Menu végétarien du Mercredi 18 mai 2016
Mercredi . . . c'est le repas Végétarien . . . !
Avez vous essayez de faire un repas végétariens dans la semaine ?
Pour nous le repas du soir se prête bien à
ce changement d'alimentation. . .
Plusieurs athlètes de haut niveau sont végétariens,
les gladiateurs l'étaient aussi
Je vous propose un dîner végétarien à base de glucides riches en protéines . . .
Le Dîner Végétarien GP
C'est une recette de phase deux qui est super pour un repas du soir . . . en phase 1
Nous pouvons les cuire dans une poêle anti- adhésive ou au four pour évité d'utiliser trop d'huile
- Prévoir une belle part de salade , les crudités font baisser l'IG du repas . . . !
- Compote pomme- Rhubarbe maison sans sucre ajouté !
Passez une belle journée . . . !
Bonjour.
RépondreSupprimerMatin gp
Lait de soja
Graine de chia
1 tranche de pain intégral
Midi pl
Concombre vinaigrette
Omelette courgette
Fromage
Granny Smith
Soir gp
Salade, lentilles, tomate, coeur de palmier) sauce curry coco
Yaourt soja
Passez une bonne journée.
Coucou Diabolo . . . !
Supprimerton menu sent l'été . . . !
bonne journée !
Bonjour mesdames
RépondreSupprimerJ'ai un grave soucis :nous avons des invités ce soir et mon mari chéri a décidé de leur préparé sa sauce aux morilles ! Excellente mais tout sauf MM...et avec ça des nouilles du rôti de porc et tout de même de la salade...comment vais je résister ???? C'est trop bon...et si je ne mange pas cela,mon mari chéri est peiné,et je n'ai pas envie de lui faire de la peine. Alors j'en mange, c'est tellement bon.
Matin GP
1 kiwi
1 tranche de mon pain épeautre
gelée de pissenlit
Midi PL
choucroute
jambon dégraissé
1 poire
Soir
Repas de gala sus mentionné
Bonne journée
Gros bisous
Coucou Garance. . . !
SupprimerLes morilles, ton mari chéri les a ramassé . . . ?
ton repas sera PL et ok si tu te fais une petite portion de tagliatelle à l'orge mondée
c'est ici:
http://aidedegilda.blogspot.fr/2015/11/pates-fraiches-tagliatelles-ou-crozets.html
ce sont des crêpes que l'on coupe une fois cuites en tagliatelles c'est rapide succulents et tu ne mettra ton mari chéri en colère . . . !:))
demain tu fais une journée à IG < 35 . . . .
Bonne journée, et bonne soirée . . . !
Merci pour ce conseil Je vais voir si j'ai le temps pour la préparation sinon je me ferai des légumes au lieu des nouilles!
SupprimerBonne alternative aussi . . . !
SupprimerMerci !
SupprimerOui, bien sûr les morilles viennent des cueillettes de mon mari chéri.
Je n'ai jamais acheté de champignons depuis que je le connais!!!
Tu as bien de la chance . . . mon mari chéri , quand il va aux champignons il ne trouve que des mauvais . . .amanites . . . ! ! ! :))
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMatin GP: crème de chia + kiwi + nectarine
Midi Pl:
salade - haricot vert - bolognaise
yaourt de chévre 0%
Soir GP: tomates
poisson + courgette
pomme au four au fruits rouges
Bonne journée, je file petite panne de réveil ce matin sa ne met jamais arrivée encore !!
Coucou Tétel . . . !
SupprimerLes graines de chia ne sont pas des céréales et il te manquera une céréales ou une légumineuse . . . même à IG< 35 . . . . tu vas peut-être perdre du poids mais ensuite tu le reprendra donc attention . . . au "retour de manivelle " !
Tu vas avoir 3 fruits dans la journée , attention aux sucres des fruits . . . !
bonne journée !
Je vais rajouter une légumineuse ce soir et supprimer le dessert du coup.
SupprimerJe trouves super les graines de chia je viens d'en commander sur internet car très cher en magasins et ce matin c'étais les dernier hâte de recevoirmon colis ;)
Bonne journée
Je vais rajouter une légumineuse ce soir et supprimer le dessert du coup.
SupprimerJe trouves super les graines de chia je viens d'en commander sur internet car très cher en magasins et ce matin c'étais les dernier hâte de recevoirmon colis ;)
Bonne journée
Tu les achètes où sur internet ?
SupprimerJ'avais trouvé un site pas cher (chia-direct) mais pas sécurisé pour les paiments et je n'arrivais pas a aller jusqu'au bou de la commande donc j'ai pris sur amazon
SupprimerOK . . . !
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerMon menu du jour
Petit dej gp
Lait de soja avec des flocons d avoine petit épeautre sirop d agave
Un thé vert
Déjeuner pl
Salade et tomate
Smoothie de carotte et pomme verte
Poisson vapeur
Légumes
4 h amandes entières et tisane au citron
Dîner gp
Aubergines tomates et pois chiches ...
Bonne journée ...
Bonjour Mado Mado . . .
SupprimerEs- tu nouvelle ? ou une revenante ? nouveau pseudo ? . . . . je me souviens d'une Mado mais pas d'une Mado Mado . . . ?
Bienvenue ou Bon retour . . . !
smoothie avec carottes crues . . . ? !
Beau menu. . . !
Bonne journée !
Bonjour à toutes, finalement je vais aller à Perpignan tous les soirs de cette semaine, en effet Gaudéric quitte entre 15 h et 16 h 30 et Alexia elle fini à 18 h !!! Il ne veut pas attendre autant de temps ce que je comprends. Heureusement pour moi c'est la dernière semaine !!!
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
2 T de pain de mie maison (recette sur mon blog)
pâte à tartiner maison
Midi PL :
Pois chiche et tomates en salade
Endives braisées
Jambon
Pomme
Soir GP :
Chou fleur au thon à la crème de coco
Brownie à la banane
(recette à venir si c’est bon)
Bonne journée à toutes, nous super soleil ce matin, et pas de vent pour une fois. Je file faire les courses.
Coucou Saze . . . !
SupprimerTa carrière de chauffeur Taxi n'est pas encore finie . . . ! :))
Les petits desserts reviennent . . . :))
brownies avec farine ?
bonne journée !
Bah non Yvonne, tant que les enfants n'auront pas leur permis mon mari et moi on va continuer :D
SupprimerOui il y a de la farine dans mon brownie, donc je retire les pois chiche de ce midi c'est ça ?
Oui sinon trop de légumineuses ou céréales . . .
SupprimerEst-ce que tu te rend compte que les modifs sont faites pour garder le gâteaux . . . ! :))
oui je sais, mais vu que je l'ai fait ce matin, je n'avais pas d'autre choix :)
SupprimerBonjour les filles !
RépondreSupprimerCes petits steack me plaisent bien, surtout que si j'en fais une douzaine comme proposé, je pourrais les congeler pour les jours ou je n'ai pas le temps de rester en cuisine ! Merciiii
===
Jus carottes- pomme granny - 70 grammes d’épinards.
2 tranches pain integral ( picard)
une thé vert sans sucre
5/6 amandes/noisettes
Midi (PL)
carotte rapées
endives au jambon
Soir ( GP)
Tomate au gomasio
Poêlée terre et mer ( http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/01/poelee-terre-et-mer.html )
bonne journée :)
Coucou Nanou. . . !
Supprimerles petits steaks sont de Marielle . . . c'est une super cuisinière . . . tu peux les faire les yeux fermés . . . !
Je trouve ton repas de midi un peu léger pas fruits, fromage . . . pour le compléter . . .
Bonne journée !
Oups pas repondu au bon endroit =))
Supprimerj'avais demandé pour le sarrasin mais j'ai lu la recette c'est ok ;-)
Sans soucis, j'ajoute du fromage a mon repas du midi
Merci.
Bon appétit
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin (GP)
Citron pressé
Miam o fruit sans huile
Café
Midi (PL)
Concombre au soja
Cabillaud en papillote
Haricot vert
Poire
Soir (GP)
Salade composé (carotte cru, betterave cru, thon)
Poêle de chou fleur
Yaourt soja
Bonne journee
Coucou Aurélie . . . !
SupprimerEs-tu allée voir le blog avec le lien que je t'ai mis hier . . . il y a plein de super idées de plats crus . . .
beau menu encore aujourd'hui . . . et la petite portion de céréales ou légumineuses . . . ?
Bonne journée !
Cc Yvonne,
SupprimerOui j y ai été et je l ai beaucoup apprécié aussi bien pour les recettes que pour les articles.
Ce soir je vais en plus une purée de lentilles corail.
C'est Martinoche qui m'a transmis le lien par rapport au chocolat blanc à la coco . . . !
SupprimerJ'ai fais l'houmous de courgette super bon !
Ce soir j ai fais le taboulé sans gluten du site "c est petite chose qui change la vie" un délice.
Supprimerbonjour,
RépondreSupprimermerci de ta visite sur mon blog
je découvre ton blog qui est super intéressant et motivant
a bientôt
Je vais sur beaucoup de blog . . . ton blog s'appelle comment ?
Supprimermerci de ta visite
:)
Coucou les filles,
RépondreSupprimerCe matin les enfants sont HS, ils ont de la peine à récupérer de leur journée sportive d'hier.
Matin GP :
Citron chaud
Creme sarrasin figue cannelle
Cafe
Midi phase 2 :
Salade carotte et haricots verts sauce ho
Pizza farine t150, mozza et jambon
Soir GP :
Endives à croquer
Haricots beurre
Poisson grillé
Compotée d'abricots
J'ai fait une glace à la cannelle et au miel c'est vraiment très bon Ét léger (lait de soja, tofu soyeux, miel, cannelle, sucre bouleau)
Bon après-midi à toutes
Coucou Flo . . . !
SupprimerTu l'a mangée à quel repas cette glace gourmande ! à Midi
bonne après midi !
:) rien ne t'échappe Yvonne ;)
SupprimerEn fait j'avais juste goûté en la sortant de la sorbetière pour la mettre au congélateur , mais ce soir j'en ai mangé une cuillère à soupe, clest raisonnable non ?
Oui pour une petite gourmande . . . !
Supprimer:)