Hello tout le monde !
Le rituel du menu truffé d’erreurs !
Pour celles et ceux qui viennent d’arriver, sachez que
chaque premier dimanche du mois, nous publions un menu contenant des erreurs.
A vous de les trouver !
Ne mettez pas vos
corrections sur ce post, afin que chacun puisse participer.
Si vous
souhaitez avoir les résultats immédiatement, envoyez-moi vos corrections et je
vous répondrai, mais ce ne sera pas avant cet après-midi (dog@aliceadsl.fr).
Sinon, vous
aurez le corrigé demain !
P’tit déj GP
Jus de raisin
Pain T150
Carré frais 0%
Jambon cru dégraissé
Déjeuner PL
Salade tomates fêta
Chou fleur au gratin (béchamel lait ½ écrémé/farine de quinoa)
Salade
Fromage
Gâteau caramélisé où les abricots
ont été remplacés par de l’ananas frais
Dîner GP
Filets de maquereaux nappés d'une sauce moutarde/crème
allégée 5%
Coquillettes
Raisin
Un petit tour dans le jardin de Tina, ce jardin extraordinaire où les tomates se prennent à rêver de devenir des citrouilles...
Attention à leur IG !! ☺
Un dernier petit mot pour souhaiter à notre amie Mariejo un très bon anniversaire !
♥
Il faut s’efforcer d’être jeune comme un Beaujolais et de
vieillir comme un Bourgogne.
Robert Sabatier
Un petit tour dans le jardin de Tina, ce jardin extraordinaire où les tomates se prennent à rêver de devenir des citrouilles...
Attention à leur IG !! ☺
Un dernier petit mot pour souhaiter à notre amie Mariejo un très bon anniversaire !
♥
je suis la prem's
RépondreSupprimerbon anniversaire Mariejo
voilà mon menu
matin GP
smoothie : pêche,kiwi,citron,fraises ,amandes ,graines de chia et lait de soja
midi PL
saucisson
vin blanc
filet mignon de porc à la crème de soja
épinards et brocolis nature
encas : 2 clémentines
soir PL
qques rondelles de saucisson
1 verre de vin rouge
brocolis nature et viande des grisons
1 yaourt au soja et framboises
1 carré de chocolat
Je me marre car je vois que tu aimes bien le saucisson!! moi aussi!! LOL!! on se ressemble toutes les deux!!
SupprimerTu fais de super smoothies!! bravo!
Comme je suis encore là, je corrige ton menu avant d'aller au dodo!!
C ok Jelawy!!!
Bonne nuit ma belle! ♥
Juste que, il me semble, qu'on a droit qu'à un verre de vin par jour!! mais je n'affirme rien car j'ai un doute!
un seul ? même le week end ?
Supprimermais je vais dépérir moi !!!!!!!!!!!!!!!
dites moi vite car c'est mon péché mignon
jelawy en quantité excessive, le vin (comme tout alcool) entraîne des hypoglycémies . C’est pourquoi il est conseillé de ne pas boire plus d'un verre de vin par jour en phase I puisque l'objectif est l'amaigrissement ..
Supprimersnifffffffffffff
Supprimermais ok ... si tu le dis Barbara
je vais donc faire un effort de ce côté là
même si 2 verres ça restait exceptionnel ( le week end)
et si je me verse un seul verre mais dans un verre à bière , ça ne compterait que pour un ?☺
va lire dans les nuls p 134
SupprimerBonjour Jelawi,
SupprimerJ'hésite à commander des graine de chia (je n'en trouve pas chez moi). Trouves-tu cela bon?
Bonne journée
Bonjour Jelawi,
SupprimerJ'hésite à commander des graine de chia (je n'en trouve pas chez moi). Trouves-tu cela bon?
Bonne journée
j'adore ça ,j'en ajoute dans mes galettes ,dans le pain et dans les smoothies
Supprimerça donne un petit croquant bien agréable sous la dent
j'en utilise 1 ou 2 cs par jour
Je pensais que ça avait la consistance un peu du tapioca lorsque tu le mettais dans du liquide ?
SupprimerUn verre mais on ne te dit pas un verre de quelle grandeur. Hi hi hi.
SupprimerMartinoche voili si si sur la page 146
Supprimer15 cl pour un verre du vin et 25 cl pour la bière
J'avais pas vu c'était écrit troooooooooooooooop petit.
Supprimer;-)
HIHI tu changes tes lunettes ☺
SupprimerOuais, mais on parle de la taille du verre en fonction du nom... rien n'empêche de prendre un verre de 25 cl pour la bière et de le remplir de vin. . . LOL!!!! non, j'déconne!
Supprimermdr
Supprimerdu coup j'ai bien écouté les consels de Barbara ,je n'ai bu qu'un verre de vin blanc en apéritif ce midi
ce soir ,j'ai eu un peu les boules ... mais j'ai tenu bon !
Elles sont ouf tes tomates Tina!!!
RépondreSupprimerBen dites donc!! entres les carottes libidineuses de ces dames, le pinnnnnnnnnn zigounette de Anne et maintenant une tomate mutante qui sort d'on ne sait où!!! où allez vous nous emmener encore???????????? LOL!!!
800g quand même ma tomate...Et sans aucun engrais siouplé...
SupprimerHéhéhé........ c'est marrant quand-même ses drôles
Supprimerde légumes...
re: ces drôles !! hé oui ces moufles hein Anne!
SupprimerJoyeux anniversaire Marie-Jo
RépondreSupprimerBon anif marie jo profite bien de cette journée biz
RépondreSupprimerHeureux anniversaire marie-Jo!
RépondreSupprimerVoici mon menu de samedi:
P-Dèj PL:
- Wasa avec cretonnade de blanc de poulet et
confiture de canneberges sucrée au xylitol
- café de chicorée
Déj. PL :
- jambon blanc et œuf dur
- reste de salade de chou
- compote pommes-poires ssa
Collation fin p.m.: pomme + wasa et pesto à la coriandre (très peu d’huile d’olive)
Dîner GP :
- petit pain de viande au blanc de poulet
- salade de patate douce et rabiole râpées avec sauce tomate maison
- yogourt (lait de vache) 0% avec crème d’amandes, graines de lin moulues et confiture canneberges
Et en soirée, j'ai cédé à l'arôme invitant du Moelleux aux framboises (BDG) qui sortait du four.... Délicieux!
Coucou Micheline!
SupprimerJe te fais confiance!! ton pain de viande est compatible avec la méthode n'est ce pas???
Bonne journée!
Cède pas trop hein????????? LOL!!!
SupprimerNon! je rigole!! tu as le droit! gourmande va!
Ton p'tit déj ne peut pas être PL Micheline.
SupprimerOups! Canneberges = IG 45 :-(
SupprimerOuais, plus de confiture ni de canneberges sur la cretonnade de poulet, alors!
Quant au pain de viande, il contenait: blanc de poulet haché, céleri, oignon, champignons, compote de pommes, son de blé, blanc d'oeuf, moutarde de Dijon, sirop d'agave et assaisonnements à volaille. C'est une recette du site http://qc.allrecipes.ca/recette/14299/pain-de-viande-au-poulet--sucr--aux-pommes.aspx?o_ln=RD_MC_Photo%3a+1_SimilarRecipes&o_is=RD_More+Choices que j'ai adaptée en enlevant la carotte et en remplaçant le miel par du sirop d'agave, la chapelure par du son, l'oeuf par des blancs seulement et le beurre par un peu d'HO. Elle est délicieuse et c'est pour moi une façon de manger de la viande qui était quasi absente de mes menus d'avant.
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerMais si Micheline,
Supprimertu peux continuer à manger de la confiture de canneberges sur la cretonnade de poulet, avec tes Wasas, mais alors tu fais un ptidèj GP ( à condition que tu fasses ta cretonnade avec les filets de volaille et pas les cuisses hein?)
A ce moment là, ton ptitdèj n'est pas PL et c'est tout !
Par contre, va regarder l'IG de la chicorée, ça va te surprendre..!
OH! merci Tina de m'avoir alertée sur la chicorée! J'aurais jamais pensé que son IG était de 40!
SupprimerÇa veut donc dire: pas de café de chicorée avec des oeufs entiers le matin? Ça m'embête un peu car, depuis que j'ai adopté la chicorée en remplacement du café, je maîtrise mieux mon acidité. Aussitôt que je bois du café 2-3 jours d'affilée (même si c'est juste 1 tasse et décaféiné en plus), je vois apparaître des boutons d'eczéma sur mes jambes. Le citron matinal m'aide à tamponner cette acidité mais si je me permets un verre de rosé en fin de semaine, vaut mieux oublier le café le lendemain!
Bref, je vais essayer de trouver du café d'orge torréfié, mais encore là, quel en sera l'IG? Je ne vois aucune info à son sujet.
Micheline, tu as peu de poids à perdre et compte tenu de tes soucis de santé, je pense que tu peux continuer à consommer ton breuvage qui te convient bien.
SupprimerIl sera toujours temps d'en reparler si on constate un blocage, mais on n'en est pas là !
Merci Dog!
SupprimerJoyeux anniversaire MarieJo !
RépondreSupprimerMenu de samedi :
Matin GP : cacao lait d'amandes, 2t de jambon, 5 biscottes t150 avec conf et demi pamp pressé
Midi PL : 2 wasa avec rillettes, 1 steak haché frais du boucher, asperges et cœurs d'artichaut avec VHColza, 1 pomme
Soir PL : quiche-salade, pomme et 1 carré de choc
Menu d'aujourd'hui :
Matin GP : cacao lait d'amandes, 2t de jambon, 5 biscottes t150 avec conf et demi pamp pressé
Midi PL : je mange chez ma grand-mère, je ne connais pas tout le menu mais je sais qu'il y a de la salade avec du rôti (en légumes ?), du fromage et j'emmène ma pomme !
Soir PL : quiche avec asperges et cœur d'artichaut, pomme
Bon dimanche !
Bisous
Parfait Auré! bonne journée chez ta mamie!
SupprimerJe viens de faire un flan coco bdg pour apporter ce midi !
SupprimerBonjour! je ne suis pas passee ce weekend pas le temps !Vendredi nous etions invites,poulet frites hum hum,j`ai mange du poulet et de la salade mais j`avais encore faim.... enfin bon pas grave ,la prochaine fois je mangerai un truc avant de partir...
RépondreSupprimerAujourd`hui et la semaine prochaine je jeune donc seulemnt 2 repas:
matin GP
porridge avec une cc fructose et 3 abricots secs + 1 grand verre d`eau
diner PL : salade d`avocat et thon (pas bien pour le soir mais ya que moi qui en mange je vais pas le gacher,zhomme a voulu me faire plaisir.....)
chili con carne : haricots rouges poivrons tomates viande hachee oignons et ail.
Bon dimanche a vous! Ici au programme rangement des vetements d`hiver ,ca commence a se rafraichir beaucoup en fin de journee!
Oh la la!!!! alors là Maryam, on voit que tu viens d'arriver!!!
SupprimerJamais on saute un repas! même si on a fait un écart la veille!!
Non! la solution, c'est de faire des repas GP < 35 c'est à dire des repas avec des aliments ayant un IG < 35 et les consommer sans gras.
Et aussi, tu ne vas pas te baffrer!! de toutes façons, il ne faut jamais se baffrer!
Donc tu me fais le plaisir de manger un déjeuner.
J'attends sa compostion
Pourquoi ta salade de thon et avocat n'est elle pas bien pour le soir???
Je compte sur toi!
Bonne journée et bon rangement!
Oups Gilda je me suis mal fait comprendre je ne jeune pas pour maigrir,c`est religieux ;)au contraire je sais que c`est pas bon pour Ginette,mais bon... Je vais essayer de faire des diners corrects ....
SupprimerSe baffrer ca signifie se goinfrer c`est ca?
Pouer la salade ben l`avocat est gras donc je suppose qu`il a plus sa place a midi?
OH excuse moi Maryam!!! c'est le ramadan????
SupprimerJe viens de vérifier. Ce n'est pourtant pas le ramadan??? c'est autre chose alors?
Supprimer.Pas de souci Gilda! Non non,c`est un jeune qui n`est pas obligatoire mais tres recommande,il dure les 9 jours qui precedent l`Aid .la fete du sacrifice.Mais je ne jeunerai probablement pas les 9 jours car j`attend mes vilaines d`ici quelques jours...(on ne jeune ni on ne prie quand on a ses regles).
SupprimerVoila tu sais tout !;)
L'avocat est un bon gras et tu es en PL donc aucun problème.
SupprimerVa lire notre info lipides
Et d`habitude nous rompons le jeune avec un verre de lait et des dattes,mais vu l`IG explosif de ce fruit je pense le remplacer par une figue ou un abricot sec ,ou me contenter d`un verre d`eau puisque le diner suit une demi heure apres,oui je pense que c`es le mieux.....
SupprimerSi, mange des figues!!! c une excellente idée de rompre le jeune avec un grand verre de lait et des fruits secs. ça rebooste le corps!
SupprimerOK!merci pour ces precisions !;) .mon homme a tendance a manger des betises ,gateaux etc mais tut tut tut je resisterai lol!
SupprimerLes haricots rouges sont préparés maison Maryam ?
SupprimerBON ANNIVERSAIRE MARIEJO!!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerJe suis sûre que tu vas boire du champagne!! non???
BON ANNIVERSAIRE MARIEJO!
SupprimerBon Anniversaire MARIEJO!!
SupprimerMerci Gilda,
SupprimerComment le sais-tu??? MDR
Grand merci pour vos voeux d'anniversaire, hé oui je vais faire péter les bouchons mais si LES bouchons, je ne suis pas seule hein!!
Je vais penser à vous tous le BDG quand je lèverais mon verre ;-) ahhhhhhhh des bubullesssssssssssssssss hihi….C'est une histoire
d'amour ça, et c'est vrai en plus!
Santé mes amies et bon dimanche à tous
Bon anniversaire MarieJo
SupprimerBon anniversaire Mariejo!
SupprimerBon anniversaire Marie JO tu dois avoir ton verre en main , alors tchintchin
SupprimerProfites à fond
Gros bisous
bon anniversaire Marie Jo!
Supprimeret gros bisous à toi et à ta nombreuse et sympathique famille!! ♥
Un peu tard! bon anniversaire Marie Jo et bonnes bubulles.
SupprimerBises
bon anniversaire Marie Jo et bonne journée bises
RépondreSupprimerHello mariejo et bon anniversaire♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡♥♡
RépondreSupprimerBonjour les zamis ;-))) !
RépondreSupprimerJoyeux annivesaire marieJo, ♥
Dog, je vais essayer de trouver un petit moment pour corriger ton menu... remue méninge bdg :D ,
Tina fait pousser ses légumes avec amour....il le lui rendent bien ♥
Menu du jour, nous aurons des amis à déjeuner :
Matin GP:
jus 1/2 citron+ eau chaude
2 wasa fibres/pur aman compl/conf ss
4 petites figues+framboises
café
Midi PL:
apéro champagne (tomates cerises, pistaches, canapés sur wasa fibres(tapenade maison etc) cacahuètes coques...
petits fromages de chèvres aux herbes...
Mignon porc en croute (pâte feuilletée je n'e la mangeai pas) sauce champignons crème
haricots verts à la tomate
spaetzle traditionnelles (je n'en mangerai pas)
salade verte
mousse au chocolat de dog, spéculos bdg, chantilly maison
fraises et myrtilles
café
Soir GP:
si faim, spaghettis intégral (reste) avec sauce tomate maison
1 yaourt soja maison
fraises/myrtilles
Bonne journée à tous, (sous la pluie pour nous) profitez du soleil si vous le pouvez,
♥♥♥
Superbe invitation Estelle!! tu gères bien!
SupprimerBen c pas ici le soleil!!! LOL!
merci Gilda, je te souhaite de passer un très bon dimanche, malgré le mauvais temps...
Supprimer♥
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerBon alors, si jcomprends bien, c'est encore un temps à jouer aux cartes ou à faire la sieste aujourd'hui ?
SupprimerEt pis moi, chai pas jouer aux cartes...! Rhôôô....(((♥)))
Un de ces quatre, je t'apprendrai ....whist, tarot (pas divinatoire), belote....c'est comme le levain....suffit de le mettre en route♥♥
SupprimerTina! MDR!
SupprimerBonsoir les filles, et douce soirée...
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner PL (plaisir du dimanche)
WASA beurre 1/2 sel
Lait soja cacao sirop d'agave
Smoothie citron poires
Déjeuner PL
Nous sommes invités, j'apporte le dessert: j'ai fait le gâteau génoise mousse au chocolat BDG et j'ai ajouté des poires cuites au fructose entre la génoise et la mousse au chocolat
Pour le reste, je pense pouvoir gérer..
Dîner GP<35 pour rattraper les éventuels excès du midi
Quinosotto aux champignons crème soja
Salade verte VHO
Bonne journée
Tu as raison d'apporter les desserts! c'est ce qu'il y a de plus difficile à gérer!!
SupprimerTu te fais un petit plaisir au petit déj avec tes wasa et le beurre?? pourquoi n'as tu rien pris avec?? comme un petit morceau de fromage par exemple ou un oeuf à la coque??
Bonne journée!
En vrai bretonne mon péché mignon est le beurre, je le savoure tel quel!!
SupprimerBonjour et bon dimanche
RépondreSupprimerMatin GP1tranche de pain BDG
Confiture de framboises
1tranche de melon
Midi PL
3tranches de saucisson
Brocolis sauce soja
Omelette aux oignons
Pêches cuites au micro onde avec fructose
Soir GP
1tranche de pain avec de la moutarde et du blanc de dinde
Reste de mon couscous avec semoule complète un petit bol
Melon et pommes cuites
Ciao à tutti
Oki Lolita!! Ciao!!! ☺
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerJoyeux anniversaire, lalalalèlère, Marie-Jo, passe une bonne journée.
Voici mes repas d'hier :
MATIN GP :
- 1/2 pamplemousse
- Cacao 100% au lait de vache
- 4 Wasa fibres
- confiture au fructose
MIDI PL :
- Boeuf (hampe)
- endives braisées
- yaourt de soja
SOIR GP :
- pizza GP (BDG)
- laitue VHT
- pomme
Bon dimanche
oki Mandine! juste par curiosité, tu l'as faite à quoi ta pizza???
SupprimerBonne journée!
Coucou Mandine,
SupprimerTu me fais envie: j'adooore la hampe de boeuf, miam!!!
N'est-ce pas, Tina ? je n'achète que ça en beefsteack.
SupprimerGilda voilà ce que j'ai fait : sur la pâte étalée dans le moule silicone, j'ai tartiné de pulpe de tomate puis , j'ai étalé : oignons et champignons émincés, jambon blanc en morceaux, petites lanières de poivron vert, saupoudré le tout d'origan, saler poivrer. C'est tout pour le GP. et hop au four à 190° 30 mn. très bon
Lait compatible au p'tit déj Mandine ?
SupprimerBon anniversaire Marie Jo!
RépondreSupprimerJe viens de me réveiller et je crève la dalle ! Je vais faire un pdj GP et me régaler avec des tartines beurrées au beurre de coco et à la confiture ssa framboises! et du thé pour ne pas ajouter le gras du café au lait à celui du coco.
A midi PL : bar, fondue de poireaux, Quinoa au curry (pour bénéficier des propriétés anti-inflammatoires du curcuma pour ma hanche douleureuse), fromage et le cheesecake de Gilda que je n'ai finalement pas fait hier. 1 petit verre de blanc
je vais faire le pain royal pour voir.
Dans la soirée une petite bière sans alcool? si je sors..
Dîner GP : Sushi au basmati, soupe au miso, salade sunomono au wakame et crevettes avec du thé vert
Bonne journée à toutes !
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
Supprimerj'oubliais je prendrai es prunes au pdj et dans l'après midi un snack de nectarines et/ou figues fraîches, une pomme, une banane en snack cet après midi avec peut être quelques noix
SupprimerTu as même droit à une bière avec alcool en GP de temps à autre!
SupprimerOki marian
Bonjour, Un trait joie œufs ani vers serre Mariejo!
RépondreSupprimerQue la joie de cette fête fasse battre ton cœur (et les nôtres avec) tous les jours de l'année... Je t'embrasse.
*1 citron pressé dans un grand verre d’eau.
Ptit déj PL
1 thé noir, 1 œuf à la coque, petites mouillettes de pain d’orge tartinées de beurre de baratte à la fleur de sel de Dinard, et 1 orange.
Déj PL
Rillettes presque sublimes de…Tina «elle-même » siouplé..!!!! (celles de Jean Lepage y en a pu, hélàs…), avec 1 très fine tranche de pain d’orge !
Crevettes au quinoa BDG.
Salade verte VHO, avec 1 morceau de Coulommiers au lait cru
1 expresso.
Vers 17h00
1 thé Russe et une tranche de pain d’épices BDG.
Souper GP
Sole de Granville grillées au BBQ avec 2CS pilaf d’orge aux ceps de chez nous, et aux champignons de paris de chez le primeur !
1tomate à la fleur de sel et au vinaigre de Banyuls.
2 figues fraiches.
* Et de bellbizzzzz, de bonne journée ^^)
J'adore le menu à DO, on se sent tout de suite en France !
SupprimerRo la la Tina!! tu me fais toujours baver!!!!!!
SupprimerGranville!! que de souvenirs!! mon arrière grand mère y vivait et j'y passais toutes mes vacances d'été!!
Merci Tina c'est mimi ;-) je t'embrasse aussi, bonne journée
RépondreSupprimerOui tous les jours de l'année ma belle :-)
sourire ravi....
SupprimerAlors ici matin pl oeuf à la coque, pain montignac, figue fraiche, thé
RépondreSupprimerMidi pas trop d'idées, ce sera pl en apéritif une coupe de cava et des crevettes grises,
En plat des pâtes montignac à l'huile d'olive ou du quinoa (je ne sais pas encore) et des petites boulettes de viande à la tomate et à la courgette.
Je sais ça fait pas trop plat du dimanche mais je n'ai vraiment pas d'idées aujourd'hui...
En dessert trois carrés de chocolat galler à 85%
Soir : gp : wok paksoi, champignons, crevettes roses, nouilles soba sarrasin et crème de soja...
et en dessert un yaourt zero pourcent
Bonne journée!!!
Oki VAlérie!! bon dimanche
SupprimerMerci!!!!
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerJ'adore la soupe de citrouille, quel dommage qu'on ai pas le droit d'en manger
Mon menu d'hier :
Petit déj: GP
Pain intégral aux figues avec confiture au fructose
pêche
thé
Déjeuner: PL
poireaux au saumon fumé à la crème fraîche gratinée avec gruyère rapé.
Petit morceau de fondant au chocolat et aux aubergines (recette BDG)
Ananas (je viens de voir que son IG est de 45)
En cas:
1 pomme
Dîner : GP
choux fleur avec maquereaux en boite
pain aux noisettes ( la farine de seigle, farine intégrale et son de blé)
1 yaourt au soja
2 figues
En cas pour la nuit:
2 gros carrés de chocolat avec une méga poignée d'amandes
Bon dimanche à tous
avec citrouille tu va être au gnoufff !! Gilda tu est d'accord??
SupprimerVa vite voir svp IG de citrouille /courges divers avant que Gilda arrives ici ...
en même temps sur le tableau il est indiqué que le contenu en glucide etant faible, l'effet sur la glycemie est negligeable.
SupprimerBarbara, on va s'arracher les cheveux!!!!
SupprimerMarian et Corinne, combien de fois vous a t on dit que tous les aliments ayant une astérisque sont consommables en GP!! c écrit dans le tableau de MM !! tout en bas!!!
Nous les consommons en GP : courge, citrouille, potiron, navet, melon, pastèque etc.
Et bien ca, c'est une très bonne nouvelle. Dimanche, je vais aller sur le marché et acheter une méga citrouille pour me faire de la soupe. Miam, miam.
SupprimerGilda, pardonne moi, mais tout ce qui est écrit en petit dans le bas d'une page, je ne le vois pas. c'est dû à mon grand âge :)
Ne t'énerve pas ! je ne disais pas que c'était PL, je disais juste qu'elle n'était pas forcément obligée de s'en priver !
SupprimerJe suis plus vieille que toi!!! LOL!!!
SupprimerJe ne dis rien pour ton en cas de la nuit même s'il n'est pas recommandé! je comprends que lorsque tu travailles la nuit tu as besoin de force!
LOL Marian!!! tu m'as déjà vue m'énerver????
SupprimerMoi, c tjs de l'humour!!!!!!!!!!!!!!! ☺
ouf, je pensais que j'allais au gnouf dans la réprobation générale et l'injustice!
SupprimerGilda, e n'est pas vraiment que j'ai besoin de force mais c'est surtout que je vois les autres manger et que cela me donne trop envie. Donc au lieu de me prendre des biscottes, beurre, confiture comme je faisais avant, je me fais un petit plaisir avec mes amandes et mon chocolat. Et puis, il parait que les amandes et le chocolat c'est bon pour la vue. Donc comme cela, je verrais bien les petits astérisques en bas des pages.
Supprimertu confonds avec les myrtilles!
Supprimerbon anniversaire Mariejo passe une bonne journée bises
RépondreSupprimerFlanelle M6 octobre 2013 13:31
RépondreSupprimerbonjour menu de dimanche
petit dej PL pain integral fait en MAP avec beurre salé cafe lait sucre au fructos
midi ¨PL tranche de museau vinaigrette avec salade de cocombres creme de soja citron ,dessert GP è Puneaux
diner PL reste diu museau ,asperges vinaigrette dessert fromage blanc ,avec poudre d amnde et miel d accacia
Coucou Flanelle!! j'ai donc remis ton menu ici! j'espère que tu vas le voir.
SupprimerTu as donc fait une journée entière PL.
Tu sais que tu as droit à 4 dîners PL dans la semaine et 1 petit déj PL.
Va lire notre info repas.
Sais tu que tu as droit à 2 produits contenant du lactosérum par jour or toi, tu en as 2. (le lait du matin et le fromage blanc)
Va lire notre info yaourt et fromage
Bonne journée Flanelle!
Autre chose que je vois! tu dis que tu as mangé un dessert GP le midi or ton déjeuner est PL
SupprimerTu ne peux donc consommer qu'un dessert PL.
Et le beurre salé sur pain intégral, c'est ok?
Supprimeroups! merci marian!!!!
SupprimerNon!! c pas ok du tout!!
Flanelle, en PL tu ne peux pas manger un pain GP!!!
Va voir nos recettes de pain!
Nous avons des pains PL et des pains GP
Dans le commerce, tu ne trouveras jamais un pain PL sauf le pain Montignac ! et...les wasa fibres!
bonjour j ai bien trouve les menus c est déjà cela ! En revanche bonjour les erreurs finalement je peux prendre une fois ds la semaine wasa plus beurre c est bon pour le moral Je pensais pouvoir melanger GP et PL j ai tout faux !!
SupprimerBravo Flanelle c'est super tu as retrouvé ton menu ! maintenant ça va aller tout seul
Supprimerje te donne ici le lien à cliqué pour commencer comprendre mieux 2 type de repas que tu peux faire
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/10/les-deux-types-de-repas-dans-la-methode.html
Question bête ? Je viens d'acheter de l'orge mondé que j'ai broyé au moulin à café et je voulais passer à l'action, mais je ne sais pas quelle recette prendre pour faire un pain à l'orge PL.
RépondreSupprimerEs tu allée voir nos recettes de pain Marian???
Supprimerj'ai trouve un pain à l'rge mondé épeautre et kamut, que je suppose GP
SupprimerMarian, dans nos recettes de pain il y a les recettes PL et les recettes GP!!
SupprimerTu vois donc les recettes de pain à l'orge mondé en PL
Ah la la Gilda, désolée, je suis dans le potage, j'ai relu la liste 15 fois et c'est seulement maintenant que je tombe finalement dessus! Grave.
SupprimerBon, attendre 7 jours, avec le taux de patience qui me caractérise, c'est risqué, mais je vais quand même tenter le levain... si j'ai de la farine de seigle, pas sûr... coitus interrumptus
Marian, tu ne peux pas faire un levain avec de la farine de seigle pour faire du pain PL
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerMerci ma grande Annie ;-) bisous à toi
RépondreSupprimerBonjour à tous
RépondreSupprimerMes menus d'hier
Matin GP
1 pomme
2 tr pain MM
Confiture maison
1 citron + orange
Midi PL
Saumon
Lentilles corail –quinoto
Tomates au four
soir GP
Poêlée de poulet – oignon – poivrons - tomates
yaourt + confiture maison
Bonne fin de WE
Yaourt compatible GP Fabienne ?
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimerEt bien quelle journée ici. J'ai donc fait ma course de Morat-Fribourg avec 17,7 km et pas mal de dénivelé. C'était une première pour moi de faire autant de km mais j'ai réussi. J'ai mis deux heures. Quelle fierté, quelle joie et en plus, mon copain m'attendait à l'arrivée (bon lui, il a mis 1h31). Pas de pluie et une bonne température. Me voici prête pour le semi marathon de Lausanne à la fin du mois.
Du coup, la journée est un peu décousue côté repas.
Petit déjeuner GP : du pain Gilda avec confiture de mirabelles maison (j'ai fait des petits pains au lieu d'un grand, super pratique), yaourt soja et un pamplemousse.
Pendant la course, deux gels pour garder les forces.
Quand je rentre, j'ai peu faim donc je viens de manger ..... à 17h, quelle idée :-)
Repas GP : curry de courge, compote de pommes. Et je crois que je vais me faire plaisir avec un yaourt coco (pas BDG je l'avoue).
Bonne soirée à tous.
toute mon admiration ,Claire!
Supprimertrop forte!
du coup je demande l'indulgence pour ton yaourt coco! :)
Félicitations Claire !!
SupprimerBravo Claire !!!
SupprimerCoucou les filles,
RépondreSupprimerMenu d'hier :
Matin GP : citron pressé
1/2 pamplemousse
1 pain T150 grillé
2c conf fruct
soja chicorée stévia
1 verre jus d'orange pressé maison
Midi GP : Macaronis al dente aux brocolis et lardons de volaille
avec un peu de crème de soja
1 tofu soyeux à la vanille (recette de chic et gourmand
il me semble)
Soir (phase 2 repas anniv) :
2 verres rosé pamplemousse avec 2 bouchées thon et 2 olives
Soupe de panais
boeuf à l'oriental
1tr pain orge (que tout le monde a aimé) avec 1 morceau comté
1 ganache chocolat ( livre marie chiaco ) avec 1 glace
vanilles non BDG
bcp pour 1 repas mais le tout était chaque fois en petit quantité
Bonne soirée les filles
Biz
y a pas que moi qui ai des moufles! Marie Chiaco va attraper le hoquet !
Supprimerbonsoir
RépondreSupprimermenus d'hier :
matin GP : ricorée + lait de soja +1 wasa
midi PL : paupiette de dinde avec creme de soja et curcuma
choux fleur
poire au chocolat noir
soir :
invitation a un baptême donc pas très BDG :(
aujourd'hui <35 pour rattraper
matin GP
ricorée +lait de soja sans rien car il était déjà 10H
midi PL
blanc de dinde
endives braisées
champignons frais
soir GP
choux fleur vapeur
blanc de dinde
pomme cuite au four
bonne soirée
tout ok
Supprimerva juste voir IG de ricorée
Chicorée, boisson IG 40 *
Supprimerdans la ricorée c'est 50/50 avec du café à ig 0
ça diminue peut être a 20 ?
merci Barbara
Bonsoir toutes et tous.....
RépondreSupprimerJ'arrive tardivement...mais ce fut un après-midi en famille aujourd'hui....
MATIN GP : smoothie banane- prunes- pêches-kiwis- (comme chaque jour en ce moment) 2 crêpes farine T150 avec confiture fraises..thé au lait...
MIDI PL : rôti de veau cuit en cocotte avec oignons , pommes de terre (pas pour moi) , champignons....salade....tarte tatin (BDG) recette de Grib...Café
SOIR...je n'avais pas faim....1 tranche de jambon...1 thé au lait...
Bonne nuit
Bonsoir :-)
RépondreSupprimerMes repas d'aujourd'hui dimanche:
MATIN GP:
- 1 café au lait soya
- 1 poire
- 1 morceau de gâteau aux fruits ss de Marie Chocia ( canneberges-pruneaux-abricots- figues) sans jaune oeuf (compote de pomme) et farine blé intégral
MIDI PL:
- Salade verte repas avec fraises, poires, tomates, oignons vert, concombres, graines de tournesol, noix de cajou, et fromage feta à partir de lait brebis et de chèvre
- Vinaigrette : jus citron, balsamique, HO, herbes fraiches
SOIR GP:
- Spaghetti blé dur de lin et sauce tomate
Tiens, les jumelles québécoises qui se suivent.... Coucou Tournesol!
RépondreSupprimerBon matin aux autres!
Voici mon menu d'aujourd'hui dimanche:
P-Dèj PL :
- 1 tr Pain Royal (BDG) avec œuf au miroir et jambon blanc
- 1 tr Pain Royal avec confiture de tomates et pommes.
- café de chicorée ( Tina m'a suggéré de vérifier son IG = 40 !!! donc pas compatible en PL! :-(
Déj. PL: (très peu PL en fait, à cause de la mayo contenue dans la cretonnade)
- Wasa avec cretonnade de blanc de poulet
- Wasa avec pesto à la coriandre
- salade de roquette, VHO
Collation : pomme
Dîner GP:
- Salade betteraves et asperges crues avec fèves soya Édamame, vinaigrette avec très peu d’HO
- Moelleux aux framboises
Bon début de semaine!
Pas de gras dans le moelleux Micheline ?
SupprimerOh! Pas encore une erreur et 3 repas PL dans la même journée! Effectivement, il y avait 3 oeufs dans le moelleux.... Où ai-je la tête?
Supprimer