Menus du lundi 23 avril

Bonjour!

Et bien vous n'aurez pas de photo de a choucroute car j'ai oublié de faire des photos tant j'étais occupée!!!!

C'était ma table!

Petit déjeuner GP :

Pamplemousse pressé
Flocons d'avoine avec baies de Goji et lait de soja (sucré au sirop d'agave)
Un thé

Déjeuner PL :

Choucroute

Fraises au fructose

Dîner GP :

Soupe au potiron avec un nuage de crème de soja et des croûtons de pain intégral frottés avec une gousse d'ail et dorés à la poêle à sec

Un yaourt au soja mixé avec des mûres décongelées et un peu de fructose

Menus du dimanche 22 avril à bas IG

Petit déjeuner PL :

Jus de cerises maison au sirop d'agave

Burger socca oeuf-fromage-bacon

Un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

Concombre à la crème de soja
Lapin à la moutarde
Frites de panisses

Un yaourt nature mixé avec des fraises et du sirop d'agave

Snack si besoin : voir "info snack"

Dîner GP :

Wrap : concombre, oignon, laitue, blanc de poulet émincé et poivron
Prunes au four

Bon app!!!!


Demain, vous aurez les photos de mon énooooooooooorme choucroute! LOL!

Le voilà mon fraisier les filles!!!!!!!!!!!
Wouaouhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!
C'est la 8ème merveille du monde!!!!!!!!!!
Yesssssssssssssssssss!!!!!!
Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii♫♫♫

PAUSE CAFE 145

Coucou les filles et les garçons!

Que de commentaires pour Ginette hier!!!!!
Vous avez fait exploser la banque!

Alors je vous souhaite une bonne petite semaine!!!!
Surtout aux petites nouvelles qui pédalent un peu dans la choucroute mais c'est normal!!

Big bisous à tous ♥

menus du mercredi 22 février à bas IG

"Bonne fête aux Isabelle et Yseult "

menus du mercredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 wasas fibres avec confiture ssa.

10h thé vert

Midi PL: Pâté de lapin, cabillaud avec choucroute, fromage.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Pâtes intégrales avec poêlée de poivrons, oignons, tomates, compote ssa.

Bonne journée!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

menus du dimanche 12 février à bas IG

"Bonne fête au Félix "

menus du dimanche

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 2 wasas fibres avec confiture ssa.

10h thé vert

Midi PL: Choucroute de la mer et reste d' île flottante.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Bouillon de volaille dégraissé avec vermicelles, compote ssa .

Excellente journée à tous!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

menus du samedi 4 février à bas IG

"Bonne fête aux Gilbert, Vanessa et Véronique "

menus du samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

10h thé vert

Midi PL: Choucroute de la mer, Yaourt au soja .

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

16h tisane pomme cannelle

Soir GP: Filet de maquereau avec courgettes vapeur, riz basmati et coulis de tomates basilic, compote ssa .

Bon week-end!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

Menus du samedi 24 décembre à IG bas/Bon Noël

Je vous souhaite un très bon réveillon de Noël!!!

menus du samedi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 3 wasas fibres à la confiture maison.

Midi PL: Un petit reste de choucroute, yaourt au soja maison.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.

Soir PL phaseII: Un verre de moelleux avec foie gras, plateau de fruits de mer avec muscadet, bûche au chocolat.

Bon week-end et bon réveillon de Noël!!

♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥

Grib

menus du vendredi 16 décembre à bas IG

Menus du vendredi

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 Crêpes intégrales à la confiture maison.

Midi GP: Choucroute, yaourt au soja maison.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim.

Soir GP: dos de cabillaud avec poêlée de poivrons, oignons, tomates, compote ssa.

Bon vendredi!!

Grib

menus du dimanche 11 décembre à bas IG

Menus du dimanche

T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain intégrales à la confiture maison.

Midi PL :Apéro, jus de tomates avec olives vertes, choucroute, tarte au pommes BDG.

Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim.

Soir PL Bouillon de volaille dégraissé avec vermicelles.

Excellent week-end à tous!!

Grib

PAUSE CAFE 109

On est déjà à 71 commentaires!!!

Alors les filles!! Me voilà!!!

Je suis donc à Metz chez mes parents et sur l'ordi de mon papa!!!
Je n'ai pas encore déballé le vôtre!! Ce sera fait vendredi matin!
Demain choucroute en famille et ti café avec les copains!!!
Faut pas se laisser abattre!
Tout va bien!
Je n'ai pas le résultat du scanner. Il sera envoyé directement à FDF!
Gros gros bisous à tous!!!! ♥♥♥

Recette à bas IG : Choucroute de la mer

Ingrédients pour 8 personnes :

- 4 pavés de saumon de 200 g chacun
- 8 médaillons de lotte
- 600 g de filet de haddock
- 1,700 kg de choucroute crue
- un demi bouquet d'aneth
- 4 échalotes
- 2 oignons émincés
- 2 sachets de court bouillon au vin blanc
- 35 cl de vin blanc sec
- 20 cl de crème de soja pour GP ou crème fraîche pour PL
- 1 cuillère à soupe de baies de genièvre
- 2 cuillères à soupe d'huile (pour 8 personnes, c ok même en GP)
- 1 cuillère à café de farine de blé type 150 ou une cuillère à café de farine de pois chiche ou d'orge en PL
- sel et  poivre

Préparation :

Rincer la choucroute sous un filet d'eau froide et pressez la entre vos mains pour en extraire le maximum d'humidité

Dans une marmite (ou un autocuiseur) faites fondre les oignons avec un peu d'huile d'olive.
Ajouter la choucroute, les baies de genièvre, 20 cl d'eau chaude et 20 cl de vin blanc.
Faire mijoter 1h 30 (ou 40 mn de cuisson après fonctionnement de la soupape de votre auto cuiseur. )

Hachez l'aneth. Pelez et hachez les échalotes, mettez les dans une casserole avec un peu d'huile d'olive et faites les fondre 5 mn.
Versez le reste du vin et laissez frémir 5 mn.
Ajoutez la crème et la farine délayée dans une cuiller à soupe d'eau.
Salez et poivrez.
Faites épaissir 3 mn à feu moyen en remuant. Incorporez l'aneth.
Réserver au chaud au bain marie.

Coupez les pavés de saumon en 2 et le filet de haddock en 8 parts égales.

Délayez le court bouillon dans une marmite d'eau froide.
Ajoutez le saumon, la lotte et le haddock.
Portez lentement à ébullition et laissez frémir 7 mn.

Étalez la choucroute dans un grand plat chaud.
Posez les morceaux de poisson égouttés dessus.

Présentez la sauce à part en saucière.

En fait, si vous regardez bien, cette recette est GP mais je la mets dans l'index en PL aussi.
Elle le mérite!
La quantité d'huile d'olive pour 8 personnes est minime!

Ça te va Grib??????

Recette tirée du livre (absolument merveilleux) : Recettes légères chez SOLAR.

Vous allez voir que vous allez toutes finir par l'acheter!!! à 5euros 60 d'après ce que vous dites!!!!

Menus du vendredi 7 octobre

Petit dejeuner GP :

Orange pressee
2 tranches de pain integral
Gervais 0%
Un deca

Dejeuner PL : 2 invites Michel et Felix
Vous les connaissez! n'est ce pas Annie????? hi hi hi!!!!! Y a une photo rien que pour toi!!!!!

Choucroute garnie (pour eux des pdt en plus)
Prunes au four meringuees ( je ne m'en lasse pas)

Diner PL :

Restes de choucroute
Fromage blanc avec prunes cuites et fructose

Index des plats GP

Cuisine du Monde

Makis
raviolis chinois vapeur
Rouleaux de printemps 
Sushi
Burrito
Fajitas mexicaines
Tortillas Mexicaines de blé
Wrap divers et variés

Divers

Blinis

Chaussons aux graines de sarrasin

Club sandwich
Croquettes aux flocons d'azukis, courgettes et carottes
gaufres de sarrasin de MC R
galettes hamburgers vegetariens
galette/cake au quinoa et okara 

gâteau de crêpes salé

Mayonnaise MM/Soyanaise
Quenelles
Sandwich Montignac
semoule au son d'avoine
Tourte Bretonne

Légumes

Aubergine façon Estelle au micron-onde
Artichauts braisées au cidre
Artichauts farcis aux courgettes et pois chiches

artichauts farcis aux courgettes et pois chiches

Aubergines aux poivrons
Boulettes de lentilles
Brocolis en salade 
Carpaccio de courgettes
Champignons à la Grecque
Champignons cannelle-citron
Chips de patates douces
Chou chinois aux champignons noirs
Chou-fleur aux saveurs indiennes
choux fleurs façon riz cantonnais
Chou de joanne
Colombo de protéines de soja texturées
Comment aromatiser le tofu?
Compotée de chou rouge aux pommes
Courgettes râpées à la crème et au Curry
Courgettes farcie au tofu
courgettes farcie au tofu
Courgettes rondes farcies d'ail en chemise
Couscous aux légumes
Couscous d’aubergines
Curry de chou kale et patate douce
Curry de potimarron au lait de coco

Dhoklas

Fantaisie d'oranges, oignon rouge, fromage chèvre frais

Feuilles de blettes farcies au saumon

Fenouil au lait de coco et basilic

Frijoles mexicaines
galettes-lentilles-corail
Galettes de sarrasin épinards crémeux au lait de coco
Galettes de Poireaux
Galettes au potimarron
Gnocchis à la semoule d'orge mondée 
Gratin d'aubergines et champignons de Paris à la purée de lentilles corail
Gratin de fruits de mer aux légumes d'hiver
Guacamole
houmous tout léger
Houmous de pois cassés 
Houmous 
Lasagnes de courgettes aux noix de cajou
Lentilles au tofu
Lentilles germées aux échalotes et tomates séchées
Millefeuille de tartare de betteraves, avocat et pamplemousse rose
 Minestrone
Mousse de brocolis
one pot quinoa au céleri branche et tomates séchées
Patates douces au four
pilaf d'orge aux petits légumes curcuma
Purée de patates douces et lentilles corail aux épices
Rillettes de champignons
Rillettes de Shiitake

Rösties aux poireaux et patates douces

Rouleaux de printemps salade, jambon, fromage

Salade de betterave, fenouil, noix à l'orange 

Salade de courge spaghetti
Salade de lentilles aux herbes fraîches
Salade de lentille corail exotique 
Salade d'orge mondé
Salade de quinoa
Salade de patate douce et harengs fumés
Spaghettis de carottes à la carbonara
Taboulé de quinoa germé
Taboulé libanais
Tartines à la tomate, aux herbes et aux pois chiche (tapas)

 Tofu au quinoa
Varza calita (chou)

Pâtes et Spaghettis

Macaronis aux moules
Spaghetti aux poivrons et tomates
Spaghetti aux champignons et aux Calamars
 Spaghetti aux poireaux
Spaghettis de Marina
Spaghettis de quinoa en bouillon de Shiitaké
Spaghetti sauce tomate pistou minute

Pizza/tarte

Flammekueche
Pizza 
pizza à la pâte au chou fleur/poudre d'amandes
Tarte à la pâte de quinoa et au tofu

tarte-fleur courgettes/carottes

Poissons et crustacés

Assiette de salades avec limande et alfalfa germé
Bouillabaisse camarguaise
boulettes de cabillaud au quinoa

Brochettes de crevettes la mangue

Calamars au boulgour

Ceviche de calamars grillés

Choucroute de la mer
Citrons farcis au thon

Colombo de poisson

Crevettes à la bonne franquette

crevettes sautées au fenouil

Crevettes au quinoa

Crevettes Beijing

Curry de crevettes
Feuilles de blettes farcies au saumon

Filet au fish 

filets d'anchois marines au citron

Galette de crevettes aux courgettes

Galettes de sarrasin au saumon

Gâteau au saumon frais et au poireau
Gratin de fruits de mer aux légumes d'hiver

joues de lotte l’effilochée de poireaux

Lotte à l'Armoricaine

Madeleines au saumon fumé
moules aux poivrons

Mijotée de lotte 

Noix de st Jacques à la fondu de poireaux 

Paella facile, rapide et économique

Pain au saumon

Panna Cotta aux choux fleurs et au saumon fumé

Papillote de poisson aux légumes et parfums d’Espelette et citronnelle

Papillote de poisson aux olives

Papillotes de saumon à la moutarde

Papillote de saumon des cyclades

Pâté de saumon au tofu
Paupiette de poisson sur julienne de légumes
Pavé de truite à la fondue de poireaux
Poissons sauce câpres

Poissons sauce soleil

Quinosotto aux moules

Rillettes de maquereau

rillettes de thon express
salade de patates douces rôtis et harengs fumés

Sardines à la gremolata

Saumon fumé au thé Lapsang Souchong

Saumon gravlax

Sole à la Dieppoise
Tagliatelles de sarrasin aux St Jaques et crevettes
Terrine de poissons de Sylvie

Thon à la créole
Verrines de pommes fruits, concombre et crevettes roses  

Vermicelles de soja sauté aux crevettes 


Riz, ébly

Chou farci au riz
Petite salade de riz noir 

Poélée de blé d'Auré

Riz aux crevettes sauce courgette poivron

Riz au poulet, aux champignons et au potiron

Riz aux lentilles

Riz basmati aux tomates cerises, au miel et au basilic

Riz cantonnais 
Riz complet au fenouil et aux calamars

Riz pilaf à l'orange

Riz sauté à l'ananas

Soupes et veloutés

A la bonne soupe ! Soupe à l'ail, potage au choux kale, potage aux haricots noirs et carottes . . . 

Crème de lentilles Corail aux saveurs d'épices

Gaspacho sans pain

Minestrone
Soupe à l'italienne

Soupe au pistou de ma maman

Soupe de lentilles corail à la Turque

Soupe chinoise de tomates aux fleurs d'œuf

Soupe de courgettes aux pois chiche

Soupe de lentilles corail curry-coco

Soupe de pois cassés

Soupe froide aux haricots blancs
Soupe rustique à l’Orge de Sylvianne

Soupe glacée aux légumes de Provence

Velouté de champignons au sésame grillé

Velouté de lentilles corail aux épices

Velouté de patates douces

Velouté de petits pois aux amandes

Velouté de poireaux aux St Jacques et petits champignons

Viandes

Ambroisine de poulet aux fruits secs et au lait d'amande

Brochette de poulet au citron vert
Chili con carné GP

Dinde en lamelles

Emincé de basse cour au thym 

Emincé de volaille à la doudou dis donc!

Emincé de volaille au basilic et vin blanc

Emincé de volaille de Dog

Fajitas mexicaines
Filets de poulet aux épinards et lait de coco

Kebab

Kebab 1

Mijoté de dinde au citron et olives 

Papillotes de poulet mariné

Paupiettes de dinde sauce poivrons

poêlée de haricots plats et flageolets
Poulet à l'indienne de Tetel

Poulet à la vanille

Poulet au citron

Poulet au curry
Poulet aux noix de Cajou

Poulet coco-citronnelle

Poulet façon tajine aux abricots secs et aux amandes

Poulet gong bao

Pulao

Index des plats PL

Cakes et soufflés

 Cake au thon de Stéphanie
Cake aux saveurs de la mer 
Cake de gésiers confits
Cake salé à la farine de lentilles vertes
 Cake salé à la farine de Lupin
Cake aux olives
Cake au roquefort
Cake salé : ingrédients de base pour n'importe quel cake
Cake salé aux légumes
Mini cakes petits pois, fromage de brebis et tomates séchées

moelleux aux courgettes au coeur coulant
Quenelles
Strudel
soufflé au fromage
soufflé au fromage classique
soufflé au fromage de Véro
Soufflé de tofu aux algues

Clafoutis et crêpes

Blinis de soja vert
Clafoutis à la mimolette et au jambon
Clafoutis aux poireaux et lardons 2
Clafoutis aux courgettes et tomates
Clafoutis aux épinards
Clafoutis aux poireaux et lardons
Clafoutis estival aux tomates cerise
Clafoutis jambon-roquefort
Clafoutis maison
Clafoutis reblochon aux mirabelles
Clafoutis salés (recette de base+variantes)
Flans de courgette en forme de coeur
Gâteau d'omelettes aux trois parfums
Crêpes à la farine de lentilles à la coppa 
Crêpes à la farine de lentilles de Grib

Crêpes la farine de pois chiches aux aubergines
Gaufres salées sauce aux champignons

gâteau de crêpes salées

Cuisine mexicaine

Burrito
Enchilada au boeuf
Tacos 


Fromage

Fondue savoyarde
Fondue Fribourgeoise

minis cheesecake au chèvre et tomates confites

Salade de mâche au chèvre chaud
Soufflé au fromage
Tartiflette aux pommes

terrine d'aubergines, tapenade, poivrons à la feta

 Gratins

Cocotte gratinée à la béchamel 
Gratin d'Aubergines au roquefort et aux noix 
Gratin de champ
Gratin épinards chèvre
Gratin de blettes et tofu
Gratin de courgette et quinoa
Gratin de courgettes
Gratin de poireaux au saumon frais
Gratin de poivrons et tomates
Gratin de tomates cerises et courgettes
Gratinée de moules aux poireaux
Paillasson d'oignons de Mikette
Parmentier de choux fleur aux PST
Tartiflette de panisse à la bretonne 

  Légumes

Aubergines au fromage de chèvre 
Aubergine en mille feuilles, aux tomates et fromage de chèvre
Aubergines   poivrons 
Aubergines farcies
Aubergines farcies poivrons et mozzarella
Asperges poêlées au chèvre frais
Badgi d'aubergines
Beignets de fleurs de courgettes ou autres légumes à la farine d'orge mondé
Beignets de tomates la farine de pois chiches
Besan puda
Blinis de soja vert à la roquette
Brocolis en salade 
Calentica (pois chiche)
Carpaccio d'artichauts poivrade au parmesan
Carpaccio de courgettes
Champignons à la grecque
Champignon à l'andalouse
Champignons cannelle-citron
Champignons farcis au quinoa
Chou chinois aux champignons noirs
Chou chinois farci
Chou à la roumaine
chou farci au saumon

choux fleurs façon riz cantonnais
Chou-fleur aux saveurs indiennes
coleslaw
 columbo de protéines de soja texturées (PST)                                               
Comment aromatiser le tofu? 
Compotée de chou rouge aux pommes
Courgette à la boulangère 
Courgettes en gâteau invisible
Courgettes râpées à la crème et au curry
Courgette farcie au tofu
courgettes farcie au tofu
Dhoklas
Falafels de pois chiche
Fantaisie aux oranges et fromage de chèvre frais
Farçous de blettes
Feuilles de blettes farcies au saumon
Fenouil farci à la comtoise
Flamiche
Flan de courgettes
Flan de brocolis au accents du Sud
Frites d'aubergines
Frites de panisse
Frittata aux légumes
Galettes de flocons d'orge aux légumes
Galette de courgettes
Galettes de blettes (ou Farçous)
Galettes de Poireaux
Galettes de tofu

Galette de tofu et courgettes

Gâteau d'épinards au fromage

gâteau invisible aux courgettes
gâteau invisible aux poireaux et comté
Gnocchis à la semoule d'orge mondée 
Gratin d'Aubergines au roquefort et aux noix
Gratin de blettes au tofu

Guacamole

Lentilles au tofu

Ma Po tofu

Marbré de courgettes au chèvre frais 

Mousse de brocolis

Mousse de courgettes 

Mousse de courgettes au pesto
muffins aux lentilles vertes

One Pot quinoa, céleri branche et tomates séchées

Papeton d'aubergines
Pakora
Parmentier de chous fleurs aux PST

Pâté végétal aux lentilles vertes et champignons

Pâté de soja et champignons
Pico de gallo

Poivron farcis

Quenelles de quinoa aux courgettes
Risotto de lentilles corail

Risotto de quinoa au pesto
Rouleaux de printemps salade, jambon,fromage
Roulés de courgettes
Salade de concombre à la Thaîlandaise
Salade de choucroute aux harengs fumés

Salade croquante de poires, fenouil, céleri et crevettes
Salade de betterave, fenouil, noix à l'orange

Salade de mâche au chèvre chaud
Salade de lentilles aux herbes fraiches

Salade de quinoa

Salade thai
Steaks de lentilles

Tagliatelles de courgettes à la carbonara
Taboulé menteur

Tartare de tomates et avocats

Tartiflette aux choux fleur

terrine d'aubergines, tapenade, poivrons à la feta
Terrine de courgettes et saumon
Tofu à la provençale

Tofu au quinoa

Tofu frit

Tofu fritters de Christelle

tomates melba au coulis de roquette
Verrines lentilles corail poivron rouge feta

Pâte pour pâtes telles que lasagnes, tagliatelles, spaghetti, raviolis etc.

Cannelloni à la Florentine

Pâtes à la farine de pois chiche

Pâte à lasagnes, tagliatelles...

Pâte à spaetzles

Pâtes fraiches, tagliatelles à la farine d’orge

Lasagnes à la bolognaise
Semoule au son d'avoine
Spaghetti de courgettes à la sauce bolognaise

Pizza, quiches, tartes, tourtes et socca

mini quiches croustillantes
Pâté de Pâques à la viande
Pâté de Pâques végétarien

Pizza 4 fromages

pizza à la pate au chou fleur/poudre d'amandes
Pizza à la tomate et 3 fromages
Omelette Pizza

Pizza rapide

Pizza verte à la pâte de quinoa

Petites quiches sans pâte

quiche aux courgettes et champignons

Quiche au camembert et à la ricotta

Quiche aux deux fromages

Quiche au magret de canard ou au saumon

Quiche aux poireaux et aux crevettes

Quiche aux poireaux et crevettes 2ème version

Quiche aux 3 poivrons 

Quiche lorraine aux feuilles de chou pour la pâte

Quiche provençale
Quiche Végétarienne 

Socca

Socca au saumon fumé

Socca aux tomates et aux courgettes

Socca chips

Socca chips farcies

Soccas aux lardons
Tarte à la pâte de quinoa et au tofu fumé

Tarte aux blettes et tofu fumé

Tarte au magret de canard ou au saumon frais
Tarte style clafoutis de courgettes au ricotta

Poisson et crustacés

Aïoli sauce légère à l'ail

Bouchons au thon 

Boulettes de poisson sur compotée de tomates citronnées
Brandade de cabillaud aux haricots blancs

Brick au thon
Carpaccio de saumon cru au fenouil 

Choucroute de la mer
Choux farci au saumon

Couronne de thon de Saze

Crevettes au quinoa

Crevettes Beijing

Duo de mousseline saumon et petits pois
Feuilles de blettes farcies au saumon

Filet au fish 

filets d'anchois marines au citron

Fondant au saumon fumé

Galette de crevettes aux courgettes

Lieu noir à l'indienne

Lotte à l'Armoricaine

Makis

Noix de pétoncle au chorizo sur un lit d'endives
Mille-feuilles de crabe au saumon fumé

Oeufs en sardines sur nid de Pâques

paella de quinoa aux poissons et chorizo

Pain au saumon

Pain de thon à la tomate

Papillotes de cabillaud au brie et aux champignons

Poêlée terre et mer

Poulpe des calanques 

Raviolis à la farine de lentilles vertes farcis au thon 

rillettes de thon express

Rouleaux de printemps 

Roulé aux épinards et au saumon fumé

Spaghettis de soja aux crevettes
Terrine de saumon de Sylvie PL

terrine légère au poisson

Vermicelles de soja sauté aux crevettes 

Verrines de pommes fruits, concombre et crevettes roses 

Soupes et Veloutés

A la bonne soupe ! ( soupe à l'ail , soupe au choux kale, potage aux haricots noirs et carottes  . . . 

Fond de volaille de MCR

Gaspacho aux petits pois 

Soupe à l'italienne

Soupe aux fanes de radis 

Soupe de lentilles corail à la turque

Soupe chinoise tomates aux fleurs d'oeuf

Soupe de petits pois au mascarpone

Soupe de pois cassés

Soupe de poisson et de moules

Soupe glacée aux légumes de Provence

Tsamtuk, soupe tibétaine

Velouté d'avocat

Velouté de champignons

Velouté de lentilles corail aux épices

Velouté de lentilles au haddock




  Viandes

Aiguillettes de poulet aux noix de cajou et légumes
Ambroisine de poulet aux fruits secs et au lait d'amande
Aubergines farcies la viande

Bacon à l'américaine

Blue cheese burger royal

Bœuf à la provençale

Boeuf citronnelle et vermicelles de soja

Boeuf sauté aux oignons et gingembre

Boulette de boeuf-pois chiche

Brochette de poulet au citron vert

Bruschetta

Burritos

Cailles aux petits oignons et champignons

Canard laqué

Carbonade flamande

Cassoulet de Castelnaudary 

Chili blanc aux boulettes de poulet

Chili con carne

Club-sandwich
Choux farcis au canard et foie gras

Confit de canard aux pommes

Croque monsieur de Grib

Croque monsieur
Crumble de lapin aux olives et tomates séchées 

cuisses de lapin au parmesan et citron

Émincé de basse cour au thym
Emincé de veau à la Zurichoise
Entrecôte à la Stroganov

épaule de porc aux fenouils confits

Escalope de volaille gratinée

Escargots au chablis en cassolette

Escargots portabella

Estouffade de joues de porc

farce pour dumplings nems ou boulettes. 

filet mignon au chorizo

filet mignon en croûte d'herbes

Filet mignon de porc recette des 4 rivières

Foies de volaille aux pommes

Foie gras frais maison en terrine au four

Foie gras au torchon
Galettes de poulet 

Gratin de porc au aubergines
Hamburger

Jambalaya de quinoa au poulet, chorizo, saucisses et crevettes

Jambonettes de poulet au foie gras

Joues de porc à la hongroise

Kebab
Lasagnes bolo aux aubergines

Lasagnes de courgettes à la bolognaise

Lasagnes à la bolognaise

Lasagnes aux crêpes à l'orge mondé

Mafé d'Elga

Magret séché pour salade composée
Menu de chasse

Mijoté de dinde au citron et olives

Mille-feuilles aubergine-poulet-mozarella à la russe

Moussaka au bœuf

Nems aux feuilles de soja

Nuggets de poulet
Nuggets de poulet son avoine

Nuggets de poulet façon quenelles
Pad thaï
Papillotes de lapin à la moutarde et aux pommes 

Papillottes de poulet au bacon
Parmentier de choux fleur aux PST

Petit sauté de veau aux flageolets et aux épices 

poêlée de haricots plats et flageolets

Poireaux au jambon et la béchamel

Pouachmentier de Sam

Poulet à l'italienne

Poulet à la vanille

Poulet au citron

Poulet au curry

Poulet au parmesan

Poulet aux champignons noirs

Poulet façon tajine aux abricots secs et aux amandes
Poulet : filets de poulet à la suédoise
Poulet gong bao

Poulet Yassa

Pot au feu : pot'euf (phase 2 )
Quinoto au poulet

Quinoa à la bolognaise

râbles de lapins aux artichauts
Raclette

Raclette de motiveezen(Michelle)

Rillettes de canard

Rôti de porc au citron vert 

Rôti de dinde au vinaigre basalmique

Roulé de blanc de poulet aux épinard et fêta

Rougaille saucisse aux lentilles

Saltimboccas de dinde aux poires et fromage de brebis

Sandwich
Saucisses aux poireaux

Tajine de boulettes de boeuf et pois chiche

Terrine d'agneau à la marocaine

terrine de volaille

Terrine de volaille aux foies de volaille de Sandrine B

Tomates et courgettes farcies

Tortillas de Barbara

Tuiles au jambon et au gruyère

Verrines de lentilles au foie gras

Wrap divers et variés