Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: juillet 2013

mercredi 31 juillet 2013

Menu végétarien à bas IG du mercredi 31 juillet 2013

Bonjour tout le monde !

Dernier jour de juillet aujourd'hui : que l'été passe vite, nous qui n'avons pas vu le printemps !

Repas végétarien aujourd’hui.

P’tit déj GP

Jus de fruits

Crème Budwig avec du lait de soja sucré d’un trait d’agave et dans lequel, la veille, vous avez versé des flocons d’avoine. Au matin, ajoutez les fruits que vous aimez, coupés en morceaux, quelques oléagineux si le cœur vous en dit et… bon appétit !

Un thé rouge

Déjeuner PL

Un peu d’houmous soleil en entrée

Une ratatouille bien mijotée sur laquelle sont cassés un ou deux œufs

Fromage

Abricots

Dîner GP

Gaspacho

Là

Salade de lentilles aux herbes fraîches

Là

Sorbet citron

Je conseille à toutes les jeunes femmes de se marier avec un archéologue, car plus on vieillit, plus on a de chance de l’intéresser.

Agatha Christie

mardi 30 juillet 2013

Bienvenue Dinemali bms !

Bienvenue Dinemali !

Eh oui, il est bien ici,

Le blog plein de fantaisies !

Une chose importante ici nous lie :

Que chaque jour nos assiettes soient remplies

De bonnes choses qui nous mettent en appétit,

Pour que nos kilos deviennent tout rikiki !

Voici ce que Dinemali a écrit !

Bonjour à tous et à toutes,
j'espère etre au bon endroit pour mon premier message. J'ai découvert il y a quelques jours ce blog à partir du site TM et IG Bas. J'ai décidé de commencer la méthode Montignac et ô miracle mon mari a décidé de m'accompagner. Je me suis dit qu'un peu d'aide par le BDG (qui m'a m'air fort sympathique) ne serait pas du luxe.
Je tiens d'emblée à signaler qu'au vu de mon inscription laborieuse du le blog, je fais partie de la famille des cyberquiches, je demanderais donc indulgence!!
Je vais continuer à lire ce qu'il y a à droite pour ne pas aller directement au gnouf dès ma première question!
A tout bientôt

Menu à bas IG du mardi 30 juillet 2013

Vous êtes dans le jus aujourd'hui ?
Allez, faites un bon zeste... soyez cool !
Sinon vous allez finir en marmelade.
Rien ne presse !
☺

P'tit déj GP
Kiwi
Pain intégral au levain

1 carré frais 0%
Jambon dégraissé

Café

Déjeuner PL
Crevettes grises

Clafoutis courgettes/tomates (avec mozzarella de bufflonne)
Là

Salade verte avec pignons de pin
Nectarine

Dîner GP
Radis roses

Spaghettis aux champignons et calamars
Là

Flamby cacao 100%, lait de soja
Là

Quand je vois le nombre de personnes qui sont parties en vacances avec leur sans fil, je me dis que s'il y avait eu des fils, on n'aurait pas fini de défaire les nœuds.
Philippe Geluck

lundi 29 juillet 2013

Ma rencontre avec Tina

C'est l'été, la saison des voyages et l'occasion rêvée de profiter de ces moments disponibles pour se rencontrer sur nos lieux de passage ou de vacances.....

Encore une superbe rencontre que j'ai eu le plaisir d'avoir ce week-end avec Tina et son mari, qui sont venus passer 2 jours... belles balades, Genève, le lac Léman, le château de Voltaire, et aussi papoter...de qui ? de vous toutes.... les oreilles ne vous ont pas sifflés ?

Voici quelques photos souvenirs de notre rencontre.

Le château de Voltaire à Ferney-Voltaire.

sur les marches du château.

attentives.....

Le Week-end et fini..... et Tina et Georges ont rejoint leur Vigie.... juste avant l'orage.....

Quelle va être la prochaine rencontre BDG ?

Menu à bas IG du lundi 29 juillet 2013

Vous me reconnaissez ?!! ☺

Période de chassé croisé : les vacances se terminent pour certains et pour d'autres elles commencent ou sont pour très bientôt.
Passez quoiqu'il en soit une belle semaine... en notre compagnie nous l'espérons !

P’tit déj GP

Un jus orange/citron
Des crêpes
Ici

Un peu de miel d'acacia

Un thé

Déjeuner GP (et à IG bas)

Salade de carottes râpées assaisonnée d’une cuillère à soupe d’huile d'argan, de citron et de plein de persil haché.

Filet de poisson à la vapeur – mettez quelques herbes fraîches dans l’eau, thym citron, aneth… cela parfumera agréablement la chair.

Tian de légumes – photo faite par Marielle qui réalise ce plat sans aucune matière grasse et le laisse confire 2 heures à 190°. Pour les pressés, ajoutez un peu de bouillon de volaille (dégraissé en GP), ce qui réduira le temps de cuisson.

Une salade de fraises avec un peu de fructose

Dîner PL

J'avais envie de frais, de légumes, alors j'ai préparé une grande assiette de crudités avec oeufs durs que j'ai dégustée avec un peu de pain au levain à l'orge mondé