Hello les filles !!! c'est lundi, la reprise, je vous souhaite une très bonne journée à toutes.
C'est le jour où on doit se creuser la cervelle pour savoir quoi emporter dans sa gamelle, c'est pas facile !!! Mais nous avons des idées sur le blog, et nous les partageons, c'est merveilleux !!!
Le petit déjeuner GP
Un jus d'orange tout frais pressé
Pancakes de son d'avoine et de pommes
Une boisson chaude sans sucre ajouté, ou très peu et à bas IG pour celles qui n'ont pas encore réussi à s'en passer.
Le déjeuner PL
Quiche aux poireaux et aux crevettes
Une salade
Alors, la salade à emporter !!! pas facile de l'avoir encore fraîche et croquante à l'heure du déjeuner !!!
J'ai trouvé un truc, si vous en avez d'autres ils sont les bienvenus. J'ai une bouteille de vinaigrette maison qui reste dans le frigo du boulot, avec mon nom dessus sinon ça vole à la poubelle. J'emporte ma salade dans un sachet fraîcheur, mes tomates et autres accompagnements entiers. J'assaisonne au moment de manger.
Un yaourt au soja en dessert ou en snack à l'heure de la pause, c'est en général ce que je fais avec mon dessert emporté.
Le dîner GP
Soupe de lentilles corail curry coco
Délice de mangue au lait de coco
Je vous souhaite de passer une excellente journée, un bon début de semaine.
Bonjour à toutes j espére que vs avez passés un très bon week-end pour ma part c était les 1 an de mon petit fils kaïs samedi donc je ne vous cache pas que j ai une coupe de champagne et une part de galette vu que c était un goûter! !!!
RépondreSupprimerMatin PL
1 café
3 tr pain complet pas maison
purée amande blanche
1 tranche e dam
2 pruneaux 2 abricots
Midi PL chemin du restaurant entreprise donc comme d habitude viande grillée ou poisson légumes verts et crudités du programme
1 yaourt nature
Soir GP
escalope poulet
brocolis
1 yaourt soja
1 compote ssa
Je vous souhaite une bonne semaine pour ma part je suis en formation à demain!!!
c'est quoi comme pain complet ? IG haut !
Supprimer1 tranche e dam c'est du fromage ?
pas fromage en GP !
c'est bien de nous dire la vérité Dann , câlin pour ton petit fils :-*
bonne journée
Coucou barbara je ne comprends pas pour l e dam j ai bien mis matin PL pour le pain complet désolé c est celui de la boulangerie car plus de wasa sous la main mais demain retour au wasa fibre et pour midi je confirme poisson à l eau plus chou fleur bye bye
SupprimerOk Dann ...j'ai pas faite attention que tu as dit PL
SupprimerComme ca c'est le pain et encore pruneaux qui sont pas compatible PL ..tu comprends pourquoi?
Dans un repas PL IG des aliments doit être max 35!
Je suis désolée mais le pain complet si tu sait pas plus sur les farine est pas compatible avec la phase 1
Coucou
RépondreSupprimercomme prévu je vous poste mes repas d'hier.
Mon mari chéri fait à manger, mais je ne sais jamais à l'avance ce qu'il me répare.
Petit déjeuner:
1 kiwi
1 tranche de pain fait maison à la farine d'épeautre.
Sirop d'agave
thé non sucré à volonté toute la journée
Midi
poireaux
tranche de dinde
salade mêlée
Soir
repas fruits frais
Voilà, je compte sur vous pour me corriger.
Reprise du boulot ce matin. Dur dur après 3 semaines de vacances.
Bonne journée
Bonjour Garance
SupprimerFarine d'epautre intégrale pour ton pain?
Petit dej GP
Midi PL
Soir légère
Eh mari qui cuisine !
Bonjour Barbara,
Supprimeroui épeautre intégral pour mon pain.
et oui, moi je vais en usine et mon mari chéri fait le travail à la maison.
Merci
Bisous
Tu as beaucoup de chance d'avoir un petit mari qui cuisine Garance.
Supprimers'il cuisine BGM, c'est vraiment super mari !
SupprimerBonjour à toutes, après une week-end estival, nous revoilà en hiver, grattage de pare-brise ect...
RépondreSupprimerMatin GP :
Jus de pomme, café, 2 t de pain (t150) + pâte à tartiner maison
10 h : une banane
Midi PL :
Carottes râpées
Steak haché
Brocolis
fromage
Soir GP :
Poisson
Riz
Crumble de pomme
Bonne journée à toutes.
Bonne journée Saze!
SupprimerVoui, bizarre cette météo Saze.
SupprimerHello à toutes :)
RépondreSupprimerJ'ai pas noté samedi combien j'avais perdu mais voila, ca fait une semaine maintenant que j'ai recommencé MM et j'ai perdu 1,3 kg sur la semaine :) contente!!!
C'est génial !!!!!
SupprimerCoucou les BGmettes . . . .
RépondreSupprimertout le monde va bien . . . Vacances finies . . . je rentre ce soir en train . . . j'adore les voyages en train . . . !
A bientôt . . . ! ! ! :X
Bon retour Yvonne, moi aussi, j'adore le train :)
Supprimerbon retour ;)
Supprimerbonne rentrée ! les vacances passent toujours trop vite !
SupprimerAllez, reviens sur BGM !!! Tout le monde t’attend !
je pense que beaucoup comme moi bosse ? ! eh les vacances pour moi que en moi mai si tout va bien ! ?
Coucou les filles,
RépondreSupprimerBon, mon menu d'hier midi pas BGM, repas à l'extérieur et pas eu le choix dans le menu.
Aujourd'hui:
Matin GP:
Muesli MM au lait de soja
Clémentine
Midi PL:
Salade d'endives
Chou fleur saveur indienne et escalope poulet
Poire
Soir GP:
Potage poireaux-carottes et 2 wasas fibres
Compote de pommes ss et yaourt soja
Bon début de semaine BGM les filles :)
oublie pas que il y a toujours phase 2 ! bien contrôler les écartes c'est important
Supprimerbon après-midi Boubou !
Hello à toutes :)
RépondreSupprimerJ'ai pas noté samedi combien j'avais perdu mais voila, ca fait une semaine maintenant que j'ai recommencé MM et j'ai perdu 1,3 kg sur la semaine :) contente!!!
bravo bonne continuation ;)
Supprimer1,300 kg wow ! super ..continue !!!
Supprimerbonjour à toutes
RépondreSupprimermenu du midi et soir car pas beaucoup de temps
midi PL
salade verte + HO
moussaka à ma façon (aubergine + tomate + 1 steak haché + mozza + basilic + ail)
yaourt soja
banane
soir GL
pâte complète trio de poivron
compote
je vais à mon mag bio pour faire le pleins de bonnes chose et surtout pour faire du pain et autres délices bonne journée
petit modif pas de yaourt soja midi et 2 wasa fibre avec la salade
Supprimerbonjour poupette jolie
Supprimerj'espère que tu as eu le temps de manger petit déjeuner !
c'est le repas le plus important de la journée !
ton banane est vert?
IG change très vite et passe cette fruit en GP !
bonne courses
barbara petit déj ok juste pas pris le temps de le noter mais c'est bon, la banane verte oui oui t'inquiète
Supprimeralors mon mag bio + de miel d'accacia grrrr
j'adore ce mag malgré tout ;)
ah !! oui aussi trouvé bocaux de flageolet et autre haricot rouge blanc sans sucre ajouté ouff car parfois le temps me manque et en dépannage c'est bien utile
SupprimerPour haricots rouge en boîte ou bocal fait pas gaffe IG passe en GP
SupprimerDommage pour du miel..c'est sûrement la rupture du stock ..
Matin PL
RépondreSupprimer1morceau de gateau farine de soja+compote de pommes
MidiPL
1demi avocat avec du thon+poireaux braises+1tranche de pain Dukan avec du fromage de chevre frais
1pomme
SoirGP
Crepes avec blanc d'oeufs +farine complete T150
1avec jambon blanc
1avec des poireaux braises
1 avec de la compote de pommes
Ciao
super ta journée Monique! bravo :)
SupprimerMerci Barbara
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerJe me "dépatouille" avec mon ordi depuis ce matin bon la tout est rentrer dans l'ordre enfin j'espère pour lui sinon il passe par la fenetre lolllll .
J'ai fait ce midi la Flammekueche de Saze une régale ...
A demain pour mes menus
Uf Véro c'est que 2 bonne nouvelles !
SupprimerJ'adore la Flammekueche !
Demain je vais faire une pizza aux épinard..donc c'est pour d'autre jour ..
Bonne soirée
Je vous laisse découvrir une recette de Marielle de mascarpone maison! À essayer en urgence hihi!
RépondreSupprimerStabiliser son poids avec les bas index glycémiques.: Mascarpone fait maison
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2015/01/mascarpone-fait-maison.html
justemenjt cette semaine jamais envie de faire une quiche mais je voulais savoir si je peux remplacer la farine de soja par pois chiche (j'ai acheté de la farine d'orge mondé et pois chiche pas d'autre c'est déjà beaucoup) merci
Supprimeret connais tu la crème de coco pas le lait mais la crème penses tu que c'est possible de l'utiliser ?
merci d'avance pour tes réponses
à gauche sur le blog il y a de recettes "pâte à tarte salé ou sucré" ..tu es allée voir ?
Supprimermoi j'aime cette pâte
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/02/pate-tarte-lorge-monde-et-aux-petits.html
tu cherches est tu va trouver surement pour toi
La crème de coco est l’extrait pur obtenu uniquement à partir de noix de coco pressée ..Pour obtenir le lait, il suffit de rajouter de l’eau à l’extrait ..la différence un goût ,mat.gr et pas IG ..
je préfère la crème d'amande en PL comme en GP ou simplement la crème de soja
bonne soirée