Quelle énorme courgette que mon voisin m'a donnée!!!
J'en ai pour une semaine!! LOL!
Petit déjeuner GP :
Crème Budwig avec des framboises fraîches
Un expresso pur arabica
Déjeuner PL :
Je suis allée chercher une belle recette sur ce blog à IG bas ici
Quenelles au brucciu, magnifique!
Et avec ce beau plat, une grosse salade verte.
Et en dessert, des pêches blanches bien mûres! profitons en! nous les regretterons bientôt!
Dîner GP :
Couscous aux légumes du soleil!
Un miko aux framboises ici
Yes!!!! it's Friday!!!!!!
Youpi!
MIam que ça l'air bon ce miko!!!
RépondreSupprimerVoici mes repas de Jeudi:
MATIN GP:
- 1 Café lait soya
- 3 crêpes au sarrasin conf abricot maison - 1 poire
MIDI PL :
- soupe aux celeri, pois, riz sauvage, tomates
- saumon poché
- framboises
SOIR GP;
- brochette poulet BBQ
- riz basmati
- salade verte et tomate, oignons verts
Céleri banche ou rave Tournesol ?
SupprimerQuel morceau de poulet as-tu utilisé pour tes brochettes ?
Attention à l'équilibre de ta consommation féculents/légumes verts.
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SupprimerBonjour Dog,
Supprimer- Céleri vert en branche.
- Poulet blanc.
Au sujet de l'équilibre féculents/ légumes,
je pensais être ok avec:
dans la soupe celeri vert, riz sauvage.
Et le soir avec salade verte et riz basmati et ds brochette poivron rouge et jaune et oignons?
2 portions de féculents dans la journée sont suffisantes.
SupprimerLes 3 crêpes du matin en sont une.
Il est donc préférable que pois, riz sauvage et riz Basmati conjugués représentent la seconde portion, pas plus.
C'est peut-être le cas, mais d'où je suis difficile à estimer, voila pourquoi je préfère t'alerter.
Merci!
Supprimerje note; 2portions uniquement de féculents/jour
bonne fin de journée :-))
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RépondreSupprimerbonjour, …Plusieurs ami(e)s Fesse-Bouc font état d’une invasion de méduses sur les plages Normandes...Cabourg, Ouistreham, Honfleur, etc...Alors qu’à Yzeron, on n’en a pas une seule, jvous assure! Faut dire aussi qu’on n’a pas la mer non plus...C’est peut-être pour ça...
RépondreSupprimer*1 citron pressé dans un très grand verre d’eau.
Ptit déj GP
1 bol de thé nature et 1 yaourt de soja (je peux, car j’ai pris le Levothyrox très tôt), aux fraises et framboises fraiches, 1 belle tranche de pain à l’orge tartiné de purée d’amande.
Déj PL
Carottes et pomme râpées au citron, HO et amandes.
Cuisse de poulet de chez nous au BBQ avec un peu de pois gourmands.
Framboises blanches « nature ».
Vers 16h30
1 grand thé Russe.
Dîner GP
1 tout petit bol de gaspacho Andalou.( tomates, concombre, poivrons, ail, oignons, graines de fenouil, vinaigre de Xérès)
1 bol de riz basmati et ½ CS d’huile de pépins de raisins.
1 ou 2 abricots mûrs à point.
* Aller, zou…. Bonne journée à toutes et tous, des bises et des bisous à foison et…aux autres aussi. (((♥)))
Bonne journée !
SupprimerMDR !!!!!!!!!!! Tina!!!
SupprimerAttends!!! je vais voir dans la cuve de mes toilettes!!!!!!!!!!!!
:o))))))
SupprimerPas de méduses dans ma piscine non plus ! Bizarre ! ☺
SupprimerMerci les fiiiilles,
Supprimerj'adôôôre vous faire sourire, ça me fait un plaisir fou !!!
Jvous en prépare une tite pas mal pour demain...dès fois que Ginette vous agacerait...
Et oui, entre le vent, la mer hyper froide...et les méduses, il est très difficile de faire trempette par chez nous... frustrant quand même ! La seule fois où nous y somme allés avec les enfants cet été, le jeu c'était d'éviter de marcher sur les amas de gélatine qui peuplaient la plage ! Si seulement ça se mangeait...mais je ne crois pas !!!!
Supprimeralors, je vais ouvrir grands mes yeux, car j'aime beaucoup ce que tu écrit....
Supprimercoucou Bamako,
Supprimeren te lisant j'ai le souvenir d'avoir mangé QQ chose qui était nommé méduse sur la carte d'un très grand restaurant Japonnais de Lausanne en Suisse.
ça ressemblait à une sorte de vermicelle bleuté, et c'était croquant malgré tout!!
Mais j'ignore tout de la préparation, et c'était il y a 35ans au moins!!
Méduse bien croquante simplement assaisonnée à l’huile de sésame
Supprimer-See more at: http://www.legastronomeparisien.fr/a-la-maison/cuisine-chinoise/ou-manger-de-la-meduse-a-paris/#sthash.idcFaCLq.dpuf
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerHier j'ai mangé :
MATIN GP :
- 1 orange
- Café au lait de soja
- 1 tr de pain intégral
- 1 cc de confiture fraise sucrée (plus d'autre, c'est après coup mais trop tard que j'ai pensé à mon sirop d'agave. Quelle cruche je fais !)
MIDI PL :
- Cuisse de lapin
- Petits pois et choux de Bruxelles surgelés
GOÛTER :
- Figues sèches
SOIR GP :
- Soupe de légumes et petits pois
- Laitue VHT
- 1/2 pamplemousse
Bon vendredi
Bonne journée !
SupprimerBonjour les filles et l'homme !
RépondreSupprimerMatin GP
3 prunes
2 tranches de pain BDG en MAP avec confiture de framboises au fructose (fin du dernier pot, demain j'attaque l'unique pot de confiture de prunes !)
Compote pomme cassis ssa
thé
Midi PL
Salade verte avec tomates, thon, oignons, 1/2 oeuf dur
Pintade sur lit de tomates et oignons, courgettes froides à l'ail
Yaourt à la grecque avec nectarine
2 carreaux de chocolat à 85%
Soir GP
Salade verte et endives sauce tamari et pignons de pin
Sans doute reste de courgettes à l'ail
Tofu soyeux avec fruits rouges, poudre d'amande et sirop d'agave
Bisouilles !
Bonne journée !
SupprimerY va être content le z'homme!!!!!!! LOL!
SupprimerMenu du 8 août :
RépondreSupprimerp'tit déj. : GP
- pain bdg + vv
- café
- pêche
déjeuner : PL
- concombre + vho
- courgette/tomates (tian)
- pois chiches
- brugnon
16 h : pêche
dīner : GP
- concombre
- pois chiches
- yaourt soja
tisane
Bonne journée
Le raisin du jardin est à point et super bon.... IG 45 !!! je vais pouvoir quand même le manger au moins sur un repas ?
En GP pas de problème Foglia.
SupprimerMessage pour Yvonne : on viendra plutôt dimanche après-midi, le matin j'avais promis aux filles de les emmener au cinéma pour voir un dessin animé en avant première !
RépondreSupprimerbonjour à toutes,
RépondreSupprimerle soleil est toujours là....la température a baissé, mais normal, nous nous rapprochons du 15 août....
bon aujourd'hui mon zomme veut manger chinois donc à part le ptd....
ptd gp : 4 tr pain maison, 1 tr d'ananas, compote pêche pommes, café ssa
midi pl, rouleau de printemps (remplacé feuilles de riz par feuille de salade, le reste inchangé (1 grosse crevette, soja,sauce soja, morceau de poulet, carotte crue, salade :le tout en petit morceau) accompagné de sauce nem (nuoc man, 1/2 cc fructose, sauce chili douce et un peu carotte râpée)
poulet citronné : (poivron, ail, gingembre, bouillon volailles dégraissée, 1cc huile de sésame, sauce soja allégée, citron,haricot vert, germes de soja)
sorbet fruits rouges. tisane au jasmin et café
soir, si il ne fait pas trop chaud et si il n'y a pas de reste du midi, ce sera la fondue chinoise aux poissons (bouillon dégraissé de volaille, crevettes, saumon, noix de pétoncle, noix de st jacques) servi avec riz cantonné (petit pois, blanc oeuf en lamelle, morceau de jambon)
voilà...j'ai eu un doute pour l'huile de sésame mais c'est bon <35 tisane des montagnes, je l'avais ramené de là bas quand j'y suis allée en 2011.
bon à toutes bonne journée, bonne vacances et bonne fête pour certaines
a++++
oupsss, j'ai oublié le fruit d'été
Supprimeroupss soir GP: Dog
Supprimeroupss le riz al dente
Supprimeroupss, l'huile n'a pas d'iG Danielle, tu peux prendre celle que tu veux en PL.
SupprimerBonne journée !
merci Dog, passes une bonne journée
SupprimerJe mangerais bien chez toi Danielle !
SupprimerBonne journée à toi et à ton chéri !
quand tu veux Cath, toi aussi passes une bonne journée avec ton chéri....a++++bisousss
SupprimerMerciiiii
SupprimerBisous à toi aussi !
Hello Hello à toutes :
RépondreSupprimerMatin GP : bol de cerises - 20 mn plus tard mon habituel petit déj GP (flocons d'avoine, etc.) 2 blancs durs et 2 décas
Midi PL : Salade de Pois chiches / tomates cerises / quelques feuilles de salade / olives vertes & crevettes grises + maquereau nature + un morceau de fromage
Snack : Pomme Pink Lady + quelques amandes
Soir GP : Salade mixte + concombre + tomates cerises + endives + quelques raisons blancs - vinaigrette : moutarde & 1 càs de yaourt soja / 1 ou 2 tranches de jambon dégraissé
Bisouilles et dores et déjà un excellent weekend à toutes et tous :-)
Bonjour,
RépondreSupprimerpetit déjeuner GP:
- fromage blanc avec graines de lin et de sésame moulues, banane verte, graines de tournesol, flocons d orge, citron, sirop d'agave.
Déjeuner:
- salade de lentilles, tomate, chorizo, haricots verts, un peu de feta.
- un filet de poisson blanc sauce citron + sauce soja
En cas : si j ai faim 2 wasa, 1 compote du commerce ssa.
Diner (GP)
- fruit: ananas.
Bonne journée à tous
Je suppose que c'est le même fromage blanc qu'avant-hier ; préviens-moi lorsque tu en auras un autre Corinne.
Supprimeroui je le préciserai. 3.1 % de matières grasses, c'est quand même pas énorme..? Le pot fait 1 kilo, j'en ai encore pour quelque jours...
SupprimerTu es dans la limite haut mais ça passe.
Supprimerbon alors tant mieux si ça ne va pas vraiment influencer mon équilibre! Je n'en reprendrai plus.
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerLes températures baissent, on passe en cuisine (un peu marre de manger froid, ça tombe bien !)
Matin GP :
- 1 crêpe + 1 mini au sarrasin (restes d'hier soir)
- 2 biscottes T 150
- confiture de melon au fructose (un délice avec les melons de pays)
- une petite tranche de melon de pays
- thé nature
MIDI PL :
- blanc de poulet grillé
- une belle salade verte vinaigrette à l'huile de noix et vinaigre de cidre
- un petit morceau de comté et un petit morceau de brique de chèvre
- nectarine
Soir GP :
- riz basmati complet au coulis de tomates - tomates cerise et ail poêlés, déglacés d'une cuiller à café de miel d'acacia, basilic ciselé frais.
- le dessert d'Isa d'hier : nectarine au tofu soyeux avec un peu de sirop d'agave.
Bonne journée à toutes !
Alors là ! La Cath qui me chipe un dessert, ça me scie en 2 (dans le sens vertical oeuf corse, ça amincit !!) ! Tu as raison, ça s'accorde bien ! Peut-être même rajouter quelques feuilles de menthe !
SupprimerBonne journée ! ♥
Bonne journée !
SupprimerBen oui mon ISA !
SupprimerJ'avais déjà réalisé ce genre de dessert avec des framboises (un délice aussi !) mais sans la poudre d'amande qui doit lui donner plus de tenue ! Comme quoi à nous toutes, les idées fourmillent et on se régale !
Et l'oeuf corse ! je retiens !!! hihi !
Bonne journée à toi aussi ma belle !
Merci Dog, à toi aussi !
Héhé...c'est quoidon est-ce, l'oeuf Corse?
SupprimerBen oui.... késako l'oeuf Corse ?
SupprimerFaçon humoristique d'écrire "of course" !
SupprimerEnfin, je l'ai compris comme ça...
pffffff....Ca alors !!!!
SupprimerBonjour !!!!
RépondreSupprimerEt oui Gilda, avec une courgette comme ça, tu fais la semaine. Une copine m'en a donné une de 2,6 kg ce lundi, et j'en ai encore et encore !
Je crois bien que la Ginette sera sympa demain...mon traitement de déglingue le bidon, et pour le coup, il est tout plat !
Aujourd hui :
Matin GP :
Galettes de blé noir, miel d acacia
1 wasa fibre, purée de cacahuètes
déca, sirop d agave
Midi PL :
Salade de quinoa, thon, radis noir, tomate, chou fleur (une groooooosse assiette !)
Soir GP :
Melon
salade de courgettes, tomates, concombres,radis noir, choux fleur, reste de thon (encore une bonne grosse assiette !)
Voilà pour aujourd hui, je mange tout en cru (sauf le quinoa !!!!!), car il semblerait que l'on doive m arracher pas mal de dents dans les mois qui vont suivre, et sûrement un appareillage d'ado après, donc fini le dur, bonjour le mou, je croque au maximum tant que j'ai des dents XD
Bonne journée à toutes et tous, bizoutes
Bon courage Bamako !
SupprimerCroque dans un fruit de plus tant que tu y est Bamako !
SupprimerProfite bien alors et croque croque croque ! Et courage pour les mois à venir !
SupprimerMerci les filles ! Bientôt, on m'appellera la dame aux dents de fer !!!
SupprimerPour le fruit, DOG, toujours le même problème de courses trop lourdes à porter, je dois faire des choix, entre les briques de lait végétaux, jus pour les enfants, la farine, les légumes... ça fait lourd sur le dos et dans les bras... donc j'ai juste pris un melon, car les enfants adorent, mais avec tout ça, le poids limite autorisé était tout juste supportable !
Et bonne fête en retard DOG !!!!
SupprimerJe comprends Bamako.
SupprimerEt merci !
Coucou,
RépondreSupprimerMenu toujours aussi bizarre
Matin GP :
tartine d'orge mondé et un peu de confiture cerises noires maison, yaourt soja, café ultra léger
Midi PL
entrecôte grillée et un peu de pâtes MM
Pause : tisane
Soir GP :
ma quiche d'orge mondé d'hier au mélange tofu soyeux et poireaux, crabe, cerfeuil, un peu de petits pois et crème d'orge mondé.
Dur dur de la faire cuire et j'espère que froide çà ira
Hier j'ai pris juste un peu des pâtes MM nature
pomme crue
Bonne journée
Vas-tu un peu mieux aujourd'hui Mistral ?
SupprimerC'est pas plus fort en tout cas et donc ce sera oui quand même
SupprimerMerci Dog
Bonjour et bonne fête à tous, c'est la Saint Amour et nous le sommes tous non?
RépondreSupprimerJ'ai cueilli mon premier piment d'Espelette de la saison, en Lorraine c'est un scoop!
Matin GP: thé, pain de sarrasin SG, 2 prunes, 1 càc de pâte de noisettes, 1 yaourt soja, 1 abricot
Midi PL: gratin d'aubergine au blanc de poulet et Maasdam, fruits rouges meringués
Soir GP: 1 galette de lentilles corail garnie (courgette tomate, soja cuisine), nectarine
Très bonne journée
Bonne journée !
SupprimerWaaahhhh...Lucia!
Supprimerles miens au sud de Lyon ne sont encore pas mûrs, bin oui, alors c'est un sacré scoop !!!
Coucou vous allez bien???
RépondreSupprimerEh Ben moi hier soir ~ 2h après avoir soupé j'ai re-soupé ( morceau de foccacia avec farine intégrale et tomates séchées, pêche et glace tofu soyeux et cacao ssa) puis j'ai dit à mon tit homme de me surveiller. Je ne sais pas ce qui m'a pris...
Matin GP
(Forcément je n'avais pas faim)
Jus d'oranges maison
Déca
Midi PL
Gratin chou fleur et petits pois congelés (crème soja œuf et gruyère)
Saucisses veau BDG
Pêche
Soir
Tout fruits (melon pêche pomme)
Une belle journée à tout le monde.
je me laisse piéger à chaque fois aussi ,Martinoche!
Supprimerfin de stress et d'émotion:on relache les choses!et on exagère !
Je pense aussi que c'est la période stressante que tu as vécue avec l'opération de ton mari qui a joué.
SupprimerSincèrement, ne tombe pas dans ce panneau là !! Remanger sous le coup d'émotion....
SupprimerTu l'as fais, bon tant pis, mais je t'en prie, ne ritualise plus cette pulsion avec la nourriture dés que tu as une contrariété...Apres c'est super dur de s'en débarrasser, crois moi! Cela m'arrive encore assez souvent. C’est comme cela que j'ai pris 20 kilos.
C'est bien que tu dises à ton mari de te reprendre quand tu fais cela! Ne le refais plus!!!!
:)
Et bien Martinoche voilà qui ne m'étonne pas du tout!
RépondreSupprimerC'est le piège qui nous attend quand nous ne nourrissons pas suffisamment notre joli corps!
Tu as mangé dans ta journée l'équivalent d'un seul repas à peu de choses près, donc Vengeance et hop le repas nocturne... donc ce n'est pas ta faute, mais celle de Vengeance. Ahhhhhhhhhhhh!
Bisous
Bonjour à tous,
RépondreSupprimermatin GP:
crème budwig bdg (Yaourt soja maison,huile de lin,gaines de lin broyées,jus 1/2 citron, 2 amandes rappées,framboises, sond d'avoine, floc seigle/avoine)
un thé
Midi PL:
salade verte vho
salade pois chiches/oignons/tomate/persil
nuggets aux pst (pst mixés avec moutarde/son avoine/farine orge mondé/1 œuf...j'ai oublié d'y mettre du sel/poivre mais c'était bon quand même!
2 abricots + quelques raisins frais
soir GP:
1 yaourt soja maison
fruits
Bonne journée
Quelle texture obtiens-tu en mixant les pst Estelle ?
SupprimerIG du raisin ?
tu as bien supporté le budwig-boulga ,estelle ?
Supprimertexture un peu molle au départ, mais pas mal une fois roulés dans la farine, cuisson feu moyen, au final pas mal du tout...je referai prochainement....ça ressemble vraiment à des nuggets! recette piquée sur le site: http://jesuisunequicheencuisine.blogspot.fr/2012/10/nuggets-vegetariens-plus-vrais-que-les.html
Supprimerig du raisin: 45.....jsuis vraiment une quiche, n'est-ce pas Dog!!!
Supprimerj'en ai mangé 3 grains (raisin blanc)
pour Anne11, oui tout va bien....je pense que je ne supporte pas les gojis!!!
Supprimerj'ai jeté les baies qui me restaient à la poubelle...
voilà!♥♥♥
Merci pour l'info et pas grave pour le raisin, tu t'en rappelleras maintenant.
Supprimerje m'en rappellerai, promis....
Supprimerbonne soirée,
♥
Bonjour a toutes dog je me suis désinscrite pour mettre une autre adresse mail et je viens de me réinscrire avec mon ancien mail ..trop difficile pour changer pseudo Google ..oui je sais suis une cruche hihi
RépondreSupprimerMatin GP...2 tr pain t150 kamut petit épeautre garnie de thon à la cr soja laitue
Midi GP...1 part tarte aux légumes de la veille avec 1 yaourt soja abricots secs et figues sèches
Soir pl(2) ..galettes de lentilles compo ( œufs gruyère son d avoine épicés) avec de la salade ho Les galettes ont été cuités a la poêle...c est délicieux mon hom m a dit oh ça faut encore en faire ,))
Pas de fruits car je n en avait plus ...
C'était toi le message de 06h32 ?
SupprimerAttention à l'équilibre féculents/légumes verts de la journée.
Ouiiiiiii c était moi ..
SupprimerPour les féculents légumes en fait hier j ai déjeuné sur le pouce à la va vite sinon le soir j avais une grosse salade
heureuse de te revoir ma Bibi!!!
Supprimeron ne déjeune pas sur le pouce!!!!
et encore moins à la va vite...^^
je préfère quand tu prépare une mixture à l'avance, comme à ton habitude...!
♥♥♥
tu prépareS!
SupprimerTu t es aperçue que j avais disparu? Mooooonnn
SupprimerOui je sais Estelle je suis la reine de la mixture ,)
Bonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP: pain intégral avec SSA, pomme et yaourt soja, thé.
Déjeuner PL: 1 wasa fibre avec rillette de truite, salade de haricots blanc avec des de jambon et de manchego, tomates cerises et salade verte, sauce avec du bouillon de légumes ; nectarine.
Dîner GP: fruits.
Bonne journée.
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerPetit déj : GP
2 figues
2 tranches de pain montignac avec confiture
thé
Déjeuner ou plutôt goûter: PL (je viens de manger)
salade verte+jambon fumé+tomates séchées+parmesan+pignons de pin+huile de noix+vinaigre balsamique (Le vinaigre, le parmesan et les tomates ramenés par ma fille cette nuit de Venise trop trop bon :) )
1 orange
Dîner : GP (je mangerai vers 2 h)
Riz
crevettes au lait de coco et purée de tomates
1 yaourt au soja
1 pomme
bonne fin d'après midi à toutes et bon weekend
Bonne journée/nuit !
SupprimerMerci Dog
SupprimerDog, j'aurai une petite question. Je viens d'acheter du lait d'amandes et je m'aperçois qu'il contient de la maltodextrine de maïs. Est-ce que je peux l'utiliser ?
SupprimerEt oui c'est le problème.
SupprimerIl est parfois difficile d'en trouver sans.
Mais pour ne pas gaspiller, termine celui-ci et tu en choisiras un autre la prochaine fois.
Si tu es adepte de ce lait tu devrais le faire toi-même. Regarde ici par exemple :
http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/09/recette-bas-ig-riz-au-lait.html
Ok Dog, j'essayerai de le faire moi-même.
SupprimerCoucou :-)
RépondreSupprimerVoici pour ma journée :
MATIN GP:
- Style Smoothie: lime, prune jaune, prune rouge, framboises fraiche, yaourt maison, graines lin brun, grains avoine
- café lait soya
MIDI GP: 2 TR Pain bé integral tartinées épais d'humus et épinards frais
SOIR GP:
- potage onctueux poireaux et épinards diluée avec un peu crème soya et lait soya
- spaghettini au lin aldante avec sauce tomate
- 1 kiwi
Eau: 2 litres
Une raison particulière de faire uniquement des repas GP Tournesol ?
SupprimerÇa été une journée bizarre et à la course.
SupprimerPas de raison spéciale