samedi 2 février 2013

Il est l'heure! ♫ ♫ Ginette attend !!! ♫♫

 Le grand jour tant attendu est arrivé!

 A vos compteurs ! ça rrroule! 


 je vous le souhaite en moins ce kilo  !!!  bien sûr ! bien que certaines soient stables , les chanceuses !

ce sont celles et ceux qui ont rééduqué leur corps et changé leur métabolisme , la recette =

3 mois dans la méthode, sans écart !  facile à dire!
oui! mais pas si difficile à faire tout de même avec BDG et ses 600 , xxxx recettes!






  Cette semaine ,on a évoqué le stress , coupable de compliquer la vie de tout le monde !!!

 un lien pour lire un gros texte ( pardon pour l'orthographe, ce n'est pas de moi  )

http://www.stressanxiete.fr/26/le-stress-fait-il-grossir.html

et un autre lien  pour une évaluation de notre niveau de stress !

http://www.passeportsante.net/fr/VivreEnSante/Tests/Fiche.aspx?doc=stress_ts

Bonne lecture !!!

et Bonne semaine !!!

216 commentaires:

  1. Bonjour,
    Bon bah, ginette annonce + 600g ce qui fait 54 kg mais c'est bien pour moi qui ne doit pas descendre. Il faut dire qu'hier soir, je me suis fait de grands écarts ..... en cause la frustration et la fatigue. Du coup, j'ai jeté tous les risques de nouveaux écarts (je les gardais pour des invités mais c'est trop risqué !!)
    Donc forcément ce matin, ginette le montre. Mais c'est pas grave, je vais en tirer une leçon car ce matin, mon foie me dit que je n'ai pas été sympa avec lui :-)
    Bonne journée, je vais aller boire et encore boire .... du thé et de l'eau bien sûr pour purger tout cela.

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    1. Tu as raison Claire, rien de grave.
      Ta journée qui s'annonce m'a l'air plutôt bien agréable, cela te fera le plus grand bien !

      J'avais noté 53.3 il y quinze jours.

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    2. Une analyse lucide!

      soigne bien ton foie! il te le rendra!

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    3. Comment ça !! tu n'as pas jeuné la veille de Ginette??? nonnnnnnnn!!! LOL!

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  2. Bonjour!!!!

    Aujourd'hui: 71,3 IMC 28.9

    - 700gr

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    1. Et bien ça y est, ça décolle Karine, bravo !

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    2. Oui! Je suis trop contente!
      Merci dog!!!!

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    3. -2,2kg depuis le 05/01/2013

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    4. mais c'est super, ça! Bravo Karine!

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    5. Ah Karine! super! et tu me dis justement ce que j'aime savoir! IMC, poids et perte de poids!

      Bravo en tous cas! ça roule!

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  3. Et -400g pour moi. 64.3 kg. La balance a décidé de reprendre sa pente douce vers le bas et je vais l'aider. ..ce n'est quand même pas elle qui decide...je reprends la main. Bonne semaine le bdg et merci pour votre aide.

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    1. Tu es sûre de ton coup ?
      Tu faisais un plateau depuis 2 semaines à 64.4 non ?
      Regarde les pesées précédentes.

      Je note malgré tout que la descente s'amorce et ça c'est excellent !

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    2. allez! un bon point pour toi!
      il suffit de commencer! ensuite ça roule!

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    3. Tu as raison Dog, je me suis trompée heureusement que tu notes tout et que tu nous as à l'oeil! Enfin la redescente s'amorce. ..je vais faire en sorte que ça continue. Bonne semaine.

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    4. Oui Yvelis. C'est le principal! une descente s'amorce! je sais que les plateaux c'est vraiment désespérant!

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  4. Bonjour tout le monde.

    Taille: 164cm
    Age: 28 ans
    Poids de départ n°1 le 24/10/11: 97 kg
    Poids de départ n°2 le 27/10/2012: 90,7 kg
    Poids du 26/01/2013: 89,1 kg
    Poids du jour: 87,8 kg
    Perte ou prise de la semaine: - 1,3 kg
    Soit une perte totale de 9,2 kg

    Bon... semaine un peu difficile, compliquée...
    Comme tu disais Anne11, je tirai un peu trop sur la ficelle. Elle a donc lâché mercredi.
    Mais bon, du coup, je repars pour le mieux.
    Je vais juste faire attention à ne pas reprendre trop de poids dans les semaines qui arrivent.

    Plein de gros bisous!! Bon samedi.

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    1. un très bon chiffre ce _ 1.3 !!!

      et je vois que tu sais où tu en es !
      mais je ne comprends pas ton allusion à "reprendre du poids" ...???

      tu as peut-être besoin d'aide en ce moment ...

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    2. :o) Quand je parle de reprendre du poids, c'est parce que cette semaine je n'ai pas eu ma dose de calories. Du coup, il est possible que je reprenne un peu.

      Oui, mon médecin m'a pris en charge. Donc ça devrait aller.

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    3. ça me rassure! mais ne fais pas une obsession de ce cette semaine passée!- elle est derrière-
      là si tu restes dans les clous, ça ira! ♥

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    4. vi! Merci Anne.
      Je vais faire attention! :o)

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    5. Oui! tu es bien prise en charge maintenant! ça va aller de mieux en mieux! tu sais que tout ne va pas changer en un seul jour! sois patiente! et puis! vois le bon côté de choses même si ça ne dure pas! tu es bien descendue cette semaine!!! ;o)

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  5. Hello la compagnie hihihi
    Petit bilan mensuel pour moi

    POIDS de Départ: 101,4 kg le 2 janvier 2013 pour une IMC de 34,3.
    POIDS ce matin : 98,6 kg pour un IMC de 33,3

    Perte ce mois: 2kg 800

    Centimètres: taille -2cm, Hanches -3,5 cm . Poitrine - 2cm cuisses -o,5cm

    Mon seul regret, ne pas avoir mesuré mes bajoues!!!! j'ai dégonflé, c'est impressionnant, tout le monde me le dit, je vais essayé d'envoyer deux photos Gilda! mais comme même au bout de dix fois, je n'arrive pas encore à automatiser le truc....perd t'on des neurones en même temps que le reste? lol Coco la tortue part au travail le coeur content! merci à toutes, à ma Tina qui m'aide beaucoup, à vos conseils même si parfois je n'y comprends plus rien du tout!!! à vos discussions qui permettent de prendre du recul, à toutes celles qui en plus du poids ont une pathologie à dompter, et bien ADMIRATION et si les chiffres ne baissent pas on pense à Coco la tortue qui vous envoie de bonnes ondes!

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    1. eh Coco la tortue, je te trouve assez rapide!
      tous ces chiffres sont excellents!
      et en plus ,on ne se lasse pas de lire ces "deux chiffres" sur la balance!
      BRAVO!

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    2. Tu fonds de partout Coco, c'est magnifique !
      N'aies aucun souci pour tes neurones, ils n'auront que plus de place !

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    3. Bravo Coco pour cette perte c est super tu es sur le bon chemin. Merci pour ton aide la semaine dernière au bilan de la pesée. C est vrai que le soutien ici est présent et ça aide beaucoup. Bonne journée Caroline

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    4. Bravo Coco, garde la pêche ! :-))

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    5. Et çà continue Coco, bravo! bien contente pour toi!

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    6. Enlevez 100 grammes de plus...je viens de m'épiler les mollets ( heu...de mammouth en fait!!!), merci les filles!!!

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    7. Génial Coco!!
      Merci pour ton aide la semaine dernière, moi aussi (mais pour moi, il n'y a plus de "mauvaise période" du mois!!)

      Rapide pour une tortue!!
      Bonne semaine

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    8. Coucou la Tortue! bravo pour les poils!! à méditer!!! LOL!

      C bien de te peser une fois par mois!
      Tu ne fais pas fixation au moins.
      Et puis tu penses bien à prendre tes mensurations!

      Les bajoues??? LOL! le principal c'est qu'elles disparaissent!!! ♥

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  6. Bonjour!!!! Pour moi ce matin Ginette affiche avec sourire 78,7kg,-700g, -4cm de tour de taille et -1cm à chaque cuisses! Je suis très contente et je mange!! :-)))

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    1. Tu as tout compris, pour perdre du poids, il suffit de manger... manger bien !
      Bravo Sandra !

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    2. quel beau bilan!
      on te souhaite le même pour tous les samedis! :)

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    3. HAllucinant, 4 cm de tour de taille, tu changes de taille de jeans là!? c'est vraiment génial tu te rends compte de se régaller et de perdre autant, on devrait faire une pub, Sandra en Quatre par trois sur tous les murs de la ville, mais ils ne nous croiraient pas!!! trop beau pour être vrai! et pourtant...la preuve!!! vive les soldes alors!:)

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    4. Merci Coco! Pour la pub super idée, mais imagine les carambolages!! Les mecs au volant de leur voiture les yeux rivés sur nos corps hallucinants..houlala je m'emballe là!!!! Les soldes tu as raison je vais me faire une petite séance avec ma mère pour qu'elle voit comme je flotte dans mon 44! :-))

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    5. WOW Sandra!!! quel beau résultat! c'est génial!

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  7. Bonjour tout le monde,

    Bilan de cette semaine passée plutôt positive. Comme quoi il faut toujours y croire. Je suis venue presque tous les jours noter mes menus et surtout j ai mon petit carnet où je note tout : mon menu, mes mensurations et mes ressentis. Comme ça je reste concentre sur la méthode.

    Poids semaine dernière: 91,6
    poids ce jour: 90,9
    perte de 700g

    Allez prochain objectif sous les 90.

    je vous souhaite à toutes et tous un bon week end. Caroline

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    1. On va aller le chercher avec toi ce changement de dizaine !
      Excellent résultat Caroline, tu peux être fière de toi !

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    2. WAOUUUUUUH génial!!!! ça fait rêver la tortue ce genre de dizaine!!!mdr

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    3. un grand BRAVO avec les félicitations du BDG!
      je suis contente pour le carnet!
      OUAOUH!

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    4. Bravo Caroline! tu fais tout ce qu'il faut pour ça fonctionne...dans ta tête et dans ton corps!

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  8. Bonjour à toutes les BDGETTES...
    Bon j´avoue j´avais fait la con.... de me peser à mon retour de France et j´accusais un kilo en moins. Aujourd´hui c´est plus mitigé mais je me sens un peu gonflée surtout au niveau des jambes où je suis courbaturée de partout par la reprise de la marche rapide et puis le stress toujours vers février quand les économies ont fondues comme neige au soleil et que le chômage n´est pas très élevé mon cerveau fait calculatrice non stop... je sais que ce n´est pas bon mais on ne se refait pas surtout lorsqu´on a une famille à assumer.. Bon mais ce n´est pas the catastrophe non plus et donc je me contenterai de ces chiffres en oubliant ceux de lundi... (pas fait d´écarts pourtant cette semaine alors que la semaine d´avant il y avait eu les pâtes avec crème au restau italien, deux fois et la crêperie du vendredi.
    Poids : 60,5 kg donc moins 500 g IMC de 23.6
    Taille : 80 soit - 0,5 cm
    J´ai stagné au niveau poitrine et cuisse. Le reste a baissé de 0,5 cm.
    Donc j´oublie bien lundi et me contente de ces chiffres Somme toute positifs...
    Bonne semaine avant la prochaine pesée les Bdgettes

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    1. Moi je dis Chapeau parce que le chômage, c'est pas rien du tout, c'est beaucoup de souffrance, alors MERDE champagne très très cher, on s'en fout puisqu'il est virtuel, on peut se lâcher!!!! Oui voilà le rêve est gratuit ma belle! c'est là que je voulais en venir, même avec 400 euros par mois, on ne peut nous enlever nos rêves ni le lieu de rêve, BDG of course!:)

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    2. Bravo! cette taille qui fond! ce moral, ce poids qui diminue!
      oui je connais le sentiment d'insécurité dû à des soucis de ressources!et je te dis bon courage!

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    3. A te lire Bon Appétit, je ne m'attendais pas à un tel résultat au final !
      Ton corps sait même gérer les écarts.
      Tout va bien !

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    4. ET ton IMC est parfait! bravo pour le moral!

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    5. Par contre niveau stress je vous dis pas... STRESS ELEVE... pourtant je n´avais pas l´impression à ce point. Je vais beaucoup mieux que l´an dernier à la même période (bon il faut dire que là je venais de sortir d´une série de 5 deuils en 4 ans) et je me sens beaucoup mieux depuis que je suis la méthode... bon je pensé que quand le boulot reprendra le stress va s´évacuer (le comble car j´aurai des journées beaucoup plus denses... MDR).

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  9. Bonjour à toutes et tous,

    -800 en principe car balance a besoin d'une nouvelle pile

    26 /01/2013 = 61.6 IMC 25
    4/02/2013 = 60.8 IMC 24.7

    J'achèterai des nouvelles piles tout à l'heure et on verra demain bien qu'après un resto asiatique !!!!

    "L'erreur est humaine"

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    1. oh! j'espère que c'est tout bon!
      c'est un super score - 800 !
      tu nous dis, pour le restau asiatique!
      je suis sûre que tu vas bien gérer!

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    2. Et bien moi je laisserais Ginette de côté demain.
      Les restaurants asiatiques ne sont pas les plus faciles à gérer.
      Alors passe une bonne soirée, gère au mieux et on verra Ginette samedi prochain, histoire de voir comment ton organisme a géré tout au long de la semaine.
      Et je garde les -800g en résultat de la semaine !

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    3. Mais oui! Dog a raison! vive la pile usée!! LOL!
      On se revoit sur Ginette la semaine prochaine!

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  10. Bonjour tout le monde

    Ginette va redevenir ma copine pour l'instant elle me suit 79,600,encore 200gr de parti chouette

    bon Samedi bisous♥♥♥

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    1. Marie Rose, quand on voit ton commentaire, on court !!! tellement ce duel avec Ginette est homérique!

      encore bravo !
      tu finiras par les avoir !tu as vaincu Ginette !

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    2. Quand on se fait un peu moins de souci,
      Ginette sourit !
      Bravo Marie-Rose !

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    3. Alors là! je suis pantois!!! je serre les pouces pour que ça dourrrrrrrrrrrrrre !!!!

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    4. Eh oui les filles je l'ai mater jusqu'à quand je n'en sais rien,j'arrête de respirer quand je monte sur Ginette LOL!!

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  11. bonjour tout le monde,

    la chance du débutant avec Ginette ce matin.
    poids de départ mercredi 78.5 (imc 26)
    poids du jour 76.
    -2.5 kg en moins de 3 jours, c'est même un peu louche, non?

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    1. Louche? je ne sais pas ! trop fort oui !

      tu as peut-être perdu beaucoup d'eau!
      à toi de voir!
      en tout cas, Bravo !

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    2. Rien de louche.
      Chaque organisme réagit différemment.
      Par contre, il est certain que ce ne sera pas toutes les semaines comme ça !

      N'oublie pas de nous communiquer ta taille s'il te plaît.

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    3. dommage ;-)

      1m74

      merci a+

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    4. Merci !

      En attendant, semaine prochaine, on arrive dans un bon IMC, OK ?
      Tu y es presque là.

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    5. C pas louche! c surtout que ton corps réagit super bien! tu as de la chance car généralement c le contraire qui se passe!
      Mais sache que oui, ça ne durera pas!
      une telle descente serait d'ailleurs néfaste et pour ta santé et pour la stabilisation après.

      En tous cas, bravo! ça va te motiver à donf!

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  12. Hou !!! là là c'est la ruée vers l'or ici, bravo à vous et pour certaines la descente est vertigineuse, c'est super.
    En ce qui me concerne c'est pas brillant (-200 g), soit 61.9, mais on ne va pas se plaindre l'essentiel étant de perdre un peu. Il est vrai que je fais encore des bétises n'est ce pas DOG ????

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    1. mais je vois un "moins" c'est parfait!
      tu feras de moins en moins de bêtises!
      continue comme ça Nanou !

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    2. Des bêtises on en a tous fait au début, c'est comme ça qu'on avance !

      Je trouve que tu as un très bon résultat, encourageant pour la suite.
      Rien ne presse.

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    3. Merci les filles de vos encouragements, je me plait bien chez vous, vous êtes motivantes.

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    4. Mais oui Nanou! ce qui compte c'est la descente! ne te prends pas la tête avec le "combien"

      On continue!!! Yes!

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  13. Bonjour à toutes

    Ouf! ce matin, Ginette est sympa...69,3! soit -500g par rapport à la semaine dernière (qui était à +300!)

    IMC : 27,07(on note le "07"??)

    J'ai pris les cms (je sais Dog, que tu aimes cela) : pas très différent de mes premières mensurations: 1,5cm en moins sur le tour de taille, soit 86,5cms
    Pour le reste aucun changement; les hanches sont toujours bien là!!!!

    Merci Dog pour ton mot : laisser le temps au temps...je sais mais j'ai beaucoup de mal, car je tourne en rond depuis 10 mois maintenant! Mais je sais qu'avec vous, je vais y arriver! Pour l'instant, cela est encore difficile de lacher prise, et pourtant, je sais bien que c'est là aussi, la seule attitude à avoir!!

    Bonne semaine!

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    1. -500 g , c'est une bonne semaine!
      et un tour de taille qui diminue aussi!

      pour le lacher-prise :un petit investissement , si tu ne l'as pas déjà fait :
      http://www.editions-jouvence.com/fr/ouvrages/fiche.cfm?ouvrage=K1296

      une aide précieuse pour mettre le doigt là où le bât bless!
      courage!

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    2. Tu sais que tu as un travail à faire sur toi-même.
      Je sens dans tes propos qu'au fil du temps que cela vient petit à petit.
      Tu ne peux pas briser du jour au lendemain ce qui est forgé en toi depuis si longtemps.
      Il faut du temps et de la patience.
      Mais je sais que tu y arriveras.
      Et nous serons là pour t'aider.

      Bravo pour ce résultat !
      Continue à rassurer ton corps en lui donnant l'alimentation dont il a besoin.
      Fais-toi plaisir, il sera content aussi !

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    3. Merci Anne
      je ne connais pas celui là, mais j'en connais d'autres; le plus difficile est la mise ne pratique!!!
      je vais aller voir celui là de plus près!

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    4. Je confirme ! ce petit livre "sans prétention" a été une révélation !!

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    5. super!
      je vais passer une bonne journée grâce à vous !!! ♥

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    6. Bravo Eoile! félicite toi! ce qui compte c'est que les choses changent et évoluent dans le bon sens.

      Paris ne s'est pas fait en un jour.
      Il faut savoir être patiente!
      Le travail sur soi est important. Tu l'as commencé. Ne t'inquiète pas. Un jour ou l'autre il donnera ses fruits!

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    7. Merci pour vos messages rassurants et encourageants
      Dog : tu as raison, j'ai du travail à faire sur moi pour les diners...Je ne sais pas cuisiner sans huile et c'est ce repas là pour lequel je dois le plus réfléchir...Beaucoup d'idées ici qui facilitent ma vie...Mais peur peur de manger trop le soir! C'est intéressant en tous cas de me dire que je ne mange pas suffisamment, pour quelqu'un qui mangeait "trop"!! Je fais des efforts en tous cas pour vous écouter...Mais je voudrais conserver 1 diner Fruits par semaine...Est ce OK??

      Et oui, je vais essayer d'être patiente, et y parvenir!
      Merci encore à vous toutes!

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    8. Si cela te fait plaisir, une fois par semaine, de te faire un dîner fruits, je n'y vois pas d'inconvénient, à la condition toutefois que tes autres repas soient bien équilibrés.

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    9. on va suivre cela ensemble...!

      Merci pour tes conseils Dog

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  14. Bonjour à tous,
    Ce matin -300g, soit 66.9 kgs aux dires de Ginette. Pas de cm en moins ( seul -1cm aux genoux), mais en plus +1cm à la taille et aux cuisses. Donc bilan mitigé. J'ai l'impression de stagner.
    Il est vrai que chaque WE c'est repas en famille ou entre amis, même si j'essaie de composer au mieux. Ce soir, resto avec spécialités de viandes et leurs fidèles accompagnements. Et c'est la chandeleur, alors avec 3 enfants, c'est crêpes obligatoires!!!
    Côté positif, j'ai complètement changé mes habitudes alimentaires et je mange beaucoup plus sainement.

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    1. en premier lieu: Bravo ! 300g par semaine c'est coooooool!
      continue comme ça !

      en second lieu, si tu es obligée de manger des crêpes , fais toi des crêpes pour toi : GP si c'est un repas GP, ou à la farine de lentilles si c'est PL! avec un peu de hot curry c'est super!

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    2. Perdre 300g tout en gérant des repas de famille et à l'extérieur, c'est un excellent résultat !

      Stagner c'est ne rien perdre et faire ce qu'on appelle un palier, ce qui n'est pas ton cas puisque tu perds un peu chaque semaine.
      Donc tout va bien.
      Rien ne presse.
      Ton corps lâche prise tranquillement, rassuré par cette alimentation équilibrée que tu lui donnes.

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    3. Il faut que tu acceptes ces petites pertes qui sont malgré tout conséquentes puisque tu es consciente que tu fais des écarts.

      Tu parles de crêpes??? on dirait que ça te pose problème!! as tu vu les menus du jour?

      Je dirais aujourd'hui :

      Petits écarts, grande perte
      Grands écarts, petite perte ou pas de perte du tout.

      Soyons bien clairs là dessus.

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    4. NON! je vais dire autrement!!!

      Pas d'écart, grande perte
      Petits écarts, petite perte
      Grands écarts, perte éventuelle ou pas de perte du tout

      C'est plus juste comme ça

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  15. Bonjour les filles me revoilà à la pesée !!
    Alors... reprenons !
    Age : 40 ans tout rond
    Taille : 168 cm
    Poids au début de la méthode : 76,5 kg
    Today : 75,4 kg
    Moral ? Au beau fixe !
    Les crêpes seront pour demain midi parce qu'aujourd'hui c'est : chinois à midi (mon mari vend des oiseaux toute la journée au magasin en face !) et fiesta pizza ce soir !
    Mais je tenais quand même à noter mon poids dès aujourd'hui !
    Grosses bises ! douce journée !

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    1. ouais! ouais! ouais ! c'est super!
      1.1 kg d'envolé !!! beau boulot isa!

      et ce moral me fait un bien fou!
      bravo !

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    2. Allez c'est reparti mon Kiki !

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    3. Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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  16. Bonjour ce matin imc27.6 poids 69 kg tour de taille moins3cm ,tour de hanche 98cm moins 2cm je suis les recettes je me régale mais je suis nulle sur le net mais très contente d'être avec vous bonWeek End a toutes ciao

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    1. mais c'est excellent !
      ça fond! ça fond!
      et tu apprends à écrire sur le net!
      que dire de plus! Bravo Lolita !

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    2. Plaisir partagé Lolita !
      Et bravo pour ce superbe résultat !

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    3. Merci pour vos encouragements a la semaine prochaine

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    4. Bravo Lolita!

      Pourquoi tu dis que tu es nulle sur le Net?

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    5. En fait je crois que je suis nulle avec la méthode je ne comprend pas tout. Mais je continue je regarde les recettes et j'essaye de suivre.le matin gp le midi pl et le soir gp.je vais faire un effort en mettant les menus .bisous a toutes

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    6. Qu'est-ce que c'est que cette idée ?
      Pourquoi serais-tu nulle ?
      Crois-tu que nous avons tout compris comme ça d'un coup ??
      Cette méthode ne s'improvise pas, elle demande qu'on y consacre du temps, qu'on assimile petit à petit toutes ses astuces.
      On a tous fait des erreurs, c'est d'ailleurs comme ça qu'on apprend le mieux.

      C'est une bonne idée de mettre tes menus, cela te permettra de corriger rapidement si tu fais fausse route.
      Nous sommes là pour t'aider alors no stress !

      Tu as commencé à perdre du poids et ce n'est que le début.

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    7. Quand peut on manger un yaourt ou bien prendre un dessert je suis diabétique donc je cuisine tout au fructose mais je me fait des crêpes des pancakes descakes toujours avec vos recettes mêmes ma fille se régale

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    8. Tu peux prendre un yaourt quand tu le souhaites et choisis-le 0% si tu es en GP.
      Veille aussi à ta consommation de lactosérum : tu devrais lire l'info yaourt sur le sujet.

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  17. Bonjour tout le monde!
    Alors semaine plus tranquille mais petit écart le week end dernier pour un anniversaire donc petite perte -500g, ce qui nous fait 89.2kgs pour 1.65m. Mais l'essentiel c'est qu'on retrouve le chemin de la descente! je prendrai mes mensurations tranquillement lundi quand je serai en repos car oui j'ai enfin trouvé un mètre ruban! ;)
    Ce soir rebelote, de nouveau un anniversaire mais je tiendrai bon puisque j'amène mon repas! Pas facile de résister avec une famille qui vient des îles: qui aime donc la bonne bouf' et qui a la descente plutôt facile!!! ;)

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    1. -500 avec un écart c'est encourageant!
      qu'est ce que ça sera sans écart !

      continue! tu as la bonne solution ! surtout en apportant ton repas!
      pas d'écart!

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    2. Annoncer une petite perte avec -500g... tu vas te faire lyncher là ! ☺

      C'est parfait ! Juste parfait.
      Une bonne gestion.

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    3. Oui! c'est ce que j'allais dire!

      ET puis ton écart est du week end dernier! tu as largement eu le temps de le compenser depuis!

      La descente??? au ti punch??? LOL!

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    4. Oui j'ai bien compensé le reste de la semaine, ces 500g me conviennent et puis j'ai l'impression d'être moins boudinée donc parfait!
      Oui Gilda ti punch, rhum arrangé et compagnie! quand on fait la fête on fait pas semblant! ;)

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    5. Je connais!! LOL!

      J'espère que vas résister!! le ti punch, c mortel!

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    6. Pour minimiser remplace le sucre de canne par du sirop d'agave..... C'est garanti pas de pic d'insuline !!!......

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  18. Je recommence la méthode Montignac aujourd'hui et j'ai décider de me peser aujourd'hui pour faire comme tout le monde sur le blog. Donc voici mes mensurations je fais aujourd'hui 99,4 Kgs pour 1,78m je fais 31,4 en IMC et donc je suis en obésité. Je veux atteindre 70 Kgs. Mais je sais que se sera très long. Merci a DOG de m'avoir encourager pour faire des menus qui seront variés.

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    1. c'est noté ,Amandine!
      il suffit de 3 semaines pour changer ses habitudes et de 3 mois sans écarts pour changer son métabolisme!

      Tu es au bon endroit pour ça!
      très joli avatar !!! :)

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    2. Merci Anne11. Je vais tout faire pour y arrivé.

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    3. tu nous fais plaisir ,Amandine!!!

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    4. Nous sommes toutes avec toi Amandine! Ne te focalise pas sur une durée dans le temps!

      Tu manges bien, tu respectes bien la méthode SANS ECART si possible!! LOL! et hop! c'est parti!

      A demain!! ☺

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    5. Gilda a raison, le temps on s'en fout !
      Nous allons t'aider à faire les bons choix dans ton alimentation, à te faire plaisir et tu fondras en douceur !

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    6. Merci. Ce que je trouve c'est que j'ai beaucoup de kilos a perdre. Mais je sais que je vais y arrivé. Je veux vraiment ne pas faire d'écarts et choisir les bons aliments et a quel moment je dois les manger j'espère que j'y arriverais car j'ai un peu de mal à faire de bons choix sur le moment de les manger.

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    7. Il va donc falloir que tu t'organises.
      Il est préférable de prévoir tes menus à l'avance pour ne pas être prise au dépourvu, c'est la règle numéro 1.

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    8. oui c'est ce que je vais faire je vais d'ailleurs m'y mettre de suite. Merci encore.

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  19. Bonjour tout le monde,

    85.4 ce matin, imc 32.1, perte de 0.600 kg depuis mon inscription...

    Je trouve que c'est peu, ... et long... mais je me dis que çà fait quand même l'équivalent d'une livre de beurre !

    Je ne poste plus mes menus en ce moment car j'ai décidé de suivre scrupuleusement ceux que vous proposez chaque jour afin de ne pas faire d'erreur de de me donner toutes mes chances...

    Fouef

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    1. bonne idée Fouef!
      tu seras plus sereine!
      et bravo pour ces 600 envolés!

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    2. Super! et bien dis donc! tu vas bien cuisiner!!!

      Heuuuuuuuuu!! tu habites où??? LOL!

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    3. Pourquoi se presser ?
      Laisse ton organisme apprécier la méthode.
      Souffres-tu toujours d'hypoglycémie ?

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  20. Bonjour tout le monde,

    Ce matin Ginette affichait + 700grammes, non non je ne me suis pas trompée, j'ai bien pris 700 grammes !!!
    Ben vous savez quoi, c'est pas grave : avant de vous rejoindre cette semaine sur le site j'avais déjà perdu 2kgs en deux semaines, pas mal non ?. Ma prise de poids est, je pense hormonale, donc je ne m'inquiète pas. Je range ma Ginette l'esprit tranquille !!!
    Ah, j'allais oublier, bravo à toutes pour le poids perdu cette semaine dans la bonne humeur.

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    1. une analyse logique ! LOL !

      à la semaine prochaine alors!

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    2. oui, oui et là j'espère bien faire pencher Ginette à gauche )) Depuis que je suis sous levothyrox, c'est dur dur de descendre et encore plus de stabiliser

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    3. C'est sûr! mais je suis heureuse de constater que ton moral est bon!
      C'est très important!
      De multiples raisons peuvent expliquer ça
      ON verra la semaine prochaine!

      Ne te décourage surtout pas!
      Allez! on est reparti pour une super semaine Soph! ☺

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    4. Et puis ton IMC est bon alors aucune raison de s'inquiéter !

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    5. Ah! ça , elle ne l'a pas dit! il faut l'écrire Soph! merci

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    6. Ce commentaire a été supprimé par son auteur.

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    7. C'est le métier qui rentre, hihi

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  21. 65.8kg ce matin, soit un IMC de 26.3 et une prise de 600g. MJ'ai dut faire face à un terrible mal à l'estomac cette nuit car j'avais mangé léger hier soir. Du coup, la seule façon de calmer tout ça était de manger. J'ai en effet la mauvaise habitude de manger tard et beaucoup, mon corps n'a pas dut apprécier le changement.
    Une remise en question s'impose. Je fais de plus en plus d'écarts, je ne suis plus bien la phase 1, je me disperse, m'autorise trop de choses. Ca ne peut plus durer, il est temps de faire un point sur ce que je veux vraiment et comment l'obtenir. J'ai l'impression que mon métabolisme se redétraque à cause de mes multiples écarts. Je vous tiens au courant, je vais me reprendre en main!

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    1. Tu as tout dit Flore!

      N'hésite pas à exprimer tes problèmes.

      Nous allons t'aider. Mais pour ça, il faut que tu nous dises ce qui se passe.

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    2. Gilda a tout dit , et toi aussi!

      tu es perturbée et c'est le "pourquoi" qui importe!

      les désordres de ton comportement sont des conséquences !
      une bonne analyse pour prendre du recul face à tout ça, et tout ira mieux !

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    3. Pourquoi... c'est une bonne question. Je suis en ce moment face à des doutes. je suis en train de créer mon entreprise et j'ai l'impression que ça n'avance pas, que je stagne. Mon chéri n'arrête pas de me dire que je ne fais pas assez, mais moi je ne peux pas aller plus vite. Mon moral en pâti, j'ai l'impression d'être nulle. Du coup, peut etre bien que je laisse trop passer les solutions de facilité alimentaire que me propose chéri. Oh ben une paella surgelée: bon ben ok, c'est pas grave. Des frites? Ben d'accord, mais j'en prendrai que 2-3. Et parallèlement, je me sens mieux dans mon corps, donc je me dis que c'est moins grave. La vérité, c'est que je me sens mieux oui, mais je ne me sens pas encore bien, il me reste bien des kilos à perdre pour atteindre mon objectif. En plus, je me suis blessée au mollet, je ne peux plus faire mon cardio comme j'en avais pris l'habitude (et qui me permettait aussi de laisser sortir le stress). Bref, ça s'accumule, je sens qu'il faut que je réagisse avant de perdre ce que j'ai réussi à avoir jusqu'ici!

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    4. Je viens de faire le test pour le stress: 421!! je ne pensais pas être aussi élevé, surtout que je ne suis pas quelqu'un de stressé naturellement...

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    5. tu vois!

      ça ne m'étonne pas!
      on n'en est pas conscients!
      et ça nous mine!

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    6. Bonne analyse Flore.
      Une succession d’événements petits ou grands qu’il faut gérer de concert.
      Un chéri pas trop « charitable » en ce moment et tu te prends tout dans la figure !
      Il faut que tu prennes le temps de poser tout cela devant toi et de donner à chaque élément un degré d’importance.
      A toi ensuite de traiter les priorités et de laisser pour le moment le moins urgent ou ce que tu ne peux pas résoudre pour le moment.
      Je sais c’est facile à dire.
      La priorité numéro un serait me semble-t-il que tu prennes soin de toi et que tu t’accordes un peu de temps pour te faire plaisir. Peu importe ce que cela sera du moment que tu passes un moment de détente, un moment juste pour toi.
      Tu en as besoin.
      Et à renouveler régulièrement.
      Courage !

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  22. Je suis allée sur ton lien Anne et je suis très étonnée de voir que j'ai un niveau de stress élevé! 188!

    Surtout dû au fait des changements dans ma vie liés à la maladie et au déménagement!

    IL est vrai que c'est un grand bouleversement dans ma façon de vivre.

    ça s'accumule vite finalement!

    Et vous? quel niveau de stress avez vous? c'est intéressant ça! n'oubliez pas que le stress est un frein à l'amaigrissement!

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    1. j'avais fait ce test l'an dernier,et j'ai oublié le total! il était élevé ! plus de 300 !

      j'en suis à 88 cette fois ci! ouf! c'est pas trop tôt !

      oui trop de stress c'est très mauvais! !!!

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    2. Ben je ne vois pas trop comment changer les faits!! tu as tant de points pour un déménagement!! tu ne peux pas changer ça! le reste c pareil! comment changer les points puisqu'ils sont liés à des faits! les faits ne changent pas eux! ???? explique moi!

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    3. Gilda ce sont les événements qui te sont arrivés dans l'année qui précède, si tu as une année plus clame ton score baisse.
      En tout cas c'est juste indicatif comme sscore, 10 mois après un déménagement tu ne stresses plus, sauf que ça compte toujours autant...

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    4. Après, honnêtement ces tests ne tiennent pas compte des personnes et de leur aptitude personnelle à gérer le stress, oui un déménagement est un évènement stressant mais selon le contexte dans lequel il se déroule, cela change tout!!! ce n'est pas tant un évènement que l'histoire de la personne, le contexte dans lequel il se déroule qui génère du stress, en plus il y a un autre souci, le stress est très important et peut être positif s'il est bien géré, c'est l'angoisse qui est paralysante! Tous ces tests c'est un peu " enfermant" et à la place de chiffres, il vaut mieux mettre des mots et qualifier le sien! non? Le stress c'est ce qui permet de se mettre au boulot quand on a un examen à passer, l'angoisse elle par contre va empêcher de s'y présenter...

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    5. bien sûr Coco, il ne faut pas prendre les choses à la lettre!
      mais ce test peut nous aider à mettre le doigt sur ce qui nous bouscule, et nous déstabilise-

      et ça c'est important-
      Toutes ces questions nous aident à analyser ce qu'on vit et les coups de boutoir de notre émotivité ou de notre affect-

      personnellement , un rien me perturbe à certains moments:en positif ou en négatif-
      et réfléchir à tout ça , me permet de relativiser et de prendre du recul !

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  23. Bonjour, ginette est vraiment tombée ce matin a ne rien comprendre, gros étonnement elle m'indique 76.4kg donc une perte de 1.3kg. C'est normal si on compte que la semaine dernière j'avais stagnée?? IMC: 29.84
    Bon week end

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    1. Bravo ! ton IMC passe dans la zone des 29 ! un cap franchi!
      on continue comme ça !

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    2. Rien d'anormal en tout cas Lainoo.
      Ton organisme avait fait une pause et peut-être étais-tu dans une période où nos hormones nous jouent des tours !
      C'est parfait en tout cas !

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    3. merci Anne 11,
      ok Dog, jai un peur quand meme perdre 1kg3 en une semaine.

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    4. Ne t'inquiète pas, tu verras que la semaine prochaine ce sera différent.
      Ton corps se décharge de ses kilos en trop à son rythme, c'est tout.

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    5. Tout à fait normal Lainoo! ne t'inquiète surtout pas! chaque semaine est différente! alors profite de cette belle perte et réjouis toi!

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  24. Bonjour à toutes,

    Alors ma 1ère Ginette et je suis contente -800g soit 67.2kgs pour un IMC de 28. voili voilou

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    1. bon départ Annie Titi !
      c'est très bien! très encourageant !

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    2. Bravo Annie, ça démarre plutôt bien avec un organisme qui répond au quart de tour !

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    3. Bien bien Annie! Pour une première Ginette c une super réussite!

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  25. Je viens de faire le test sur le stress pas très encourageant lui. Résultat 219 soit STRESS ELEVE...
    J'ai rdv avec une psy ce jeudi on verra si elle peut m'aider....

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    1. tu vois!
      on ne s'en doute pas! c'est une pollution mentale!

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    2. ça c'est sûr!!

      Bon les filles, je vous abandonne! à ce soir! soyez sages en mon absence! ;o)

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  26. Bonjour à toutes,

    pas de perte. Ginette indique 56.4 comme la semaine dernière.

    je vais tenté l'opération pas de chocolat et pas de noix (en tout genre) cette semaine.

    Bises à toutes

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    1. Je sais que tu voudrais perdre encore quelques kilos mais avec ton IMC plus que bien, ce serait dommage de te frustrer d'un petit plaisir de temps en temps.

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    2. fais donc attention Girelle!

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    3. Mais oui Girelle! qu'attends tu pour passer en phase de stabilisation?
      va lire ce qu'a écrit Raybane sur la pesée de BDG 2. Cela te parlera peut être!

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    4. Tu ne me donnes pas ton IMC mais vue la réaction de mes co équipières, je suppose que tu es bien en dessous de 25. n'est ce pas?

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  27. Coucou,

    Super ! +200g cette semaine encore ! Je me retrouve un peu dans ce que dis Flore. Mais je tiens le cap.
    La grande période des invitations diverses est derrière moi maintenant. Ca devrait aider pour limiter les écarts.
    J'ai aussi fait une erreur toute bête. Prise d'un gros mal de gorge, j'ai machouillé des gommes au propolis pendant plusieurs jours avant de m'apercevoir qu'il s'agissait avant tout de gommes à l'édulcorant et accessoirement au propolis. Fini les gommes !
    Pour terminer, je continue à soigner ma tête (mon mental si vous préférez !) et je suis convaincue que je vais entrer maintenant dans une phase de perte de poids. Rendez-vous la semaine prochaine pour le constater. J'y crois très fort.
    En attendant, je vais aller faire le test du stress...
    Bisous

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    1. Je ne m'inquiète pas.
      Je sais qu'en ce moment il se passe plein de choses dans ta tête.
      Tu es en train d'en ranger les tiroirs alors chaque chose en son temps.
      Tu es sur la bonne voie, je n'en doute pas une seconde !

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    2. Dog a raison!
      on sent bien tout ce "nettoyage de printemps" !!!

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    3. Oui Bidule! tu as eu des hauts et des bas mais tu fais de bonnes prises de conscience.

      Continue sur ce chemin là!

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  28. Hello !!

    Pas eu le temps de venir depuis plus d'un moins...
    Je n'ai finalement pas envoyé le dossier pour le capes, je n'ai pas eu le temps de finaliser mon projet : trop de boulot !! Du coup, une bonne dose de fatigue et quelques jours à accepter de ne pas y être arrivé. Maintenant ça va mieux, ça va bien.
    J'ai fait pas mal d'écarts ces temps-ci, depuis les fêtes j'essaie de rester stable mais je suis souvent tenter (pas mal de week-end en famille). Je n'ai pas pris grand chose.
    J'ai aussi déplacer ma balance : elle aussi a l'air stable, là où elle est, fini les variations de 2 kilos pour une même pesée.
    Donc je redémarre à 60,400 kg. Je ne me fixe pas d'objectif final de poids parce que je ne sais pas où je veux arriver, mais je vais aller sous 58 kg, ça c'est sûr.
    Voilà pour moi. Je vous espère tous et toutes heureux. Grosse bises !!

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    1. Je comprends qu'il t'ait fallu digérer cette déception d'avoir travailler et ne pas pouvoir atteindre ton objectif.
      J'en suis désolée pour toi.

      Je suis contente néanmoins de lire que tu vas bien.
      Et comme tu le dis, c'est reparti !

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    2. Je viens de relire mon commentaire... bonjour les fautes... Vite fait mal fait. Allez, on va dire que je suis encore fatiguée.

      J'ai oublié de dire qu'il y a deux jours j'ai trouvé une alternative pour obtenir le capes, sans concours : m'inscrire sur liste d'aptitude et me faire inspecter. Je trouve cela vraiment génial !

      Et by the way, mes points de stress sont très élevés : 388 !
      Voilà, comme Gilda, beaucoup de changements pour moi au cours de ces 24 mois...

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    3. Super plan!

      on te soutient de tout ♥ !!!

      courage pour tout!

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    4. Coucou ma Dafou! quel chemin parcouru depuis Ouvéa n'est ce pas? comme ça parait bien loin tout ça! dur dur!

      Je suis si contente que tu aies pu résoudre ton problème de CAPES! tu es une bonne prof! tu t'investis à fond! ça va être bon! tant mieux!

      Ce sera enfin un souci en moins!

      Je me marre avec ton histoire de balance! elle était sur une planche en pente??? LOL!

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  29. coucou! je viens de calculer mon niveau de stress : 137! moi qui me crois stressée!!! en fait je dois confondre avec de l'angoisse; vous savez, la boule que vous avez au milieu du ventre et qui vous empêche de respirer!! le pb est de savoir pourquoi cette angoisse? je cherche depuis des années...
    ce matin pesée : 53.6 kg + 400 g depuis samedi dernier et - 800 g depuis le milieu de semaine où je me sentais tellement ballonnée que je me suis pesée. mais bon IMC qui inquiète ma maman du blog et comme elle a un bilan de stress hyper élévé, je suis sage!!

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    1. Côté IMC rien à signaler, tout est OK.
      Il va falloir faire un travail sur toi-même pour identifier le pourquoi de cette boule en toi.
      Elle a une raison d'être là et il faut que tu ailles fouiller pour découvrir ce que tu te caches.
      As-tu déjà essayé de poser tes idées et pensées par écrit ?

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    2. et pourquoi pas une analyse sanguine un peu poussée avec recherche de carences en oligo!?????

      ce serait une bonne piste!

      tout n'est pas mental ou moral!
      mais souvent biochimique -

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    3. Pense à pratiquer la cohérence cardiaque! ça te ferait bcp de bien!

      C'est ce que je fais quand j'ai la boule et ça me détend énormément!

      Dommage que tu ne donnes pas ton IMC! ça m'aurait aidée!

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  30. Bonsoir,
    Ce matin, petite perte...
    88.6 et IMC 33.7
    Les mesures sont identiques aux précédentes, mais mon amoureux m'affirme que les bourrelets de chaque côté de ma taille dans le dos sont en train de partir...Donc les exercices physiques quasi quotidiens modifient ma silhouette
    Donc je continue, dans la confiance et dans la bonne humeur ! Bonne soirée!

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    1. Tina je suis un peu perdue.

      Il y a deux semaines de cela tu nous as dit avoir perdu 100g.
      Je me suis donc calée avec la pesée que tu nous avais donnée trois semaines auparavant, soit 87.9 - 100g = 87.8

      Mais du coup ça ne colle plus avec ce que tu annonces ce soir !

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    2. même topo chez moi !

      mais si les bourrelets fondent c'est super!

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    3. Allez! espérons qu'elle se soit trompée et qu'elle voulait dire 87,600!

      ouh ouh Tina!! confirme!

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  31. Je vous avez dit , que pendant novembre et Décembre , avec mes marchés de Noel , je m'étais mal nourrie , et que j'avais pris du poids , puis les fêtes arrivant , les invitations , famille , amis , je me suis retrouvée avec 2 KG. en + .
    Cette semaine passée , reprise en main , résultat, me voilà descendue à 59Kg.100 .
    aujourd'hui anniversaire oblige, quelques petits écarts , mais je pense avoir bien géré mes repas .
    Je remets mes menus dès demain, pour profiter encore de vos conseils ( merci) , Nous verrons les résultas Samedi prochain . Bonne soirée

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    1. Et bien bravo Jeanne !
      Cela s'appelle de la bonne gestion !
      IMC impec !

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    2. Toute mon admiration ,Jeanne!
      Bravo pour cette gestion impeccable!

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  32. Bonsoir !!
    Ginette n'a pas bougé ... !!
    Il faut aussi que je gère le stress: 270 au test !!
    Je ne me sens pas très bien en ce moment comme certaines plus haut. Je passe par des phases "up" et des phases "down"....
    Je vais commander, sous les conseils (judicieux) d'Anne, le cahier sur le lâcher prise. Déjà, je prends des fleurs de bach qui font bien tomber la pression...
    En tous cas merci pour votre aide !!

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    1. le blues de l'hiver???
      ou une simple fatigue!

      il suffit de peu pour vaciller parfois!
      réfléchir t' aidera à avancer!

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    2. C'est vrai que le temps n'aide pas!!

      Je repense au message de Dog! j'aimerais bien trouver cette lampe à soleil!

      Tu en sais plus là dessus Dog? où peut on trouver ça?

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    3. On en trouve sur Nénette, dans certaines pharmacies et dans les magasins de luminaires.

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  33. Bonjour tout le monde!
    Désolée je n'ai pas pu venir depuis 2 jours, je bossais en extérieur.
    Samedi prochain première pesée officielle pour moi puisque l'on vient de résoudre le problème de balance...
    J'ai continué à me mesurer et j'ai perdu 1cm de tour de taille et enfin 2cm aux hanches qui n'avaient pas bougé depuis le début!
    Au test du stress, je savais que j'allais faire un gros score (décès de mon beau-père, 3 déménagements, changement de carrière, conflits familiaux etc.) résultat = 380!
    Bref ;-) Je peux témoigner qu'en effet, le stress a des effets sur la santé et sur le poids en particulier. J'essaie justement de me désintoxiquer après cette trop longue période infernale grâce à la méthode Montignac et à vous!!!
    Parmi les difficultés principales que je rencontre, il y a en premier lieu la quantité d'eau: j'ai beaucoup de mal à boire et souvent pas assez le réflexe tisanes, thé etc. Comme je fais de la rétention d'eau, il faut vraiment que j'arrive à résoudre ce problème.
    Je m'efforce de réduire ma consommation de fromage car j'ai tendance à manger peu de viande et compenser par une portion de fromage. Je sais que c'est une erreur puisque le fromage est plus gras que la viande, donc je suis en train de rectifier le tir mais j'avoue que c'est dur! Comme c'est l'hiver, j'apprécie énormément de pouvoir manger des légumineuses que j'adore (lentilles, pois chiches), j'ai plus de mal avec les légumes frais, à part les endives que je pourrais manger de toutes les façons mais que je trouve difficilement ici et surtout qui coûtent un peu cher.
    Bon dimanche à toutes et merci encore à Gilda et toute l'équipe pour tous les bons conseils et le temps que vous consacrez à cet espace.

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    1. en plus ,il y a du sel dans le fromage!

      dur de réduire la consommation!

      boire est très important, tu l'as compris!

      applique tout ce que tu dis, et ça ira mieux!!!

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    2. Tu es très objective et tu vois bien les choses.

      Je te comprends avec le fromage! j'en mangeais tant avant! maintenant j'en mange une fois par jour!

      Si tu ne manges pas de viande, je pense que ce n'est pas grave que tu manges du fromage une fois par jour car cela entre dans la complémentarité des protéines avec les légumineuses.

      A moins que Christelle ne soit pas d'accord.
      On va voir.

      Mais si tu fais de la rétention d'eau et que tu ne bois pas, le fromage ne t'est pas conseillé.

      Si tu n'aimes pas l'eau pourquoi ne te fais tu pas de la citronnade? VA voir info boissons.
      Le thé glacé ou l'infusion glacée c bon aussi.

      IL faut que tu boives au moins 1l par jour d'eau.

      Va voir notre message sur la rétention d'eau.
      Attends, je vais voir où il est! je ne sais plus!

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    3. VA lire ça :

      http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=467

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    4. En effet je ne suis pas d'accord.
      Le fromage est gras, en phase 1 il faut en limiter la consommation à 30g trois fois par semaine!!!

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    5. J'espère que cela n'inclut pas le gruyère râpé! car sinon les végétariens vont avoir un problème pour la complémentarité des protéines!

      Associer toujours une légumineuse avec une céréale , cela va finir par être lassant!

      Pouvoir y associer du fromage permet la diversité des plats!

      Je sais qu'il y a aussi le tofu et les oeufs mais quand même! c just!

      Solution Christelle?

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    6. Bien sûr que ça inclut le fromage râpé!
      Maintenant dans le cadre d'un régime végétarien on peut peut être en consommer plus, je ne sais pas. Moi je donne juste les recommandations MM dans le cadre d'une alimentation classique.
      C'est un casse tête de manger végétarien et non je n'ai pas de solution...

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    7. Merci à toutes de vos bons conseils et de votre soutien!
      J'essaie de manger du fromage 1 jour sur deux (et de consommer par exemple de la feta qui contient un peu moins de matière grasse et est faite avec du lait de brebis). Je sale très peu par nature donc c'est vraiment mon insuffisante hydratation qui vient aggraver la rétention d'eau. Oui Gilda le lien est très bien. Je bois du vinaigre de cidre de pomme bio (non filtré) plusieurs fois par jour et je commence à avoir des résultats (la méthode Montignac y joue un rôle important aussi c'est certain). Merci encore et bon dimanche!

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    8. Christelle, est-ce que je peux manger des légumineuses tous les jours (lentilles, pois chiche) associées à des légumes frais bien sûr ou est-ce que ça peut ralentir ma perte?

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    9. Tu peux en manger tous les jours, la question c'est surtout les quantités!
      On a un post sur les quantités journalières recommandées (que je ne retrouve pas d'aileurs, si une des co-auteures peut m'aider sur ce coup je prend!).
      En gros tu peu manger une certaine quantité de féculents par jour (pâtes ou riz ou légumineuses...) et tu peux la répartir comme tu veux sur tes repas de midi et du soir.
      Après pour ce qui est de la perte de poids ça ne devrait pas être gênant, mais encore une fois on est toutes différentes, il faut donc que tu voies ce que ça donne pour toi!

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    10. Ça y est je l'ai retrouvé!!! C'est là:

      http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/11/quelles-quantites.html

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    11. Mille fois merci Christelle!!! et bon dimanche ;-)

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  34. Dites donc les filles, je viens de relire ce site sur la rétention d'eau, il est super!

    Que toutes celles qui font de la rétention d'eau aille le lire ou le relire!
    Tous les trucs donnés sont vraiment simples à appliquer et me paraissent très probants!

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  35. Bonsoir à vous toutes.....
    C'est ce matin que j'ai rendu visite à Ginette...pas perdu...mais pas pris non plus...je suis donc toujours à 66...malgré je l'avoue mon pêché de gourmandises pour les pâtisseries de ma belle-soeur !!!!et nous nous voyons assez souvent en ce moment !! nous venons en effet d'installer maman en hébergement définitif...dans en résidence tout près de chez moi...une dame a en effet été admise dans une autre unité qui lui convenait mieux....Quel soulagement pour nous tous....il était temps !!!

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  36. Réponses
    1. Quelle bonne nouvelle Nicole! ton papa va pouvoir souffler et toi aussi!

      Avec tous tes écarts sucrés, je pense que tu es contente de tes résultats! LOL!

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