P’tit déj GP
Pain intégral avec miel d'acacia
Café
Déjeuner PL
Salade de radis noir
Poêlée terre et mer
Fromage
Flamby au chocolat maison avec lait de soja
Dîner PL
Salade de mâche
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Il a raison Bill Cosby! on ne peut jamais faire l'unanimité même avec la meilleure volonté!
RépondreSupprimerLa preuve? je l'ai souvent vue, même ici!!
à lire absolument les filles : les quatre accords toltèques!! la clé de notre bien-être, enfin faut travailler à les appliquer qd même!! un beau cadeau de noêl!!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMatinGP :
eau et citron pressé,2 wasas fibres et confiture 4 fruits MM, 1 verre de lait soja nature, clémentine, café
MidiPL:
carotte râpée, chicons à l'étoufée, steak haché %,
morceau de cantal (30g)et salade iceberg
Pause tisane et fruit + 1 morceau de chocolat
Soir GP
Potage légumes maison, vermicelles de soja de la recette du blog mais je ferai avec des moules.
pomme
Bonne journée
bonjour a tous
RépondreSupprimerMATIN GP : café . pain MM . confiture
MIDI PL : carottes betterave crue VHO . langue de boeuf en sauce .quinoa .peut etre fromage. 1 orange.
SOIR GP : crevettes . pates MM avec sauce tomate . fromege blanc 0% égouter et pomme cuite
coucou!!
RépondreSupprimeralors les filles ce matin j'ai enfin acheté...mètre de couturière pour mesurer mes fesses tiens!! mais je crois que c'est trop tard! je pense avoir perdu du volume et j'aurais dû l'acheter bien avant! bref,pouvez-vous me dire comment se mesurer et à quel endroit? merciiii!!!!
cematin : gp
wasas avec confiture vivis
thé
midi : pl
lardons + lentilles+ dés de tomats + jambon
2 wasas avec fromage ail et fines herbees
2 carrés de choc
collation : surement!
soir gp
reste lentilles de midi
yaourt 0%
rien de terrible, quoi!!
je crois qu'en ce moment je ne mange pas assez de légumes...pas d'idées!
Supprimerpour se mesure :
Supprimertoujours au même endroit( prendre un repère)
et toujours à l'endroit le plus "rebondi" !
Un jus de fruit ou un fruit au p'tit déj.
SupprimerAu déjeuner, une crudité en entrée, une salade verte après le plat principal.
Une soupe de légumes maison le soir, un fruit ou une compote en dessert.
coucou tout le monde !
RépondreSupprimerpas de cantine pour moi aujourd'hui ! j'ai mangé du fait maison !
alors voici mes menus d'aujourd'hui :
ptit déj GP :
café nuage de lait écrémé, sucre de coco, tartines de pain intégral au nutoca GP
2 oranges pressées avec la pulpe
en-cas : 1 clémentine
midi PL :
salade grecque à ma façon (tomates cerises, salade, fêta, olives noires, concombre, un filet d'HO)
un oeuf dur
compote ssa
soir GP :
fougasse au jambon cru (miam !)
fromage blanc 0% au sucre de coco
Bonjour,
RépondreSupprimerPour répondre à DOG, ça va. J'avance doucement et j'ai peut être trouver un appart alors ça va me redonner du punch de voir que ça avance un peu quand même. J'essaye de continuer mes repas mais les quantités sont faibles mais je cuisine quand même, ça reste un moment de détente.
Auj., je sors de 4 nuits de boulot alors ce matin, je me suis autorisée un pain au chocolat. Réveillée à 16h, j'ai mangé du riz cantonais ce soir avec en dessert un yaourt soja (repas GP).
Les menus seront de nouveau fait de 3 repas dès demain.
Bonne soirée
Merci Claire pour ces nouvelles !
SupprimerUn nouvel appart ? Quoi de mieux pour redémarrer sur de bonnes bases !
Un beau projet qui fait avancer !
Te voici sortie de ce rythme fatiguant du travail de nuit, alors repose-toi et même si je te sens pleine de ressources, prends soin de toi !
Bonsoir..
RépondreSupprimerConcernant la correction du menu d'hier , j'avais trouvé une erreur de plus...les betteraves cuites sont donc acceptées en GP !!!
Pour le reste c'est bon :les pruneaux , les oeufs entiers en GP, les abricots , les dattes...et bien sûr trop de laitages.....ça rentre...ça rentre...petit à petit....
MATIN GP : 3 wasas avec confiture au fructose....1 thé...1 pamplemousse pressé...
MIDI PL : terrine aubergine..reste de pintade avec haricots verts...fromage
SOIR GP : potage légumes...1 yaourt soja vanille maison....1 tisane..
Bonne fin e soirée et bonne nuit à toutes...