Un lever de soleil, sur le bassin lémanique avec en ombre chinoise le Mont-Blanc.
Voici, la photo du ciel que Martinoche m'a envoyé ce matin..... Merci Martinoche.
Je vais essayer de vous faire le samedi un menu que vous pourrez ainsi préparer pour le dimanche, si il vous plaît avec un bon dessert.
Petit déjeuner PL - exceptionnellement aujourd'hui on fera un petit déjeuner PL
Un jus de citron dans un grand verre d'eau
Un grand café pur arabica et si vous voulez un nuage de lait.
Dîner GP
Bonjour Marielle
RépondreSupprimerTes menus m inspirent je vais faire la même chose ça me donne envie
Sauf ce matin car j'ai pris mon courage a deux mains hier pour me faire la brioche cath j adore c était long car pas de robot mais nickel
Matin brioche cath avec 1 cc puree noisette 3 fines tranches de brioche et café
Midi Pl crudités tartine MM. Avec chevre chaud salade et magret canard, 1 orange
Diner Gp de Marielle riz crevette courgette poivron 1 pomme 1 yaourth soja
Merci
C'est le but ce menu journalier.. C'est de vous donner des idées.... Pour que vous alliez aussi lire les autres recettes duBGM .....
SupprimerBeau menu Saandrine.... Bonne journée
Coucou Marielle!
RépondreSupprimerJe retiens le petit dèj PL pour demain matin,en effet mon mari et moi c'est notre plaisir du dimanche(seul jour où on peut prendre notre temps)mais avant j'ai une question car demain soir nous sommes invités et connaissant la personne,je sais que je vais devoir faire un diner PL alors comment puis-je organiser mes repas car 3 reps PL dans une même journée je pense que c'est impossible.dois-je garder mon peti dèj PL pour lundi matin (jour sans école donc tranquille aussi) où faire un dèj GP?Merci pour ta réponse.
Pour aujoud'hui ce sera:
Matin GP:
jus d'1 citron
1 café
2t brioche de cath+3cc conf vivis
1 yaourt soja maison+2cc sirop d'agave
2 clémentines
1 poignée de baies de goji
Midi PL:
salade verte+betterave crue rapé+vho
Escalope de veau aux champignons
tomates provençales
2 prunes
Soir GP:
haricots blancs à la tomate
1 pomme
Toujours en panne d'ordi à la maison donc je vous souhaite un bon week end et je vous dit à mardi.
Bizzzz!
C'est sûr que si tu peux éviter 3 repas PL ce sera mieux.... Effectivement tu peux garder le,petit déjeuner PL pour lundi et tu fais les autres repas..... Si tu as fait des écarts dimanche.... Les autres repas GP <35.... C'est ce que je ferai..
SupprimerBon dimanche.
Finalement pour midi j'ai changé car j'ai fait un truc fou,je suis allé chez la coiffeuse et j'ai fait la totale:coupe,couleur,et soin donc j'y suis resté 2h30 soit le temps que j'aivais avant de reprendre le boulot donc mon mari m'a préparé salade verte,tomate cerise avec l'escalope de veau en morceau vho et levure de bière.J'ai mangé au salon pendant le temps de pose de la couleur.Me voilà reparti pour une parés midi de boulot.Ca fait du bien,ça faisait plus d'un an que je n'avais pas fait couper mes cheveux et les couleurs d'habitude je les fait moi et les dernières je les avait tout simplement oublié et j'étais couleur carotte donc fait par une pro y a pas photo.
SupprimerPour mon invit de dimanche pas de pb j'ai appris à gere et l'amie chez qui je vais comprend car elle aussi a été obèse et me comprend.Encore bon week end et merci
Bravo Frabbou!
Supprimertu nous fais sourire!
il faut être fou de temps en temps, sinon on s'ennuie!
Coucou Fabbrou tu enseignes quoi???
SupprimerMoi j'enseigne à des tits bouts de 6-7ans.
Oh lala, vraiment qq tranches de jambon cru, parce là il y en a pour 1 régiment! Mais c'est magnifique!
RépondreSupprimerBonjour
Petit déjeuner GP
Smoothie pomme tomates (hier c'était super bon)
Lait de soja cacao 100%
Déjeuner PL
Steak haché
Haricots verts
Yaourt soja maison
Dîner
Nous sommes invités. Je ferais au mieux. Promis!!!
Nono, pas de pain GP ni de brioche de Cath pour ton petit déjeuner ? C'est bien léger pour après une nuit.
SupprimerJe sais que pour le dîner tu feras au mieux, mais difficile de refuser.... Donc Dimanche fais le plus souvent que tu peux des repas <35 sans gras.... Comme ça tu retrouves l'équilibre.
Si si! J'ai fais la brioche de Cath!! Mais oublié de le noter lol!!
SupprimerOk pour dimanche!
Bonjour je suis alle o Mag bio plein de farine de sucre de coco farine de coco lentilles bref je vais cuisiner
RépondreSupprimerPtit dej gp yaouth soja miel acacia 2 WASa et une compote
Midi Pl : flan de courgette viande haché parmesan
Soire gp crêpes de lentilles vertes blanc de dindes
Tu ne nous dis pas tout coquine ........ Pas de thé ou café ? Pas de fruits ? Pas de petit dessert ?
SupprimerBois-tu suffisamment dans la journée ?
Bon samedi.....
Tu as raison Marielle lol
SupprimerMatin j'ai pris un thé je bois Bcp d'eau
Midi j'ai change mon repas je suis entrain de préparez pizza à l'orge monde avec tomates courgette ail oignon un peu de viande haché et un mix de roquefort parmesan
J'en mangerais que la moitié car je trouve ça Bcp en régime
Et j'ai craque sur un peu de noix de cajou
Ce n'est pas un régime que nous faisons sur BGM, c'est une façon de s'alimenter sainement.....
SupprimerIl ne faut pas te dire que ta pizza est trop pour toi et que tu réduises la quantité.... Mais il faut que tu manges à ta faim... Et laisse le reste dès que tu sens que tu es rassasiée.... Sans trop.... On oublie un peu la gourmandise.....parce que c'est bon.... Et que cela devient trop.....
Tu les manges quand tes noix de cajou ? Natures ? Et à midi en PL, car ce sont des graines grasses....
Bon samedi.
Nature en pl car je viens de finir de cuire la pizza j'avais faim du coup j'ai mange ça très bonne la pâte ms je mettrais moins de farine car paye trop épaisse
SupprimerMerci en tt cas de ta disponibilité
Super idée Marielle, le menu le samedi pour le dimanche!
RépondreSupprimerEt il est très très sympa ton menu!
C'est un essai...... Si ça vous plait je vais m'y atteler sérieusement....
RépondreSupprimerComme je vais remettre un menu végétarien le mercredi...
Bon samedi Étoile.
Moi j'aime beaucoup cette idée, car cela permet de s'organiser!
Supprimerhello!! me voilà de retour de Rochefort il pleue des cordes pfffffffffff
RépondreSupprimerpour mes menus voilà
matin gp
une poire
son de blé et d'avoine avec lait de soja chaud
un yaourt nature à 0% et deux cafés
midi pl
salade verte vho
brochettes de filet mignon aux abricots secs
poireaux fondus
blanc manger au coulis de framboises(surgelées)
se soir gp
filet de poisson citronnés
semoule complète
pomme au four
voilà bon samedi à toutes
Rochefort, la Rochelle que c'est beau ! :)
Supprimer"La Rochelle, la Rochelle ! depuis que j'ai vu tes deux tours, je te compte avec mes amours"
SupprimerVous connaissez cette magnifique chanson?
Je suis Rochellaise.......cela explique ma passion pour la mer...... Voile, nage, ballade en bord de mer, les embruns etc......
Supprimeroui c très beaux j'aime beaucoup moi je vais au grand marché à Rochefort le samedi j'adore! et lorsque les enfants étaient petits ont allait à la plage des minimes! maintenant c Fouras ou Chatell
SupprimerJ'allais en cure à R ochefort et j'aimais bien Fouras et ses halles... C'est vrai qu'il y a une belle plage.... Mais je ne suis pas plage. J'aime bien la pointe de la fumée et ramasser les huîtres sauvages à marée basse.
SupprimerBen alors par quel hasard tu es arrivée à la frontière de mon beau pays. Serait-ce par amour???
SupprimerAh La Rochelle !!! je vais avoir souvent l'occasion de m'y balader....mon fils y a été muté (sur sa demande ) , il y a quelques mois...
Supprimertu nous fais rêver ,Marielle!
Supprimerla côte Atlantique m'a toujours fait rêver! ***
Eh ! Non Martinoche.... J'y suis venue avec mon amour, de Paris à Genève.... Pour le boulot.... Mais de toutes façons, nous voulions quitter Paris pour un pays étranger, mais je ne pensais pas aller si près. Je me serais bien vu au Canada ou en Australie.... Mais je ne regrette pas.... Cette région est si belle, il y a tout ce que nous aimons, la montagne et l'eau !!!..... Et mon mari qui, à Paris rêvait de mont-blanc.... Il l'a fait 3 fois.... Tu es où toi ? En Valais ? .....
SupprimerOui Marielle je suis une valaisanne pure souche. J'habite à Troistorrents c'est au-dessus de Monthey. Si une fois tu passes par là.
SupprimerBonjour !
RépondreSupprimerPuisqu'on se dit tout à partir de dorénavant, je commence par préciser un point que j'avais omis: je bois au moins deux litres de thé et tisane dans la journée. Et jamais une seule goutte d'eau, je déteste ça.
Petit dej GP:
3 tranches de pain MM, 1 compote ssa
Thé citron
Midi Pl:
Crudités
Rôti de porc, poêlée de légumes forestière surgelée (sans les épices pleines de glutamate et autres cochonneries)
1 poire
Soir:
1 soupe de légumes
Coquillettes cuites dans bouillon de volaille dégraissé (pas folichon mais je reçois demain, donc pas envie de cuisiner aujourd'hui)
Yaourt mixé aux fruits rouges surgelés
Bon week-end
c'est tout bon Venezia! je te comprends! :)
SupprimerOuf ! Parce que si on me prive de mon thé, je mords !!!
RépondreSupprimerMDR! eh oui:! trop facile! :)
SupprimerCoucou,
RépondreSupprimerj'ai pas encore craqué et il est 18 h 30. La raison : j'avais mes 3 enfants de réuni cet après midi. Ça fait un bien fou
petit déj : GP
2 petit suisses 0% avec ananas congelé et lait de soja (tout cela dans le blender) Un peu froid pour un matin, je décongèlerai mes fruits la veille
2 tranches d pain avec confiture au fructose
thé
Déjeuner : Pl
salade d'endives avec gruyère, dès de jambon, noix et pommes
yaourt soja
2 clémentines
Dîner : GP
potage courgettes, pois chiche au cumin
yaourt au soja
pomme
Bonne soirée à toutes
bonne soirée Corinne C et bravo ! tu tiens toujours ??
SupprimerEt non Barbara, j'ai pas tenu. j'ai craqué pour les bonbons et encore du chocolat. Vraiment du grand n'importe quoi.
Supprimerups ❤
Supprimerje comprends très bien ❤
c'est pas grave Corinne!
Supprimerje suis contente que tu aies tes 3 enfants! vraiment contente! ○
Merci les filles oui ça fait beaucoup de bien que tout le monde soit à la maison :)
SupprimerOn va toutes se reprendre et on va se le gagner ce combat contre ces maudits kilos
Marielle, j'adore ton menu! en plus il y a plein de photos appétissantes qui donnent envie! et tu as mis plein de chemins directs pour les recettes, trop pratique!!
RépondreSupprimerce matin : gp
pain intégral et compote de pommes ssa et thé
midi : pl
salade verte vho et steak hâché
kiri sur wasa
1 carré ce choc 70%
ce soir, ce sera pl à l'extérieur! je ne sais pas si j'arriverai à gérer le dessert!
Bonne soirée!
courage pour les dessert ! mange bien avant et ça passe mieux …
SupprimerUn p tit coucou les filles..super ce menu Marielle ..tout me tente
RépondreSupprimermoi aussi! pas d'anchois en vue! !!!
SupprimerMerci Marielle je trouve super l'idée du menu du dimanche donné la veille comme ça on peut s'organiser.
RépondreSupprimerBuongiorno a tutti !
RépondreSupprimerPetit dej GP :
2 clémentines puis 20minutes apres :
1 crepe de sarrasin avec confiture myrtilles fructose
1tartine de biscotte sarrasin et 1 cac de miel d'acacia
1yahourt soja avec un peu de miel d'acacia
Dejeuner PL :
- apero : cacahuetes et noix de cajoux
- 1 escalope de dinde cuite a la graisse de canard
- lentilles corail
- 1 petit morceau de fromage de brebis manchego
Diner GP:
Salade de tomates concombres et thon avec vinaigre de cidre basilic
- 1 pomme
Ps moi aussi ta recette de ce soir a lair trop apetissante je la ferai tres prochainement jai acheté tous les ingredients
Supprimerjoli cup-cake C Lynna! tu as la recette???
SupprimerLOL Anne tu m'a faite rire ..mais j'aime bien aussi cette recette haha
Supprimer:-) non pas de recette testée encore MM mais des cupcakes jenai tellement fait des pas light du tout :-) mais cette photo est jolie et ca montre la gourmande qui sommeille en moi
SupprimerBonsoir à toutes....après vous avoir lues...il est temps mainteneur de mettre mes menus...bonne idée en effet Marielle de mettre à l'avance un menu pour le dimanche..
RépondreSupprimerMATIN GP : smoothie banane-tomates-carottes-pommes...thé avec nuage de lait..
MIDI PL : laitue aux noix (vinaigrette)...papillotes de cabillaud sur lit de légumes (poivron-oignons-fenouil)...gouda
SOIR GP : velouté de potiron...prune..thé avec nuage de lait....
Bonne nuit à toutes...
Bonjour Nicole, J'espère que ta banane n'est pas trop mûre dans ton smoothie..
SupprimerEt ton velouté de potiron, n'y a-t'il que du potiron, c'est bien léger pour le soir.... J'y rajouterai bien quelques lentilles corail pour plus de velouté....
Bon dimanche Nicole.
Coucou Marielle....banane juste mure pour pouvoir la déshabiller sans difficulté...de toute façon j'ai toujours mangé les bananes à peine mures...indigestes dit-on ??
SupprimerJe n'avais pas très faim hier soir..mai je penserai en effet aux lentilles....j'y avais mis des oignons et un peu de crème soja dans ce velouté...en fait même recette que pour le velouté de patates douces...et j'en ai pris un grand bol...ça cale bien !!
Bon dimanche Marielle....Bisous...
C'est aujourd'hui l'anniv' de mon scorpion...mais nous le fêterons demain avec les enfants...Sylvain sera de repos et depuis qu'il est à La Rochelle...il est vite à St-Nazaire...
Bises à ton scorpion.... Et passe une belle journée.
Supprimerbon anniversaire à ton scorpion !♥
Supprimerton fils???
Non...pas mon fils Anne...c'est mon mari qui est- scorpion !!
SupprimerIl vous remercie toutes les 2...♥
Bon Anniversaire à René , alors !
SupprimerC'est bien ça....merci encore de sa part...à toi et à Marielle....A ce soir...
SupprimerIl es temps maintenant...
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