Bienvenue Sunshine !

Bienvenue Sunshine !

On ne va pas te laisser en panne,

Car ici les régimes on en ricane,

Et aucun ne passe jamais la douane.

Tout ce qu’on a dans le crâne,

C’est chaque jour d’avoir la banane,

Et de bons petits plats ne jamais être en panne !

Voici la présentation de Sunshine :

Bonjour a toutes et tous, mn pseudo est Sunshine. Je me suis inscrite il y longtemps et je visite le blog en sous marin depuis sans avoir jamais posté. La méthode me tente mais j'ai une peur bleue des régimes car j'ai voulu perdre 6 Kgs il y a 3 ans avec un régime hypocalorique, qui a fait naître de l'hyperphagie chez moi et j'ai repris 15 Kgs . L'idée seule de devoir me restreindre ou ne pas consommer certains aliments déclenche une envie de les manger et des craquages intempestifs: régime=restrictions= frustration= craquages= culpabilité/mal être=> re craquage pour etouffer les émotions. J''ai essayé bcp de choses pour tenter de sortir de ce cercle vicieux : maigrir sans régime, l'hypnose, la pleine conscience, la cohérence cardiaque, les oligos-éléments, l'EMDR, la therapie... Rien n'y a fait. En vous lisant régulièrement, je vois des réussites et des menus équilibrés, alors je me dis pourquoi ne pas tenter, mais la peur de prendre encore plus de poids me tenaille et m'empêche de commencer. Je mesure 1,74m et fait 75,6 Kgs actuellement. J'aimerai bien repasser sous la barre des 70 Kgs! Mais sans me dire que je suis au régime, peut être plutôt essayer une nvelle façon de m'alimenter et voir ce que ça donne. Sinon, je viens d'être maman d'une petite fille pour la première fois il y a 1 mois. Il me reste 2-3 Kgs de ma grossesse. . Voilà pour mon histoire…