Voici une recette de Christelle :
Pour les yaourts: chauffer 1L de
lait de soja ou de vache et laisser refroidir jusqu'à 45 degrés (on doit pouvoir
mettre le doigt dedans 10 secondes sans se bruler).
Ajouter un yaourt
(je prends un brassé nature 0% au lait de vache, je trouve que ça donne
un meilleur goût aux yaourts que de prendre un yaourt au soja). J'ai récemment trouvé des ferments en poudre au rayon pâtisserie (avec la levure), c'est Alsa qui fait ça. Sur le paquet il y a marqué spécial yaourtière, mais ils marchent très bien même sans yaourtière et les yaourts sont aussi bons qu'avec un yaourt frais.
Bien
mélanger et verser dans des pots en verre.
Placer ensuite les pots dans votre autocuiseur (une cocotte en fonte avec un couvercle fait aussi bien l'affaire), et remplir d'eau chaude (45°C), l'eau dans l'autocuiseur doit être au même niveau que le lait dans les pots pour qu'ils soient bien au chaud.
On ferme le couvercle et on laisse sans rien toucher pendant 8h à 12h.
En été je mets mon autocuiseur dehors au soleil, il reste bien chaud et les yaourts prennent bien, en hiver on peut les mettre devant un radiateur ou bien réchauffer l'eau au bout de quelques heures (attention si vous réchauffez l'eau sur vos plaques de cuisson il faut enlever les yaourt avant de chauffer!!).
On peut aussi faire les yaourts au four, pour cela allumer le four au minimum pendant 5 min puis l'éteindre et placer l'autocuiseur dans le four.
Si vous trouvez que vous yaourts sont trop liquides, vous pouvez ajouter 30g à 40g de lait en poudre par litre de lait.
Pour
celles qui veulent se lancer dans le tout fait maison, on peut aussi
faire son lait de soja maison et c'est très simple (pour les questions
voir avec Barbara !!). Voilà le lien: Fabriquer son lait de soja
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
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Je trouve qu'aujourd'hui on ne rencontre pas grand monde sur le blog .....
RépondreSupprimerVous êtes où ??? ouh ouh ouh !!
par contre j'ai découvert les yaourts soja maison et je ne peux plus m'en passer.
cet apres midi, j'ai testé les flans chocolats avec lait de soja.... verdict ce soir pour le dessert !!
Ouh ouh !
SupprimerEn fait, on t'attendait ! ☺
Bonsoir Dog, ça fait plaisir !!
RépondreSupprimerje fait mon lait de soja, lait d'avoine et bien sûr mon lait d'amandes ..
RépondreSupprimerj'adore hiver pour cette fabrication ..
régine tes flans ? c'est bon ?
Oui Barbara ils sont réussis et assez fermes. manque un peu de sucre.... à rajouter la prochaine fois !!
SupprimerJe fais mes yaourts à l'autocuiseur depuis un bout de temps. L'essentiel est que le lait refroidisse doucement, soit je mets l'autocuiseur près d'un radiateur, ou bien également enveloppé dans une couverture. Par contre je n'ai pas encore essayé au lait de soja, je vais m'y mettre ce week-end.
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