIT DEJ GP
2 wasa
1 kiwi
2 cafe lait soja
DEJEUNER PL
carotes rapees ,mache
hampe de boeuf grille
haricots verts
yaourgt soja
DINER GP
reste de spaghetti d'hier soir avec sauce creme soja champignons +reste de haricots verts de midi
1/2 pamplemousse
verveine
amities a toutes et je n'ai toujours pas recu mon petit colis snif!!snif!!!
belle soiree
Mascha tu as un numéro de suivi pour ton colis, histoire de voir où il se trouve ?
Supprimeroui il est toujours sur la plate forme rhone alpes va savoir pourquoi?? et moi j'ai toujours pas mon tit colis na!!!! amities mascha
SupprimerDommage Mascha. Il s'appelle Desiré ton colis, il fait le tour de France sans trouver le centre.
RépondreSupprimercomme quoi j'habites dans un coin paummé vous voyez bien je vous l'avez dit belle soiree a toutes et merci de compatir a l'absence de mon colis mascha
SupprimerBonsoir à toutes,
RépondreSupprimerJoyeux anniversaire Anne11.
Je ne suis pas passée hier, pas le temps.
Donc, je mets le menu d'hier :
Matin : GP : - 3 tranches pain intégral maison, conf. ss sucre, 1 kiwi, 1 déca+lait écrémé
Snack : 1 déca
Midi : PL : salade verte, fromage +anchois (HO)
- filet de lieu à la tapenade + crudités (tomates, céleri rémoulade, concombres, HO+vinaigre balsamique)
Snack : 1 carrés choco 80% + 1 déca
Soir GP: - coquillettes intégrales + sauce tomates/thon/soja cuisine
J'ai bien réduit ma consommation de chocolat, je suis contente!!!
Bises à toutes...
Gilda, alors, ce couscous???? Hum, j'adore ça. Il y en avait hier à la cantine. Mais bon, c'est pas pour moi en ce moment. Et en plus, celui de la cantine baigne dans le gras....
matin GP : pain MAP avec confiture vivis - café et 2 kiwis
RépondreSupprimermidi PL : tomate VHO avec feta - escalope poulet avec sauce moutarde(crème soja +moutarde)une pomme
un café
soir PL : lunch suite à une conférence
salade lentilles - foie gras - boulettes viande
mini tranches de melon ) tout ceci en petites quantités - un verre de champagne - eau à volonté et café)
attention la pesée
Bonsoir à toutes....pas facile d'arriver plus tôt..car ce que je ne peux pas faire dans la journée ....Je le fais le soir....pas assez longues les journées !!!!
RépondreSupprimerBon anniversaire à Anne...et pleins de bons voeux.....
Mes repas aujourd'hui...
MARTIN GP : 2 kiwis....2 wasas fibre confiture fructose....1 grand thé avec un peu de lait de chèvre...
MIDI : Roulés de jambon aux endives (recette MM)...compote....déca
SOIR : diner de fruits...pommes , poires et fraises...1 infusion fruits rouges...
Et toujours du kéfir tout au long de la journée...A ce propos j'ai une question ...Gilda m'avait déconseillé de le faire avec du sucre roux....je mets du fructose....Mais je crois que tu m'avais conseillé Gilda , d'essayer le miel d'acacia..c'est bien ça ? Merci..et bisous à toi et à toutes...
J'espère que demain Ginette sera plus sympa que la semaine dernière....je pense que oui...je vous ai mis tout mes menus ...sans tricher et n'ai fait aucun grignotage défendu...Quand je fais des bétises ..je vous le dis aussi..alors!!!
Bonne nuit à toutes
bonjour Nicole moi le kéfir je met du fructose j'en suis toujours folle c'est une bonne boisson .bises
RépondreSupprimerCoucou Annie....je fais moi aussi mon kéfir avec du fructose , mais je trouve qu'il ne se reproduit plus....je goûterai demain quel goût il a avec du miel d'acacia....car j'ai tenté..je vous dirai..
SupprimerMerci Annick....bises..à bientôt
Mieux vaut tard que jamais...
RépondreSupprimermatin GP : 1/2 pamplemousse, 3 fines tranches de pain Gilda grillées, cancoillotte 0 %, 1 thé
midi PL : Grosse salade verte avec une tranche de cervelas, du comté et du st Moret avec mon premier pain Dunkan (avec graines de sésame) ! Faisselle égouttée avec 2 cc sirop d'agave, 5 abricots secs, 1 carré chocolat 85 %
soir GP avec écart (!) : riz basmati avec graines de tournesol, filet de canard grillé (env 50 g) avec sauce soja, écart : petit morceau d'une excellent fromage de brebis (savouré), 1 verre de rosé ; 1 kiwi