mardi 20 août 2013

Menus à bas IG du mardi 20 août 2013

Coucou!!!!

Et voici la deuxième page de menus de Mamoune!!!!!!
Bravo Mamoune et merci! Super!

 Petit déjeuner GP
 
Thé vert aux groseilles
Une poire
2 belles tranches de pain intégral maison avec de la confiture de pêche blanche (faite maison au sirop d'agave)








Déjeuner PL :

salade de tomates,petites olives noires, fêta, cœurs d'artichauts et basilic


omelette roulée :http://www.lesgourmandisesdemamoune.fr/2013/01/omelette-roulee/
salade verte pour accompagner


bavarois aux fruits : http://www.lesgourmandisesdemamoune.fr/2013/01/bavarois-aux-fruits/

 pour le dîner GP

petite charlotte provençale avec une tranche de saumon fumé ou de viande des grisons :http://www.lesgourmandisesdemamoune.fr/2013/07/petites-charlottes-provencalesig-bas/


compote de nectarines SSA*
* sans sucre ajouté


Voici encore une très belle page de menus!
Merci à vous les filles!!!
N'hésitez pas à m'envoyer les vôtres! ☺

Commentaires


:) ;) :D :p :)) :X :-* :-o :( :(( :-/ x( =))

119 commentaires:

  1. très appétissant, bravo

    c'est comment le thé vert aux groseilles?

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  2. Merci mamoune tes menus sont toujours très appetissant

    Bonjours a toutes et Nicolas


    Matin gp...2 tr pain orge monde garnie de fr de Bruxelles (fr a 0%)

    Midi... Salade et galettes de lentilles
    Prunes et une petite part tarte citron ( y en à plus)

    Soir GP...courgette sauce soja. Concombre a la crème soja
    Prunes

    Bonne journee

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    1. Coucou Bibi....
      c'est quoi ce menu, il est un peu étrange!!!

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    2. Ah bon ? J avais pas faim au soir ..

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    3. Une bonne nouvelle : la tarte au citron est terminée.
      On va peut-être pouvoir retrouver des menus corrects dès demain !

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  3. Coucou Bibi tu prépares comment tes courgettes??? Bonne journée à toi.

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    1. Coucou martinoche ..les courgettes ç est tout bête tu mets dans une poêle du tamari ou sauce soja tu fais revenir de l ail,tu ajoutes tes courgettes en petits morceau thym poivre et voilou

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  4. Bonjour bonjour

    Petit déjeuner GP
    Pain maison T150 aux graines et vivis
    Thé vert
    1 jus d'orange

    Déjeuner PL
    Filet de poulet aux épices façon créole haricots verts
    Salade verte VHO

    Snack
    Une vingtaine de grain de raisin

    Dîner GP
    Pâtes complètes au thon et poireaux, crème soja

    Bonne journée

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    1. Tu pourrais ajouter un fruit de plus Nono.

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    2. Merci Dog, je viens de voir ta réponse sur mon menu d'hier! Donc c'est un snack GP! Ça va être compliqué pour les fruits en plus, sauf si c'est ok pour du raisin au dîner?!

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    3. Je te laisse juge.
      Le raisin contient pas mal de sucre et 20 grains, cela reste relatif, tout dépend de leur taille.

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    4. Ça s'appelle des pamplemousses alors !!

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  5. Dog je vois dans le tableau courges toutes sortes .. 75. Ce sont les graines? Merci

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    1. De la courgette ? Les courges ce sont toutes les courgettes,optima raton potiron etc non ?

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    2. Optimaraton ??
      Pas les courgettes Bibi voyons !
      Mais toutes les formes de courges. Et n'oublie pas le petit astérisque.

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    3. Heu je sais que tu es en congé mais je comprend toujours pas ...tu parles desquels ?, toutes les formes ?,,,,?,

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    4. Je voulais écrire potimaron

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    5. Oui Bibi, tout ce qu'on appelle courge : potimarron, citrouille, potiron, pâtisson, etc...

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  6. Bonjour à tous,

    menu vraiment sympa Mamoune,
    merci ☺!

    Juste un petit message pour vous faire un coucou,
    vous allez me manquer, voilà maintenant 4 mois qu'on se parle chaque jour, ou presque....
    ☺!
    bisous à tous,

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    1. Mais... Tu vas revenir!!!! Toi aussi tu vas beaucoup beaucoup me manquer chewie

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    2. Bonnes Vacances Estelle!

      une petite rupture de rythme te fra le lpus grand bien! :) ♥

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    3. pardon pour cette orthographe incroyable!!!

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    4. Très trèsbonne vacances à toi Estelle!
      Profitez en bien ça ne peut qu'être bénéfique pour tous;-)

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    5. oh! c'est vraiment sympa les filles, vous êtes géniales☺!!
      Merci à vous, et à bientôt...!
      ♥♥♥

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    6. Partir pour ailleurs...Mouvements de vie, mouvements d'en-vies, mouvements du cœur, élans...
      De tout cœur, belles vacances Estelle!!

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    7. Bonnes vacances Estelle, profite bien

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    8. Bonnes ouacances Estelle !

      J'espère que tu auras beau temps pour en profiter au maximum...
      Bises

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    9. Bonnes VACANCES Estelle et à bientôt !!!

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    10. Bonnes vacances Estelle et profites bien

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  7. Bonjour tout le monde,
    Hier j'ai mangé :
    MATIN GP :
    - 1 pomme
    - Café au lait de soja
    - 2 tr de pain intégral
    - 2 cc de confiture au fructose

    MIDI PL :
    - Boeuf (hampe)
    - chou fleur
    - yaourt nature 0% maison

    SOIR GP :
    - concombre crème de soja
    - spaghettis au coulis de tomate ail-basilic
    - pomme

    Bonne journée à tous

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  8. Bonjour a toute
    j avais un peu décroché c dernier temps il va falloir que je m y remette sérieusement mais g bcp de mal je fait que de manger des sucrerie c plus fort que moi c nerveu g besoin de votre soutien et de votre motivation merci

    Matin Gp wasa fibre avec confiture au fructose,lait 1/2 écrémé ,1 fruit

    MidiPL:salade verte,choux fleur,escalope de dinde panéé facon gilda ,fromage,fruit ou dessert Pl

    sOIRgp:taboulé de quinoa,salade de tomates,yaourt,fruit ou dessert GP

    voila pour aujourd hui Bonne journée

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    1. Hello Calimero.
      Pas de souci, tu sais que tu peux compter sur nous.
      Que se passe-t-il ?
      Qu'est-ce qui motive ce besoin de sucre ?

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    2. Bojour DOg
      Je pense que c du stress souvent quand je suis pas bien meme en temps normal g besoin de bcp de sucre si non g l impression d etre en manque comme quelq un qui fume
      sa ira mieux en sept quand j irai o boulot

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    3. C'est donc le fait d'être chez toi qui te stresse ?

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    4. oui le fait de rester sans rien faire je mange
      Quand j ai l esprit occupé sa va mieux

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    5. Peut tu me rappeller comment faire la panure pour mes escalope de dinde merci

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    6. Tu as plusieurs solutions pour la panure : exemples avec de la farine de pois chiche ou du son d'avoine, en trempant au préalable dans de l’œuf battu.

      Calimero, il va donc falloir bouger un peu et ne pas rester comme ça en te jetant sur des sucreries pour passer le temps.
      Il reste deux bonnes semaines avant septembre, alors dresse un plan de bataille !
      Sors de chez toi, va marcher, va à la piscine si tu aimes ça, va faire les magasins, va au cinéma, va voir des amis, lis....
      Ne reste pas à te morfondre chez toi, ça ne va pas du tout !

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    7. Calimero , il faut soigner ce stress , ou cette angoisse, je ne sais!

      pense aux Fleurs de Bach- ou à l'homéopathie!

      et aussi au chrome pour te déshabituer du goût du sucre : il aide à réguler !

      http://www.fleursdebach.com/index1.html

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    8. merci les filles a très vite

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    9. Tiens-nous au courant !

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  9. Bonjour à tous,
    Ce menu est magnifique, un vrai menu de fête!
    Matin GP: quinoa au lait de soja et fruits cuits, stévia, yaourt soja
    Midi PL: poulet aux courgettes et soja germé, concombre, yaourt soja
    Soir GP: crêpe de lentilles vertes garnie tomate, poivron et tofu, prunes meringuées
    Très bonne journée à vous!

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    1. BON ANNIVERSAIRE LUCIA!!!

      gros bisous!
      j'ai 3 anniv à fêter aujourd'hui, plus la fête de mon papa!
      BONNE FETE AUX BERNARD ! je pense à toi Danielle!

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    2. Joyeux Anniversaire LUCIA, je te souhaite une très très belle journée;-)

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    3. Coucou Anne, bonne anniversaire aux 3 personnes de ton côté et bonne anniversaire pour ton petit papa!
      Bisou à toi Anne

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    4. Bon anniversaire Lucia !

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    5. Nom d'un petit Schtroumpf lyophilisé... qu'entends-je...? que lis-je...? C'est ton Anniv?? Alors, trinquons à ces années qui nous rendent plus beaux. Gardons cette âme d'enfant, cette joie qu'on partage jour après jour!!Et..Bisous.

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    6. Joyeux Anniversaire Lucia et je lève mon verre avec Tina (j'aime bien le Schtroumpf lyophilisé !!!!!!!) pour le fêter avec toi.

      Bisouilles ♥♥♥♥

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    7. MDR!!!
      Tina et Sylvie!!!

      Marie Jo, mon papa n'est plus à mes côtés, mais je lui parle quand même! ♥

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    8. Oupsss ma chère Anne,j'en suis très désolée, je comprends ;-) ♥

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    9. Je ne suis pas triste MarieJo, tu le sais!
      ils sont proches de moi !

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    10. Merci les filles, vous me faites le coeur tout chaud! Ben zêtes des zamours!

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    11. Zoyeux Z anniversaire Lucia !
      Belle journée à toi !

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    12. Oui ma petite Anne ;-)) te connaissant je le sais, mais j'aurai préféré ne pas écrire ça, bon ben c'est fait mais tu me connais n'est-ce-pas ;-)plein d'affection pour toi ma belle ♥

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    13. Très bon anniversaire Lucia !!!

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  10. Bonjour à tous

    Matin GP
    nectarine
    expresso, 1 cc sirop d'agave (et pas de chouya) beuh...
    2 tranches de pain maison, purée d'amande

    Midi PL
    concombre, vinaigre, huile olive
    tomate farcie reste d'hier
    fromage de chèvre
    prunes

    Soir GP
    soupe verte (reste)
    riz complet, lentilles vertes, crème de soja, curcuma
    pêche

    Bonne journée

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  11. Bonjour,

    Petit Déjeuner (GP):

    - Crème budwig: graines de sarrasins, lin et sésames broyées, citron, yaourt de soja, germes de blé, noix de Grenoble, Abricots en morceaux, un trait d'agave.
    - 1 bol de chicorée avec du lait de soja.

    Déjeuner (PL):

    - crêpes à la farine de lentille, garniture ratatouille et comté rapé.
    -Salade vert HOV.

    En cas: si besoin, smoothie pêche/lait de soja

    Diner (PL):

    - Salade tomate/feta/ lentilles HOV
    - 1 Tranche de jambon dégraissée
    - 1 Yaourt de soja ou un fruit

    Bonne journée!

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    1. peut être que j'intervertirai le dîner à la place du déjeuner, je verrai en fonction de ma faim. Si crêpes au dîner, je ne mangerai pas de comté râpé...

      Remarque: le fait de mettre des légumineuses le midi et de manger des féculents au 3 repas en faisant varié les IG, me semble être la bonne solution pour mes fringales hors repas...Pour l'instant on dirait que ça fonctionne.

      Peut être que je ne perdrai pas de poids mais stopper les crises me parait déjà une petite victoire!

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    2. Tu as tout à fait raison de faire ces ajustements Corinne.

      Si tu parviens à dépasser tes fringales, ce sera une belle victoire !

      Quant à ta consommation de féculents, elle me paraît tout à fait équilibrée sur la journée.

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    3. Bonjour Corinne , Tu vas bien aujourd'hui ?

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    4. Oui Yvonne, ça va je te remercie, très gentil de ta part de me demander.Et toi comment vas tu? Toujours la super forme? ☺

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    5. Si Anne passe part là....Je m’interroge, depuis une bonne semaine, je mange sans sel. J'ai acheté un substitut "herbamare" à base de chlorure de potassium et des herbes, j'en utilise très peu. J'ai quasi pas mangé de fromage...J'ai évité au maximum les aliments interdits du livre..Mais je me sens gonflée...??? Qu'en penses tu?

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    6. alosr d'abord, tu te sens gonflée de quel endroit?

      les pattes? le ventre,? l'estomac ?

      tu vois aujourd'hui ,je me sens gonflée de pattes: il a fait chaud et j'ai eu des invités, j'ai beaucoup travaillé avant et après: d'où ces pattes douloureuses-
      et chez toi ,ça se manifeste comment?

      faudrait pas que tu sois intolérante à un aliment ???

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    7. Ah "doc" t'es là ! ☺
      J'ai le ventre super gonflé..! De léger spasmes sans avoir mal.
      Peut faudrait il que je limite les crudités et les fruits en fin de repas. ce soir, j'ai mangé une pèche...J'ai le ventre qui va éclater!
      Pour les jambes, elles sont souvent gonflée, problèmes d'insuffisance veineuse...+ l'été !

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    8. Concernant les légumes, en cas de rétention d'eau, il me semble qu'il faut favoriser ceux contenant beaucoup d'eau comme les tomates, concombres, laitue...

      Les fruits tu pourrais les manger plutôt en dehors des repas afin de voir quelle incidence ça a.

      Il existe pas mal de plantes conseillées car ce sont de bons diurétiques, tu dois les connaître. Boire de thé vert par exemple.

      Je sais que tu n'es pas adepte de la baignade et qu'il fait très chaud chez toi, ceci dit, de l'exercice te ferait le plus grand bien.

      Anne saura t'en dire plus que moi de toute façon.

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    9. ça me fait penser à une sorte de colite :
      une inflammation du côlon que j'ai souvent : avec haricots, verts, peau des fruits ou des amandes , poireaux = tout ce qui contient beaucoup de fibres-
      Je ne me soigne pas car ce n'est pas très long , mais je fais attention à ces fibres ,aux quantités , et aussi à l'association des aliments - pas de fruits après des viandes - même maigres -

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  12. Bonjour,
    ...on apprend encore des assassinats, et l'ultra violences dans certains quartiers à Marseille...même plus le temps de refermer les tombes...ça doit être pour ça qu'on l'appelle la "Cité fosse et haine"...Alors que le monde a tant besoin d’amour !

    *1 citron pressé dans un très grand verre d’eau.
    Ptit déj GP
    1 thé nature, avec 2 Wasas tartinées de beurre de coco BDG .

    Déj PL
    Tomates farcies avec les viandes restant du BBQ de dimanche …avec un peu de quinoa.
    Salade verte avec ½ CS de VHO.

    Vers 16h30
    De l’eau,de l’eau…Et de la belle eau claire!!

    Dîner GP
    Concombre à l’ail, citron, et ciboulette.
    Espadon à la plancha, avec de la ratatouille « maison » pratiquement sans HO.
    1 yaourt de soja.

    *Bonne journée à tous ceux qui passent par là. (((♥)))


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    1. Pas de fruits aujourd'hui Tina ?

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    2. les raisins de la colère ?

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    3. Bin oui...c'est quoi ça doudoudidon?
      Dog..J'ai pourtant mangé 2 abricots pour le déjeuner, et j'ai prévu une petite part de melon pour commencer le diner...
      Zut pas noté..!!
      Bin non...Anne pas de forte histoire de retour, de terre voilentée et colère...Et pis, prépares-toi: J- 7 ou 8!

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  13. bonjour tout le monde
    mamoune quel repas magnifiqueeeeee pour moi tout simplet
    ce matin gp
    une nectarine fb%et son d'avoine deux cafés

    midi pl

    salade verte avec une tomate vinaigrette
    une côte de porc filet
    courgettes pôelées
    des prunes



    colation thé vert
    ce soir

    gp
    potage de patate douce
    colin vapeur
    salade
    50g de fromage de chêvre et 1tranche de pain MM
    une tisane de mélisse
    et un progrès j'ais suprimer le sucre(fructose dans le café et remplacer par stévia!)
    bonne journée à vous toutes

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  14. Mickette ton dîner est pl a cause du fr de chèvre ..

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    1. Effectivement il pourrait l'être, mais il y a la patate douce qui est GP.
      C'est donc un dîner phase 2 !

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    2. oupsssss merciiii et ba voilà les erreurs que je fais et sa m'étonne plus que je stagne!! merciiiiiiiiiiii à vous deux et se soir je ne mangerais pas de fromage et si je me fais une glace au yaourt de soja arôme vanille ?

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    3. Ton yaourt est aromatisé maison ?

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    4. oui avec les petites bouteilles d'arôme de la fée régime sinon au café pour ma glace c 1/2lait soja un yaourt soja nature et Arôme au choix moi j'aime café voilà je mélange tout fait reposer une heure au frigo et hop en sorbetière c trop bon et crémeux!!

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    5. Heu... de quelle fée parles-tu ?

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    6. c un site ou j'achète pas mal de produits blanc d'oeufs en poudre son d'avoine arôme et plein d'autre choses

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  15. Bonjour tout le monde,

    Joli menu Mamoune ! Tout léger et plein de saveurs !

    Mes menus du jour :

    Matin GP :
    - restes de la salade de fruits d'hier soir
    - 3 crêpes de petit épeautre nature
    - yaourt soja coco

    Midi PL : repas préparé par ma grande et son chéri :
    - faux filet au barbecue à la moutarde.
    - salade concombre, tomates, mozzarella, vinaigrette
    - fromages en petites portions
    - quelques cuillers à café de glace à la fraise (dur de résister... La préparer et ne pas la manger... )

    Soir GP :
    - une galette de sarrasin au jambon et fondue de poireaux
    - une ou 2 crêpes de petit épeautre aux pommes râpées
    - un yaourt soja coco

    Bonne journée à toutes !

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  16. Bonjour, Bonjour, à tout le monde du BDG ....

    Très bonnes vacances à toutes celles qui partent en Vacances , quelles changent de rythme pour bien recharger les batteries .

    Hier soir changement de programme !!! Sortie au restaurant !!!
    mon menu :
    - Rillettes de thon offerte en en cas de bienvenue mais pas du tout BDG !!! mais super bonne malgré tout , elles étaient servies avec des petits craqueurs que je n'ai pas utilisé !!!
    petite entrée , 2 sardines super bonnes , petites verrines de moules à la crème, petite brochette de 2 crevettes , petit pain nordique au saumon fumé , pas mangé tout ce qui était du pain
    - le plat : moule marinière, j'ai demandé si je pouvais avoir une salade à la place des frittes , cela n'a posé aucun problème.
    le dessert fut pris à la maison , celui prèvu dans mes menus, le yaourt de brebis à 0ù .

    Pour aujourd'hui:

    Matin GP
    - thé vert,
    - petites crêpes de sarrasin (farine de sarrasin + eau + une pincée de sel , pas vraiment dentelle mais super bonnes,
    - confiture de pêches maison au fructose,

    Midi PL
    - salade aux 2 haricots d'hier ( Haricots verts + cocos frais + oignon frais + tomates + olives noires + VHO)
    - 2 saucisses de veau du boucher
    - fromage sec
    - framboises

    Collation : abricots + qq amandes

    Soir GP
    - gaspacho maison
    - spaghettis sauce champignons + crème de soja + parmesan royal,
    - melon

    Très belle soirée à tous et que cette nouvelle journée soie plus paisible en Égypte que ces dernières journées .

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    1. Oups " que cette nouvelle journée soit ... "

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    2. Bonne fin de journée !

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  17. Bonjour à toutes et Nicolas :-))))

    J'aime vous lire :-)))

    Voici mon menu de Lundi:

    MATIN GP:
    - Smoothie pour 2: 130g Abricots séchés, 2 kiwis, 100g ananas congelés, 100g petits fruits des champs congelés, 3 cas flocons avoine, 2 cas graines de lin, noix grenoble
    - café lait soya

    MIDI PL:
    - 1 jus légume avec citron
    - 2 wasas, tartiné d'Humus, avec tranches d'avocat, tranches de poivron jaune, salade verte
    - 30g fromage cheddar
    - 1 nectarine

    SOIR GP:
    - Salade de Quinoa pour 2 : 23 g de quinoa cuit + 120g de canneberges séchés
    - Vinaigrette: 2 cas d'HO + 6 cas de jus de deux oranges + 1cas de zeste orange + sel + thym
    - concombres frais

    3 litres d'eau.
    Pas de marche aujourd'hui, mais très active.

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    1. J'ai oublié d'écrire les noix dans la salade de quinoa

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    2. Bonjour Tournesol,
      Qu'est-ce que les petits fruits des champs ?

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    3. Sois vigilante quant à ta consommation de sucre dans la journée Tournesol.
      Cela fait vraiment beaucoup aujourd'hui. Trop je trouve.

      23g de quinoa ? T'es sûre ??

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    4. Erreur pour le Quinoa.
      Une portion c'est 44g , donc 2 portions c'est 88g.

      Je mesure avec une tasse, et je me trompe facilement dans les conversions pour venir écrire ici.

      Bonne Fin de journée

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  18. Coucou tout le monde

    Petit déj : GP
    3 tranches de pain intégral avec confiture
    1 yaourt au soja
    1 poire
    1 thé

    Dîner: PL
    saumon frais
    gratin de blettes et fenouil à la béchamel et au parmesan
    1 flamby chocolat et poires

    repas nuit : GP > 35
    salade de riz+tomates+concombre+olives noires
    Pastèque

    Bonne soirée

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    1. j'ai ajouté aussi du thon dans ma salade de riz

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    2. Parfait, j'ai failli te le proposer !

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  19. Merci mamoune pour ces idées de repas.
    Hier, j'ai fait les barres de céréales aux abricots, recette trouvée sur ton blog. Trop bonnes

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  20. Cc a toutes
    Ptit dej gp 3 pruneaux et une compote
    Midi pl salade verte tomate cerise œuf chèvre
    J'ai déconne a 4 h plein de noix de cajou et une compote
    Un café
    Dîner gp 60 g de riz complet et lentille orange et un mélange mangue et pastèque

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    1. Tu m'étonnes que tu sois tombée à bras raccourcis sur les noix de cajou à 16h...
      Si tu faisais un vrai p'tit et un déjeuner plus consistant, tu n'en serais pas là.

      Du coup, tu as une journée qui n'est pas équilibrée.
      Il va falloir revoir ça Sarah.
      Dès maintenant.

      Tu ne nous as pas dit pour tes examens : comment ça s'est passé ?

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    2. J'ai les résultat le 30 août j'ai franchi par contre un grand pas j'ai enfin supprimer mon ex sur tous les raisau sociaux
      Par contre je trouve pas que ma journée est déséquilibre franchemt ... Pouvais vs m'en dire plus
      Nous avons bien le droit de manger des noix de cajou en goûter
      Merci

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    3. Bonne nouvelle concernant ton ex, j'espère que tu as la paix maintenant.

      On va attendre tes résultats pour le 30 alors, ça approche !

      Pour ce qui concerne les noix de cajou, bien sûr que tu peux en manger mais raisonnablement, comme tout.
      Et là ce n'est pas le cas.
      De toute évidence, si tu avais eu un p'tit déj et un déjeuner suffisamment rassasiant, tu n'aurais pas eu faim comme ça à 16 heures.

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  21. Bonjour,
    pour moi, c'était :
    19/08/13
    Pd GP: 4 biscottes farine intégrale + confiture prunes maison au fructose + café déca+lait soja

    Snack : 1 déca + 1 carré choco 80%

    Midi PL: Salade grecque (tomates, concombres, feta, olives noires, herbes de Provences, HO) / 2 nectarine / 1 déca + 2 carrés choco 80%

    Snack : café déca+lait soja + 2 carrés choco 80%

    Soir GP : pâtes intégrales + sauce saumon (fumé + soja cuisine + concentré de tomates) / melon

    Snack : 1 carré choco 80%

    bonne soirée à toutes

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    1. Dis donc Girelle, tu as adopté le régime chocolat ?!

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  22. Bonsoir...ou plutôt bonjour..car il est bien tard...mais j'avais es choses à trévoir pour l'arrivée demain(aujourd'hui) de notre fiston et ses 2 pitchounettes....ça va être difficile de manger BDG tous les jours...mais moi je vais essayer..

    Matin GP : quinoa au lait...pas tout à fait assez cuit le quinoa...plus difficile à cuite dans du lat que dans de l'eau ilme semble...mais bien bon quand même....1 pêche , 1 nectarine , 1 déca

    MIDI PL : saucisson sec -cornichons..escalopes de veau et tagliatelles MM...comté...et le reste du gratin de fruits rouges...déca

    SOIR ? : Pas fin du tout..il fait chaud et j'avaus envie de froid...je me suis faite une glace fraises-tofu soyeux....et je viens de prendre une infusion tilleul-citron.....

    Bon mercredi...je ne viendrai peut-être pas ces jours-ci...mes petites filles vont bien m’occuper !!!

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    1. Pas de légumes verts à ton déjeuner Nicole... hormis les cornichons !

      Passe de bons moments avec ton fils et tes petites filles, amusez-vous bien !

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    2. Profite bien des ton fils et de tes petites..... Je te téléphone en rentrant. Bises.

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    3. Merci à toutes les 2....Ok Marielle...
      je vous embrasse .....A ces jours-ci peut-être....

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  23. J'aurais dû me relire !!! J’avais des choses à prévoir !! à cuire dans du lait !!Pas faim ...j'avais envie....
    Il est plus que temps que j'aille dormir....(lol)

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