Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
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Bonjour les filles! J'espère que votre pesé d'aujourd'hui est couronnée de succès et que vous êtes récompensé pour vos efforts. Mon pesé serait bien plus tard, chez vous en début de soirée. Mais je suis la première pour le menu du samedi :D:
RépondreSupprimerPetit déj PL: avant tout, comme tous les matins: une tasse d'eau chaude, ensuite: pamplemouse, pain MM, oeufs à la coque, cappuccino déca & lait d'amande & 1cc sucre coco,
déjeuner: au resto, probablement soupe wan tan avec crevettes, il y a pleins de légumes crus dedans.
Diner GP <= 50: carottes et concombres à croquer, saumon frit à la plancha, riz basmati, tomate grillé, fruit
Je vous souhaite un samedi rempli d'activités agréables et du repos :)
Bonne nuit et bonne journée à toi aussi Biggi :)
SupprimerCoucou Biggi . . . !
SupprimerJ'espère que tu dors bien !et que je ne t'es pas réveillée !
bonne journée !
Coucou à toutes, je serai absente toute la matinée.
RépondreSupprimerBon samedi. Bonnes courses :)
Je reviens vers vous cet après-midi. Je pars maintenant. Bises à toutes :X
J'ai pu me "brancher" sur le wifi . . .
SupprimerJe veille Marielle . . . à tout à l'heure . . . :X
Bonjour à toutes, super grasse mat ce matin, réveillée à 9h30 !!! Ça fait un bien fou car lundi on reprend les réveils à 6 h !!!
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Carottes râpées
Aiguillettes de poulet panées au son d’avoine
Courgettes et aubergines
Fromage
Soir GP :
Tranche de thon frais
Riz basmati et champignons
poires pochées au cidre rosé (saze)
Bon samedi à toutes. Ici il fait frisquet ce matin, mais le vent a enfin faibli.
Bravo pour la grass'mat' :))
SupprimerLes poires au cidre seront mon dessert de demain dimanche. ;)
Bonne journée Saze :)
Coucou Saze . . . ! ! ! quelle nouvelle ! une vraie grasse mat pour Saze ! ! !
SupprimerMarielle avec le cidre et le jus d'orange les poires au cidre ne peuvent pas être PL . . .
SupprimerBonjour bonjour !
RépondreSupprimeraprès une nuit de près 13h (:D ) une pesée tout à fait "pas-bien-agréable-mais-bon-je-fais-avec" voici mes menus :
Matin GP (à 11h30 :) )
Musli avec noisette, amande, courge, cranberries et lait de vache
2 wasa fibres avec purée d'amande
café "jus-de-chaussettes" car pas envie de thé :(
Midi PL (vers 14h30)
cœurs de palmier
aiguillettes de canard et champignons
yaourt chèvre
collation vers 17h (je suis à mon cercle philosophique toute l'après-midi)
compote ssa pomme-fruits rouges et une grande mug de thé nature
Soir PL (vers 21h30)
raclette avec pour moi : gros champignons, têtes de brocolis et roestis BGM (j'ai reçu ma presse tri-mini-hamburger qui fait 3 galettes de 7 cm de diamètre en 1 fois)
viande des Grisons et bacon, fromage en quantité raisonnable
salade verte
A priori pas de dessert mais une grande tisane "digestion"
Voili voilou
Portez-vous bien et enjoyez votre WE
:-* :-* :-*
Super ton menu PL, le bacon c'est du filet ? Car le soir même en PL attention aux gras ;)
SupprimerBonne journée :)
Oui Chef ! ;) c'est du bacon tout maig' =))
SupprimerCoucou Wangari !
Supprimerune raclette le soir . . . Régales toi . . . pas beaucoup de fromage c'est gras !
Bonne soirée !
Me revoilà. . . quelle galère cette wifi ! ! ! elle est susceptible et capricieuse ! ! ! :((
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