Nous voilà à nouveau lundi, une belle semaine se présente à nous.... Les petits bonheurs ....avez-vous essayé de remarquer et de noter tous vos petits bonheurs de la journée ?
Une belle feuille blanche, et faites la liste....
le bisou d'un enfant, une attention de votre mari, un coup de fil inattendu,
une invitation de dernière minute...
il y en a plein comme cela dans une journée dont on ne fait plus attention....
Le fait de les noter permet de remémorer ces petits instants magiques......
et la journée sera ensoleillée.....
Et vous racontez-nous vos petits bonheurs ....
P’tit déj GP et salé ... pourquoi pas ?
Jus de fruit
Pain intégral au levain
Soyannaise
sur le blog.....Ici
Jambon blanc dégraissé
1 pomme
Thé rouge
Déjeuner PL
Salade de carotte râpées
Boudin noir aux pommes fruits
Un morceau de brie de Meaux
Une crème à la pistache
Dîner GP
Riz aux lentilles
et mon petit bonheur du jour ?
Bonjour tout le monde !
RépondreSupprimerCe matin GP
Muesli avec noisettes
Infusion
Compote de pomme SSA
Déjeuner PL
Carottes râpées avec huile d'olive
Boudin aux pommes comme suggestion du jour (très bonne idée !)
Fromage
Diner GP
Quinoa aux légumes (courgettes, chou violet oignons et ail)
Fruits cuits maison (mangue et framboises)
Erreurs ?
😬
Bonjour Isabelle,
SupprimerA 1ère vue..... 👀....,pas d'erreurs....
Bonne journée :)
Coucou Isabelle . . . !
Supprimertu as une compote au Petit déj + pommes avec le boudin + fruits cuits ce soir = 3 grosses portions de fruits
remplaces le fruit de ce soir par un yaourt soja ou à 0% ou un autre dessert GP . . .
Les fruits apportent du fructose . . . .
Bonne journée !
J'ai vu ça ! j'y ai pensé ce matin.
SupprimerDu coup, j'ai mangé un yaourt nature brebis à midi (je n'ai pas mangé de fromage) et jen remangerai un ce soir.
Ça ira ?
le yaourt de brebis n'est pas à 0% . . . donc qu'en repas PL et pas en repas GP ... !
Supprimerune tisane ou un thé vert . . . ou yaourt soja !
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerBon, je suis deg, je n'ai pas eu le temps de marcher hier, on s'est occupé d'aménager le poulailler, je vais essayer ce soir avant de rentrer, s'il ne tombe pas des cordes!!
J'ai un peu merdé hier dans mes menus, trop de lactose, mais je m'en suis aperçue trop tard, en le mangeant!!
matin GP
2pancakes du blog yaourt soja confiot maison (je sature de cette confiture, vivement que le pot soit fini!!)
midi PL
pamplemousse chinois
filet de colin
choux fleur avec fromage à raclette
gratin de fruits rouges du blog je crois (lait soja, oeufs, fructose)
soir GP
flam (pâte au quinoa; oignons, lardons de volaille et faisselle égouttée +++ (elle a diminué de moitié depuis l'achat)
Voilà, c'est tout pour aujourd'hui, je suis déjà en retard!!!!
A plus
J'ai oublié la clémentine du soir!!!
SupprimerBonjour Rocaille .... Pas drôle .... L'aménagement du poulailler à la place d'une balade :)) mais tes poulettes vont te remercier en te donnant de beaux oeufs... Voilà un petit bonheur du jour :)
SupprimerPour la confiot ’ maison.... Je ne fais qu'un ou deux pots à la fois comme ça je change de fruits :))
Pour ton dîner.... Bien qu'elle soit bien égouttée ne suffit pas....,il faut qu'elle soit à 0% en GP.
Et effectivement .... Tu l'as vu toi-meme .... Beaucoup de lactose.
Bonne journée :)
Coucou Rocaille . . . !
Supprimerbalade ou poulailler c'est toujours du sport . . . :))
Marielle a tout dit . . . :))
Belle journée !
:)
Bonjour
RépondreSupprimerJe suis complètement lessivé. Mon conjoint à une grosse sciatique, il crie à chaque fois qu'il bouge et cela m'empêche de dormir. Sa fait 8 jours que ça dure.
Matin gp
Semoule d'orge
Lait de soja
Thé
Midi pl
Concombre vinaigrette
Jambon pôelée
Courgette
Fromage blanc
Soir gp
Quinoa sauce tomate
Clémentine
Bonne journée
Ho ! Diabolo.... Tu devrais l'emmener chez votre medecin traitant ou un rhumatologue qu'il lui fasse une infiltration , il ne peut pas rester comme ça... Sinon appelle le SAMU, par telephone le medecin conseil te dira ce que vous devez faire.... Bon courage.
SupprimerBonne journée et dis-nous ce que vous avez fait pour le soulager :X
Coucou Diabolo . . . .!
SupprimerVite un ostéopathe pour la sciatique c'est l'idéal et sans anti inflamtoire . . . . . .
je ne sais pas ce que c'est une sciatique, mais mon mari y est abonné jusqu'à avoir été couché 3 mois . . . !
Bien ton menu !
Bonne journée et bonne guérison pour ton compagnon !:)
Il c'est fait opérer d'une double hernie discale il y a 12 ans a peut près. Alors les infiltrations il en est hors de questions car elles ne lui ont rien fait, avant qu'il ne se fasse opéré, il aurait pu finir handicapé a cause de ses infiltrations c'est celui qui la opéré qui lui a dit.
SupprimerLa il est partie chez l’ostéopathe on verra si ça va.
Bonjour, et merci Marielle pour la méditation du jour 😊
RépondreSupprimerPdj lait flocons avoine, une tranche pain de seigle, un fruit dans la matinée
Dej PL
Carottes râpées
Endives au jambon gratinée
Orange
Diner GP
Radis noir en salade
Pâtes intégrales
Yaourt soja
À toutes, bonne journée !
Coucou Stella, bien ton menu.
SupprimerBonne et belle journée, pleine de petits bonheurs :)
Coucou Stella . . . !
SupprimerQue vas -tu mettre pour parfumer les pâtes ce soir ?
Belle journée . . . !:)
Yvonne, je crois que je vais ...encore changé mon menu du soir car il me reste des endives au jambon de ce midi. ..autrement je mélangerai qq pâtes avec endive vu que je les ai faites avec crème de soja...
SupprimerCoucou si les endives sont gratinées et pl tu ne peux pas manger une orange je pense car ig>35 non?
SupprimerBien si Chocolat... Elle peut prendre une orange en PL car IG 35 es-tu allée voir la liste des IG ?
SupprimerPas de fromage sur tes endives Stella ?
Supprimersi pas fromages c'est OK en GP !
Bonjour tout le monde, le soleil est au rendez-vous. Cet après-midi promenade avec ma petite fille de 15 ans ( qui a une tête plus que moi =))
RépondreSupprimerMatin Gp
Gâteau à la carotte ( un délice)
Thé
Midi LP
Salade de carottes ho
Escalope de veau champignons
Légumes sautés ( choux fleur, courgettes)
Fromage gruyère
Café
En cas
Noix
Chocolat
Soir Gp
Soupe de légumes avec patate douce
Jambon
Yaourt au soja
Bisous 😘 à toutes
Coucou Rose . . . !
SupprimerL'entrée du jour . . . "les carottes râpées " ! !!!
Joli memu !!!
Belle balade avec ta fille . . . !!! :)
Merci Yvonne 😀😀
Supprimerbonjour à toutes !!
RépondreSupprimerme revoilà après mon petit week end tranquille ...
je ne vais pas noté mes menus du week end ni meme mentir en vous assurant que j'ai respecté au mieux la méthode car ce n'est pas le cas ... j'ai juste profiter de ne pas faire à manger, de me faire plaisir et aussi de me reposer du "train train quotidien" des enfants des règles à respecter tout les jours ect ... j'ai "laché prise" et ça fait un bien fou.
Me revoilà donc ce lundi matin en mode MM sans mauvaise honte sur mon week end je ne me suis pas pesée ni vendredi ni samedi (pas là) donc j'attendrais la fin de semaine pour voir si ce week end aura détruit tout mes efforts mais en réalité je ne pense pas car pas de remord que du plaisir et pas "d'orgie" non plus quand meme donc ...
bon aller suffit pour aujourd'hui
matin gp
porridge lait soja son d'avoine muesli maison figue séchée thé 2 biscottes t150
midi pl
boudin aux pommes !! le bon boudin que les grands parents ont fait ce week end (famille de paysan qui tue encore le cochon 1 fois l'an...)
carottes rappées ... je suis pile dans le thème du jour sans l'avoir fait exprès!
morceaux de bleu ramené par un de mes fils de vacances
collation ... thé
soir gp
soupe de légumes (courge navet carottes poireau)
pates aux lentilles
yaourt soja
banane ou pomme
donc si je dois passer ma semaine "au gnouf" prévenez moi mais bon ... j'assume
Coucou Magali. . . .!
SupprimerLe lâcher prise est toujours bénéfique !!!
pour aujourd'hui . . .
Puisque tu assumes . . . pas de gnouf !!! heureuse ? :))
Il y a de la copie dans l'air =))
joli menu de reprise !
Belle journée !:)
ho oui très heureuse car le gnouf se serait comme une punition si j'avais fait quelque chose de mal et je n'ai pas envie de considéré ce week end comme ça ... et puis 1 restaurant je pense que c'est gérable mais 6 restaurants et 2 petits déjeuner à l'hotel et bien ça aurait vraiement été compliqué si j'avais voulu tout respecter ... j'avoue pas impossible car jeudi soir j'ai réussi mais compliqué...
Supprimerj'ai testé un bouchon lyonnais avec mon mari c'était trop drole de voir sa tete quand le serveur nous à installé à une toute petite table dans une toute petite salle en "cohabitation" avec d'autres personnes à notre table ... c'est vraiment typique et c'était délicieux ...
niveau visite, j'ai été totalement scotchée par notre dame de fourvière !! la crypte woua c'est du délire architectural ... c'était des "grands malades" à l'époque d'avoir réussi à faire une chose aussi impressinnante que se soit par la réalisation ou la complexité des reprises de charges ... bluffée ... et puis on a aussi fait de la grande roue ... frissons et émerveillement ... pleins de choses qui font du bien aux yeux et au coeur... et de la marche de la marche ... on avait garé la voiture à l'hotel et après on a fait que marché car plus simple mais je reviens avec des grosses ampoules aux pieds et une grosse crise de aphte ...
Magali, tu me donnes envers d'aller visiter ND de Fourvieres. ...
SupprimerTu as tout dit, Magali, heureuse que tu aies passé un beau WE en amoureux.... Ton mari a dû etre agréablement surpris... ❤️
SupprimerVous etes montés à pieds à Fourvières?
Le principal c'est que tu te sois fait plaisir, pour les repas.... En reprenant le rythme normal.... Tout va rentrer dans les clous ;)
Reste sur ton petit nuage. Bises :)
alors non, j'avoue que nous sommes montés en funiculaire à fourvière ... en fait on pensais avoir une belle vue et que se soit "impresionnant" et c'était nul car sous terrain !! dommage ...
Supprimermais personnelement, je suis hâté donc j'allais visité le lieux surtout pour les ornements, l'architecture ect ... je suis très fan de belles batisses, beau batiment trésor de nombreux sacrifices humain ... et là !! pff l'église est déjà majesteuse la hauteur "sous plafond", le plafond en soit qui est entièrement décoré et tout est en marbre et en pierre, les murs les escaliers ect et quand tu crois que c'était une des plus belles églises que tu as vu et bien il y a un libre accès à la crypte qui en réalité est sous l'église et a quasiement les meme proportions que l'église !! c'est juste fou de se demander comment ils ont fait pour calculer les reprises de charges pour que les voutes ne s'éffondre pas et tout ... et puis il règne une athmosphère générale qui est très calme et serein la paix et la prière ... enfin vous aurez compris j'ai aimé et j'y retournerai sur !
Oui " la ficelle " n'apporte pas une belle vue mais la grimpette à pied à Fourvière est longue et interminable mes "pattes s'en souviennent encore !!!
Supprimerle nombre de marches des parties en escaliers est colossale !!!
Je suis entièrement de ton avis la crypte est impressionnante de sobriété alors que la basilique est techniquement magnifique mais dégage plus la richesse de la ville qu'une atmosphère de recueillement . . . et de piétée <§
De la plate forme à l'arrière de la basilique il y a une vue sur la ville magnifique . . . certains jours nous voyons le Vercors jusqu'au Mont Blanc . . . .
Si tu es fan des belles bâtisses tu as du en voir car Lyon regorge de beaux bâtiments de la Renaissance à l'époque actuelle . . . . !
Bonjour,
RépondreSupprimerAprès une journée "voiture" hier pour ramener mon fils étudiant qui a repris aujourd'hui, je vais tenter d'être "productive" à la maison. Ce matin, j'ai fait des beignets pour mon plus jeune fils. Comme j'adore ça et que je crains de craquer, j'ai tenté une pâte PL ig bas à la farine d'orge mondé. Je ne suis pas sûre du résultat. On verra à la cuisson ...
Voilà mes menus du jour :
Petit déj GP :
Cacao sans sucre + lait de soja
2 wasa fibres + compote SSA maison
Midi PL :
Carottes râpées
Cuisse de poulet et salsifis
Yaourt soja + crème d'azukis
Un kiwi
Goûter :
1 thé et une pomme
Soir GP :
Salade verte
Semoule complète, pois chiches et abricots secs
1 fromage blanc 0% + fruits rouges décongelés
Bonne journée à toutes.
Ne t'inquiète pas Corinne, tes beignets... Seront excellents... C'est toujiirs de la farine.... Mais à IG bas ;)
SupprimerCreme d'azukis.... As-tu essayé la "creme de lentilles comme une creme de Marrons ?...." bluffant...
Beau menu ;)
Bonne journée :)
Je confirme Marielle, les beignets étaient (euh, sont) excellents. Ils ne ressemblent absolument pas à ce que je voulais obtenir, mais ils sont bons. je vais pouvoir me faire plaisir sans culpabiliser ... avec modération bien sûr ! ;)
SupprimerJe ne connais pas la crème de lentilles, je vais chercher ça.
Bonne fin de journée.
Va voir.... C'est là
Supprimerhttps://aidedegilda.blogspot.fr/search?q=crème+de+lentilles
Recette tentante ... Je pense que je la testerai sous peu. Merci !
SupprimerBouffante aussi . . . ! l'essayer c'st l'adoptée !
SupprimerCoucou tout le monde!
RépondreSupprimerMe.revoilà. .comme je fais les memes menus je ne postais plus mais là j'ai
Ce besoin de revenir quand même lol
Matin GP
Jus de citron pressé
1 poire
Pain gilda et Coteaunade pomme mangue frambroise
Thé vert
Midi PL
Tomates vho
Blanc de poulet avec endives ho
30g fromage
Soir GP
Pâtes complètes avec ratatouille
Pomme cannelle au four
Bonne après midi. ..ici il y a du vent et il fait gris
;)
Coucou Sabrina.... Ton menu est OK, ne me dit pas que tu manges, tous les jours pareil 😂 en tous cas aujourd'hui c'est OK.
SupprimerICI, c'est soleil mais beaucoup de vent du sud...chaud... Ici on parle du foehn.... En référence au séchoir à cheveux à main... Les suisses disent " le foehn"....
Bonne journée :)
Non ce sont des plats différents sinon ce serait deprimant.. j'aimerai bien entendre ma prononciation du mot lol
SupprimerLe fait de posté tous les jours encourage à tenir le cap . . . !!!
SupprimerIci aussi vent très violent avec des rafales à presque 90 Km/h !
:)
Désolée de ne pas alimenter la causette... J'essaie simplement de garder le cap pour manger correctement
RépondreSupprimerBises à toutes et bonne soirée
Lundi
Petit déj GP
- Lait écrémé avec graines de chia, son d'avoine,
- thé
Midi PL
- Carottes râpées champignons crus et ho
- manchego
- 2 saucisses blanches allemande
- très peu d'asperges
- une petite part d'invisible aux pommes
- café choco 80%
Collation lait écrémé chaud aux noix avec des amandes
soir GP
- soupe légumes
- risotto de. Basmati aux gambas et lait de coco
- un fruit cuit?
Bonsoir Jacqueline . . . !
SupprimerOn ne peut pas être de partout . . . concentre toi sur ton énergie et surtout tient bien le cap !
super ton menu !
Courage ! bonne soirée ! :X
Courage à toi, Jacqueline! :x
SupprimerMerci à vous de votre présence positive
SupprimerBonne soirée
Bon courage Jacqueline on'te soutient.... Avec nos pensées les plus affectueuses. 😘❤️😘
Supprimer🤗😘😘😘
SupprimerBonsoir, bonsoir!
RépondreSupprimerJe poste... tardivement. Pas sûre que vous ayez le temps de passer, les p'tites coaches;)
Bien rentrés de notre virée en montagne.
Matin GP
Café, 2 tranches de brioche IG bas du blog de Cath
Miel d'acacia
Midi PL
Salade d' endives, avec sardines (marinée au citron), caprice des Dieux
Sauce salade crème de soja et vinaigre de cidre
Figues demi-séchées
Tisane de thym
Soir GP
Gratin de panais (pomme et jambon, curry et crème de soja)
Yaourt soja -crème de lentilles
Banane
Toute bonne soirée
(et merci pour le petit clin d'oeil de vendredi -vu après coup) :x
Bonsoir Cathou . . . !
SupprimerBelle virée en montagne . . . ? bonne soirée !:X
Ouiiii ! En fait nous prenons gentiment possession d'un chalet qu'on vient de louer à l'année à 1800m. Isolé et un point de vue de toute beauté sur les sommets tout autour. 2 jours loin de tout... Mais voilà, il faut redescendre vers la civilisation;) :x
SupprimerWouah !!!! J'aimerai bien venir te voir dans ton chalet..., j'adore.... Bises Cathou 😘
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