Petit déjeuner GP :
Smoothie de pomme/citron et mâche
http://antigonexxi.com/2012/06/26/petit-dejeuner-de-la-sainte-gourmande/#comment-1566
Expresso pur arabica
Snack : 2 pêches
Déjeuner PL :
Radis croque en sel avec un wasa
Nuggets de poulet BDG
Dîner GP :
Pois chiche aux pommes et aux courgettes
Compote de pommes meringuée
Ah la la itouuuuuuuuuuu ♫♫♫
Bon weekend !!!!!!!!!
Bonjouuuurrrrr
RépondreSupprimerMatin GP...2 tr pain t150 kamut petit épeautre garnie de tartinade au thon faite avec du tofu soyeux ,laitue
En cas ..abricots secs et figues sèches
Midi pl...une piadine ( eau farine orge monde ) garnie de mozzarelle,laitue,tomate origan
Une minealas
Soir GP.....salade garnie avec tomate concombre crevettes grises et thon (mixé au tofu soyeux epices oignon rouge). Ho
Cerises
Veille à ce que ton encas ne soit pas trop proche de ton déjeuner Bibi.
Supprimerhell☼ Bibi....le retour des tartinades de thon à la Bibi ;-)))!!!
Supprimer♥
bonjour Bibi, bonjour les filles,
RépondreSupprimer...la plupart des Présidents laissent une trace culturelle de leur mandat: Pompidou a laissé le Centre Pompidou, Giscard Vulcania, Mitterrand la Grande Bibliothèque, Chirac le Musée des Arts Premiers...Sarkozy nous a laissé Copé, Fillon, et Morano...Et, il paraîtrait que Hollande envisage la création à Tulle d'un Musée du Chamallow et du Flan Caramel (avec un département spécial pour la Jelly anglaise, au nom de l'Entente Cordiale)...
*Et hop, 1 citron pressé dans un très grand verre d’eau.
Ptit déj GP
1 bol de thé nature et 1 tranche de pain de seigle tartinée de gelée beurre de coco sur une moitié et de groseilles SSA sur l’autre, et pis 2 figues fraîches.
Déj PL
Carottes et pomme râpées au citron, HO et amandes.
Brochettes, de filet de bœuf, magret de canard et saucisse genre Toulouse « mais artisanale » (recette de Marielle).
Framboises blanches « nature ».
Vers 16h30
1 grand thé Russe glacé.
Dîner GP
Encore salade de riz Basmati,( jusqu’à la fin de la rébellion digestive) crabe en boite, carottes en brunoise, ciboulette, vinaigre blanc, ail, sauce soja, et 1CS d’huile de pépins de raisins
Fraises.
*Bon RV avec Ginette à tous, des bisous à foison et… pis aux autres aussi, hein?
(((♥)))
Tu vas chercher tout ça où?????????? LOL!!!
SupprimerJe suis pétée de rire car à chaque fois que tu écris ce mot "à foison" je lis "toison"!!!!!
ROOOOOOOOOOOOOO
C pas vraiment la même chose!!!!!! LOL
Mdr ! Le niveau baisse !
SupprimerCoucou Gil,
SupprimerDes toisons à foisons dans ce blog ? certainement!!
chui ra-vie de te faire encore rire ce matin!!Tu sais, pour certaines choses que je capte dans le quotidien, j'ai l'esprit vif et très imaginatif, gamine j'adorai déjà faire rire mes parents, que je trouvais tellement "rigides"..!
J'aime bien les 2èm, et même 3èm degrès, et les bonnes rigolades en cascades!!
Bises de belle journée!
Et...Bonne fête à tous les Laurent (dont mon ami Tanplan)
SupprimerBonne journée !
Supprimermerci Tina, fidèle à toi même, tu me fais bien rire, ça fait du bien de bon matin ^^!!
SupprimerBonne journée, tina rigolote!!
♥
Comme dit si bien Gilda, chui sous la chaise, mdr
SupprimerTant mieux...Continuez comme ça pendant qu j'aiguise mes méninges pour demain matin...Hé hé !!
SupprimerBonjour à toutes, menu du 9 août :
RépondreSupprimerp'tit déj. : GP
- pain bdg + vv
- café
- pêche
déjeuner: PL (je n'ai pas déjeuné chez moi)
- haricot vert
- tomates à la provençale
- riz basmati
- yaourt caramel
- abricot
16 h : qq amandes
dīner : GP
- potage tomate
- concombre
- yaourt soja
- qq mûres
tisane
Bonne journée
Déjeuner phase 2 alors et je suppose que la yaourt était sucré : tu as fait au mieux, pas grave.
SupprimerBonjour tertous et tertoutes
RépondreSupprimerMes repas d'hier :
MATIN GP :
- 1 orange
- Café au lait de soja
- 1 tr de pain intégral
- 1 cc de confiture au fructose
MIDI PL :
- Boudin noir
- Courgettes aux pommes
- morbier
- yaourt de soja maison
GOÛTER :
- 1/2 pamplemousse
SOIR GP :
- Soupe de légumes et petits pois
- Laitue VHT
- yaourt de soja
Bon WE
Bonne journée !
Supprimercoucou Mandine...
Supprimercoucou Tina t'as aiguisé tes méninges ?
SupprimerCoucou tout le monde!
RépondreSupprimerMenu du jour pour mon mari:
Matin phase 2
tr. de pain intégrale blé/seigle - st hubert bio - chocolat au lait de vache - petit verre de jus d'orange bio
Midi PL
2 tranches de flan de brocoli/comté/saumon fumé/œufs/crème de soja - 1 petit reste de poêlée de carottes râpées, poivrons rouge et vert, courgette et/ ou salade de tomates, basilic, HO, balsamique - morceau de charlotte au chocolat IG bas (on finit les restes) sans son coulis de framboise (yen a pu!)
Soir GP
tarte aux petits pois et jambon blanc sur une pâte GP, tofu soyeux pour remplacer les œufs - ananas pain de sucre frais
Je voulais vous demander 2 choses: si le yaourt de soja était plutôt à prendre en PL ou GP car je me suis aperçu ce matin dans la composition du yaourt sojasun nature qu'il y avait environ 2,7g de lipides pour 100g de produit (1 pot). J'imagine que les taux doivent être similaires pour le tofu soyeux mais j'ai pas encore regardé.
Je voulais aussi faire un pain qui me semble PL mais j'ai besoin de votre confirmation. Il y a dedans: farine de sarrasin complète, œufs, noix de pécan et amande réduites en poudre, poudre à lever, sel, sucre roux (remplaçable par sucre de coco ou sirop d'agave).
Merci et bon weekend à tous!
J'oubliais: collation du matin, 5 abricots.
SupprimerLa matière grasse du soja est végétale et non animale, sa teneur en acides gras saturés est quasi inexistante, pas contre, elle est riche en acides gras mono et poly-insaturés.
SupprimerTu peux donc en consommer en PL et GP.
Pour ton pain, il faut que tu changes la farine, le sarrasin est GP.
Ah zut pour le sarrasin, j'ai pas encore tous les IG des farines en tête. Bon je le ferai pour moi en phase 2 alors! A moins de remplacer les œufs et dans ce cas c'est un pain complètement GP (?)
SupprimerMerciii! Bonne journée DOG.
Oui, tu peux essayer.
SupprimerAs-tu vu que nous avons des pains PL dans nos recettes ?
Oui Dog, j'aimerais justement tester le pain royal et le pain paléo!
SupprimerLe pain paléo est un régal, c'est comme un dessert.
Supprimersalut les filles
RépondreSupprimertina, ahahaha, continue à nous faire rire...c'est une bonne gymnastique avec IG 0, alors....
pdt gp : 1 yaourt ssa, café ssa, compote pêches/pommes
4 tr pain maison
0.5l thé noir à la nigelle
midi pl: concombre vho
les restes d'hier pour le plat principale du poulet citronné
1 glace au chocolat (tofu soyeux, chocolat 100% cacao, fructose et poudre de noisettes)
sans vin
café ssa
16h fruits d'été+ 0.5l thé noir à la nigelle
soir gp: tomates nature du jardin,
poisson mariné (ail, ho,herbes de provence, échalote, harissa, poivron et gingembre) à la plancha
avec riz basmati al dente
fruits d'été
Avec haricots verts le poulet du déjeuner Danielle ?
Supprimeroui Dog comme hier...
SupprimerOK !
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerMatin GP: crêpettes de sarrasin, sirop d'agave, 1 yaourt soja, nectarine, 1 tisane
Midi GP: pimentos del Piquillo farcis à la morue maisons, salade verte, cheese cake au tofu soyeux et coulis de framboises
Soir: la Grande Inconnue qui sera chez les amis où nous allons, pour le dessert je prépare ma tarte pomme- prune
Bon week-end à vous
Passe une bonne soirée alors Lucia !
SupprimerBon week-end Lucia,
Supprimer♥
B☼njour à t☼us,
RépondreSupprimerje met plein de s☼leil dans m☼n menu, parcequ'en ce m☼ment je suis un peu en manque!
Hier soir, petit changement à m☼n menu,
nous avons diné avec des amis (à la maison), il faut donc ajouter, du champagne et du rosé, plus quelques pistaches, et pois chiches (avec cumin et paprika...très sympa à grignoter à l'apéro...)
matin GP:
jus 1/2 citron+ eau chaude
2 tr pain d'épice BDG
1 wasa fibres avec pur amn.compl.
conf ss
6 raisins blancs
1 abricot
café
Midi GP:
concombre crème soja
pâté vegetal (recette "j'suis 1 quiche...)
wasa fibres
pois chiches avec tomate/oignon frais/persil/cumin
1 yaourt soja maison avec myrtilles
Soir PL:
invitation chez des amis...donc surprise!
je vais gérer au mieux ^^!
B☼nne j☼urnée à t☼us,
♥♥♥
hummmmmm! confiture de figues à la cannelle , ça me plait bien ^^!!
Supprimerà tester;-)))
♥
Une bonne soirée en perspective alors Estelle !
Supprimeroui Dog, comme d'hab....bonne soirée à toi aussi,
Supprimer♥
je suis comme Estelle, je vais aller chercher des figues en promenant les wawa et faire cette confiture de figues oummm, je sens que je vais me régaler...
RépondreSupprimerdèjà , des figues ???
Supprimertu les trouves où tes figues^^?
Supprimerc'est bernard qui s'est ou en trouver, mais à savoir si il y en a, mystère...on y va tout à l'heure
Supprimerpar contre j'en ai vu la semaine dernière vers Bizanet (aude), elles étaient petites....
Supprimersuper....c'est juste un peu loin du 67...
Supprimerbonne pêche à la figue^^!
♥
ahahah
SupprimerEstelle j'en ai dans mon jardin mais ils ne sont pas encore mure♥
SupprimerBonjour tout le monde !
RépondreSupprimerMes menus du jour :
Matin GP :
- une orange pressée et une tranche de melon de pays
- 3 tranches de pain intégral de blé au levain, grillé
- confiture de fraise au fructose
- thé nature
Midi PL :
- une omelette aux courgettes avec coulis de tomates
- tomates croquées
- tarte à l'abricot
Soir PL au restau :
- Moules avec salade composée
- une pêche au retour du restau
Bonne journée !
Ta journée manque un peu de féculents Cath.
SupprimerA moins qu'il y en ait dans la salade du dîner ?
Non Dog, pas de féculent dans ma salade, mais je pensais qu'avec deux parts de tarte à l'abricot, cela suffirait... ? (pâte à l'orge mondé)
SupprimerAh oui mais ça tu ne l'as pas dit, miss bec sucré !
SupprimerOups ! ;)
SupprimerHello le Bdg,
RépondreSupprimerMatin GP
tartine d'orge mondé et confiture de cerises noires maison, yaourt soja, café
Midi Pl :
petites boulettes de veau et sauce moutarde, un peu de brocoli et chou fleur nature, un peu de pâtes MM
Pause : tisane
Soir GP :
idem hier et donc quiche orge mondé avec tofu soyeux , poireaux, crabe etc.., salade de tomates
pomme crue et peut être quelques groseilles rouges
J'ajoute à nouveau des féculents à chaque repas pour mieux accompagner les légumes. Je crois que c'est mieux. J'avais gardé que deux repas comme conseillé avec des féculents mais comme je suis loin de perdre, je recommence.
Bonne journée
As-tu testé de ne manger tes légumes et fruits cuits plutôt que crus Mistral ?
SupprimerOui, oui malheureusement. Ce n'est pas à cause de MM, c'est tout simplement comme çà. J'ai la paix pendant un peu de temps et pour des raisons inconnues, tout s'enflamme. C'est irréversible et je dois faire avec.
SupprimerDésolée Mistral, j'aimerais pouvoir t'aider plus... Courage !
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerPetit déj : GP
3 tranches de pain intégral avec confiture
1 nectarine
1 yaourt au soja
1 thé
Dîner : PL
Tarte champignons oignons au cumin et au fromage de chèvre
La pâte à tarte est faite avec farine orge mondée, poudre d'amandes, yaourt de soja
1 orange
Repas vers 2 h : GP
Tomates cerises
Melon avec viande des grisons
1 yaourt au soja
Bonne fin de soirée
En fonction de ton appétit, tu aurais pu ajouter une crudité ou une salade verte à ton dîner Corinne.
SupprimerOui Dog, c'est vrai. Une petite salade avec ma tarte, cela aurait été excellent. Ça sera pour la prochaine fois
RépondreSupprimerBonne soirée Dog
Bonne nuit ma belle !
SupprimerHello,
RépondreSupprimerMATIN GP:
-Smoothie: pamplemousse, orange, kiwis, abricots séchés, 2cat lin brun broyé, jus orange
- café au lait amandes,
- 2tr pain blé intégral et confi abricot et purée amandes
MIDI PL :
- omelette 3 jaunes oeufs et 1 blanc oeuf, crème légère soya, 30g fromage swiss,
- 1 long concombre vert
SOIR GP: Sushi apportés par ma fille et 1 verre vin blanc
Eau: 2 litres
Ton smoothie du matin représente un verre Tournesol ?
SupprimerJe suppose que les sushi de ton dîner n'étaient pas BDG, tant pis, j'espère que tu auras passé une bonne soirée, c'est l'essentiel.
Oui mon Smoothie représente un verre.
RépondreSupprimerLa recette est pour deux, moi et mon mari.
Il dit bien qu'il ne fait pas la méthode, mais il ressent pourtant déjà les effets sur sa glycémie, il est diabétique.
En effet les Sushi n'était pas BDG. C'est le seul écart de la semaine. Aujourd'hui, sérieux, sérieux ....Ça va être difficile de mettre de côté les suhi 1 fois par mois avec mes filles. C'est notre soirée de filles.
Dans ce cas, tu aurais pu manger un fruit de plus dans ta journée.
SupprimerTant mieux si ton mari en profite aussi !
Pour les sushi, je te propose qu'on en reparle dans un mois, en fonction de tes résultats.
Oui, c'est vrai pour les fruits. Dans la soirée hier j'ai pris une poire.
SupprimerOui, pour les sushis on en reparle dans un mois avant :-))))
Merci!!!