Bonjour les filles, bon début de semaine à toutes.
Le lundi c'est le retour de la gamelle à emporter au boulot.
Idée de déjeuner PL à emporter ce lundi.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsoe-VBm728DxoNQN3cnE-0NdB0voUpdFbiEuKE3ST1wN-Vgz9l5Da0E49RulnyQB5GuCMgfudcAyyLwS93R9yBkEEUhvzx0tWaZXpKDky9knCvtl3ZQskLdHmbIrtxHhNb775DGXDv5Oa/s320/quinoa.jpg)
J'y ajoute personnellement des crudités en fines lamelles.
Le chou est un légume d'hiver qui est aussi notre complice minceur.
Un steak haché
Un yaourt au soja avec un peu de cannelle, du sirop d'agave et une pomme crue.
La cannelle agit sur la glycémie qu'elle stabilise, cette épice est une alliée minceur de choix, et en plus elle donne un goût délicieux.
Passez une excellente journée, bonne semaine à toutes.
Bonjour à toutes, nous avons enfin fini les macarons (à 23 h !!!) ma soeur et mon beauf sont passés hier en fin de matinée, et finalement ils sont restés mangés, du coup nous avons commencé la pâte à macaron vers 17 h, et vu la quantité à cuire et à farcir, heureusement que j'ai donné un coup de main à ma fille, sinon elle y serait encore =)) Alexia est donc restée à la maison hier soir, et dans une heure je la descend chez elle pour qu'elle puisse aller en cours.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées ou tomates
Couronne de thon
Courgettes
Fruit
Soir GP :
Saumon fumé
Haddock (moi)
Riz avec le reste de courgettes de midi
yaourt
Bonne journée à toutes, moi corvée de vaisselle ce matin pas eu le temps de la finir hier soir, après les macarons car je me voyais pas me mettre à la vaisselle à 23 h !!!!
et bien dit donc quelle affaire ces macarons. J'espère qu'ils seront bons.
SupprimerBonne journée à toi
Travail de longue haleine....,bravo à vous deux.... Vous allez faire des heureux. :) bonne vaisselle Saze ce n'est jamais marrant de tout ranger après :))
SupprimerBonne journée.
Coucou Saze . . . tu nous les fais goûter ces macarons . . . ?=))
SupprimerBonne vaisselle et bonne journée !
ohhh comme moi après la journée et ce matin en cuisine pfff pleins de vaisselle :)
Supprimerj'espère que les macarons valent le détour avec tous ce travail ;)
bonne journée Saze
Oui les filles les macarons que ma fille fait sont toujours bons et dans l'ensemble réussis. Je pense que ces copains de classe et ses profs vont se régaler. D'ailleurs la dégustation doit avoir lieu en ce moment, c'est la pose de l'après-midi, à mon avis il n'y aura pas beaucoup de monde hors de la classe pour la pose clope ;)
SupprimerMacarons IG bas? Si oui je VEUX la recette ;)
SupprimerEt non Martinoche, ils ne sont pas IG bas, mais je suis en train de regarder comment faire pour les transformer en IG bas, mais je pense que ce sera ph 2. Dès que je réussis à mettre une recette au point je la donnerais pour BGM.
SupprimerBonne soirée.
MATIN GP
RépondreSupprimerun thé avec un nuage de lait
4 pain au fleur confitures IG bas maison
une orange
MIDI la surprise de l'hopital !!!!!
SOIR en principe quand je rentre je suis HS et bien souvent je m'endors juste avec soupe et yaourt compote mais tout dépend de mon état il arrive que je n'arrive plus à manger le soir après ma perfusion.
Je vous dirais donc tout ça à mon retour. Là je file je dois être à 8 h à l'hopital donc je pars à 7 h 15
BONNE JOURNEE A TOUTES
Bon courge MC R:)
SupprimerBon courage MC R et bine journée j'espère que tu seras proche d'une fenêtre pour profiter du soleil... Ce qui adoucira ce moment moins agréable.
SupprimerÀ ce soir :)
A ce soir MCR !:)
Supprimerbon courage MC R beurk l'hôpital une pensée pour toi :X
SupprimerBon courage MCR
SupprimerCe n'est pas marrant ces séances à l'hôpital, je suis passé par là.
De tout coeur avec toi.
Tu nous raconteras à ton retour, si tu as envie bien sûr, ce que tu as appris à ton stage de tricot !
Bonne journée
MC encore une journée pénible, j'espère que ça ira bien quand-même ce soir.
SupprimerCourage MC pas facile cette journée à l'hôpital . .. . je pense fort à toi :X
SupprimerBisous MC, courage à toi.
SupprimerPremière fois où je dors pendant ma perfusion et après j'étais à coté d'une dame angoissée donc j'ai fait de l'écoute de malade..... Je n'ai pas mangé à l'hopital car rien ne me convenait donc après j'ai rejoint mon mari on s'est fait un restau où j'ai pu choisir (salade verte, poulet ratatouille brocoli gros haricots une mousse en chocolat et un café)
SupprimerAu retour j'ai dormi 2 h du coup je suis en forme pour descendre à mon cours country car vu que je vais déjà manquer 3 semaines pour ma cure là je préfère ne pas trop manquer. Demain rien de prévu à part ma marche l'après midi donc repos le matin.
Ma fée du logis est passée ce matin je suis donc rentrée dans une maison toute propre.
Bises et bonne soirée
Bonne soirée !
SupprimerTu t'es bien reposée tant mieux. :)
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimer16°. . . chouette économie de chauffage
Matin GP
yaourt soja
2 bagel recette BGM
Midi PL
cervelas vinaigrette
champignons farcis au quinoa recette BGM
blanc de poulet sans peau
compote fraises, rhubarbe
Soir GP
fruits
Bonne journée et à bientôt
Ici moins chaud.... Mais soleil radieux.....
SupprimerPourquoi dîner fruits ? Tu as fait de gros écarts ce week-end ? :))
Bonne journée :)
Coucou Véro . . . ! plus au sud que 12°C
Supprimermais cette année les économies de chauffage vont être substencielle . . . Yess !
Bonne journée !
oui nous aussi toujours pas mis le chauffage chouette ;)
Supprimerbonne journée
Coucou Véro ! :)
SupprimerPas d'écart Marielle mais pas trop d'idée pour le repas donc je suis allez à la facilité :D
Supprimerbonne journée les filles
Bonjour
RépondreSupprimerApres une nuit agitée, menus
Matin Gp 1 scone avec conf fructose aux myrtilles
Midi Pĺ salade verte et demi avocat, coquilles st jacque et hâricots blancs, un bout de fromage de chèvre
16h riaisin blanc
Diner Gp demi avocat thon a la tomàte, hâricots blancs et filet de poulet sans peau, 1'clementine
Belle journée à tous
Bonjour Sandrine . . . !
SupprimerTu as 3 portion de légumineuses ou céréales dans ta journée !
remplace une portion par un légume cuit !
Bonne journée !
merci YVonne
RépondreSupprimerSandrine pense bien à cliquer sur "répondre" pour conserver le fil de la discussion. . . et non sur "ajouter un commentaire" . . . Merci !:)
SupprimerEh oui fais gaffe pas que Barbara passe par là :D :D :D
Supprimer=)) =)) =))
Supprimercoucou les filles vite je met mon menu et repart car j'ai des invités ce midi des amis de passage dans notre région cooolll :)
RépondreSupprimerce matin GP légé
thé vert citron
4 wasa fibres sans confiture
ce midi PL avec les amis
verrine avocat/thon/échalottes/moutarde/ciboulette/sel/poivre/HO
verrine chèvre frais aux piment d'espelette/confiture ss sucre de figue
chorizo frais à la plancha
gratin de courgettes béchamel (lait de soja +farine orge mondé) gruyère
flan coco BGM
bisous ils arrivent
Bonjour Poupette .. . !
SupprimerBonne journée Poupette . . . profite du passage de tes amis . . . jolis repas
La journée va être cool. . . . . pas de diner? belle journée
Supprimer=)) Véro je suis parti si vite que j'ai pas mis mon repas du soir un velouté de champigonon de Paris crème soja bouillon de volaille
Supprimerune compote ss sucre
ce sera tout car là pffffff + faim
La tu me rassure. . . . . je m'invite chez toi hummm un velouté de champignon bonne idée
Supprimerbonne soirée ma poupette
J'arriverai avant toi ! . . . car je suis pls prêt , Véro . . . ! LOL ! =)) =)) =))
Supprimerj'adore le velouté de champignons . . . !
Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerMon menu du jour :
Petit déj GP
1 jus de grenade
4 crèpes à la farine deblé T150
Confiture de pêche maison au fructose
1 café
Déj PL :
Concombre VHO
Steack haché et flageolets à la tomate (reste d'hier)
Clafoutis aux pommes (reste d'hier)
Collation si faim : 2 carrés de chocolat à 70% de cacao
Dîner GP:
Soupe de butternut
Pavé de saumon vapeur
1 kiwi
Bonne journée à toutes et tous
Coucou Virginie . . . !
SupprimerJoli menu . . . !
Bonne journée au soleil !
Coucou Yvonne !
SupprimerBonne journée à toi aussi.
Soleil magnifique qui joue les prolongations en Savoie aussi. Que du bonheur !
Bonne journée Virginie.
SupprimerLivres commandés, j'en frissonne d'avance ! :))
Bonne journée Anmarie.
SupprimerJe me réjouis d'avance pour toi !
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RépondreSupprimerSympa ce resto en bord de mer. . . profite de ce bon moment :X
SupprimerCoucou Anmarie . . . !
SupprimerJoli menu à midi . . . !
Bon restau bio demain . . .
bonne journée !
Coucou les filles,
RépondreSupprimerC'est bien agréable ce beau soleil, en tout cas ça réchauffe le coeur :)
Ce matin gp:
citron chaud
crème budwig
café
midi pl :
salade de carottes, chou et céleri sauce ho
fenouil vapeur
poulet au curry (crème soja et 1 cc pois chiche)
yaourt soja
ce soir gp :
radis à croquer
brocoli vapeur
pates mm (les restes)
bresaola
pomme au four
bon après-midi
Coucou Flo . . . .!
SupprimerProfite bien de ce beau soleil . . . . ! /x
:X
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