Me revoiloù!!
Bon 1er mai à tous!!
menus du mardi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 wasas fibres avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL.Tomate, sauté de porc à la moutarde avec quinoa, yaourt au soja maison .
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Dos de cabillaud avec riz basmati, compote ssa.
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 wasas fibres avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL.Tomate, sauté de porc à la moutarde avec quinoa, yaourt au soja maison .
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Dos de cabillaud avec riz basmati, compote ssa.
Bon mardi!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour de Gilda!
Foies de volaille aux pommes
Plat PL
Lien->Foies de volailles
C'est un régal!
Foies de volaille aux pommes
Plat PL
Lien->Foies de volailles
C'est un régal!
Bonjour,
RépondreSupprimerici, c'est :
Matin : GP : - 3 tranches pain intégral, conf. ss sucre, 1 kiwi, 1 déca+lait écrémé
Snack : 1 carrés choco 74% + 1 déca
Midi : GP : salade de lentilles + 2 tranches jambon de poulet
- 1 yaourt brebis 0% + fructose
- 1 poire
Snack : 2 carrés choco 74%+1 déca + 1 carré choco 80%
Soir GP : - 3 cacahouètes (celles avec écorce)
- risotto aux fruits de mer (risotto d'orge mondé)
- 1 bière ss alcool
Bon 1er mai à toutes!!
Girelle tu arrives à te passer de chocolat le soir?c'est un grand pas en avant!
SupprimerBonjour, bon premier mai à toutes et à tous.
RépondreSupprimerTY DEJ GP : eau, crumble BDG, café.
10h00 une orange
DEJ PL : steack haché, poêlée de légumes verts, quinoa, yaourt glacé aux fraises.
Dîner GP : soupe de lentilles jaunes et poireaux, pomme.
Il fait calme depuis hier sur le BDG.
On ne fait de bruit... Gilda se repose !
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerHier soir en rentrant du boulot vers 22H30 j'avais faim, j'ai mangé deux tranches de pumpernickel et un yaourt soja avec une cc de confiture sas.
Ca fait un peu confessionnal non? :-)
Sinon
Petit déjeuner GP: 3 tranches de pain MM, confiture MM. un café léger nuage lait écrémé
Déjeuner PL
mousse de courgette et pates soja, filet HO
Diner GP
moussaka d'aubergines et lentilles corail recette MM (je l'ai faite hier soir tard....ca a l'air dégeu....)
Voila bon 1er mai à toutes et à tous
La recette de moussaka que nous avons est en PL. Tu l'as faite comment la tienne ?
SupprimerMoi je fais la moussaka avec de l'escalope de dinde(moins gras que le bœuf) et je ne mets pas de béchamel: je verse un grand yaourt au lait de brebis, comme en Bulgarie. Donc pas de farine.Et je n'oublie pas la feuille de laurier qui va parfumer tout l'ensemble des légumes.
Supprimervoilà les Ingrédients pour 4 personnes :
Supprimer400 g d'aubergines
Gros sel
1 oignon haché
4 branches de céleri hachées
2 gousses d'ail écrasées
1 boîte de 400 g de tomates concassées
200 g de lentilles vertes
2 cuillères à café de sauce de soja tamari
2 blancs d'œufs
15 g de yaourt soja
Sel fin et poivre
mais franchement j'ai pas gouté, mais ça a une vilaine tête.
Bon... ben, bon courage ! ☺
SupprimerTu nous diras ?
coucou tout le monde !
RépondreSupprimerGrib alors comment c'était ces vacances ?
mes menus d'aujourd'hui :
ptit déj GP :
ricorée lait écrémé fructose
pain intégral confiture ssa
midi PL :
olives
quiche aux courgettes et tofu soyeux (j'ai trouvé cette recette sur le site proteines-gourmandes.fr mais je la fais sans fromage de chèvre car j'aime pas ça ; à la place je mettrai d'autre fromage)
yaourt au soja
soir GP :
coeurs de palmiers
reste de mon mélange de céréales bio d'hier
compote ssa
Vacances génial!! que du bonheur et du soleil tous les après midi pour la balade.
Supprimertant mieux si t'as eu une météo clémente parce qu'en ce moment le temps est plutôt hasardeux...
Supprimertu es allée dans quel coin de la Vendée ? quand j'étais gamine on y allait en vacances : Notre-Dame-Du-Mont, Saint-Gervais (on y avait déniché un camping pas cher et super sympa)
alors rectification pour mon dessert de ce soir : j'avais pas envie de me contenter d'une pauvre petite compote, alors je me suis fait rapidos une mini galette des rois bdg (recette gp) de la taille d'une tartelette, et je suis en train de la déguster devant l'ordi!hihi!
SupprimerBonjour à tous!
RépondreSupprimermatin GP: thé, pain MM, wasa, confiture de rhubarbe ssa.
midi PL: poireaux/mayonnaise maison, filet de poisson, yaourt brebis, gâteau amandes/poires (farine de lupin).
encas: amandes.
soir GP: crêpe sarrasin/sirop d'agave, pomme cuite.
Loulou peux-tu m'indiquer la recette de ton gâteau à la farine de lulu?merci!
SupprimerSkyler, je vais te faire un copier coller. Mais il faut savoir que je fais toujours au pif, donc n'hésite pas à arranger à ta façon. J'avais un reste de farine de lupin dont je voulais me débarrasser, et finalement le résultat m'a plu. Tu me diras si tu as aimé.
SupprimerGâteau Amandes/Poires PL
2 œufs entiers
4 c à s de fructose
2 c à s d’huile d’olive (douce)
1 pincée de sel
5 c à s d’amandes en poudre
2 c à s de purée d’amandes complète
4 c à s de farine PL (lupin, etc...)
Un peu de levure chimique
Bien mélanger. Ajouter le jus (pas les graines) d’un ou deux fruits de la passion: environ 2 c à s.
Verser dans un moule huilé d’au moins 20 cm de diamètre.
Disposer des morceaux de poires, en rosace.
Enfourner pour 30 minutes à 180°. Couvrir à mi-cuisson.
merci ! je me la note ! par contre c'est obligé le jus de fruits de la passion ? j'en ai pas...
SupprimerNon, ce n'est pas obligé. Mais ça parfume très agréablement la pâte. Tu peux peut-être mettre du jus de citron ou d'orange. Sinon, ça sera bien fade.
SupprimerBonjour, je suis nouvelle,je trouve ton blog vraiment trés bien
RépondreSupprimerJe commence juste ce régime est je suis un peu perdu !!!!Mon petit dej ce matin galette de son d avoine(2cs de son d avoine,1cs de fromage blanc,fructose,1 oeuf) +confiture au sirop d agave+lait 1/2 écremé+ 3 abricot sec
Quand pense tu?
Bonjour Calimero !
SupprimerGilda se repose mais elle te fera très vite ton message de bienvenue !
On ne peut pas se lancer dans cette méthode sans un peu (beaucoup ?) de lecture.
Tu as plein d'infos à lire sur la droite, prends la peine de le faire et il y aura toujours quelqu'un pour répondre à tes questions !
Pour ce que tu viens de décrire de ton p'tit déj' il correspond à un p'tit déj' PL, donc avec du gras, puisque que tu as utilisé un jaune d'oeuf et du lait 1/2 écrémé.
C'est correct, pas de souci.
Tu devrais aller lire notre info repas en priorité sur l'organisation des différents menus de la journée.
Bienvenue en tout cas sur BDG et bon 1er mai !
Je ne te vois pas parmi les inscrites.
SupprimerL'as-tu fait ?
Et n'oublie pas rendre ton profil public !
BON 1 MAI a toutes je vous offre virtuellement du muguet de mon jardin a toutes pour toi GILDA un gros bouquet que du bonheur reposes toi bien pour nous revenir tres tres vite car tu me manques bisous voila le menu du jour
RépondreSupprimerPETIT DEJEJ GP
1kiwi 2 wasa fibres 2 cafe lait de soja
DEJEUNER PL
tomates ,radis
saumon fume
endives braisees fromage de chevre , fraise
DINER GP
veloute de tomates (maison)
quinoa
1/2 pamplemousse
snack j'allais oublie pour eviter surtout les crises de boulimie qui rodent toujours ce matin mon the russe et quelques amandes pour eviter les autres amendes !!!!! belle journe a toutes mes pensees de 20 heures pour toutes amities mascha
Courage Mascha, tu fais preuve de beaucoup de volonté !
SupprimerEt pour éviter les "rôdeurs" va respirer le muguet qui embaume ton jardin. C'est un régal, ça aussi !
Bon 1er mai, ici moral dans les chaussettes, j'ai pris du poids depuis samedi ...je vais don refaire ce que je faisais la semaine passée où j'ai fondu... j'ai quitté mon copain hier soir après qq mois ensemble ... j'ai tout le temps envie de pleurer alors deux amies m'embarquent à l'océan où o va manger qq huitres et prendre un grand bol d'air iodé ..
RépondreSupprimerHier j'ai été nickel question regime et j'ai grossi de 400grrr ...je suis dégoûtée ... je reviens quand le moral ira mieux. Bisous
Vue l'épreuve que tu traverses, c normal! et puis, pourquoi t'es tu pesée???
SupprimerEt Gilda a raison, laisse Ginette de côté, ce n'est pas franchement une copine sur qui tu peux compter dans ces moments.
SupprimerDes amies, un bon bol d'air iodé, une douzaines d'huîtres... le p'tit verre de blanc qui va avec... que de bons remèdes à ton moral en berne.
Allez, plein de courage ma belle !
On est là nous aussi !
♥
vu ma sagesse je pensais avoir fondu ....et me mettre sur la balance devait me mettre le moral en hausse ...raté ...
Supprimer♥ too :)
Supprimercourage Caroline et profite bien de ta journée avec tes copines !
Supprimerma chere CAROLINEBDX bienvenu au club des moral a zero (mais comme l'on dit plus on est de folles plus on rit ) je crois que question largages je suis une pro 2 divorce ( officiel) plus quelques illegaux on s'en remet c'est comme un pansement que l'on arrache un coup sec et puis on ce concentre sur autre chose laisse Ginette de cote profites de tes amies et dis toi que ce n'etait pas celui qui te fallait c'est dur de trouver(une personne compatible avec nos beautes nos intelligences et tout ce qui fait de nous des femmes parfaites on peut toujours y croire hi!!!hi!!! cela ne coute rien par les temps qui courent cela n'est pas negligeable bien treve de toute ces petites betises que je raconte je te mettrai dans mes pensees de 20 heures je pense bien a toi plein d'amities belle journee quand meme signe mascha ronchonette bisous
Supprimer♥ Mascha merci ça me fait chaud au coeur et je pense à vous toutes en mangeant des huitres devant l'océan promis !
SupprimerSuper , Mascha! ♥♥♥
SupprimerWahou Mascha! Je comprends mieux mon célibat lol ♥ Tu as toujours de bonnes paroles!
SupprimerCourage Carolinedbx! Et pensées positives ☼ Les beaux jours ne sont pas loin ♥
Bonjour le BDG
RépondreSupprimervoici mes menus
MatinGP:thé blanc framboise,musli yaourt soja,lait tout rose
MidiPL:salade verteVHO,poivrons farcis au fromage de brebis,côte de porc,1poire pochée au chocolat
SoirGP:patates douce,jambon pomme
je vous souhaite un bon 1er Mai plein de muguets
Bonjour à toutes et tous
RépondreSupprimerAprès 2 semaines d'absence, je viens juste de prendre connaissance de vos messages de soutien suite à l'annonce du décès de mon père par mon mari.
Ils me font chaud au cœur, et je vous en remercie très chaleureusement.
Merci du fond du coeur.
Merci Virginie,
Supprimeron espère que tu te remets de cette épreuve !
bisous
Merci de penser à nous donner de tes nouvelles.
SupprimerIl y a des cicatrices qui sont très longues à refermer, soigne celle-ci avec tous les moments de bonheur que tu as partagé avec lui.
Je te souhaite plein de courage.
Reviens-nous vite !
♥
Merci beaucoup chères Dog et Anne
SupprimerCette cicatrice est de celles qui ne se ferment jamais tout à fait.
J'aimais énormément mon père. C'est dur.
Mais sa mort nous a énormément rapprochés mes frères et sœurs et moi, nous n'avions jamais vécu de moments aussi forts que ces 2 dernières semaines. Infiniment d'amour et de tendresse échangés. Notre père serait très fier de nous.
Merci de vos douces pensées.
je te souhaite beaucoup de courage dans cette épreuve Virginie !
SupprimerMerci Skyler
SupprimerChere Virginie je te souhaite plein de choses douces c'est sure que perdre ses parents surtout quand on en est si proche est tres difficile moi qui est etait adoptee j'aurai tant voulu avoir des liens fort avec mes parents adoptifs mais la vie en a decide autrement je pense qu'en effet ton papa doit etre tres fier de voir les liens fort qui vous unissent entre frere et soeur plein d'amities a toi que je ne connais pas gros bisous bon courage et belle apres midi mascha
SupprimerMerci beaucoup Mascha pour tes jolis mots tout doux.
SupprimerBelle journée à toi aussi.
bonjour,
RépondreSupprimerTi dej GP : pain + thé + orange
midi PL : poulet roti + brocolis + fromage blanc mixé fraise poire
soir GP : riz basmati crevettes moules + compote
bonne journée avec un rayon de soleil ;-*
bonjour et bon 1 mai
RépondreSupprimerMATIN GP : thé blanc .crèpes F T 150.confiture SS
MIDI PL : carottes rapées. tomates farci avec hachis de volaille et champignons. quinoa . tarte rhubarbe du jardin pas MM. thé
1 verre de vin blanc
SOIR GP: vermicelle de soja . blanc de poulet en gelée. compote pomme et fraise
Je voulais savoir celle qui ont goûté le riz sauvage quelle goût ?? est-ce que ça ressemble au riz normal ?? merci
RépondreSupprimerNon, ça ne ressemble pas vraiment à du riz, c'est un peu croquant, très agréable en goût je trouve.
SupprimerCela demande de la cuisson, une heure environ.
hello Manykou ! je fais régulièrement du riz sauvage mais jamais seul car je le trouve très fade...j'aime bien en faire pour accompagner les plats en sauce genre estouffade de porc, sinon ya une recette délicieuse de riz sauvage aux champignons c'est délicieux ! je ne trouve plus le lien alors voici la recette :
Supprimercuire le riz sauvage (je le fais au cuiseur de riz) ; émincer 250g de champignons (frais ou en boîte) ; les faire revenir dans un peu d'HO avec de l'ail et du persil ; en fin de cuisson rajouter une briquette de crème liquide light, sel poivre et mélanger pendant 2 à 3 min à feu doux. Mélanger le tout au riz une fois cuit et rajouter en dernier une pincée de noix de muscade.
ok merci les filles merci skyler pour la recette
SupprimerBON 1ER MAI a tout le petit monde de BDG avec un bouquet de muguet en pensée pour vous porter bonheur♥
RépondreSupprimerAu menu:
Matin GP: pain DG + purée de pommes/rhubarbe + café (soluble)+ agave+ lait de soja
1 pomme + 1 kiwi
Midi PL: filet de porc+ haricots verts/oignons (1cs de HO)+ 1 yaourth+ fructose
16h GP: rocher à la noix de coco BDG (si refroidit!)
Soir GP: quinoa blanc et rouge/semoule complète/lentilles corail/pois chiche/haricots verts (+ thon au naturel si grande faim) + purée pommes/rhubarbe
Bonjour le BDG
RépondreSupprimerMatin PL: wasas fibres et fromage et un café
Midi PL : haricots verts à l'ail poulet grillé à la broche maison encore du fromage hummm avec wasas fibres et compote pomme fruits rouges maison un café
Soir GP ': reste de haricots et un peu de quinoa compote maison ssa ou un fruit
Bon 1er mai
Grosse bise à tout le BDG
Bise à Gilda
Bonjour à toutes et tous.
RépondreSupprimerMatin GP : 1 orange, un yaourt au soja, pain royal, thé au lait écrémé
Midi PL : crudités, 1 cuisse de poulet sans la peau, poêlée de légumes orge mondée, fromage, 1 pomme
Soir GP : soupe de légumes verts, reste d'orge mondée
re coucou les filles c'est moi!!!!!
RépondreSupprimeren debut d'apres midi en lisant vos recettes toutes plus appetissantes les unes que les autres je me suis demande ce que je pourrai faire avec le peu de choses que j'ai dans mes placards(toujours le probleme d'approvisionnement en produit BDG) mais j'ai fait ceci
1 portion de tofu nature
de la pdre d'amande au pif
de la pdre de noisette idem
2 petits suisse o%
melanger le tout au mixeur avec un peu de lait de soja(un peu on le voit a l oeil)
faire fondre 1 tablette de chocolat 75% de chocolat noir au micro onde
melanger l'appareil sucre (au fructose je pense que cela sera mieux car n'en ayant pas j'ai mis du sirop d'agave avec parcimonie (et oui j'avais de la visite!!!) en faire des petites noix les rouler dans de la pdre de coco mettre au frais est degusté je viens de gouter cela me parait tres bon j'ai pris une photo je la ferai passer a GILDA qui vous la mettra si la recette est validee et oui on arrive a la periode des examens j'espere avoir une bonne note bon je vous laisse je ne veux pas trop vous saouler mais en attendant j'ai oublier ma deuxieme petite noix c'est parfait amities mascha
je veux des news de ton gloubiboulga :) sourire ...petite pensée pour toi et Gilda et les autres depuis l'océan ;)
Supprimercoucou verdict de la faculte tres bon bien qu'au premier abord cela pouvai paraitre bizard mais il faut mettre du fructose et cela sera top car le sirop d'agave ne la pas sucre assez pour moi c'est un peu amer mais cela depant des gouts j'espere que le moral remonte bon debat ce soir change toi les idees et pour ginette je crois que moi aussi cela va etre difficile amities biz mascha ronchonette
SupprimerJe pense que le tofu soyeux serait plus adapté pour une recette sucré! c pas terrible le tofu pour ça! qu'en pensez vous?
RépondreSupprimerj'ai déjà mixé du tofu soyeux (pour une expérience culinaire lol) et ça donne qqch de très liquide...donc ça n'irait pas dans cette recette...
Supprimercoucou ma GILDA contente de t'entendre je n'avais pas de tofu soyeux c'est la raison pour laquelle j'ai utilise le tofu nature mais a part le manque de sucre a mon gout le resultat est pas mal mais la question que je me pose combien peut on manger de petite noix ? et est ce GP ouPL repose toi et merci amities mascha belle soiree a toutes
SupprimerTes petites douceurs sont PL Mascha, principalement à cause du chocolat.
Supprimertofu soyeux est bon pour les recettes sucrées comme salées .On mixe des tomates séchées marinées à l’huile d’olive avec un peu de tofu soyeux .. c'est super bon ou tofu soyeux et olives vertes dénoyautées.On peux faire les tartinades avec les produits qui sont au frigo .
RépondreSupprimerJ'ai fait même le terrine au tofu soyeux et thon naturel -pas mal non plus . Souvent je remplace fromage blanc par tofu soyeux .
Menu de lundi
RépondreSupprimerMatin gp pumpernickel
Carré frais café
Midi pl lentilles foies de volailles frais poêlés salade tomate oignons nouveaux cubes de tome
Soir 30 ans d'une amie ... Nô comment ...
matin GP : 3 tranches de pain MAP avec confiture vivis abricots - café et 2 kiwi
RépondreSupprimermidi PL : tomates VHO - poulet - haricots verts au lardons et ail - pomme - café
snack : une infusion
soir GP : riz basmati avec ratatouille - une pomme et une infusion
matin :
RépondreSupprimerréveillée trop tard donc juste un jus d orange pour patienter jusqu'au dej
déjeuner pl :
pakora sauce boursin (a défaut de sauce à la menthe)
butter chicken
baingin bartha (caviar d'aubergine)
faiselle + confiture fructose
snack
une dizaine d'amandes et noisettes
repas..?
4 frites !
un bout d'ananas
jus de pomme
on était sur la route on s est arrêtés au mac do, donc j 'ai fini les reste de mon fils car ils n'avaient plus de salade donc voila...mais super perte de poids ce matin !!!