Bonjour à toutes et ...à William !!
Voici notre pause vacances sur BDG !
Si vous avez des questions ou envie de papoter pour vous remonter le moral, nous sommes là...pas très loin ...les orteils en éventails quand même !!
Nous ne répondrons peut être pas le jour même mais nous répondrons.
Merci à vous tous pour votre présence que ce soit les sous marins fidèles qui nous lisent chaque jour et...vous êtes toujours nombreux puisque nous tournons à 250 personnes qui lisent nos posts chaque jour ou que ce soit les courageux qui mettent un petit mot.
C'est vous qui êtes notre moteur !
Sans vous, il y a longtemps qu'on aurait mis la clé sous la porte.
Alors bonnes vacances ! reposez vous! éclatez vous en famille ou entre amis.
Et rappelez vous, ça fait du bien de se mettre en pause aussi avec la phase 1.
Mangez IG bas < 50 sans prise de tête!
Si vous ne faites pas trop d'écarts, vous devriez rester stables.
Et si vous prenez 1 kg, on ne va pas en faire non plus un pataquès!
Et , n'oubliez pas : plus vous culpabilisez et plus vous grossissez!
Je vous rappelle que le stress est le 1er facteur de surpoids !
Toute l'équipe se joint à moi pour vous faire de gros bisous à tous.
A bientôt au 1er septembre avec Marielle!
