Bonne semaine!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Allez! je vais commencer cette nouvelle page en vous faisant sourire!!!
RépondreSupprimerJ'ai des bracelets que je n'enlève jamais!
Ce matin, j'ai eu tout à coup une illumination!!
J'ai donc pesé mes bracelets! 250g!!!
Vous voyez où je veux en venir!! MDR!
Ça ne change rien à ma perte de poids mais ça change mon IMC!!!
Donc !!!!
IMC : 23,4 au lieu de 23 ,5 !!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Ah ben !! c toujours ça!!! LOL!
250g quand même!!!!
SupprimerOn est contentes avec pas grand chose, décidément...!!!!MDR!!!! IMC plus bas, vraiment top!!!
Pour celles qui ont les cheveux longs, ce n'est pas la peine de couper vos jolis cheveux, car une longue chevelure ne pèse que 100 g ! En effet, mieux vaut retirer les bijoux, hé hé !
SupprimerMDR !!!
SupprimerJe ne peux pas me tondre tout de même , mes cheveux sont déjà bien courts !!!
et moi qui ai commencé la méthode avec les cheveux très courts et maintenant je les laisse pousser il faut vite que je change ça !!!!!!!!!!!
SupprimerEt non Sylvie justement !
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerJ'ai fait beaucoup d'écarts cette semaine (Beaucoup de tentations et d'aliments interdits sous le nez +....contrariétés...), mais aussi beaucoup de natation tous les matins, environ 30/40 mns...Une journée "nettoyage" faite hier pour me remettre un peu plus d'aplomb
Résultat : 68 kgs!!! +200g
IMC 26,56
ben je suis contente car j'ai bien rectifié, et maintenant je reprends mes bonnes habitudes, avec toujours natation au programme; cela me fait un bien fou sur tous les plans! Mais il faut que je me lève tôt car j'adore être dans l'eau à 8h30 quand il n'y a encore personne(=dans l'eau...), et que la mer est plate et tiède...Un délice...Je pars ensuite vers 11h car trop de monde...!!
Bonne semaine !
en effet! bien géré ,Etoile!
Supprimeren plus ,on y gagne un bon moral et une jolie silhouette!
Tu te sens bien, tu te fais du bien, je ne lis que du positif tout compte fait, bravo Etoile !
SupprimerTu habites où Etoile? Je vois que tu fais de la natation en mer. Moi j'habite en bords de mer, mais je n'ai pas la natation, je ne suis pas "eau".
SupprimerC’est bien ce sport que tu fais en plus de la méthode. Tu vas surement bientôt arriver au but que tu t'es fixé?
Pour moi ce serai le rêve de pouvoir me mettre à l'eau ( ou à la mer )tous les matins .... mais je suis un peu loin de la mer !!!!
SupprimerMerci Anne et Dog
Supprimer@Corinne : je suis à Saint Raphael, et j'en profite l'été pour nager et plonger aussi. L'hiver je vais à la piscine...quand j'ai du courage!!! ce qui n'a pas été le cas depuis longtemps! Mais j'adore l'eau, la mer, c'est mon élément! Alors je vais essayer de tenir...
@Yvonne : j'ai déménagé il y a 20 ans sur la Cote; tout est possible?!
Ah tu es dans le Var, je ne le savais pas! Moi je suis à Bormes les mimosas. Désolée, je vais choquer mais je ne suis pas mer du tout, ni dedans ni sur LOL, je suis plus montagne.
SupprimerYvonne, on n'a qu'une vie si le Sud te manque et la mer aussi, déménage...?!
Je pense que je vais déménager et remonter un peu plus au Nord, sachant que le Nord pour une sudiste, c'est Lyon !! Tiens, j'aimerai bien habiter Lyon.
Il y a 40 an je suis partie de Marseille pour le Grand nord !!! C'est à Belfort que j'ai posé mes valises et l'année d'après je suis redescendue vers le sud ... Lyon.
SupprimerPour une marseillaise c'était encore bien le Nord, ... enfin ... on peut dire ... le nord du Sud Est , c'est ce que je me dis maintenant pour essayer d'accepter d'être une céramiste loin de la mer !!!
Oui Lyon est une très belle ville Mais.... le soleil n'a pas la même lumière qu'au bord de la mer !!!
C'est vrai Corinne , si tu déménage à Lyon on pourra plus facilement se voir ...
Si cela se fait, je compte bien te voir! là j'hésite en Aix et Lyon où se fait ma formation ( si je la fait), je suis très indécise...
SupprimerQuand est-ce que tu nous racontes ça ?!
Supprimerje viens de lire ton post DOG...
SupprimerEn fait, je raconte rien car je suis perdue, très très indécise sur ce projet et cette formation. J'ai un mal fou à faire des choix et à me décider, là c’est pour un boulot où les débouchés sont flous mais qui se développe. Un jour, je suis décidé, l'autre plus trop...
En plus le peu de gens à qui j'en ai parlé sont super dubitatifs et pessimistes. Ça donne encore plus l impression de faire un mauvais choix de carrière... Même si je sais aussi que c'est si j'y croix que ce projet se réalisera et fera taire ces sceptiques...
Où en parler? Ici? Pourquoi pas...!
Ce serait mieux sur pause café!!
SupprimerSi tu nous parlais de ton projet! on pourrait t'encourager en toutes connaissances de cause!
Tu sais! si c une passion que tu as envie de vivre! fonce!
Mais bien sûr par n'importe comment!
Fais toi aider, analyse avec des spécialistes, rencontre des gens qui font ce métier etc.
Mais j'imagine que tu as déjà fait tout ça!
Allez!! et n'écoute pas les jaloux qui te démoralisent!! je les connais ces vampires! LOL!
certaines personnes se permettent de juger sans rien savoir ,ni comprendre-
Supprimeras tu parlé à des spécialistes?
à des gens du métier ? eux sauront te répondre -
ok je vais aller poster sur pause café !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerCette semaine, la Ginette n'a pas été très cool avec moi
Poids : 73,2 kg (IMC : 24,7) soit 500 g en plus
Je me dis que la semaine dernière, j'avais perdu 2 kg, ce qui semblait peut être un peu trop. Cette semaine, vous m'avez ouvert les yeux sur mes repas qui avaient tendance à être plutôt hypocaloriques. Donc depuis 3 jours, je mange un peu plus. Mon corps n'accepte pas trop. On verra bien la semaine prochaine.
Bon weekend
Corinne, il faut penser que nous ne voyons pas les quantités que vous mangez, ce qui fait que hypocalories ???
Supprimerreprend ce que tu faisais et qui te convient!
suis ton corps -
non, je pense que Gilda et Dog ont raison. Par moment mes repas étaient vraiment trop light. Je vais continuer ainsi car je n'ai pas du tout envie de craquer sur des "aliments interdits" parce que je ne mange pas assez aux repas.
SupprimerJe mettrai plus longtemps à perdre mes kilos mais au moins je tiendrai sur la durée.
à toi de voir Corinne!
SupprimerAttention Corinne, différents critères peuvent expliquer cette prise de poids : de la fatigue, un peu de rétention d'eau et hop voila quelques centaines de grammes qui s’installent et qui disparaissent aussi vite qu'il étaient venus !
SupprimerCeci dit effectivement, nous t'avons alertées sur les risque de l'hypocalorie. En rectifiant ta façon de manger, il va falloir que tu laisses le temps à ton organisme de s'adapter. Si tu ne lui donnais pas assez à manger chaque jour, il va profiter de cette nouvelle manne pour faire quelques réserves, au cas où tu changerais d'avis !
D'autant que les régimes en tout genre, il connaît alors on ne la lui fait plus !
Sois patiente et continue à bien t'alimenter comme tu le fais.
Lorsqu'il sera rassuré, ton corps lâchera à nouveau du lest.
Et puis ton IMC est correct alors tout va bien.
Je suis entièrement d'accord avec tout ce que tu dis Dog. La façon dont je m'alimente actuellement me satisfait pleinement, je vais donc être patiente pour perdre encore quelques kilos
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerBravo à celles qui ont perdu et courage aux autres, en effet il ne faut pas être trop pressé et laisser le temps au temps!
Ce matin - 100g IMC 19.7, donc ça baigne, enfin pour ça encore une semaine à attendre et je descends au pays.
Super week-end à tous, bisous
53.7 Lucia?
Supprimerje ne saisis pas ton objectif -
te nourrir mieux ?
tu ne veux pas perdre de poids ?
Objectif: passer la prochaine visite chez le rhumato sans me prendre une avoinéé! Ah! Ah!
SupprimerIl m'a fixé 52. J'ai de gros soucis avec mon dos, j'ai déjà subi une première opé et il faudrait éviter la 2ème, et c'est vrai qu'à ce niveau là même 1 kg ça joue. Enfin c'est compliqué...
il est exigeant ton rhumato !
SupprimerLe poids que tu fais me fais rêver......J'ai pesé ce poids très très longtemps!!
SupprimerC'est effectivement sévère comme objectif.
SupprimerJ'espère surtout que tu manges bien à ta faim Lucia ?
Maintenant que je suis avec vous oui, avant c'était autre chose!
SupprimerTu sais Anne, c'est aussi pour mon bien son exigence, il est vrai que je souffre moins.
Ce n'est pas drôle de ressentir des décharges électriques au moindre mouvement.
si tu te sens mieux, tout va bien ,lucia!
Supprimerbonjour , pour moi 70.4 kg le meme poids qu'il y a 2 semaines je gere parce que je ne mange pas forcement BDG avec ma soeur qui cuisine .
RépondreSupprimeralors bravo !
Supprimertu vas mieux ,Lainoo?
ce moment passé avec ta soeur te fait du bien ,je suppose!
ca va mieux , le moral reviens petit a petit meme si parfois il tombe mais je fait avec .
RépondreSupprimerLe fait d'etre avec ma soeur et de m'occupé de ma niece me fait du bien mais pas du bien au poids lol mais l'important c'est le moral ... ELle sera la encore 1 semaine :) donc youpi !
Tu es stable et c'est bien Lainoo !
SupprimerChaque chose en son temps : te refaire une santé du côté du moral et ensuite tout rentrera dans l'ordre, tranquillement.
Profite bien de ta sœur et de ta nièce !
oui Dog , tu m'as pas répondu a mon mail , j'espère que tu l'as recu parfois mon net ne passe pas correctement :)
RépondreSupprimerJe l'ai bien reçu pas de souci, je vais te répondre.
SupprimerUn beau bonjour ensoleillé!
RépondreSupprimerAujourd'hui, avant de donner le verdict de Brigitte, je dois faire une correction, car il y a eut une erreur dans la mesure de ma grandeur totale.
Au début, j'ai d'abord converti les pieds et pouces en Mètre et CM et je me suis trompée.
En mesurant ma fille qui est plus grande que moi, cette semaine, j'ai pu réaliser mon erreur.
Donc je mesure 169 cm
Ce qui change l' IMC du départ à 34,31 avec le poids du départ à 98 kilos.
Aujourd'hui donc :
POIDS: 94,8 k ( - 560 g )
IMC: 33,19 (- 0.2 )
BRAS: 35 cm ( - 1cm )
TAILLE: 102 cm ( - 1cm )
Hanche et cuisse : idem
beaucoup de moins chez toi cette semaine!
Supprimerpas loin des 4 kg partis!, des cm envolés partout!
oui tu fonds , Tournesol !
ton chien s'appelle comment ? celui qui marche avec toi !
C'est noté pour ta taille Tournesol.
SupprimerComme le dit Anne tu fonds, et tu fonds chaque semaine, tout va bien et la marche toi bien contribuer à ce résultat, bravo !
Elle se nomme Ziva!!!
SupprimerJe vous envoie des photos bientôt :-)))
En fait, c'est la chienne de ma fille.
Nous vivons dans une maison bi-génération.
Ziva aime beaucoup venir chez moi et surtout venir marcher avec moi.
Chex ma fille et mon gendre, mon ptit-fils d'un an lui grimpe dessus et parfois elle choisit la tranquilité à ce ptit plein d'énergie....
Bientôt il y aura aussi une autre petite fille, en novembre.
merci Anne!
Comme toi, je pense que la marche est vraiment un élément POSITIVE majeure.
SupprimerEn tout cas, au niveau moral c'est thérapeutique et ça change le vent de nos pensées parfois sombres.
Cette semaine, mon moral était plus en baisse, et il pleuvait...
Hier je suis allé marché 1 heure et je me suis sentie beaucoup mieux,
C'est un peu comme une roue qui tourne par en avant et qui insidieusement se met à virer à l'envers. Au début on ne s'en rend pas compte, et peu à peu tout notre état grinche...et c'est un état qui en même temps nous fait réagir contraire à ce qu'on veut, c'est diffcile de s'aider et de remettre la roue dans le bon sens.
Je n'avais pas envie d'aller marcher hier, et je me suis forcé et tout a changé. Hier soir je me sentais beaucoup mieux
Là, je me sens tellement bien et j'ai hâte de retourner marcher.
Le week-end en plus je peux aller avec mon mari, et on choisit des endroits différents et dans la nature.
C'est comme une méditation, soit avec la vie, la nature, sans les "il faut"
bye Dog et merci :-))))
c'est très intéressant ce que tu dis,Tournesol: sur la roue qui tourne à l'envers!
Supprimerje pense que ça va parler à beaucoup de monde!
caresses à Ziva! ♥
coucou le bdg,
RépondreSupprimerje reviens après une pause palier...grrrrr.
78kg pendant un mois et demi.
ce matin, belle surprise .. 77.4kg. Enfin !!!
faut garder la foi !!! je n'ai pas trop craqué, juste une glace par jour pendant les vacances!!! ben oui fallait ca pour le moral !!!
donc au total -10.1kg depuis février ( avec 2 palliers ).
heureusement que je me régale avec les recettes du blog ... et que je me sent bien physiquement !!
imc 28.7 (dans un an il devrait etre bien, lol )
super la recette des feuilles de bric, ca ouvre plein de possibilités, je teste dès mon prochain jour de repos, super !!
un beau programme comme on les aime!
Supprimertu as su gérer! c'est super!
Bravo Chrisco !
SupprimerUne courbe de poids n'est jamais régulière, tu as su passer outre et faire preuve de patience.
Patience récompensée !
Alors continue surtout à te faire plaisir!
sans bonnes recettes je ne tiendrais pas.
SupprimerMais là tant pis si c'est lent ; je dis pas que parfois... enfin il faut accepter son statut de tortue !! mais je je le redis pour celles qui ont des coups durs, on mange très très bon donc sans frustration, alors le temps ne compte pas trop ! l'essentiel étant de se débarrasser de ses démons et que ca dure, tranquille pour l'avenir ...
Désolée les filles, je n'ai absolument pas eu le temps de venir aujourd'hui!
RépondreSupprimerJe lirais tout ça dans la semaine! promis!
Coucou tout le monde...pas pu venir hier..donc me voilà...
RépondreSupprimerBon... c’est reparti dans le bons sens..mais bien lentement....
- 200 grs...donc 68 kgs !!! et en consultant mon petit carnet je me suis aperçu qu'au mois de mai j'étais à 65,700 !!!! c'est donc près de 3 kgs que j'avais repris...houlala !!!ça me fait peur cette prise de poids sans vraiment beaucoup d'écarts !!!
moi je vois juste un peu plus de 2 kg !
Supprimer2.3 kg!
tout va bien Nicole!
avec les efforts que tu fais, tu vas retrouver le 65 !
je trouve que l'été ,ce n'est pas facile! avec les sorties et les invitations!!!
Anne a raison, tes efforts seront payants, ils commencent déjà à l'être d'ailleurs !
SupprimerBravo !
Oui Anne...2,3kg maintenant...mais il y a 2 semaines j'étais à 68,05 !!!
SupprimerMerci à toutes les 2 pour vos encouragements....moins de sucre...les quantités diminuées , cuisine sans graisse...même pas l'huile d'olive avec les poêles et faitouts revêtement pierre...j'espère que ça va continuer à être payant...
j'ai voulu mettre 68,500 !!
SupprimerAttention néanmoins à ne pas supprimer complètement le gras Nicole, ton corps en a besoin aussi.
SupprimerJe vais y veiller...
SupprimerBonjour à toutes (et tous hihi !)
RépondreSupprimerAprès la bataille encore une fois, mais pas grand chose à dire cette semaine : rien n'a bougé ni pour Doudou ni pour moi :) Parfait !
Je voudrais réagir à certaines choses qui ont été dites dans les Ginette. Je vais poster ça dans la Pause Café.
Tout est stable et cette petite pause n'a rien d'anormal.
SupprimerPasse une bonne semaine Peyton !
on ne se "bile" pas pour toi Peyton!
Supprimertout se passe super bien!
68.5! (+2.7kg en 3 semaines!)
RépondreSupprimerDéçue, mais en même temps rassurée. Ces vacances ont été difficiles entre fiesta, repas désordonnés et riz thaï à chaque repas pendant 1 semaine (amis réunionnais, repas créole et peut de vert!). Reprise depuis samedi de la méthode. Serons-la vis!!
Serrer la vis, peut-être pas mais reprise de la méthode, absolument d'accord.
SupprimerPas de soucis, ce résultat sera bientôt un lointain souvenir Nono !
Je l'espère Dog! Merci pour tes encouragement, ça m'a manqué pendant ces 3 semaines!!!
Supprimertu as su limiter les dégats,Nono!
Supprimerje suis sûre que la "reprise" va être très efficace!
bonne rentrée!
Merci les filles !! Heureusement que vous êtes là! ;)
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