PAUSE CAFE 215

Merci Camille! Tu as raison! La pause café 214 est bien loin!

Sachez les petites nouvelles que les "pause café" sont un espace de convivialité où on parle de tout et de rien devant un petit café!
Nous sommes entre nous!
C'est cosy et ...on aime ça! N'est ce pas les filles????

Vous savez quoi? j'ai fait un peu les boutiques cet aprem à Metz et j'ai vu des pantalons bien moulants et bien tentants!!! hé hé hé!!!!
Mon IMC étant de 23 je me dis que j'ai droit à toutes les folies!!!!

Il ne manque que le blouson de cuir et les bottes cloutées!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Non! quand même pas! Vu mon grand âge!!! Faut quand même rester raisonnable!

J'avoue que si j'avais 10 ans de moins je m'accorderai encore ce genre de folie!!
Mais bon! rien ne m'empêche des tenues encore sexy non?
Qu'en pensez vous mes sexy mamies préférées????
C'est que nous sommes nombreuses sur ce blog les sexy mamies!

J'ai besoin de me retrouver en tant que femme après cette longue maladie!
Et je pense qu'il faut que je pense à renouveler ma garde robe!
Je ne m'y suis pas du tout intéressée au cours de tous ces longs mois!
Autre chose en tête n'est ce pas?
Et ici, il fait froid! déjà!!!!



Et vous? Y pensez vous à changer votre garde robe lorsque vous perdez des kilos????
Rien de tel pour le moral que d'acheter un pantalon d'une taille inférieure!
Et tant pis si cela vous oblige à en acheter un chaque mois!
Cela m'est arrivé quand j'ai perdu tous ces kilos!!!
Au départ : taille 48
2ème mois : taille 46
3ème mois : taille 44
4ème mois : taille 42

Et aujourd'hui??? taille 40!
Elle est pas belle la vie????????


Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Plein de gros chaudoudoux!!!!! Mouah ♥

Bienvenue à Elodie Mo!

Bonjour Elodie Mo!

Je viens de lire ton commentaire sur la page de menus et je m'empresse de te faire ton message de bienvenue pour que tu puisses te présenter!

Que de petites nouvelles en ce moment!!! Nous allons être débordées!!!! LOL!!!!

Il faut que tu lises bien "questions sur la méthode" et "info repas"
Il faut potasser!!!! c'est une méthode un peu difficile au début
Si tu ne veux pas faire d'erreur, il y a un peu de travail d'apprentissage à faire!

Bienvenue Elodie!
On attend ta présentation ici même!

Gros gros bisous
Gilda ♥♥♥

Bienvenue à Nova!

Bonjour Nova!
Je remets ici ta présentation que tu pourras peaufiner!

"Bonjour,
C'est mon premier message sur ce blog et je ne suis pas sûre qu'il soit au bon endroit... Mille excuses !
J'ai commencé la méthode BDG il y a 3 semaines tout juste.
J'ai perdu 1,3 Kg (actuellement 72,1 kg pour 1,67 m) et je voudrais en perdre encore 10 pour retrouver ma silhouette avant mes 2 grossesses.
J'ai 44 ans et ma petite dernière à 2 ans.
Bravo pour ce blog unique en son genre et avec des top recettes !"

Ton IMC est de 25,8 donc il n'y a rien de dramatique!
Tu es tout près d'un IMC correct de 25

Personnellement, une perte de 10 kg ne me parait pas du tout raisonnable!
Cela te fera un IMC de 22,2
C'est bas!

Ne pourrais tu pas déjà tabler sur 5 kgs et voir ce que cela donne?
Tu as eu deux enfants, le corps change, il est possible que tu te sentes bien avec 67 kg!
Ce sera à suivre!

En tous cas, nous t'attendons pour tes menus et les échanges!

Gros bisous Nova et à très bientôt!
Gilda ♥♥♥

Bienvenue à Diana Bonnefont

Bonjour Diana!

Diana a laissé plusieurs commentaires et donc je lui souhaite la bienvenue!

Diana, présente toi et raconte nous ta vie!!! ☺

IMC, antécédents "régime", objectifs.... Tout quoi!

Encore bienvenue sur BDG et gros bisous

Gilda ♥♥♥

Bye bye l’été, bonjour l’automne !

 

Il a eu du mal à démarrer notre été cette année et nous voici déjà arrivés à l’automne.

Pff...

Bon, pas la peine de se lamenter non plus.

On ne peut rien y faire et la nature a besoin de ce rythme.

Alors autant composer avec !

On n’échappera peut-être pas aux inconvénients des grippes, bronchites et autres rhumes qui nous pendent au nez (c’est le cas de le dire !!). Les coups de pompe vont nous guetter aussi, voire les coups de blues…

On n’y échappera peut-être pas, mais au moins pouvons-nous nous préparer à affronter les rigueurs des mois à venir.

Voici quelques idées.

Pensez à vous laver les mains souvent et soigneusement, cette partie du corps étant un des vecteurs de la prolifération des microbes. 

Est-il nécessaire de vous conseiller d’éviter d’éternuer devant quelqu’un ?

Un postillon étant propulsé en 200km/heure, ça peut faire des dégâts !!

L’air de nos maisons serait plus pollué que l’air extérieur.

Alors aérons régulièrement : une dizaine de minutes est suffisant.

Le genre humain n’ayant pas la particularité d’hiberner, il faut donc vous habituer à sortir de chez vous pour aller prendre l’air autant que possible. Cela vous fera le plus grand bien, et dedans, et dehors. Couvez-vous bien et allez-y ! Plus vous resterez confiné chez vous en vase clos et plus vous fragiliserez votre organisme.

Et n’oubliez pas que lorsqu’il fait froid, notre corps doit produire plus de chaleur, il a donc besoin de dépenser plus d’énergie et c’est tout bon ça !

Certaines personnes sont très sensibles au manque de lumière. La luminothérapie est intéressante cependant, sortir sera une aide non négligeable pour atténuer ce problème, principalement entre 11h et 16h.

Notre peau est généralement plus sèche en hiver, alors à vos crèmes hydratantes pour visage, lèvres, corps et mains : on se chouchoute chaque jour !

L’hydratation vaut également pour votre corps (ici), d’autant que bien souvent, l’air ambiant des logements est sec.

A ce propos, on peut mettre quelques récipients d’eau près des sources de chaleur, en y ajoutant, si vous aimez cela, une ou deux gouttes d’une huile essentielle de votre choix.

Votre alimentation restera un de vos meilleurs alliés, alors continuez la méthode plus que jamais !

Privilégiez les céréales, les fruits, les légumes, les légumineuses, les poissons riches en oméga 3, les œufs…

Mettez l’accent sur les fruits et légumes riches en vitamines, comme la vitamine C : agrumes, kiwis, poivrons, persil... à consommer crus de préférence.

Mangez de l’ail, qui contient des antiseptiques naturels.

Et surtout, abandonnez définitivement cette idée reçue qu’en hiver il faut manger plus, plus gras et plus sucré... à moins d’avoir prévu prochainement une rando en Alaska !

Mangez équilibré et sain.

Cela suffira.

Et n’hésitez pas à nous faire profiter de vos expériences et astuces sur le sujet !