Petit déj GP :
Lait
de soja au cacao 100% avec fructose, 2 clémentines, 4 biscottes intégrales avec confiture d'abricots maison
Carotte râpée, 2 oeufs à la coque avec frites de panisses et salade verte
Blanc manger à la fleur d'oranger
Saumon avec des épinards et un peu de crème soja
Poire
Chic ! Prem's
RépondreSupprimerMatin GP : 3 pruneaux, 3 wasa fibres avec confiture de prunes du jardin, yaourt de brebis à 0%, thé
Midi PL : Salade verte, steak, fromage, chocolat à 85%
Soir GP : Salade verte, riz sauvage aux carottes, compote pomme pruneaux aux graines et baies de goji
des bises ! douce journée, prenez soin de vous !
Houps ! petite erreur de parcours ! Ce midi (PL) j'ai mangé 5 cranberries séchées, je croyais que leur IG était inférieur à 30, comme la baie de goji qui est à 25. Eh bien non ! 45 ! Bon eh bien je saurai pour la prochaine fois !
Supprimeron apprend toujours Isa!
SupprimerSalade verte sans graisse le soir??? Si oui c'est ok!
RépondreSupprimerBonne journée à toi aussi!
Oui je mets de la sauce soja !
RépondreSupprimerBonjour
RépondreSupprimerMatin GP1tranche de pain bdg. confmaison vers 10h 1orange
Midi PL beignet de pois chiche salade d'en ives a l'huile d'olive et vinaigre de serez 1 saucisse de Toulouse grillée 1poire
En cas 16h 2mandarines
Soir GP potage maison
Un peu léger ton dîner Lolita.... Qu'y a -t-il dans ton potage ?
SupprimerNavets oignons 1 carote des courgettes du potiron des poireaux du choux c'est tout je crois
SupprimerC'est que le soir sommes sortis et j'ai bu 2 coupes de champagne mais il y avait a manger et je me suis retenue comme c'était des petits sandwichs avec jambon et pâté je suis contente car pour une fois j'ai résisté mais le champagne je ne pouvais pas dire non a tout
L'optimisme? Qu'importe ce qui devrait être: ce qui est, suffit à ma joie. J'ai un secret: la vie m'aime bien…
RépondreSupprimerPtit déj PL
1 thé noir au citron, 1 grosse tranche de pain paléo
Déj PL
Salade de mâche et de betterave rouge crue du jardin, vinaigre de cidre et huile de noix.
1 foie de lapin doré à l’huile d’olive avec des pois gourmands
1 expresso bien serré
Dîner GP
Soupe de courgettes et lentilles
Moules marinières
1 yaourt de soja ou 1compote de pommes SSA
...Aller hop, bonne journée pleine de rebondissements et de plaisirs pour nous tous ♥ bisous bonheur ♥
Ou tu aimes la vie !!!! Tina...... Ça commence comme ça..... Le fait de voir le bon côté de la médaille ou le verre à moitié plein au lieu du verre à moitié vide...... Très important pour que la vie t'aime.......
RépondreSupprimerBeau menu...... Foie de lapin, j'adore avec un filet de vinaigre de cidre.....
Belle et bonne journée à toi et à vous toutes.
Ciao tout le monde!
RépondreSupprimerGrève des transports ici, yeahhhhhh super... bref ;-)
Hier j'ai réussi à boire quasiment toute l'eau prévue! aujourd'hui je continue mes efforts...
MATIN GP: 1 clémentine + 2 tr pain intégral BDG avec fiocchi di latte à 0% (cottage cheese) et jambon de poulet + 1 déca
JE DOIS BOIRE 1/2l d'eau
MIDI PL: escalope porc et épinards + 1 pomme cuite
JE DOIS BOIRE 1/2l d'eau
SOIR GP: pois chiches à la sauce tomate aux protéines de soja texturé + 1 clémentine
JE DOIS BOIRE 1/2l d'eau
Bonne journée!
Pour moi c'est ok!
SupprimerMerci Gribouille!
Supprimertu bois, je souris!
Supprimertu verras, ton corps va te dire merci! :)
Oui Anne j'espère!!!!! :-)
SupprimerHello !!!
RépondreSupprimerMatin GP : comme j'ai enfin trouvé mes biscottes à la T150, les mêmes que toi Grib ! j'en ai mangé 6 avec de la conf, mon cacao lait écrémé, jus d'1 demi pamplemousse et d'1 orange
Midi PL : la même chose qu'hier, sauté de dinde au thermomix avec tomates et champipi accompagné de quinoa, 1 morceau de comté et 1 carré de choc'
Soir GP : même menu qu'hier, minestrone, 1t de jambon, 1 yaourt soja o chocolat (maison) et 1 compote
Bonne journée !!!
Auré ,à mon avis 4 biscottes c'est bon-
Supprimeret un seul dessert le soir doit suffire
j'espère que ton jambon est maigre , le soir -
Et bien Anne, heureusement que j'en ai mangé 6 ! J'ai fini de déjeuner à 9h10 et j'ai déjeuné à 13h20 et j'avais la dalle !!!
SupprimerConcernant les dessert, ce sont juste mais yaourt au soja maison auxquels j'ai ajouté du cacao 100% dans ma préparation et 1 compote, je ne vois pas où est le mal ? En principe, je soir, je prends un yaourt o soja et 1 fruit ! Tu trouves que c'est trop ?
Oui jambon avec environ 3% de lipide aux 100g.
SupprimerOK pour le ptit dej!
Supprimerle jambon n'est pas gras!
pour le dessert : te sens tu bien après avoir mangé ce repas?
Honnêtement ,je n'aurais pas pris de fruit , je mange une pomme à 16h/ 17 h -
après un repas où tu as déjà 3 choses ,je trouve que ça fait trop-
Oui je me sens bien après ! J'ai même ajouté 100g de salade à mon repas d'hier soir, c'était un reste de la minestrone d'il y a 15j et il n'y en avait pas beaucoup !
SupprimerJe suis aussi une grosse mangeuse ! Et n'oublies pas que je dois nourrir 2 personnes !!!
Oui!! c vrai! ne l'oublions pas ce petiot!
Supprimerc'est bien pour ça que je te demande si tu te sens bien après ce repas-
Supprimeril ne faut se dire "manger pour 2" mais se nourrir de son mieux-
Bonjour à toutes les Bdgettes
RépondreSupprimerGrand soleil ici... il fait bon... Hier j´ai préparé une poolish pour faire mes petits pains sur poolish ce matin... elle a super bien poussé grâce à la chaleur du poêle à bois... Donc boulange de retour de ma marche...
Pt déj GP : maintenant j´ai deux cachets contenant de l´amidon de maïs a avalé le matin... cela ne sert pas à grand chose... hier j´étais encore à 16 de tensión... j´aimerais trouver un moyen non chimique en complément pour essayer de stabiliser ce truc... Sinon jus de citron tiède - deux petits pains graines de tournesol et son d´avoine - deux wasa seigle et sésame - confiture rhubarbe Montignac - infusion
Déjeuner PL : gratin de courgettes au chèvre - salade de jeunes pousses aux pignons grillés à sec vho - framboises avec fromage burgos 0 pour cent - infusion avec carré de chocolat 70 pour cent pépites de cacao
Collation : pomme - infusion carré de choco ídem ci dessus
Dîner GP : spaghettis avec poivrons rouges et moules au natural lichette crème de soja - compote maison pommes-fraises - infusion rooibos.
Bonne journée à vous les Bdgettes...
Tu peux me dire ce que tu as mis comme quantité dans ta poolish?
SupprimerJe suis en plein test. J´ai mis 150 G de farine de blé intégral pour 150 cl d´eau et 1/2 cc de levure Lesaffre.
SupprimerLà suis en train de tester la pâte en ajoutant 300 g de farine de blé intégrale 50 g de son d´avoine, 120 cl d´eau, 1,5 CC de sel et 1,5 cc de lesaffre j´ajouterai 50 g de graines de tournesol et une petite poignée de graines de tournesol grillées à sec pour décorer...
J´ai dû ajouter un peu d´eau donc 140 cl je pense serait mieux.
Supprimerpour l'hypertension tu peux essayer: HE d'ylan-ylang au dessus du poignet ( côté interne des bras) 2 ou 3 gouttes-
SupprimerMerci Anne 11
SupprimerBon Appetit, un traitement ne fait pas effet en un jour, il faut laisser le temps faire.
RépondreSupprimerBonne boulange!
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerpetit dèj GP:
1 jus d'orange frais, 3 tranches de pain intégral + confiture SSA à l'orange, 1 yaourt au soja, 1 thé
midi PL:
tomate vinaigrette HO
gratin de choux fleur aux lardons de canard fumés (farine de pois chiche, 1 jaune d'oeuf, lait de soja, gruyère râpé et chèvre en parmesan)
1 poire, 1 déca
encas: 1 pomme + quelques noix
soir GP:
soupe maison + petits croutons de pain intégral
yaourt soja
2 clémentines
Bonne Journée à Tous
Les tomates ne sont pas vraiment un légume de saison ;-)
SupprimerTes menus est ok pour moi!
avec le froid qu'il fait y'a pas grand chose, même la salade c'est pas top. J'avais pas d'endive et j'avoue, j'avais la flemme de râper des carottes ou du céleri, ce sera pour demain.
RépondreSupprimeril n'y a pas beaucoup de vitamines dans ces tomates : elles grandissent sur substrat et sont alimentées par une solution nutritive-
Supprimerrien de biologique : tout chimique !
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerMon menu d'hier :
Matin GP : citron pressé + 2 kiwis, 2 tr brioches BDG (les dernières VIVE LE CONGELO), 2c purée amandes, 1 pur arabica, 1 tisane
Midi PL : 2 galettes de poulet, 1 yaourt nature avec 2C son avoine, 1C goji, 1c stévia et cannelle
(rappel il y a du poireau dans mes galettes)
Pas fin aujourd'hui
16h : tisane et 3 rochers coco BDG
Soir GP : 1 yaourt soja mais avec 2C so avoine et 1C goji,1c stévia et cannelle, 1 pomme
Pas fin du tout
Bonne journée, l'appetit est revenu je vais préparer le déjeuner pour moi et ma puce
Je recherche les infos sur les desserts.
SupprimerJe voudrais savoir lesquelles sont exeptionnels et lesquelles on peut consommer dans la semaine.
Exemple la mousse au chocolat ( chocolat +70% et blanc d'oeufs en neige) c'est un dessert gras. Un lien avec plus d'infos moins que qlq'1 puisse éclairer ma lanterne???
Merci
Je dirais que la semaine il faut rester dans le raisonnable alors laitage (selon sa quantitée journalière ) fromage, fruits natures, cuits ou compote, blanc manger ou pannacotta, mousse de fruits, pour les recettes plus grasses et élaborées je garde pour le week-end.
Supprimeret les flamby au caramel ou chocolat???
SupprimerOui, aussi! Ce que je veux dire c'est que en semaine il est mieux d'éviter les gros desserts.
Supprimeron a le droit à 1 carré de chocolat tout les jours???? avec le KF en PL??
Supprimeroui tout dépend de la taille du carré : un gros ou 2 petits -et oui c'est gras =PL
SupprimerC'est quoi un gros desserts??? je suis très sucré et adore le chocolat les flambys t ma mousse choco y'a que du choco et blancs d'oeufs t qd c'est repartit dans les pots y'a max 20g de choco par pots soit 2 carrés OK ou pas???
SupprimerDésolé d'embeter
si tu es sucre commence par manger des pommes : elles sont sucrées et contiennent vitamines et fibres -
Supprimeron se déshabitue vite des choses-
j'étais très sucrée aussi : d'où mes rondeurs, et j'ai bien diminué ce goût !
Les gros desserts Annie titi ce sont les gâteaux ! genre fraisier ou autre!
SupprimerEn semaine, un entremet c ok!
une portion de tarte aux fruits aussi
Un ou 2 petits biscuits BDG avec ton café c ok aussi
Ce qu'il faut éviter ce sont les gâteaux un peu lourds
tu comprends?
hello hello,
RépondreSupprimerA nouveau une journée splendide aujourd'hui
matin GP un jus d'oranges frais et un café au lait 0%
à 10H (car le matin je n'arrive pas à manger qqch) une pomme
midi PL un gratin brocolis (oeuf crême soja et gruyère), saucisses de vienne et un yaourt soja avec du fructose
16h une pomme
soir GP petits pois congelés riz basmati et une poire pour le dessert
Une belle journée à tous et à toutes...
Pour moi c'est ok!
SupprimerT'es tu bien assurée des saucisses Martinoche ?
SupprimerEntre les petits pois et le riz, cela fait beaucoup de féculents pour le dîner. Il aurait été préférable de choisir plutôt un légume vert.
et bonjour a tout le monde ici soleil mais il fait un peu frisquette
RépondreSupprimermatin GP
pain BDG + confiture fructose maison et déca
midi PL
rôti de porc au four avec oignon ,ail et vin blanc avec sauté a la poêle champignons de paris ;lardons et épinards frais humm me suis régalé
mousse de fraise ( Pl ou gp ) avec pâte a tartiné ( pl )
soir GP
1 crêpe farine complète + confiture maison fructose et yaourt soja maison avec sucre de coco ,je pense que je mettrais des pruneaux cuit a la cannelle dedans
voila pour moi aujourd'hui
bisous a vous toutes
comment est faite ta mousse et pâte à tartiner? Si c'est BDG c'est ok
Supprimerpâte a tartiner avec purée de noisettes ,chocolat a 75 ,sirop agave, lait de soja et vanille en poudre
Supprimermousse de fraise avec fraises congelé ,sucre de coco, petits suisse a 0%,blanc d'œuf et agar agar
voila
Hello le blog,
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé, 2 wasas fibres, purée de noix de cajou pour 1 et confiture MM pour l'autre, kiwi, yaourt soja, café
Midi PL :
carotte crue, restant de veau marengo maison, et purée de lentilles
Pause : déca, cake maison ( j'en avais un grand) mandarine
Soir GP :
Courgettes et tomates, poisson papillote ( nouveau poisson : poisson doré de la Nouvelle Zélande) bougour de petit épeautre ( il n'y en a qu'un : l'intégral ou complet dans ce cas-ci Ig 40)
Pomme
Ps : je signale que le petit épeautre intégral est renseigné Ig 45 ( je ne parle pas du tableau de Dog)
C'est ok pour moi!
Supprimerhello Mistral je pensais que tu etais du sud!!
SupprimerQuelque part c'est vrai, je vis au sud de Bruxelles......ouaf...ouaf....
Supprimerjuste le nom !!! :)
SupprimerMistral ..... J'arrive fin avril, au sud-est de Bruxelles..... Pour 10 jours..... On se verra ?
Supprimerà Anne11 : j'ai un prénom de la provence mais mes origines sont françaises par mon père et ma mère mais voilà l'histoire a changé tout cela et me voilà bien Belge
Supprimerà Marielle : en principe, il n'y aurait pas de souci, l'opération est un peu reportée et j'en suis très contente
J'ai fais des yaourt avec 1 litre de lait de soja et 1yaourt nature mais c'est raté pourquoi
RépondreSupprimerDans la yaourtiere 12heures puis toute la nuit dans la yaourtiere et le matin il y avait de l'eau dans le fond de mes yaourts raté
relis bien l info yaourts! il y a X paramètres à respecter!
Supprimerje ne comprends pas ce que tu dis
SupprimerTu les laisses donc 24h? tu veux dire 12h sans rien faire puis tu mets ta yaourtière en route pour 12H?
Non, il faut mettre ta yaourtière en rouge dès que tu mets les yaourts dedans.
Sans couvercle naturellement
As tu bien touillé le lait et le yaourt avec un fouet pour que ce soit bien mélangé?
ça ne peut pas rater!
LOL! pas en rouge!! en route!
SupprimerMoi pour info voici comment je les fais :
SupprimerJe délaye mon yaourt entier dans 1l de lait de soja. Pendant ce temps, je fais bouillir 1 casserole d'eau.
Je rempli mes pots, et ensuite je les mets dans mon essoreuse à salade (je n'ai pas de plat assez grand qui se ferme) et mes pots tiennent pile poil, j'en ai 8 !
Ensuite je verse l'eau dans l'essoreuse et je mets le couvercle de l'essoreuse dessus et j'attends 10-12h !
C'est la recette de Gilda sauf qu'avec mes radiateurs électriques ce n'est pas facile à caser à côté du chaud ! Je laisse mon essoreuse sur ma gazinière qui est pourtant dessous une fenêtre et mes yaourts n'ont jamais été ratés !
Voili voilou !
C'est exactement ça!
SupprimerJ'ai une question concernant la sauce soja !
RépondreSupprimerYa plein de chose pas MM dedans, on la tolère comme la crème soja malgré tout ?
Merci !
on tolère mais pas d'abus !
SupprimerIl semblerait que dans la sauce tamari il y ait beaucoup moins de cochonneries!
SupprimerMais comme je n'en ai pas trouvée dans mon super marché, je n'ai pas pu vérifier!!
C'est comme la crème Sojami
Qui en a trouvée finalement?
Hey Anne11 ! J'aime beaucoup ta nouvelle photo de profil ! tu y es belle comme tout !
RépondreSupprimertrop gentille Isa!
Supprimerelle date de 2007 !je pense!
j'ai beaucoup changé! :(
Oh chu sûre qu'aujourd'hui t'es belle pareil !
SupprimerTu fais bien de le lui dire!!!
Supprimerhem !!!
Supprimerdepuis 2001,je suis devenue Mamynane et ça a fini par me transformer en vraie mamy!
Saluti à tuti!!! grand soleil!!!hummmm
RépondreSupprimerPtit dej: GP
Ma ricorée, mon expresso mes deux tartines pain MAP et conf vivis orange, 1 kiwi.
Déjeuner PL
Salade verte vho, 1 steack de requin en papillote avec un filet d'huile d'olive, poivrons rouges jaunes, tomates en dés nature, ail,graines de fenouil de cumin et d'amis et hop au four, accompagnés de haricots verts, 1 verre de vin rouge, 1 carré choc noir 85%, un expresso :)
Dîner GP
riz basmati avec fenouil ( cuit vapeur) et crevetes citronnées, sel poivre du moulin et 2 carrés frais O% ail et fines herbes mélangés en salade, 1 salade de fruits kiwi mangue ananas et 1 yaourt 0% et très bonne soirée
Wouah le requin ! j'en ai mangé une fois au Maroc en 2010, me suis régalée ! c'est d'une finesse !!
SupprimerLol, tu manges tes amis coco (=^x^=)
SupprimerC'est ok pour tes menus par contre j'évite le kiwi le soir comme tous les fruits contenant beaucoup de vitamine c car ça risque de perturber le sommeil.
Je vais peut être vous surprendre mais je ne mange pas de requin! c'est un véritable génocide! je ne peux pas!
SupprimerC'est comme le cheval et le pigeon!
Je ne peux pas non plus!
Pourquoi le pigeon? parce que mon beau père élevait des pigeons voyageurs quand il était dans l'armée au Maroc pendant la guerre du Rif et il m'en a tellement parlé avec amour de ses pigeons que je ne pourrai jamais en manger!!
Houps ! ben moi mon mari élève des pigeons de chair et... c'est 'achement bon !!
SupprimerLe cheval je ne pourrai pas par contre. Je ne sais pas pourquoi... Peut-être trop noble...
Par contre, l'autruche... miam !!! un délice !!
Et bien moi ce requin c'est parce qu'il est pas cher à E Leclerc! je n'ai eue aucune pitié pour cette pauv'bête alors que les chevaux j'en suis dingue, je les aime d'amour et je mourrais plutôt que d'en manger!
SupprimerJe suis du genre à dormir 12 heures par nuit, un truc qui hiberne quoi alors ne t'inquiètes pas pour mon sommeil Gribouille!!! Le petit kiwi PL n'a pas d'incidence sur mon grand sommeil!!!lMDR
Bonjour BDG :-)
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt au soja avec kiwi et baies de Goji
Pain intégral avec confiture ssa
Déca
Midi PL
Bavette à l'échalote
Salade verte
Un morceau d'Abondance
2 wasas fibres
1 carré de chocolat 70%
Snack
Dernière part de fondant à l'orange...
Dîner GP
Riz basmati avec patate douce au four
Petit suisse 0% avec une cuillère de compote maison vanillée
Très belle journée :-))
Pour moi ton dîner riz et patate n'est pas équilibré.
SupprimerAucun légume vert!
C mieux de manger riz et légumes ou patate et légumes.
Bonjour,
RépondreSupprimerPtit dej GP
yaourt0%,confiture ss,orange, cake BDG, café
Snack pomme verre d'eau
Dej PL
carotte rapée haricot vert VHO,steak
grillé,celeri branche à la tomate conserve du jardin, cantal,pomme, 2 carrés de chocolat
Din GP
soupe de legume,risoto champignon lotte,yaourt soja si encore faim
Quel riz pour le risotto? sinon c'est ok
Supprimerbasmati le riz Gribouille
Supprimercoucou tout le monde !
RépondreSupprimerGrib on a les mêmes biscottes intégrales ! lol
ptit déj GP :
pain intégral maison aux céréales (map)
confiture ssa
café fructose
midi PL :
haricots verts à la forestière (haricots verts, champis, oignons, ail, persil, lardons, crème fraîche)
panacotta vanille fructose
soir GP :
riz ratatouille maison
une compote ou un yaourt soja je sais pas encore
Grib de la fleur d'oranger dans un blanc manger ça me donne des idées...pourquoi pas dans une panacotta?
Tes menus sont ok
Supprimerje n'avais pas encore vu ton gecko !!!
Supprimertu en veux?
je t'en expédie une ou 2 familles dès qu'il fait chaud!
C'est normal, il me semble que c'est toi qui m'en avait parlé ;-)
Supprimerqui t'avais parlé de quoi?des biscottes ou de la panacotta à la fleur d'oranger? je m'en souviens plus...
Supprimerc'est un margouillat mon avatar, un lézard comme on en trouve plein à la Réunion ! celui-là était derrière la porte des toilettes de chez mes beaux-parents...
Salut,
RépondreSupprimerMATIN GP : 2 tranches pain MM - 1 yaourt 0% - confiture vivis - 1 café
MIDI PL : Alors ce midi tout faux, je m'étais pourtant donné du mal pour cuisiner de bons vermicelles de soja avec des crevettes et des légumes poelés picard et d'ailleurs je me suis franchement régalée, MAIS après lu la composition (il aurait fallu que je lise avant), les vermicelles il y a avait 40% d'amidon de pommes de terre et dans les légumes du sucre.
Après j'ai mangé 1 poire et 1 expresso
Bon du coup j'ai pas goûté : si un verre de lait d'amande
Et alors ce SOIR GP : Tomates - Coeurs de palmier - Haricots verts - 1 boîte de thon au naturel - sauce au yaourt de soja moutarde - 1 pomme
T'inquiète Nanou! tu vas voir! tu vas devenir une experte en étiquettes!
SupprimerMaintenant, j'ai mes lunettes de presbyte sur le nez quand je vais au super marché!
IL me faudrait même une loupe! car souvent, c écrit si petit qu'on ne voit rien!
Pas vous?
Tu as bien raison Gilda, moi aussi quelquefois même avec les lunettes je n'arrive pas à lire et c'est là où je fais des con.....
SupprimerBon c'est le métier qui rentre comme dirait l'autre!!!!!
fichues tomates!
Supprimerélevées sur chimie!
Coucou,
RépondreSupprimerCe matin GP: 1 déca, 2 tr pain intégral avec purée d'amandes.
Midi PL: entrecôte avec brocolis + crème soja. 2 petits suisses + sirop d'agave.
Soir GP: spaghettis avec thon et restes de brocolis. en dessert une pomme cuite.
grand soleil 2 jours de suite, c'est formidable !!
Recharge toi en Vit D!!!
SupprimerC ok Régine!
Bonsoir
RépondreSupprimerJe me soigne mais çà ne passe pas comme çà! Alors...pas trop faim...
Petit déj GP : 2 tranches pain maison avec conf MM et thé vert
Déj GP : chou fleur cru et creme soja - yaourt maison avec framboises et fructose
Diner GP : 2 clementines - 2 pommes au four avec fructose et yaourt maison
Je sais, léger...mais je me force! et pas envie de cuisiner...
A demain
Ben oui! on va dire que c parce que tu es malade!!! sinon, une journée comme ça, ça ne passe pas!!! Soigne toi bien!
SupprimerOui merci!
SupprimerHello à toutes et tous,
RépondreSupprimerMatin GP
2 tr pain intégral grillé
Confiture ssa
Déca
4 pruneaux
Midi PL
Salade composée : salade frisée, mâche, concombre, tomates cerises, chair de crabe, saumon fumé, crevettes roses . Jus de citron et HO
1 yaourt o%
1 citron chaud sucré à la Stévia
Soir GP
1 petit toast grillé de Pumpernickel avec du foie de morue
Concombre croc au sel
Soupe de pois cassé
Ananas frais
Aaaah! j'adore ce genre de toast moi!!!
SupprimerOk tes menus
C'est à force de t'entendre en parler. Je n'avais jamais osé en gouter avant. Et maintenant je m'en régale !!!!
SupprimerJe dois être sourde car l'envie ne m'est pas encore venue !!!!!!!!!!!!
Supprimerje suis sourde aussi! comme un pot !
Supprimerni pain ni bébêtes!
OUHHH, les trouillardes MDR, vous mangez bien des trucs un peu étranges aussi non ???? Allons, allons avouez les filles ;-))) Et parlez bien fort, hein, histoire que j'entende bien !!!!
SupprimerEssayez les cotons tiges les filles... BDG bien sûr !
SupprimerMême avec un sonotone à IG bas, je n'entends rien qui vient de la mer!!!!
SupprimerJe ne mange rien de trucs un peu étranges, je n'ose même pas poster mes menus de peur que plus personne ne viennent s'inscrire.
Tout est nature, sans graines, sans épices, sans herbes, c'est fade et sans odeur, mais c'est miam pour moi.
Désolée.
Ah Soph! les deux là tu ne les connais pas!
SupprimerAnne 11 et Domino font partie d'un club!!!
Je te laisse deviner!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Zut! j'ai les oreilles qui sifflent!!!!
SupprimerMDR!!! ça t'a réveillée???? PTDR !
SupprimerHé ben, au moins je sais avec qui j'irai manger !!! je suis PTDR, cela dit les filles, si vous changez d'avis, vous êtes les BIENVENUES (je parle bien fort, je m'adapte, je m'adapte)
Supprimertrouillardes NON !
SupprimerDIFFICILES oui, et pour tout!
bonjour,
RépondreSupprimermatin GP : flocons d'avoine + son d'avoine + lait demi écrémé et quelques baies de gojie
midi PL : palette de porc (dégraissée ) + flageolets + brocolis + une pomme
18h : 1 compote sans sucre et une 10ène d'amandes
soir : pates complètes +sauce tomates + carottes rapées + 1 yaourt soja au sirop d'agave.
bonne soirée à toutes
Super Chrisco!
SupprimerPas de gras en GP Chrisco, donc lait écrémé ou soja.
SupprimerDîner GP.
Quel assaisonnement pour les carottes ?
LOL! oups! j'avais pas vu pour le lait!!!
SupprimerHeureusement que œil de Lynx veille!!!
Merci Dog!
bonsoir!
RépondreSupprimerhé, Gilda t"as pas pu rater la venue du super Thierry à top chef hier! avec sa blague de la frite et de la moule!!!!!?????????? ha, sacré Thierry!
ce matin : gp
wasas+ compote ssa + thé vert à la menthe
midi : pl
haricots verts avec filet de lieu
kiri sur 2 wasas
2 kiwis + 1 orange
thé + 1 carré de choc 72%
soir : gp
patates douces avec haricots verts et filet de lieu
orange
infusion et...
bonne soirée!
Tu es sûre de ton coup pour ton déjeuner ??
SupprimerOuiiiiiiiii Chocolat! bien sûr!!!!
SupprimerIl était un peu lourd ce gentil monsieur non?
Je me suis endormie au milieu !! j'ai dû regarder la suite ce matin en replay!! LOL!
Vive le replay!
bonsoir
RépondreSupprimerPTIT DEJ GP: 3 wasa confiture vivis café
DEJ PL : (265g)boite pois chiche avec éhalottes et thon au naturel-1 orange-1café 1 c chocolat 70%
DINER GP :reste soupe brocoli-reste quinoa courgette-3 petites crépes au sarrasin + confitures vivis
En cas après-midi 3abricot+4amandes bonne soirée
Beaucoup de féculents dans ta journée Léomilie.
SupprimerEssaie de mettre plus l'accent sur les légumes verts et de ne consommer les féculents que sur deux repas.
Bonjour,
RépondreSupprimeralors pour moi, c'était :
Pdej : GP : 4 Biscottes farine intégrale (les mêmes que sur la photo), confiture ss sucre, 1 kiwi, 1 café déca+lait sojat
snack 1 déca expresso + 2 carrés choco 80%
midi : PL : salade composée : 2 tranches jambon, salade verte, avocat, 1 cs quinoa, fromage brebis, carottes râpées, VHO
snack :
snack 1 déca expresso + 3 carrés choco 80% + 1 clémenvilla
diner : GP: fondue de poireaux (creme soja) + boulgour de sarrasin. 2-3 noix de cajou nature (rentrée tard à la maison (21h00) car chez le médecin avec le petit (3 heures d'attente!!!!!) - Laryngite, pauvre biquet, donc pas le temps de faire à manger. en plus, j'étais crevée, j'ai fait manger le petit, + bain. donc, j'ai mangé vers 22h!)
Bises à toutes