Crème Budwig framboises et kiwi, une idée originale de Cath de "Fromage ou dessert"
Déjeuner PL :
Carottes râpées
Poulet à l'italienne BGM servi avec du quinoa
Dîner GP :
Salade croquante de lentilles persillées
Un yaourt au soja avec de la confiture maison d'abricots
Je souhaite une belle fête à toutes les femmes.
Eh, bien les filles.... Toutes sous la,couette ? Même si c'est la journée de la femme......Hop debout, il y a du soleil dehors..... Du ciel bleu..... Et vous avez rendez-vous avec Ginette ..... Puis profitez pour allez vous balader, respirer à fond, c'est notre journée.
RépondreSupprimer❤️❤️❤️❤️❤️
Je suis la première!!! Debout tout le monde!!
RépondreSupprimerQuel beau soleil!!
Petit déjeuner phase 2
1/2 citron pressé
Smoothie 1 pomme 2 poires
Pain maison T150 beurre 1/2 sel
Lait de soja cacao agave
Déjeuner PL
Carottes râpées VHO échalotes
Jambon blanc purée de courgettes (crème soja) - menu comme ma pepette!!
Fromage
Yaourt soja maison au citron (arôme naturel)
Dîner GP
Salade verte VHO
Haricots noir et quinoa
Compote ssa
Bonne journée
Bonjour Nono . . .
SupprimerComme d'hab , toujours la première !
Bonne journée !
bonjour tout le monde! hier pas venue suis mal fichue depuis la perte de mon toutou
RépondreSupprimerje vous fais le copier coller du menu que m'envois Cybille MM
Repas glucido-protéique
• 1 orange sanguine
• Flocons d’avoine (30-50 g)
• Lait de soja (125 ml)
• Faisselle bien égouttée 0%
• Confiture sans sucre Montignac (3-4 cuillères à café)
• Boisson : café décaféiné ou café léger Arabica, thé, tisane, Ricorée, lait écrémé/soja
• Option : 2 tranches de saumon fumé
.
Repas protido-lipidique
• Salade de crevettes (50 g) au pamplemousse (1), mâche (vinaigre huile d'olive)
• Entrecôte (150-200 g) à l’échalote
• Pois mange-tout (250-300 g)
• 2 clémentines
• Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin rouge
.
Repas protido-lipidique
• Clafoutis d’oignons
• Gâteau aux pommes paysan
• Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin rouge
bonne journée
Mickette je partage ta peine!
Supprimerje sais ce que c'est,à chaque fois j'ai l'impression de passer sous un rouleau-compresseur - tellement le chagrin est violent !
je t'embrasse !
Bonjour Mickette . . . .
SupprimerC'st difficile de suporter l'absence de l'animal qui a partager le chemin avec nous pendant plusieurs années ... courage à toi
Merci de partager le menu de Sibylle Montignac , surtout avec les quantités !
Bisous ...
De tout coeur avec toi Mickette! Pas facile à vivre le vide qu'il nous laisse! :-*
Supprimermerciiiiiiiiii vous me faites chaus au coeur!! de plus mon époux re part se soir en charentes maritimes pour trois semaine après il vient me chercher il est HS car dans la nuit de mercredi à jeudi il y a déja été avec le toutou !
Supprimerpardonne moi Mickette, le toutou s'est égaré?
Supprimerje ne comprends pas bien!
Il est décédé mercredi Anne!
Supprimermerci Grib ' !!!♥
Supprimerpauv' toutou ! ♥
pffffffffffff mal copier !!!! =)
RépondreSupprimerCoucou tout le monde alors
RépondreSupprimerMon menu
Matin GP
Pancakes confiture fructose
Thé vert citron
Midi PL
Ratatouille jambon blanc
Yaourt 0%
fruit pomme
Soir PL
Ratatouil riz basmati
Galette sarrasin jambon
Pomme
Bonne journée de la femme a toute !!
Bonjour Lucie . . . .
SupprimerUne crudité à midi en plus serait bien !
Pour ton repas du soir , riz IG =50 sarrasin = 40, cela fait beaucoup pour un même repas . Ton repas du soir est plus important que ton repas de midi , ça devrait être l'inverse !
Tu pourrai faire galette sarrasin + ratatouille + jambon
+ une petite salade + vinaigre balsamique, pour ton repas du soir !
Et a midi tu peux avoir un yaourt à 20% ou entier , c'est meilleur §
Bonne journée !
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RépondreSupprimerJe mer mon menu de demain car je vais au salon de l' auto a Genève...
RépondreSupprimerMatin GP
Wasa fibre confiture au fructose
Thé vert citron
Kiwi, ou pomélos
Midi PL
Pain de mie américain complet jambon beurre ( je limite la casse) et un deuxième avance des tomate et du fromage de brebis
Et une pomme
Le soir GP
Salade composée salade verte olive verte tomate carote.
Oeuf sans le jaune
Yaourt 0%
Bonne journée
qu'est-ce que le pain de mie américain ? commerce ?
SupprimerLe soir étoffe ton repas pour avoir un meilleur équilibre
Belle visite au salon de Genève !
Tu habites où pour aller au salon de l'auto ? Je suis à 5 mn de Palexpo !!..... Trop drôle.... Et ce WE que de monde !!!!. Tous hôtels et chambres sont prisent d'assaut pendant le salon de l'auto ......
Supprimerça ma plairait, ça!
Supprimerj'aime!♥♥♥
J'habite en haute Loire dans un petit village a une quarantaine de minutes de saint Étienne. C'est la première fois que je vais au sallon de l'auto mon copain lui y va tout lzq an....
SupprimerBonjour et bonne fête à toutes !
RépondreSupprimerQuel beau temps aujourd'hui, mon mari gonflent les vélos et hop une petite ballade cet aprè.
Ce matin GP
2 tranches de pain MM purée d'amande
Midi PL
carottes rapées crues VHO
cuisse de dinde à la moutarde et oignons au four
petits pois surgelés lardons courgettes
1 morceau ge gruyère
fraises avec jus de citron et un peu de fructose
Soir GP
lentilles sans MG, carottes rapées, harengs au naturel
1 pomme au four
Question please : petits pois à midi et lentilles le soir ça va ou c'est trop de féculents ???
Bonne journée à toutes :X
Bonjour Marie Laure . . .
SupprimerMM considère les petits pois , frais ou surgelés comme des féculents !
Bonne balade en velos !
Hello les filles ! :)
RépondreSupprimerJe vous poste mon menu avant de sortir profiter du soleil
Matin GP : pain Montignac, purée amandes et miel acacia, thé (cafetière HS... Ggrrr :( )
Midi PL : salade verte vho, chili con carne recette blog, camembert, pomme
Soir GP : carotte râpée, spaghettis complets, crevettes, crème soja, compote
Bon samedi :)
Bonjour Langevine . . .
SupprimerBonne promenade au soleil!
Bonjour à toutes!
RépondreSupprimerJe poste mon menu après avoir bien profité de ce beau temps!
Petit déjeuner GP
Wasa + purée amande et lait d'amande
déjeuner GP
Curry de lentille corail et légumes (courgettes, poivrons, tomates) et crevettes
une tentative de pannacotta au lait d'amande !!
une pomme
Diner PL
Salade "Librement inspirée de la Caesar" (blanc de poulet, tomates, concombres, fromage de brebis,Pates complètes )
Compote
Bonjour Delph . . .
SupprimerPurée d'amandes complètes ?
Attention pas de pâtes complètes en repas PL , vérifier l'IG des pâtes complètes ! quelles pâtes Complètes
sans fromage le diner reste GP si MG = 1 c à s /personne
Bonne soirée !
SupprimerDonc pas de pâtes je préfère le fromage:) et la purée d'amande elle est complète ! Je vais rajouter des légumes dans ma salade bonne soirée
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