Menu végétarien à bas IG du mercredi 31 janvier 2014

Cà y est le compte à rebours à commencer. . . 

plus que quelques heures pour passer en 2015. . . 

Nous allons le faire en douceur . . . 

avec quelques belles bulles . . .!

en se souhaitant une bonne année 2015. . . 

en espèrant que cette nouvelle année soit meilleure 

que 2014. . . pleine de petits bonheurs . . . ! ! !

 Voici un repas végétarien pour fêter dignement cette nouvelle année 2015 ! ! !

Repas  de Midi PL

Pour un  apéritf festif 

- macarons aux noix et au roquefort  du site "750g" en faisant quelques petites modifications pour le sucre glace et le sucre à remplacer par du fructose et du sucre glace de fructose . . . en pulférisant dans notre mixeur le fructose . . . . ne pas oublier de diviser les quantités par 2 . . .

-Taots aux oeufs de caille du site  "Cuisine AZ" en pensant bien à prendre un pain PL 

- une coupe de champagne ! 

Pour le repas 

- terrine végétale au vin blanc du blog " Lili's vegan Kitchen 

- Fondue chinoise végétarienne au tofu du site " SOS cuisine"  C'est un plat convivial, léger et festif . . . 

- tarte au citron meringuée  de BGM. . . 

- nous pouvons aussi proposer des fruits en ne choisissant que des fruits à IG < ou = à 35 . . . naturellement !

- 1 bon café , j'adorre le moka 

Passez une très très belle journée !!!

et je vous souhaite une très très bonne année 2015 ! ! !

Menu à bas IG du lundi 29 décembre 2014

Bonjour les Bégémettes, J-2 pour le réveillon, allez 2015 arrive. J'espère qu'il sera bénéfique pour nous toutes ainsi que pour ceux que nous aimons.

                                       

Avez vous tout? Devez vous encore aller courir dans les magasins? Courage !!!

Il faut être en forme, faire le plein de vitamines.

Un petit déjeuner GP

Faites votre choix ici, c'est varié !!!

                           

Le déjeuner PL

Cassoulet de Castelnaudary

                                                      

Ce plat se suffit à lui-même, en plus c'est délicieux.

Une belle pomme en dessert

                                                      

Le dîner GP

Varza calita ou chou à la Roumaine

                                               

Milk shake aux fruits rouges

                                                                  

Passez un très bon lundi, ne vous fatiguez pas trop, il faut être en forme pour le réveillon qui approche. Essayez d'aller dormir un peu plus tôt que d'habitude pour vous relaxer. Vous n'y arrivez pas? Une tisane et un bon livre vous enverront vite dans les bras de Morphée.

                                              

Menu à bas IG du dimanche 28 décembre 2014

Bonjour tout le monde, bon dimanche, que votre chemin vers la fin de l'année soit parsemé d'étoiles et de pétales de roses.

                                             

Profitez bien de votre dimanche, la semaine va démarrer sur les chapeaux de roue, tout le monde n'est pas en congé et certaines vont devoir combiner le boulot et les préparatifs de la fête.

Le petit déjeuner GP

Allons nous répéter qu'il faut d'abord boire? Non, je crois qu'on le sait !!!

Pancakes aux fruits rouges

                                                                                

Un yaourt au soja

                                                               

Un thé à la menthe

                                                                                          

Le déjeuner PL

Une salade niçoise

                                                   

cuisse de poulet rôtie sans la peau et frites de panisses
                                                                   

Crème brûlée vanille

                                                                               

Le dîner GP

Bouillon de légumes, sans viande ou alors juste du blanc de poulet

                                                                 

Des fruits de saison

                                               

Passez un très bon dimanche !!!