Petit déj GP :
Muesli au lait d'amande avec abricots secs et baies de goji, thé au
lait de soja,2 clémentines.
Champignons à la grec
Tartiflette au choux fleur ici
avec salade d'endives au curry ici (remplacer la crème fraiche par de la soja)
Fondant aux poires ici
Dîner GP :
Saumon avec des endives braisées, petite sauce moutarde à la crème soja.
Bonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Jus d'orange (en retard!)
Pain épeautre maison nutignac
Thé vert
Déjeuner PL
Déjeuner au self!
Dîner GP
Haricots verts et jambon blanc
Galette de sarrasin pomme cacao fructose
Pomme cuite
Ce soir piscine, ça va logiquement me détendre...
Bonne journée Nono et Bonne détente ce soir <3
SupprimerHummmm pas mal ce menu de midi !
RépondreSupprimerMatin GP : cacao lait d'amandes, 2t de jambon, brioche de Mamoune et demi pamp pressé
Midi PL : resto je vais gérer
Soir GP : pâtes complètes à la sauce tomate, yaourt soja et pomme
Bonne journée ! En plus grève des trains, obligée de partir plus tôt ...
Bisous
Bonne journée Auré! On croise fort les doigts pour toi aujourd'hui! <3
SupprimerOn pense fort à toi Auré aujourd'hui.....
SupprimerMoi aussi,il va falloir que je la fasse cette fameuse brioche......elle semble bien vous plaire....
Tu vas rire Auré., la
SupprimerBrioche que je fais est en fait celle de mamoune. Mais je prend la recette dans celles de bdg.
J'en mange aussi tous les matins car j'adore ça !!
Bon courage avec les grèves.
La recette était dans un menu à plusieurs reprises avec le lien du site de mamoune !
SupprimerOn est d'accord sur le fait que cette brioche est extra !
Auré, c’est laquelle de Brioche de Mamoune, y en a plusieurs?
SupprimerC'est la recette qui est à gauche dans le petit-dej !
SupprimerC'est celle la je crois! http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/01/recette-de-brioche-bas-index-glycemique.html
Supprimeren faite c'est une recette de Valérie que Mamoune à faite.
ah, j'avais aussi trouvée celle là en effet mais comme elle est de Valérie...Mamoune/Valérie...Lol, je m'embrouille un peu!
SupprimerMaintenant que j ai une map, j'ai envie de la tester, j’espère que c'est la bonne recette?
Tu en as fait de la brioche toi Grib? Si oui quelle recette fais tu?
Merci les filles pour vos réponses, bonne journée ☺
Celle de Mamoune c'est celle d'ici! regarde elle à mis le lien.
Supprimerhttp://www.lesgourmandisesdemamoune.fr/2012/07/brioche-produits-naturels-au-cookin/
Il y a longtemps que je n'ai pas fait de brioche, j'avais mis une recette mais j'ai envie d'essayer celle de Pascale elle est fourrée et me fait de l’œil.
merci Grib, finalement, c'est la recette de Valérie que Mamoune a fait!
SupprimerBon, alors je n'ai plus qu'à essayer! C'est bête mais je reste impressionnée par la map, moi qui fait tout à la main....
Je viens de faire un copiè-collé des ces recette de brioches...MAP HS....mais dès que je l'aurai remplacée je me lance dans la brioche...
SupprimerCorinne, je ne la fait pas à la map mais au thermomix et je la cuit au four.
SupprimerJe l'adoreeeeeeeeeeeeeeeeee !!!!!!!!!!!!!!!!!
je te dirai si j'ai aimé Auré! ☺ Pas encore de thermomix....
SupprimerEn tout cas, vous m'avez tellement donné envie qu'il faut que je la teste !
Bonjour a toute je suis de retour j'avais quitté la page du a des souci de santé qui ne me permettais plus de de continuer la méthode ... En vs parlant je suis entrain d'attendre les analyses de sang les dernières que je fais j'espère avt de me replonger ds la méthode .,,, j'ai hâte j'ai jms autant manger qu'ici mon chocolat mes noix mon fromage les pates tt ce qui est interdit ds les régimes je le mange dans aucune frustration .,, je reprend le régime demain ce soir les courses s'impose le plein de fromage de riz basmati ..... J'ai posté ici car je connais pas trop le Nvx blog
RépondreSupprimerRe-bienvenue Sarah parmi nous! j'espère que tes soucis de santés ne seront plus qu'un mauvais souvenir! Le blog fonctionne toujours de la même façon, ne t'inquiète pas. Bonne journée!
Supprimerrebienvenue Sarah ♡
Supprimerbonne journée
T'inquiètes, les évènements s'effacent avec le temps, et le blog est toujours le même !!!!!
RépondreSupprimerJe suis même sûre qu'il va faire comme le bon vin, devenir meilleur de jour en jour.
Normal, on a une équipe de choc. . .
Bon, puis faut dire, que cette équipe a une chance inouï d'avoir des membres aussi merveilleux que nous. . . . . . . . .
Lol, Je suis très touché, merki beaucoup.je suis mdr Carol mais tu as raison on a des membres en or!! Bonne journée! Bisouilles!
Supprimeroh Carol ♡
SupprimerSalut BGM!
RépondreSupprimerVoilà je viens de faire mon marché,les fruits se font rares sur les étales.
Mes menus du jour:
Matin GP:
Jus d'un citron
1 café
2t pain mm+3cc conf abricots mm
1 yaourt soja maison +2cc sirop d'agave
1 orange
1 poignée de baie de goji
Midi PL:
salade tomate+coeur de palmier+vho
filet lieu+epinards à la crème de soja
1 crème brulée BDG
Soir GP:
riz basmati complet mm aux crevettes et lait de coco
1 mangue
Trés bonne journée.
bonne journée frabbou ☼
Supprimerbonjour les miss!
RépondreSupprimervoilà mes menus
matin gp
son d'avoine et yaourt soja
deux crèpes (faites hier soir farine 150) natures
clémentines et deux cafés
midi pl
salade verte
merlan grillé hvert
poire
soir gp
potage (courgettes poireaux tomates vermicelle
compote de pomme poire maison ssa
je vous souhaite à toutes un très bon jeudi bisous
pas trouver la recette de la tartiflette !
Supprimertu peux la trouver en tapant le mot clé "tartiflette" à gauche pour trouver dans le blog.
Supprimerje viens de la prendre la recette, donc je te l'envoie :
Tartiflette de chou-fleur:
Ingrédients : chou-fleur cuit, un demi reblochon, 3/4 oignons, 250g mini lardon fumé, une brique crème fraîche liquide.
Couper le chou-fleur en morceau. Faire revenir les oignons avec les lardons dans un peu d’huile d’olive, rajouter la crème liquide et faire épaissir un peu.
Mettre le chou-fleur dans un plat, mettre dessus le mélange de lardon crème (si pour beaucoup refaire une couche) puis rajouter dessus la moitié du reblochon (gratter sur le dessus/dessous) couper en tranche.
Mettre au four th 220C°.
C'est dans les plats PL/légumes
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2010/10/tartiflette-au-choux-fleur.html
Il y a dû avoir une fausse manip......
merciiiiiiiiiiiiiiiiii
Supprimerbonne soirée Mickette ..c'est pour demain Tartiflette ?
Supprimercoucou!! non non ! mais je note les recettes que j'aime sur un cahier par classement ig et pl avec leur index glycémique comme sa plus tard je me tromperais pas en faisant mes menus!! demain peut'ètre des nuggets ont verrat
Supprimerbonne soirée Barbara
Coucou Mickette....cette tartiflette au chou fleur fait partie de mes recettes favorites...elle est prévue pour ces jours-ci...mais je remplace parfois le reblochon par de l'emmental râpé....du coup ça devient un gratin de chou fleur...
SupprimerBonne journée à toutes les Bégémettes...♥
Bonjour !
RépondreSupprimerMenus du jour :
Petit déjeuner GP
- 5 biscottes de sarrasin avec confiture karelea fraise (3) et 2 (soja à tartiner comme un fromage ail et fines herbes) j'adore le salé aussi le matin.
- une compote pomme bio ssa
- thé
Déjeuner GP :
Lentilles vertes, filet d'huile d'olive (jardin bio)
un steak 5% (j'ai vérifié, dans les 5g de graisses, il y en a 2 de saturées)
compote pomme bio ssa
Dîner PL :
Salade de tomates à la fêta (allégée 9%) avec filet d'huile d'olive, basilic, et vinaigre de cidre bio
une poignée de noix de cajoux ou 2 carrés choco 70%
Bon jeudi !
fiinalement au diner, j'ai rajouté 1 pomme, des noix (2 bonnes poignées c'est dur de s'arreter) et quelques noisettes ... mais pas de chocolat finalement ... ;-(
SupprimerC-Lynna tu peux manger ton steak à midi sans problèmes ni calcule ..mais ton déjeuner reste PL ..
Supprimerles graisse sont beaucoup mieux digérer au milieu de la journée ..les dîner PL doivent être au max allégés en graisse (pas souvent fromage , chocolat ou de noisettes etc ) consommer au moins 3 h avant d'aller au lit .. Mieux de privilégier les graisse de poisson surtout quand tu mange à midi la viande ..
ups j'ai loupé tes biscottes de sarrasin .. si c'est la marque pain de fleur au sarrasin IG est élevé , car faite à partir de grains soufflées
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerTrès joli le nouveau fond pastel, c'est plus doux. Par contre est ce que chez vous aussi les info sur la droite "tremblent". par moment, je me demande si je n'ai pas des problèmes de vue (j'en ai vu mon grand âge mais je ne pense pas avoir celui de voir les choses trembler)
Petit déj : GP
2 petits suisses 0% avec compote de pomme ssa et muesli montignac
Déjeuner : GP
Riz complet
Dos de cabillaud au curry et lait de coco
yaourt soja
3 clémentines
Dîner : PL
potage courgettes pois chiche au cumin
faisselle au lait de chèvre
pamplemousse
Bonne journée à toutes
bonne journée Corine ☼
Supprimerde que Grib termine les manip ça va se calmer LOL
Le lait de coco que je vois dans vos recettes est toujours en GP, donc lait de coco jamais en PL ?
Supprimeroui C-Lynna IG 40 dans que dans un repas GP ..en petit quantité comme même , car c'est gras
Supprimerok, merci bien noté !
SupprimerCoucou mesdames. J'aime beaucoup la nouvelle couleur.
RépondreSupprimerAlors ce matin GP
Brioche de Cath avec confiture framboises fructose maison
Chicorée
Midi PL
Tarte chou-fleur avec petits lardons œufs mozzarella et crème soja (tarte avec farine orge mondé. Gluten. 3 c à soupe HO. Eau. Sel)
Salade verte et carottes crues
Chocolat 70%
Soir GP
Soupe 100% courge
Raisins
Encore merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiS d'être toujours là.
c'est bon pour moi ☺
SupprimerEncore moi une question j'ai l'habitude de prendre une CS de pollen le matin ds mon yaourth je ne trouve pas son ig quelqun peut me renseigner merci Bcp
RépondreSupprimerIl n'y a pas de données sur l'index glycémique du pollen. Dans ce genre de cas j'ai tendance à dire qu'il vaut mieux éviter d'en consommer, mais si tu veux vraiment en manger tu peux essayer et regarder l'effet sur ta perte de poids. A toi de décider.
Supprimerj"ais demander à Sybille qui ma gentiment répondue que oui ont pouvait le matin une cc dans nos yaourts voilà j'èspère avoir été utile à toutes bizzz
Supprimermerci Mickette je note !
SupprimerRe-coucou les filles !
RépondreSupprimerJe suis heureuse de vous annoncer que j'ai mon stage en laboratoire pharmaceutique !
Le 2 décembre j'ai la formation sur les produits que je vais vendre et le 3 j'attaque sur le terrain en professionnelle !
Merci pour vos ondes positives !
Trooooooooooooooooooop heureuse pour toi.
SupprimerIl faudra que tu nous présentes tout ça.
Bizzzzzzzzzzz
super nouvelle Auré !!!!!!!!!!!!
Supprimerextra ☺
je suis très contente pour toi ♡
Super Auré c'est génial, félicitations
SupprimerExtra Auré!! Je suis super contente pour toi! <3<3
Supprimerje suis très contente pour toi! félicitations!
SupprimerBRAVO AURE! je suis très heureuse pour toi.
SupprimerChampagne! Bravo, Auré...
SupprimerBravo Championne !!!
SupprimerBravo Auré!
Supprimeret merci de nous prévenir aussi tôt! :)
Trop forte la Auré !!!!!
SupprimerBravo à toi, et soit tranquille, le 3 décembre est un bon jour pour attaquer (c'est l'anniversaire de mon mari Cricri d'Amour !!!!)
Je me joins aux félicitations générales....bravo Auré !!!
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerJe reviens de deux déplacements pas eu le temps de laisser un mot
J étais sur Toulouse et a l Hotel alors le matin pas cool car pain au chocolat ou pain blanc !! J ai tenu un Max sur les repas du midi et du soir super équilibres en étant plutôt Gp le midi et Pl le soir même si c est pas top
J ai lu votre mise au point, je vous souhaite a toute la sérénités et pour ma part je suis contente de ce blog et également de thermomix et fromage ou dessert
Ne lâchons rien et je vais reprendre mes bonnes habitudes de tous les jours
Bises a tous
Pas évident l’hôtel, mais tu as fait du mieux que tu as pu et c'est bien. Bises et bonne fin de journée!
SupprimerAllez je publie mes menus qui n'ont rien d'extra mais bon..
RépondreSupprimerce matin : gp
pain intégral et compote ssa et thé
midi : pl
lentilles (le reste) et steak hâché
kiri sur wasa
collation : pain d'épices 2 voire 3 tranches parce que aujourd'hui j'ai eu des émotions!
soir : gp
haricots verts et champignons et riz basmati
yaourt 0%
pomme
bonne fin de journée et à demain!
N'oublie pas de te faire plaisir en mangeant Chocolat, c'est important! Bonne soirée!! <3
SupprimerBONJOUR LES AMIES! Une question pour GRIBOUILLE : je vais faire ta recette de riz au lait au thermomix ce soir ( avec du lait de soja), pourquoi faut-il mettre le panier( à l'envers ss doute) sur le couvercle du bol? et faut-il mettre aussi le gobelet? MERCI A TOI
RépondreSupprimerNon, tu ne mets pas le bouchon sinon ça va déborder. Et tu pose juste le panier dessus pour éviter les projections du lait qui bouillonne un peu, comme pour les confitures.
SupprimerMerci GRIBOUILLE, je vais mettre çà en route de ce pas et t'en dirai des nouvelles.
SupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerSympas les menus d'aujourd'hui mais, en cliquant sur le lien, je ne trouve pas la recette du fondant aux poires: je ne trouve que celle du flan (que j'ai déjà fait et qui est délicieuse). C'est la même chose ?
Bon, les menus du jour:
Matin PL:
2 œufs à la coque avec mouillettes de pain MM
Thé citron
Midi PL:
Salade mélangée
Rôti de porc, haricots plats blancs et verts
Yaourt grec (100g) mixé avec un peu d'eau de fleur d'oranger, une cuillère de purée d'amandes et un peu de sirop d'agave
Soir GP:
Soupe de légumes
1 crêpe de sarrasin au saumon fumé et épinards avec un peu de crème soja
1 poire
Bonne soirée après toutes ces émotions!
C'est réparé! Bonne soirée!
SupprimerMerci Gribouille !
RépondreSupprimerOn peut aussi la faire en GP alors, à condition de se passer du chocolat.
Pour ce soir c'est trop tard, mais je vais bientôt la tenter.
Trés bon ton riz au lait GRIBOUILLE. Je l'ai fait avec du lait de soja et je n'ai mis que 130grs de riz basmati, il était moelleux à souhait.MERCI encore
RépondreSupprimerSuper Becha melle! Je suis contente que cela t'es plus. Quand tu auras le temps et si tu veux bien mettre un testé et approuvé sur la recette, ça nous aide à savoir celles qui plaisent. Merci et bonne soirée! <3
SupprimerBonsoir BGM...
RépondreSupprimerMATIN GP . smoothie pomme-poire-prune-banane....wasa fibre confiture fructose.....thé au lait 0%
MIDI PL : crevettes mayo...foie de veau - lentilles..salade verte gouda
SOIR GP : velouté de patates douces...yaourt 0 %
Bonne nuit à toutes...A demain