Menu du petit déjeuner à bas IG du mardi 21 février 2017
Coucou tout le monde . . . !!!
Nous avons eu une semaine avec un soleil magnifique , cela a fait un bien fou !!!
Cette semaine la pluie est de retour parait -il, nous verrons bien . . .
Il faut bien que les jardins soient arrosés !!!
Voici le petit déjeuner . . . .
Le petit Déjeuner GP
- Bagels New Yorkais du Blog . . . une tuerie . . . . garni avec du "Gervais" à 0% , du saumon fimé, des oignons rouges, un peu de salade . . .
vous pouvez aussi remplacer le saumon par du jambon blancsi vous préférez
- une boisson chaude, un thé vert ou un café . . .
Voilà vous êtes parées pour commencer la journée . . . !!!
Bonjour à toutes!
RépondreSupprimerEnfin le dernier jour de travail, du coup je m'offrevun dîner PL pour fêter ça !
Matin GP
Pain Gilda
Compote ssa
Thé vert
Midi PL sur le pouce à l'école
Sandwich avec pain de mie Gilda aux sons
Jambon cru extra maigre et tomate
1 pomme
Goûter
1 Orange
Soir PL
Salade verte
Gésiers de canards confits
2 petits suisses au fructose
Bisous et bonne journée !
Dernier jour de travail. ? Ce sont les vacances ? Profite bien des merveilleux paysages et plages que tu as autour de toi :)
SupprimerC'est toujours aussi bon une salade avec des gésiers confits.... Tendres à souhaits ;)
Bonne Journée :)
Coucou Sylvie. . . Le pain de mie est au son d'avoine et ne compte pas pour une portion de glucide ce soir il te faudrait un peu de glucide . . .
SupprimerPrépares toi bien pour ces vacances. . . . !!! :)
Coucou
RépondreSupprimerCe matin
Tit dej' GL
2 tranches pain integral maison
Crème amande
1 tasse à thé de fruits crus aux 4 épices (orange, pomme, framboises)
1 grande infusion
Déjeuner PL
Filet de poulet au curry
Courgettes vapeur
1 bout de fromage
Compote SSA
Dîner GL
Risotto d'épautre aux morilles avec un peu de crème de soja
1 yaourt soja nature
Rien ne cloche ?
☺️
GP et pas GL !
SupprimerDésolée
Coucou Isabelle, et bien non.... Je ne vois rien qui "cloche" dans ton menu.... C'est OK ....
SupprimerBonne journée :)
Coucou Isabelle. . . !
SupprimerEh bien moi non plus . . . !
Bonne journée:)
Bonjour
RépondreSupprimerMatin gp
Pancake au sarrasin lait de soja
Miel ď acacia
Thé
Midi gp
Concombre
Rôti de veau
Courgette
Yaourt
Ce soir
Je ne sais pas c'est l'anniversaire de mon fils 25 ans déjà.
Passez une bonne journée.
Coucou Diabolo.... Tout d'abord. Bon anniversaire à ton fils.... Nos bébés grandissent trop vite pour nos coeurs de mamans :))
SupprimerPour ce soir tu peux faire un repas PL avec le moins de gras possible pour toi 🤗
Ton repas de midi, ne peut pas etre GP à cause du rôti de veau .....
Bonne journée :)
Merci pour mon fils, c'est tellement vrai qu'ils grandissent trop vite.
SupprimerJe me suis trompée pour le repas de ce midi je voulais mettre pl. Pas encore réveillée ce matin.
Pas de problème :)
SupprimerCoucou Diabolo. . . !
SupprimerBon anniversaire 🎂 a ton fils !
Belle journée!:)
Coucou Diabolo, bon anniversaire à ton fils. Bisous
SupprimerBonjour, bonjour, et bon anniversaire à ton fils diabolo citron !
RépondreSupprimerPdej GP lait amandes flocons avoine
Dej PL carottes râpées céleri rave en salade
escalopes poulet grillées avec fondue de poireaux
Une orange
AM et soir au boulot...dernier jour avant vacances. ...Bonne journée !
Bonnes vacances Stella.... Chacune son tour 🤗
SupprimerJusqu'à midi c'est OK
Bonne journée :)
Merci Stella pour mon fils.
SupprimerEt bonne vacances.
Merciiiiiiii ! !!
SupprimerCoucou Stella. . . !
SupprimerPrépares toi bien aux vacances. . . !
Hummmm , ces bagels .... Ils sont vraiment bons.... De bon matin ils font envie 🤗
RépondreSupprimerBonne journée à toutes :)
Je suis de ton avis Marielle !!!:)
SupprimerBonjour à toutes, je vous donne des nouvelles de mon fils, il a passé la nuit à la clinique, en effet hier il a fait une petite hémorragie, et comme il est hémophile, il lui ont fait une injection de produit pour la stopper. Comme c'était la première fois qu'il avait cette injection, ils ont préférés le garder en observation toute la nuit, (il y a pas mal d'effet secondaire), Normalement il sort aujourd'hui, je vais filer vers 10h30 là bas pour voir quand il sort. (normalement pas de visite avant 12 h mais bon). J'espère que ça va aller car il commence à en avoir assez de cette plaie qui ne cicatrise pas et qui saigne de temps à autre avec plus ou moins d'intensité.
RépondreSupprimerJe vous donne d'autres nouvelles dans la journée.
Bisous à toutes.
Coucou Saze, bon courage à tous les deux et surtout à Gauderic... Cela doit l'handicaper pour faire du sport comme tout jeune de son âge.... Bises à tous les deux 😘😘
SupprimerCoucou Saze, bon courage à tous les deux.
SupprimerPourquoi les médecins ne trouvent pas une solution pour cette plaie.
Bisous :X :X
Bon courage et bon rétablissement à Gauderic....Ça doit pas être bien drôle...On ne choisit pas
SupprimerBises
Bon courage à Gauderic et aussi à toi Saze qui le prend en charge. .
SupprimerCoucou Saze !
SupprimerPlein de courage à Gauderic, ainsi qu'à toi:) Que de soucis pour ce jeune. :x
Coucou Saze. . . !
SupprimerCourage à Gauderic!
:)
Bonjour Saze
SupprimerBon rétablissement à ton fils ! Et courage à vous !
Bisous
Coucou les filles, merci pour vos soutiens à toutes, donc Gaudéric est sorti en fin de matinée, il dit qu'il est très fatigué et a des vertiges lorsqu'il reste debout trop longtemps (un des effets secondaire). Du coup il ne reprendra le lycée que lundi. En faite il ne va pas trop manquer car il a pleins de profs absents !!! Il n'y a que demain ou il a cours toute la journée normalement, ce matin pas de cours, jeudi matin 2 h, jeudi aprèm pas de cours et vendredi pas de cours non plus, alors....
SupprimerJe pense que nous allons mieux dormir ce soir.
Je vous fais de gros bisous
bonjour mesdames ,
RépondreSupprimerj'espère que tout le monde "se porte bien" car c'est pas le temps gris d'aujourd'hui qui va nous aider ...
grosse journée pour moi 7h30-20h15 avec pleins de loulous partout ... mais très calme du matin ... donc j'en profite pour poster vite fait mes menus
matin gp
porridge son d'avoine lait soja 2 biscottes complète muesli maison thé et figue séchée
midi pl
endive
lasagne proposées hier sans lazagne (mais comme j'ai fait une béchamelle avec farine de pois chiche je suppose que j'ai "grillé" ma deuxième portion féculent de la journée ?
fromage de chèvre
orange ou pomme suivant ce qu'il reste
collation noisette
soir gp
soupe de légume (à faire!) courge poireau navet boule d'or et carottes
yaourt 0%
cerises au sirop (maison donc 0 sucre)
voilà pour moi est-ce que ça va comme ça ?
aujourd'hui préparation des valises de 3 de mes fils qui partent demain pour le reste de la semaine ... pff vivement ce soir, je ne rève que de retrouver mon lit ... dur dur ...
Coucou Magali.... Toujours très animé chez toi.... :))
SupprimerJe te comprends.... Se lever du lit en rêvant d'y retourner ..... 😏 Et 3 enfants partis .... La maison va te sembler vide 😂
Pour ta 2eme portion.... Cela depend de la quantité de farine de pois chiche que tu as mis, cela ne doit pas faire beaucoup par personne 😄
Bonne journée :)
effectivement, j'ai du mettre 3 cuillère à soupe de farine dans 1 litre de lait ... environ quoi car je cuisine pas mal "à la louche" donc je me prendrai un peu de quinoa en plus se soir...
Supprimerj'ai déjà le bourguignon sur le feu pour demain midi car c'est mon père qui viens chercher mes 3 fils "restant" et meme si ça va faire vide je pense que ça va faire du bien quand meme ...
je vais préparer rapidement notre valise jeudi matin pour ce week end et après en faire le moins possible je ne travaille qu'avec deux enfants 8h-17h jeudi vendredi ... mini vacances quoi !!
Alors c'est OK pour le quinoa ce soir. :)
SupprimerCoucou Magali, tu as 6 👦?
SupprimerBonne journée et bons préparatifs, avant cette petite pause bienvenue (c'est ce week-end, n'est ce pas?) :x
Voulu Magali . . . !
SupprimerBonnes valises. . . . !!!
Bonne journée! :)
Je voudrais que la santé soit meilleur, se serai plus simple de trouver la motivation pour les valises ... je suis trop en mode KO ...
SupprimerNon cathou, je n'a "que" 4 fils mais je suis assistante maternelle donc ... j'ai pleins d'enfants ... là, j'ai 1 de mes fils qui est parti depuis vendredi matin il me manque super fort ... et les 3 autres partent demain dans l'après midi après il ne me reste "que" les 2 autres loulous que j'accueil pour la fin de semaine (les autres loulous sont avec leur parents) et après hop hop hop c'est parti pour "notre week end" que j'ai prévu assez calme tout de meme car bien besoin de calme ...
je ne sais pas trop comment faire pour le repas de vendredi soir car zom en formation à besançon jusqu'à 17h donc revenu pas avant 19h je pense et il ne sais rien pour ce week end donc je vais le prendre par surprise... peut etre repas avant de partir j'ai déjà prévenu l'hotel qu'on arriverai pas très tot ... j'ai hate de me balade tranquille dans les quartiers de lyon ...
Cela va être génial d'être que tous les deux durant tout un WE. . . .Profitez bien !
SupprimerJ'espère Magali, que tu vas pouvoir refaire surface sans tarder, et que tes problèmes de santé vont se résoudre. Bon courage! :):x
Supprimermerci cathou et yvonne ... moi aussi j'espère que ça va etre mieux ...
SupprimerCoucou tout le monde!
RépondreSupprimerBon anniversaire à ton fils Diabolo! Oui, ça passe vite... As-tu aussi des petits enfants?
Bisous en cette journée spéciale:)
Matin GP
Café arabica, 2 tranches de pain intégral, confiture framboises
Midi PL
Carottes râpées en vinaigrette
Émincé de poulet au curry
et légumes (amandes, aubergines, champignons, tomates, oignons et ail)
Thé
Soir GP
Velouté de pois cassés
Yaourt soja (si faim...) ou fruit
Infusion
Journée en compagnie de 2 de mes petits enfants: que du bonheur:)
:x
Chacune son tour....que du bonheur nos petits ❤️
SupprimerToujours aussi alléchant ton menu Cathou bravo
Bonne journée 😘
Merci beaucoup et belle journée aussi à toi, Marielle!
SupprimerCoucou Cathou . . . !
SupprimerBonne journée Mamie!:)
Merci Yvonne! Bonne soirée et bisous:)
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerSemaine pluvieuse, mais c'est bien pour les paysans et nos jardins !
Matin gp
Graines de chia
Lait d'amande
Thé
Midi LP
Tomates cerises ho
Blanc de poulet
Légumes vapeur
2 mandarines
Tisane
Soir Gp
Soupe de légumes avec patate douce
Jambon
Yaourt au soja
Tisane
Bonne journée tout le monde
Bisous à toutes
Tout est OK Rose..... Bonne journée :)
SupprimerMerci Marielle
SupprimerBonne journée aussi :X
Coucou Rose. . . !
SupprimerTu n'as aucune céréale ni légumineuse dans ta journée. . .
Bonne journée :)
Coucou Yvonne
SupprimerLa patate douce dans la soupe ne suffit pas ?
Si je r'ajoute du quinoa est-ce que ça ira ? Merci 😊
Supprimercoucou tout le monde!!
RépondreSupprimerExcuse moi Yvonne pour ma non réponse d'hier: oui je vais mieux, ici en ile de France il fait un temps "correct" pour un mois de février lol
Matin GP:
jus de citron pressé
4 mini panckaes au yaourt 0% et graines de chia (farine T150 et farine de noix de coco)
1 poire
une infusion
midi PL:
tomates vho
mélange de poireau et celeri avec blanc de poulet au raz el hanout
pomme cannelle au four
soir GP:
crevettes au curry avec patate douce au four
yaourt nature 0%
bonne fin d'après midi!!!!
Désolée...Je ne me souviens plus de ton pseudo...Toi qui a excité mes papilles et m'a fait découvrir ton gâteau à la carotte....
RépondreSupprimerJe tiens cependant à te remercier...Enfin testé, c'est vraiment goûteux...
Bonne soirée
Coucou Jacqueline, contente que tu aies apprécié! Bonne soirée avec tes amis de Cordoue. :x
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