Bonjour les filles, bon lundi de Pâques à toutes.
C'est un jour férié mais n'oublions pas qu'il y a des gens qui travaillent malgré tout.
Les secteurs de la santé, de la sécurité des citoyens assurent une permanence.
Je remercie l'armée et les forces de police belges présents à toutes les entrées de métro et qui fouillent systématiquement les sacs de tous les voyageurs, c'est sécurisant.
Un déjeuner PL à emporter pour celles qui travaillent, à manger à la maison pour les autres.
Une recette festive, pour ce lundi de Pâques.
Avec une garniture de légumes verts.
Une salade de fruits frais
Passez une excellente journée.
Cc a toutes, bon repos a celles qui travaille pas et pour les autres qui bosse comme moi : bon courage !
RépondreSupprimerMenu du jour
Matin gp
1 pomme
2 tranche pain épices
Midi pl :
Salade vertes, coeur palmier, amandes effilée grillé
1 omelette ( 2 œufs, asperges et cèpe)
1 compote pomme ss sucre
Soir gp
Soupe de courge, crouton a l'ail maison avec pain mm grillé
Salade verte carottes râpé
Salade mangue ananas
Coucou Bomeval. . .
SupprimerBeaucoup de crudités . . . !
Les crudités à forte quantité sont souvent responsable de ballonnements . . . Essayes d'équilibrer les crudités et les légumes cuits moins agressifs pour l'intestin et tout aussi léger !
Bon courage pour travailler aujourd'hui !
Je ne me souviens plus, quel boulot fais-tu Bomeval ?
SupprimerBonne journée :)
Je suis aide soignante Marielle,ds un EHPAD.
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SupprimerBonjour à toutes, temps gris ce matin, courage à ceux et celles qui travaillent aujourd'hui.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Salade verte
Reste des bolès de picoulat
courgettes
fromage
Soir GP :
Cabillaud à la fondue de poireaux et pommes
riz basmati
yaourt %
Bon lundi de Pâques à toutes. J'ai pas pris mes médicaments hier car ils me provoquent des étourdissements, résultat réveillée de bonne heure par la douleur !!! Donc reprise des médocs ce matin, heureusement je ne conduits pas aujourd'hui, je descend Alexia que demain matin.
Coucou Saze . . . Courage pour ta côte Elle t'aime beaucoup ! ! ! elle ne veut pas que tu l'oublies . . . ! ! ! :))
Supprimerbon repas et bonne journée !
Coucou Saze, n'est-ce pas trop fort ce médicament ? Tu ne peux pas le prendre en deux fois ?
SupprimerBonne journée :X
Bonjour !
RépondreSupprimerSuite au repas de famille hier soir et au excés, menu <35 toute la journée et bien je commences mal, ce matin sanc réflechir j'ai fais des crêpes ... j'ai du monde a la maison et je n'ai pas réfléchit à l'IG de la farine integrale ...
Du coup 3 crepes + confiture + pate a tartiner BGM .. + café
Midi Pl: 1 bol soupe courgette
salade d'endive, tomates, carottes, thon + 1cc mayo BGM + sauce bouillon
1 yaourt soja
Apres midi si faim (une pomme)
Soir GP <35 : choufleur au saveur indienne (sans huile, créme soja à la place de creme fraiche)
1 yaourt soja
Bonne journée !!
Coucou Tetel !
SupprimerCe n'est pas parce que tu veux faire un repas à IG <35 que tu doit faire des repas Hypo calorique ou est ta portion de légumineuse qui t'aident à maigrir ? dans ta salade de midi un peu de pois chiches, ou de lentilles et ton menu serait bien ! ou des lentilles corail avec ton choux fleur et ce serai bien . . .
Bonne journée !
Il y a des petits pois dans la recette du soir, je vais essayer de rejouter une portion ce midi ou 1 wasa possible ?
SupprimerOk pour les petits pois = légumineuses . . . 1 wasas c'est OK
Supprimerbonne journée !
Bonne journée Tetel :)
SupprimerBonjour!
RépondreSupprimerMenu d'hier... Aujourd'hui, fête de famille avec commande au resto chinois... Je prends poulet - coco - curry et riz basmati.. ça devrait aller.
hier donc :
yaourt soja +sirop d'agave
banane
café
midi :
foie de veau (150g)
salade - tomate
soir :
patate douce - carotte - courgette - pois chiche - ail - oignon - lait de coco (un chouillat) - blanc de poulet
Belle journée!
Coucou Anne
SupprimerEssayes d'avoir toujours à midi :
- entrée = souvent crudités + une protéine + un légume cuit avec ou sans légumineuse ou céréale + fromage ou fruit
le soir : entrée + légumes cuits avec ou sans légumineuses ou céréales . . . + fruit cuit si possible
Bonne journée!
SupprimerMerci, Yvonne! C'est vrai,qu'ici en Belgique, on est moins habitué à prendre une entrée....Hihi...
SupprimerTu es à Bruxelles ? . . .
SupprimerComment est l'ambiance autour de toi Anne ? Mes enfants sont partis en vacances à Menton.... Afin d'échapper à l'atmosphère pesante bruxelloise....
SupprimerBisous :X
Oui, de Bruxelles.... L'ambiance est dans le recueillement, la tristesse mais en même temps, tout le monde continue à vivre.. Nous avons tous repris nos habitudes de transport en commun même si, dans un coin de la tête, on y pense... Et puis, cette solidarité et ces regroupements en ville sont assez incroyables..
SupprimerPassez un bon Lundi de Pâques . . . je vais allée préparer non repas traditionnel du lundi de Pâques marseillais , un grand aïoli avec morue, escargots de mer , moules, du choux fleur, du fenouil, du céleri , et pour les invités je mets des pommes de terres et des minis carottes et bien sur une aïoli . . . donc pas mal d'épluchage et des cuissons passez une excellente journée ! :X
RépondreSupprimerMerci Yvonne, on lundi à toi aussi, ce midi c'était avec Nathalie.. Asperges, Oeufs de caille. Recette végétarienne..... Et un bon Gateau aux framboises.
SupprimerTu le fais envie avec ton aïoli.
Bon lundi.:X
Elle était super bonne nous nous sommes régalé . . . ! :))
SupprimerCoucou les filles, je viens vous souhaiter une très bon lundi de Pâques et espère que voous allez bien ;-) bisous les filles ♥♥
RépondreSupprimerQue cela fait du bien de te lire à nouveau . . . :X A notre tour de te fêter un très bon Lundi de Pâques . . . Comment vas -tu ?
Supprimer:X
Merci Marijo, bon lundi de Pâques aussi. :)
SupprimerEst-ce que tout va bien pour toi ?;)
Mille bisous :X
Coucou Yvonne et Marielle, ben çava tout doucement et je commence à remonter un peu la pente,un jour va mieux qu'un autre mais je vais y arriver. Bonne journée ;-)Bises
RépondreSupprimerPleins de bonnes pensées pour toi Marie jo . . . !
Supprimer:X :X :X
Merci à toi Yvonne, bonne soirée !
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RépondreSupprimerCoucou les filles, avec beaucoup de retard, mon menu d'aujourd hui. Ma fille est repartie ce matin très tôt et comme on s'était couché très tard hier soir, je me suis recouché après son départ, hummmmmm c'était bon!
RépondreSupprimerPetit déj., GP
un grand verre d'eau, une demi pamplemousse, 1 crèpe farine intégrale confiture ssa, 1 wasa fibre jambon de dinde, thé vert
Déjeuner, PL
salade composé, blancs de poulet au four avec sauce soja ( avec sucre, pas trouvé d'autre )champignons fraÎches, un bout de mon lapin de paques 60%), une mandarine dans l'après-midi.
Diner GP
concombre à croquer, spaghetti intégrales, sauce tomate basilic, compotte de pomme-pèche
Coucou Biggi . . . !
Supprimerje n'ai pas vu le chocolat à 60% . . . :)) c'est lundi de Pâques. . ; !:))
Bonne soirée !
J'ai oublié de te dire que ton repas est super et les jambonnettes au foie gras sont vraiment excellentes et font toujours un bel effet . . . quand on essaye cette recette . . . on l'adopte ! ! !
RépondreSupprimer:X