Bonjour à Toutes !!!
repas PL pour ce vendredi
avec des glucides dont l’index glycémique est inférieur ou égal à 35.
C'est la couleur vert dans la liste des IG
tableau IG ici
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Merci pour ce joli menu !
RépondreSupprimerJe testerai les muffins à mon retour car sans gluten c'est super et merci à vous de temps en temps de mettre des recettes sans gluten pour les intolérants.
Je file garder mes petits avant l'école
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerBonjour MC R, passe une belle journée
SupprimerBarbara tu parles de dessert alors que c'est au fromage ??? Perso si c'est au fromage je n'y prends pas en dessert qui pour moi sont sucrés =)) =))
SupprimerBonjour Barbara et Samantha et bonne journée à vous aussi
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerEn fait c'est un cheese cake ! ! !
Supprimerbonjour barbara et mcr bonne journee
RépondreSupprimerje vais tester ces muffins sans gluten ,bon menu
ce matin je file à la chambre d'hôte et cet apres midi je vais promener mes petits enfants dans la montagne
lundi ils commencent le centre aere donc on se verra que les we pour les balades
matin gp
eau de sassy
creme budwig comme d'habitude avec abricots frais
midi pl
salade tomate et concombre basilic
cabillaud basquaise
chevre avec 2 tranches pain royal
soir gp
gaspacho bgm
lentilles en salade
compote pomme
bonne journee les filles
Bonjour Mady, tu as 3 féculents sur ta journée, tu peux remplacer les lentilles par un légume vert cuit ou supprimer le pain royal du déjeuner.
SupprimerBonne journée
Moi tu vois Mady mon fromage souvent je le prends avec une feuille de salade verte qui fait office de pain. Ainsi tu supprimes ton pain royal du midi pour n'avoir que deux féculents dans la journée
SupprimerLes petits vont être occupés au centre aéré car deux mois c'est long....
Bonne journée à toi Mady
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerSuper donc Mady tu peux te permettre ton pain royal. TIent d'ailleurs je vais m'en faire un pour partir mais je le cuirai à la fraiche ce soir.
SupprimerMoi je comptais les sons comme féculent comme Samantha d'ailleurs qui a fait la remarque à Mady....On a tout faux Samantha heureusement que le gnouf est fermé sinon on irait direct.
Les de céréales contiennent 51% de glucides MAIS c'est de la cellulose que notre organisme ne sait pas digérer . . . donc cette cellulose sert uniquement de "balaie" et elle est évacuée telle quel . . .! ! !
SupprimerGénial un pain sans glucides mais qui fait croire . . . !:)
les" sons "de . . . vous aviez compris . . . !
Supprimerpas de lentilles ce soir trop chaud juste le gaspacho et compote comme cela pas trop de féculents !!!
SupprimerMoi aussi c'était Gaspacho...,fait maison ce soir.... Et salade composée.... Mais toutes ces crudités me font gonfler !!!!!
SupprimerBonne nuit à toutes.
Bonjours les filles
RépondreSupprimerSamedi soir j'ai des invités ( collègue de travail de mon mari avec sa petites famille des gents que je connais pas ) donc sa sera en apéritif verrine de velouté froid de concombre et petits légumes croquant en entrée paillasson d'oignons ensuite gâteau d'omelette avec salade verte , brochettes d'abats et pour finir tarte citron meringué et tout sa BGM :D
Vous en pensée quoi?
Matin GP
1 yaourt soja
pêche plate
pain maison farine T150 confiture M
Midi PL
radis sel
salade de choux fleurs
blanc de poulet froid sans peau
compote de pomme,poire
Soir GP
concombre sauce yaourt
salade de spaghetti M avec dés de poivrons et tomate sauce bouillon
reste du yaourt 0%
Bonne journée et à bientôt
Bonjour Véro, je crois que tes invités vont adorer.....tant que tu ne dis pas que c'est MM, les gens sont comme ça.
SupprimerPasse une belle journée
Tu m'invites Véro ??? Car cela parait bon..... Il n'y a pas de raison que tes invités n'aiment pas.
SupprimerBonne journée.
Samantha tu e toujours en arrêt de travail ? Tu vas mieux ?
Passe une super soirée Véro
SupprimerPersonelemnt je préfère le soir les brochettes à base de viande maigre comme blanc de poulet
Tu a raison Sam pas un mot sur la méthode motus et bouche cousu :D
SupprimerAvec plaisir MC dommage que nous sommes un peu loin car j'aurais pu rajouter des couverts
Bonne idée Barbara je vais chercher ma viande demain matin et je remplace les abats par de la dinde et poulets en plus sans connaître leurs goûts les abats sa reste spéciale
bisous les filles
Super ton repas de samedi soir . . . Je viens aussi ! ! !=)) MCR je passe te prendre ! =)) =)) =))
SupprimerUn demi tour de France Yvonne !!!!
SupprimerPas de souci Yvonne je me tiens prête....
SupprimerAu fait j'ai pensé à toi Yvonne hier dans mon ebio j'ai pris du quinoa que j'aime mais made in France comme ça je culpabilise moins....
Bonjour à toutes, ce soir Gaudéric va au "bal des terminales" organisé par son lycée, c'est la première année que ça existe dans son lycée, il faut dire que nous avons un nouveau principal qui est au top, ça change !!!!
RépondreSupprimerMatin GP :
1 tasse d’eau chaude citronnée
1 café
4 biscottes + sirop d’agave
Midi PL :
Salade verte et tomates
Crêpes farine de lentilles avec du saumon fumé/ou jambon, 1 œuf (ou pas), fromage râpé ou camembert
1 café
Soir GP :
Colombo de poulet à l’ananas
Brocolis et chou de Bruxelles
yaourt
Eau de Sassy toute la journée (j'espère avoir les mêmes résultats que Isis)
Bonne journée à toutes avec cette chaleur, ici je ne sais pas combien il va faire car suivant les météos que je regarde, certaines annoncent 30 ° d'autres 36 !!!!! On verra qui croire.
Bonjour Saze, super pour Gaudéric ce bal, il va faire des ravages auprès des demoiselles. j'adorais les bals de fin d'année, c'est toujours amusant.
SupprimerL'eau de sassy m'a bien fait éliminer hier, j'en ai refait et je vais encore en boire 2 litres + eua plate entretemps.
Bonne journée ma belle
l'eau de Sassy va bien pour Samantha...Attention de ne pas trop boire pour ne pas trop éliminer sinon Barbara demain va te dire que tu vas trop vite !!!!!!! =)) =)) =))
SupprimerGaudéric va s'amuser et décompresser après toutes ses épreuves ça va lui faire du bien. Il a les résultats quand ? Je pense dans la semaine donc je saurai à mon retour de vacances....
Bonne journée et tient toi au frais Saze
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerCoucou MC, je vais boire les 2 l d'eau de Sassy que j'ai faite, je viens déjà d'en boire 50 cl, c'est très bon et très frais. Mais je visite encore plus que d'habitude les petits coins =))
SupprimerJ'ai appelé le lycée pour cette fameuse fête, apparemment il fallait s'inscrire, merci à eux d'avoir transmis les infos x( du coup je ne sais pas si il pourra y aller !!!
Les résultats du BAC mardi prochain à 10 h, j'ai hâte d'y être.
Comment va ton pied aujourd'hui ?
Bonne journée.
Alors, Gauderic a-t-il pu aller au bal des terminales ? Ce serait triste sinon !!!!
SupprimerTu nous dis vite les résultats.. Même si on sait déjà le résultat....,mais la mention ? Ça c'est l'inconnue ..........
Barbara tu dis que c'est sans gluten et en allant regarder la recette pour la noter je vois son de blé ? Puis je le remplacer par son avoine mais ça fera 4 Cà S ???
RépondreSupprimerHier dans mon magasin bio j'ai trouvé du son d'avoine sans gluten et j'en ai donc pris.
Bon je vais aller faire un peu de rangement, finir mes bagages puisque mon repas est fait puisque ce midi j'ai mes petits loups avec leurs cousines donc 4 enfants plus ma fille qui vient se joindre à nous pour manger.
MATIN GP
Crackers maison avec compote fraises pomme
un thé Earl grey
MIDI PL
une salade verte
gratin de courgettes
poulet roti
un café un cran chocolat
Pour mes petits loups je rajouterai des pates et des framboises en dessert
SOIR GP
gaspacho tomate
un filet truite avec haricots verts
un yaourt soja avec framboises
Bonne journée les copines
Aucun problème pour mettre que son d'avoine ..je vais ajouter cette info..tu les manges pas en une fois ! C'est des muffins .c'est comme dans le pain royale..il y a beaucoup, mais tu manges pas entier !
SupprimerBonne journée et courage avec tes valises
MCR le son est normalement sans gluten car le gluten se trouve dans le grain avec l'amidon . . . et le son ce son les enveloppes externes . . . mais 2 précautions valent mieux qu'une . . . Je n'utilise jamais le son de blé car il est plus agressif pour les intestins . . . !je ne mets que du son d'avoine ou son d'avoine et poudre d'amandes . . . il est plus moelleux et avec un bon goût !
Supprimermoi aussi je met toujours que le son d'avoine jamais celui de ble cause gluten et la poudre d'amande donne du moelleux
Supprimeret comme vous le dites on mange pas tout d'un coup !
vos recettes sont superbes !
quand on clique sur le lien pico de gallo on a pas la recette est ce normal ?
RépondreSupprimerBses
Non c'est pas normale
SupprimerEssayes là
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/10/recette-du-pico-de-gallo.html
idem comme mcr il y a rien !
SupprimerJe pense qu'il va falloir changer le titre de la recette pour y avoir accès rapidement.... Je vais voir.....
SupprimerJ'ai changé! C'est faite Marielle
SupprimerSuper,,merci Barbara.
SupprimerLe lien marche
SupprimerCoucou tout le monde . . . pas présente ce matin car nous avons fait la visite du Vieux Lyon avec une conférencière . .. . c'était super intéressant ! ! ! visite architecturale de l'époque gallo-romaine à la renaissance !
RépondreSupprimer. . . . puis ensuite repas dans un restaurant Thaï pour fêter notre anniversaire de mariage en tête à tête ! ! !
Bonne après midi avec la chaleur . . . ! :)
Bon anniversaire de mariage Yvonne et Mr Yvonne. Gros bisous à vous deux.
SupprimerBon anniversaire de mariage pour vous deux :X
SupprimerCoucou Yvonne JOYEUX ANNIVERSAIRE DE MARIAGE pas question de finir cette journée avec un moment coquin sous la couette vue la chaleur =)) =)) =)) je vous conseil la piscine pour se rafraichir et pas nous faire un love story comme Loana et Jean Edouard =)) =)) après cela ne nous regarde pas
Supprimerbises vous deux et je vous souhaite beaucoup d'année de bonheur ensemble
Merci beaucoup Saze, Barbara, Véro . . . . ! Le repas thaï ne fût pas BGM . . . mais qu'importe ! Pas du tout pour finir la journée sous la couette . . . avec ces chaleurs . . . il y ferait un peu trop chaud ! ! ! =))
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
Supprimer:) Un tout bel anniversaire de mariage. :)
SupprimerNous on fêtera nos 14 ans de mariage le 14 juillet :)
Salutations à Miche .
Grrrrrrrrr qui a volé le L :D
SupprimerBonsoir les filles,
SupprimerYvonne, je te souhaite de passer une bonne soirée d'anniversaire de mariage en tête à tête avec ton mari :) , et félicitation car c'est rare maintenant des mariages qui durent autant de temps.
Pour nous les 45 ans ce sera en 2016 ! ! !
SupprimerDonc Anmarie nous avons à peu près le même âge ? !
Merci Martinoche,Anmarie, Adelina . . . bonne soirée à toutes !♥♥♥♥ . . . ♥
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
Supprimerbon anniversaire de mariage Yvonne ! exellente soiree
Supprimerça existe toujours tant d'annees ensemble c est tres beau !!! beaucoup de bonheur encore à vous deux !!!
Bon anniversaire de mariage Yvonne et Michel...., elle journée.... Combien d'années ? .....Nous ce sera le 1er août... 51 ans. Toute une vie !!!!!
SupprimerBon anniversaire de mariage Yvonne. Je n'ai pu passer plus tot car en plein dans mes fins de préparatifs
SupprimerBises
Bon anniversaire de mariage Yvonne et ton cher et tendre :X :X
RépondreSupprimer:)) coucou Marie Rose ..tu as oublié de cliquer sur repondre avant de mettre ton commentaire!
SupprimerTu es bien?
Merci Marie Rose ! ♥♥♥
SupprimerBonjour à toutes !
RépondreSupprimerJe refais surface, la grosse crise est passée… J'ai bien dégusté. :(
Matin GP :
Eau + tisane avec jus citron
Sojade nature + morceaux pêche + myrtilles
1 galette sarrasin
Midi PL ou GP ?
Carottes et betterave rouges râpées - jus citron + 1 c à café huile noix- persil - ciboulette
Moule marinières et frites de panisse
Glace : Fraises (mises au congélateur et mixées avec yaourt brebis 0% + un peu sirop agave
Soir GP :
Velouté froid de courgettes avec basilic
1 artichaut
Salade verte + tomates
1 carré chocolat 85%
Bonne soirée !
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerMerci Barbara, je suis contente de pouvoir revenir ! :)
SupprimerMoules marinières : cuites dans échalotes, un peu de vin blanc et persil
Rouleau de panisse (magasin Biocoop) découpé en frites, passées au four.
Bonne soirée à toi.
Si bettraves rouge cru ton menu est GP ..ne faites pas souvent, car nous avons besoin de gras ..en quantité normale ..donc 2-3 c à s d'huile olive et les autres gras soit viande,oeufs ou fromage
SupprimerMoi de que je programme poissons (plus légère que la viande) je mets le fromage cette jour là ..ou d'autre dessert qui contients du gras ..pour pouvoir équilibrer
Bonne soirée
Merci pour tes conseils, j'ai bien compris ! Oui c'est bien betterave crue le midi et j'avais mangé 3 assiettes de moules alors je n'avais plus faim. ;)
SupprimerBon retour Anmarie,,j'espère que tu vas mieux .... Et c'est reparti .... La route est belle avec toutes les filles ;)
SupprimerJ'espère que tu vas mieux Anmarie
SupprimerMerci à vous, les crises de douleurs sont fréquentes alors je risque d'être absente assez souvent, hélas.
SupprimerDommage que je ne puisse pas travailler toute la journée, qu'est-ce que j'étais bien ce matin par 6°c dans mon labo d'emballage pâtisserie mais l'inconvénient c'est de passé du froid au chaud maintenant ma voix déraille.
RépondreSupprimerLe menu de demain
3h GP
Infusion de citron
4 biscottes complètes avec miel d'acacia
Yaourt 0%
10h encas
1 orange
infusion à la menthe
13h PL
Concombre à la croque au sel
Courgettes farcies (boeuf haché+ail+oeuf+persil+parmesan)
Compote de pomme maison
19h30 PL
Salade verte ho + gésiers de volaille (dégraisser au maxi sur du sopalin)
yaourt soja
Je ne suis pas sûr pour les gésiers en PL mais c'est ce que mon compagnon veut pour dîner si non je ferais autre chose pour moi.
Bonsoir Adelina
SupprimerPas de problèmes pour gésiers en PL
Mais pourquoi tu faites ca le soir? Il es beaucoup mieux de faire le repas PL à midi ..les graisees du soir sont facile à stocker
Je garde cette repas du sor PL de que je suis inviter
Pense des legumineus..c'est important pour perdre le poids et bon équilibre alimentaire
Tu as que 1 seul portion de céréales ..qui donne une journée léger
Mais c'est pas grave pour une fois ..demain on va regarder qu'est- ce que ça donne sur Ginette
Bonne soirée
Je passe vous saluer avant mon départ demain matin. Une semaine sans internet donc je ne vous lirai pas mais serai occupée avec mes petits loups.
RépondreSupprimerLa route va être chaude je le sens
Bises
Bonne route et surtout très bonnes vacances
SupprimerBonne nuit Mc R