Avez-vous entendu ? Les cigognes sont de retour.... Elle remontent.... Est-ce la fin de l'hiver ?
Pour ce midi un repas de dimanche tout en couleur.
Accompagné de haricots verts
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
dimanche 31 janvier 2016
samedi 30 janvier 2016
Menu sans gluten du samedi 30 janvier 2016
Bonjour les BGMettes !
Vous allez bien . . . ?
Aujourd'hui commence le Carnaval de Venise 2016 . . .
Et se clôturera le 9 février. . .
Pendant toute cette semaine on pourra admirer les superbes costumes et masques
Cela nous fait toujours rêver . . .
Cette semaine je vous propose un déjeuner sans gluten . . .
Le Déjeuner rapide et sans gluten PL
- Petits soufflés au fromage de BGM ils sont rapidement réalisés et délicieux servis avec une jolie salade verte
- Choux fleurs façon riz cantonais de BGM
- de saison Fromage sec (portion = 30 à 40 gr)
- mandarine
Passez un bon week end, profitez-en pour bien recharger vos "batteries "! ! !
Bilan du samedi 30 janvier 2016
Bonjour les amies !!!
Ah ce chat, il nous fera toujours rire !!!
Pour info, l'heure d'été 2016 c'est le 27 mars, ça approche !!!
C’est le jour du bilan, prêtes à partager vos résultats? Go !!!
On n’oublie pas de noter :
Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode.
Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.
Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.
Bon week-end à toutes, profitez-en bien.
vendredi 29 janvier 2016
Menu PL du vendredi 29 janvier 2016
Je pense que vous allez toutes comprendre ce que je vais dire !!!!! Débordée .... Je suis......
Et que l'on ne vienne pas me dire que la retraite c'est fait pour se reposer !!!!!! Donc un plat facile à préparer et goûteux.... Et en plus en PL .... Que demander de plus !!!!
Accompagnée d'une belle salade verte
2 mandarines
Après tout ça, je vous souhaite une belle et bonne journée .
jeudi 28 janvier 2016
Menu du dîner du jeudi 28 janvier 2016
Bonjour, Bonjour . . . !
Vous allez bien, ce matin . . .?
Colette est née le 28 janvier 1873
et
John Galliano est né le 28 janvier 1960
Deux icônes dans des styles très différents mais aussi originaux l'un que l'autre. . .
Et vous quand devons-nous vous souhaiter votre anniversaire ?
Voici notre Dîner GP pour cette fin du mois de Janvier . . .
Le Dîner GP
- velouté de petits pois de BGM un petit bol
- Dos de cabillaud à la vapeur douce , sur un lit de fondue de poireau au curry.
J'ai parfumé le poisson avec des paillettes d'algues et une petite c à c d'huile d'olive parfumée au citron.
La fondue de poireau a été réalisée sans matière grasse, avec du curry et de la crème de soja cuisine .
- compote de pommes
Passez une excellente journée !
mercredi 27 janvier 2016
Menu végétarien à IG bas du mercredi 27 janvier 2016
Coucou tout le monde ! ! !
Vous allez bien ?
Nous sommes déjà presque à la fin du mois de janvier . ...
Le 27 janvier 2016, le Quai d’Orsay propose avec l’Institut français une expérience inédite :
La Nuit des idées.
Intellectuels, artistes, architectes prendront la parole pour imaginer le monde de demain.
France Culture proposera une journée spéciale consacrée à la circulation mondiale des idées.
PROGRAMME
OUVERTURE: Grande conférence. Dans quel monde vivrons-nous ?
1. HORIZONS
Comment s’orienter dans un monde dont changent les espaces, les limites et les croisements ?
- Dialogue. Quelles frontières ?
- Dialogue. Quelles circulations ?
2. EXIGENCES Quel sens nouveau prennent, aujourd'hui, les grandes aspirations morales et politiques ?
- Dialogue. Quelle citoyenneté ?
- Dialogue. Quelles lumières ?
DÉBAT EXCEPTIONNEL Conférence. Quelle justice pour quel avenir ?
3. CONDITIONS. A quelles conditions le monde de demain sera-t-il vivable ou invivable ?
- Dialogue. Quelles ressources ?
- Dialogue. Quelle santé ?
4. REPÈRES. Entre art, science et spiritualité, quelles formes prendra dans l'avenir l'exigence de sens ?
- Dialogue. Quelle spiritualité ?
- Dialogue. Quelle vie ?
CLÔTURE Grande conférence. Le monde d’après-demain.
Toute la soirée : « Lire l’avenir » vous propose des lectures d’œuvres et d’essais par des écrivains issus de la nouvelle scène littéraire.
Joli Programme . . . que va-t'il en sortir . . . ?
Après une telle nuit de réflexions , un petit déjeuner réconfortant et Végétarien !
Le Petit Déjeuner GP
- pain au sarrasin de BGM
- pâte à tartiner MM de BGM, la célèbre pâte à tartinée à IG bas . . . . !
- une Pomme de votre choix ou un fruit de saison à IG < à 50
- sans oublier le grand bol de thé vert !
Nous pourrons papoter un peu . . . sans se prendre la tête . . . !
Bonne journée . . . !
mardi 26 janvier 2016
Menu à bas IG du mardi 26 janvier 2016
Bonjour les amies, j'espère que vous avez passé une bonne nuit, que vous avez profité d'un bon sommeil réparateur.
Nous avons dîné léger, n'est-ce-pas ???? LOL
Eh bien on se lave l'intérieur avec une bonne tasse d'eau tiède citronnée.
Ensuite, en route pour un super petit déjeuner.
Je ne m'en lasse pas, elles sont encore meilleures quand la pâte est préparée la veille et mise tout de suite au frais.
Avec du miel d'acacia
Un bon café pur arabica
Si après ce festin matinal nous ne sommes pas prêtes à affronter la journée...je ne comprends plus rien !!!! Quand je vois mes collègues arriver au bureau à jeun avec un croissant dans un sachet et un gobelet de mauvais café achetés au buffet de la gare....je les plains !!!!
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